考研失败后在家怎样面对爸妈的指责？

就说说我的想法吧，我想你是一个很乖巧善良的女孩子，在父母的庇佑和管教下规规矩矩的成长起来，虽然父亲在饭桌上说的那么的伤人，你几近用沉默应对，没有出格的举动，我猜是因为二战失败狼狈的自己没有了反驳的底气，即使父亲的语言那么的恶毒超出了你自己应该承受的。饭桌上你忍住没有爆发，我猜有两个原因:1你觉得愧对父母，所以父母的责备是应该的合理的。2习惯了忍耐和沉默的应对模式，害怕表达自我主张后的对立状态。二战你已经足够努力了，不存在愧对他们这一回事，你的失败虽然牵涉到家长，但失败的冷暖只能自知，在失败后的反思和行动比责怪和后悔更为重要，跟何况失败本身就让自己很难受了，不是么。家本来是用来包容失败，相互支持,疗愈你我的地方，可是太多的家庭却在互相指责，扩大失败对人的负面影响。这实在是让人心寒。你说你害怕说错话，迎来父亲的另一轮指责。我真的有些难受了，你是在咋么样的家庭高压下，话都不敢说，跟别说是反驳。沉默和忍耐成为了自己的保护伞，也会成为父母再一次对你施加指责的入口。试着在他们面前表达一下自己的想法，主张。哪怕表达一下自己的感受也好。让父母知道你是一个有感受又难过有主张的独立个体。排名第一的答案说你仍然在抱怨，其实我想说的是抱怨那够啊，应该勇敢的为自己争辩。这一次希望你能听从自己的声音，听一听自己真正想要的是什么，自尊的边界在哪里。

既然好处和坏处都已经知道了。就问问自己内心最真实的想法，如果你能说服自己去把年龄的问题，考研成本的问题，找对象的问题都克服的话。那你就去跟父母好好沟通，把你自己最真实的想法说给他们听。相信他们会尊重并支持你的想法，因为他们所有的出发点都是希望你过得更好。如果不能说服自己或者理不清楚自己内心的真实想法。那就给自己一点时间，给自己的选择加点理性，以后的自己不会后悔自己现在的决定就可以。

考研失败以后要如何去面对父母的指责，应该从以下几方面着手。

第一，要虚心接受父母的指责。要知道，很多父母之所以会指责自己的孩子考研失败，并不是因为他们内心深处觉得自己的孩子不够优秀，而是发自内心的希望，他可以变得更加优秀。或许他们的指责只是希望你可以以此为戒，以后更加努力而已。只是在表达关心的时候，方式方法用的不对。而你自己要搞清楚，考研失败本来就是一件失败的事情，自然而然会引来一些指责。因为在你考研的过程中，你的父母肯定为你付出了一些东西，否则他们也不会因为这件事情而指责你。有虚心接受他们的指责，才可以平息彼此之间的一些不满。

第二，和他们沟通，告诉他你下一步的打算。其实很多父母之所以会指责自己的孩子，是因为他们根本不知道自己的孩子下一步打算是什么？因为在他们看来，孩子都是目光短浅的，不知道该怎么为自己打算。你只要告诉你的父母，你自己的人生规划，要么继续考研，要么去工作之类的，让他们看到你正在为了生活而努力。人面对一次失败并不可怕，可怕的是没有目标。当你非常自信的向他们展示你的目标的时候，你的父母对你的指责自然而然会少一些。他们知道你足够努力，有自己的方向，会减少对你的担心，当然也会减少对你的指责。

第三，要努力的为你的下一个目标而奋斗。我的一个同事孩子考研考了三年，她一直都很支持自己孩子考研的决定。一方面他知道自己的孩子在考研的过程中有多么的努力，所以当他失败的时候也不会过多的责难。一方面也是知道孩子一直在向着自己的奋斗目标前进，或许过程有些曲折，但结果是好的。其实当父母知道你一直在努力的时候，他们反而会心疼你，对你的指责自然而然我也会少一些。如果你在考研的过程中本身就不太努力，那被他们指责又有什么可说的呢？当你在考研的过程中，足够努力的时候，他们即便唠叨几句，你也不必太过难过。

大多数的父母对自己的孩子都会有一些指责，但如果孩子可以和他们有效的沟通，这些指责当然会越来越少。作为一个成年人，不能总让自己的父母在你的关系中做主导地位，要主动的和他们沟通，让他们了解你，认可你。

考研期间，压力很大，但是家人总是指手画脚，情绪烦躁应该怎么办？

1调整心态，让自己接纳人生无法改变的部分。

人生有很多事，我们无法控制，比如父母的离婚，再比如爷爷奶奶的个性和认知，对于人生无法改变的部分，我们只有接纳。所谓接纳，就是承认这些东西的客观存在，承认我们无法改变他们，在接纳的基础上看看自己能做一些什么，改善自己的处境。接纳之后，也许我们能做的就是让自己试着理解和包容。比如爷爷奶奶的个性和认知，可能和他们所生活的时代，他们自己所处的环境有关系，他们那一代人普遍的经济文化水平较低，没有更多的机会认识和完善自我，个性的发展完全是一种无意识的状态。只是他们不自知的用不正确的方式，他们不懂得控制不是爱，而是以爱的名义在伤害，他们不懂得尊重你的独立性，他们没有这样的认知水平，但毕竟他们给了你生活上的照顾，让你有了一个家，在这一点上你可以心存感激，这或许也是你包容他们的基础。

2学会调节自己的压力和情绪。

觉察自己学习压力的部分。复习考研，可能会有一定的学习压力。人在压力状态之下，情绪容易变得比较暴躁或低落，在负面情绪之下，人对环境的包容能力也会下降。思考一下自己的目标有没有过高的情况，人生需要一步一步踏踏实实的走，所以最好的目标是让自己跳一跳够得着的位置，过高的目标也会给自己带来压力，让自己感到紧张和焦虑。如果是目标过高引起的情绪焦虑，可以对目标进行调整。不要把自己的学习日程安排的太满，要松弛有度，给自己放松的时间。可以尝试学习一些调整情绪和压力的小技巧。比如咱们开头所做的呼吸放松法、每天花几分钟做一做正念冥想、做有规律的有氧运动，这些都会有助于自己的情绪调整，让自己能够更好的投入到学习当中，也增加自己对环境的包容度。

3学习沟通技能。

无论在家里还是学校，人际关系中沟通都是非常重要的，可以有意识的去学习一些沟通的技巧，针对不同层次的人，学习如何和他们沟通。比如和爷爷奶奶之间，怎样沟通才能让他们能理解自己一些。在沟通时控制自己的情绪是很重要的，带着负面的情绪和他人沟通，往往会事与愿违，不仅没有办法沟通成功，反而会对关系造成损害，所以在沟通时一定要注意不带情绪，平和理性。站在对方的角度看问题，能够设身处地的替对方着想，更容易得到对方的认同，让爷奶奶看到你能够体谅他们的辛苦，在得到他们认同的基础上，表达自己的需求。

4保持独立的自我。

家人指手画脚，会影响到你的情绪和想法，这很可能也是因为你的自我独立意识不够强大，容易受到他们的影响和干扰，培养自己更强大的自我意识，提高自己的抗干扰能力，无论别人说什么，自己的核心自我都能稳稳的立在那里，比如当爷爷奶奶指责控制时，如果沟通无效，可以告诉他们您说的也有道理，但同时可以告诉自己，按自己的想法去做就好了，不要让自己的情绪受到他们的干扰。培养这样的能力，对你今后的发展也是非常受益的。

宝剑锋自磨砺出，让所有的挫折和困苦都成为自己奋进的动力，加油！