和老公吵架后他不理我该怎么办夫妻没有隔夜仇

      两个人不管因为什么原因吵架，吵完架后两个人都会不愉快。如果在争吵中妻子对丈夫的伤害太大或者是妻子太过分等等。这些原因可能都会人让丈夫非常生气，在一段时间内不想理他的妻子。但妻子要想办法让丈夫尽快释怀。下面就带你一起看看妻子该怎么做。

      和老公吵架后他不理我该怎么办

      和老公吵架后他不理你是不是你太伤他心了，不理你你要找到你自己的问题然后想办法去化解你们的矛盾。一般吵架男人都会让一步，特别爱你的即使不是他的错他也会主动去哄你。这次吵完架后，他根本就不理你这个时候你就要反省自己了。看是不是你自己太过于蛮横，不讲道理确实伤了你老公的心。如果是你的问题，那你就要向你的老公承认错误。学会低头，投其所好，让你的老公能够开心起来忘掉你们的小矛盾。下面分享三个小方法，让你能够让你的老公尽快的消气，他能够早些理你。学会先去认错让老公看到你的诚意;学会冷静下来思考问题去包容错误;做一些小事让他开心起来。通过这三个办法你们就能够和好如初。

      学会主动认错让老公看到你的认错态度

      在你们吵完架后你的老公不理你，可能真的就是你自己做错了。你的老公觉得他没错，他心里憋屈所以不想理你。他不理你的时候，如果你还是一味的想让他理你，他不理你你又生气，没有处理好你们又吵架这样就是恶性循环。要想早点结束尴尬局面，你就要学会主动去低头认错。你去向老公认错，一方面他能够看到一个理性的你。他会知道你也能够反省自己，知道自己的错误。你都向他认错了，他又有什么理由不理你呢另一方面，你可以在认错的时候撒撒娇他就会毫无招架之力，你们也能够很快和好。

      学会冷静思考问题找到自己的错误

      很多时候吵架都是因为一件小事，当你在气头上的时候，你就会觉得自己绝对正确。你的老公跟你不一样就是错的。也正是因为你的这种思想让你老公一时不想理你。所以你要学会冷静思考问题。老公不理你，你也不要着急。先给他一点空间，也给你自己一些反省空间，你可以知道自己什么地方做的不对。那样在以后就可以避免类似问题发生，知道问题后也能更好的去道歉。

      做一些小事感到你的老公让他开心

      两个人吵完架后，老公在气头上不理你也是正常的现象。你要想让他早点理你，你就要想办法让他消气。你们一起生活了那么长时间 你肯定知道你的老公喜欢什么不喜欢什么。你可以为他做一顿他喜欢吃的菜，然后在饭桌上说说关于你自己的问题。当他看到一桌都是他喜欢吃的菜他就知道了你的心意。自然也就会原谅你了。当然方法很多远不止做菜这一个，具体什么方法要看你跟你老公喜欢什么。只要诚心诚意，你的老公就会很快理你。毕竟夫妻之间没有隔夜仇。

      两个人不管因为什么原因吵架，吵完架后两个人都会不愉快。如果在争吵中妻子对丈夫的伤害太大或者是妻子太过分等等。这些原因可能都会人让丈夫非常生气，在一段时间内不想理他的妻子。但妻子要想办法让丈夫尽快释怀。下面就带你一起看看妻子该怎么做。

      和老公吵架后他不理我该怎么办

      和老公吵架后他不理你是不是你太伤他心了，不理你你要找到你自己的问题然后想办法去化解你们的矛盾。一般吵架男人都会让一步，特别爱你的即使不是他的错他也会主动去哄你。这次吵完架后，他根本就不理你这个时候你就要反省自己了。看是不是你自己太过于蛮横，不讲道理确实伤了你老公的心。如果是你的问题，那你就要向你的老公承认错误。学会低头，投其所好，让你的老公能够开心起来忘掉你们的小矛盾。下面分享三个小方法，让你能够让你的老公尽快的消气，他能够早些理你。学会先去认错让老公看到你的诚意;学会冷静下来思考问题去包容错误;做一些小事让他开心起来。通过这三个办法你们就能够和好如初。

      学会主动认错让老公看到你的认错态度

      在你们吵完架后你的老公不理你，可能真的就是你自己做错了。你的老公觉得他没错，他心里憋屈所以不想理你。他不理你的时候，如果你还是一味的想让他理你，他不理你你又生气，没有处理好你们又吵架这样就是恶性循环。要想早点结束尴尬局面，你就要学会主动去低头认错。你去向老公认错，一方面他能够看到一个理性的你。他会知道你也能够反省自己，知道自己的错误。你都向他认错了，他又有什么理由不理你呢另一方面，你可以在认错的时候撒撒娇他就会毫无招架之力，你们也能够很快和好。

      学会冷静思考问题找到自己的错误

      很多时候吵架都是因为一件小事，当你在气头上的时候，你就会觉得自己绝对正确。你的老公跟你不一样就是错的。也正是因为你的这种思想让你老公一时不想理你。所以你要学会冷静思考问题。老公不理你，你也不要着急。先给他一点空间，也给你自己一些反省空间，你可以知道自己什么地方做的不对。那样在以后就可以避免类似问题发生，知道问题后也能更好的去道歉。

      做一些小事感到你的老公让他开心

      两个人吵完架后，老公在气头上不理你也是正常的现象。你要想让他早点理你，你就要想办法让他消气。你们一起生活了那么长时间 你肯定知道你的老公喜欢什么不喜欢什么。你可以为他做一顿他喜欢吃的菜，然后在饭桌上说说关于你自己的问题。当他看到一桌都是他喜欢吃的菜他就知道了你的心意。自然也就会原谅你了。当然方法很多远不止做菜这一个，具体什么方法要看你跟你老公喜欢什么。只要诚心诚意，你的老公就会很快理你。毕竟夫妻之间没有隔夜仇。

千万不要觉得，吵架中丈夫不能主动和好，就是不关心你，就是感情破裂。

吵架后，很多男人之所以不先开口，是因为女人在吵感情，男人在吵事情，在他们心里思考的问题不是爱或者不爱，而是依旧围绕着谁对谁错，或问题本身如何解决，这也决定了他们要不要道歉，可不可以道歉。

在先开口这件事上，男人和女人在内心深处，很多人都会认为谁先打破冷战的僵局，谁就是理亏的一方，侧面说明了自己是错的，失去了争辩的主动性。

所以，冷战看起来是不说话，从另外一个方面也是不计后果的维护了自己的尊严。

“我就这样了，我没错，为什么要先低头？”这是很多冷战夫妻的内心写照。

避免冷战，要让男人学会哄你。

要让他明白，先开口不等于认错，在他的认知里面，要把认错和道歉以及哄你这几件事切割开来。

你得让他知道，无论谁对谁错，男人哄女人是大度的一种表现，先解决情绪，再解决问题。

在婚姻里，不要那么纠结于谁对谁错，夫妻之间并没有谁赢谁输，赢了道理往往却输了感情。

婚姻生活中难免会遇到一些磕磕碰碰，一些夫妻吵架之后就喜欢冷战，男人一般也不会去哄自己的妻子，也不沟通。我遇到这种情况时，就是继续跟他冷战，也不沟通。

第一，每次吵架冷战时作为丈夫的都不哄也不沟通，那么作为妻子的也就把自己的态度摆明白。既然你不哄我也不沟通，自己就可以拿着钱自己出去旅游。出去旅游可以让自己散散心，也可以让他担心。让他有几天冷静思考的时间，想一想自己是否做错了。出去旅游的这种做法可以让双方都冷静思考为什么会冷战的这一个问题。

第二，既然作为丈夫的他不哄自己也不沟通，那么自己可以热脸贴冷屁股去跟他沟通。在夫妻和睦这一块当中是很重要的，很多的女人，她们结婚之后，如果男方不哄自己也不沟通，很多的女人她们都会选择自己主动去找男人沟通。当然这种做法有点厚脸皮的感觉，可以说热脸贴冷屁股。

第三，两个人都冷战，作为妻子可以出去去朋友家或者找朋友玩，尽量避着他让他有一种危机感。这样会让男人觉得自己的妻子变了，他就会主动的打电话和你沟通和哄你。夫妻之间偶尔吵架是增进夫妻双方感情的润滑剂。但是夫妻双方一定要懂得怎么样来沟通，在吵架当中能够很好的沟通，会让夫妻双方能够了解彼此的心理感受。懂得换位思考，更懂得呵护和包容。

冷暴力，对于感情的稳定来说，是一个很大的障碍。从研究来看，在和另一半发生矛盾时，擅长使用冷暴力的总是男性偏多，这个比例高达85%。

冷暴力不仅会拉远两人之间的距离，使两人变得不沟通不交流，还会让感情越来越淡。当你感受不到感情带来的快乐时，那么这段感情也就结束了。那么面对男人的冷暴力，高级的女人都会怎么做呢？

1、找到问题的所在，解决问题

在日常生活中，各方面的矛盾都有可能引发冷战。比如因触犯对方的防御机制引发；比如发生性冷淡；又或许是因为某次你说有伤对方自尊的话而引发。

因婆媳问题引发；因孩子教育问题引发；又或许是对方长期遭受压迫，这样也会造成对方不满而引发冷暴力。

冷暴力的原因千千万，而高级的女人会仔细观察，找出原因，并用自己的方式和对方沟通，然后解决问题。每一段因为冷暴力而结束的感情，归根结底，还是由于双方都不舍得放下面子去妥协，去沟通。久而久之，问题一直得不到解决，只会越积压越久，矛盾和隔阂也就会越来越大。

面对男人的冷暴力，高级的女人通常会找到冷暴力的原因，并且仔细地分析，如果是自己的过错，那么就去道歉、去示好；如果不是，那么久主动沟通，用一种和平快速的方式把问题解决掉。沟通，永远是解决问题的最好方式，面子在心爱的人面前也是可以暂时放下的。冷暴力不可取，沟通才是王道。

2、以善意的角度理解他

有时候男人的冷暴力不是因为什么过分的事情，甚至一件小事在特殊的时期也会成为冷暴力的导火索。比如在单位被领导莫名其妙一顿臭骂，回到家却又被嫌弃加班太晚不懂体贴。面对这样的状况，其实男人是没有太多的精力去和你争吵的，所以只能无奈地选择用冷暴力来求得一时的平静。

我们虽然不能理解这样的处理问题的方式，可我们可以尝试站在对方的角度去思考为什么他会这样，为什么会选择用冷暴力解决问题，是不是自己做错了什么事情。

高级的女人在面对男人的冷暴力时，总是会耐心地、用善意的角度去理解他，去给他关怀，那么他肯定会在冷静之后主动道歉，主动认错。这样一来，往后他选择用冷暴力来解决问题的情况也就会越来越少了。善良和理解是温暖人心的两大法宝，换位思考，将心比心终将会促进我们的感情更进一步。

3、为他做一些贴心的事

男人都喜欢贴心的，善解人意的女人。没有人会拒绝温柔，没有人会舍弃温暖。贴心地关怀不是女人的专属，很多时候，男人也是需要关怀的，特别是在他心烦意乱或者遇到难题的时候，而冷暴力时的体贴，就好像是融化冰雪的那一缕暖阳，终将会以一种柔和的方式照进男人的内心。

记得朋友小成和小雪的一次争吵：发生争吵之后，小成生气了，他和小雪玩起了冷暴力，既不和小雪吵架，也不向小雪道歉，小雪感到特别苦恼，她不知道该怎么办好了。小雪的朋友给小雪出了一个好主意，“你主动为他做一些贴心的事，他会乖乖的找你道歉的”。

小雪听从了朋友的意见，她把小成脱下来的脏衣服主动给他洗了，并且把它烘干了。她还把小成的鞋子擦得特别干净。小成第二天看到小雪默默地为自己做的这些贴心的事事，他果然主动的向小雪道歉了。

体贴和善良是我们温柔的武器，男人再坚硬的心，也终究抵不过女人的体贴。高级的女人在面对男人的“冷暴力”时，不是以暴制暴，而是反其道而行之，更加体贴地去照料他，这样，不用你发话，男人也会乖乖回来找你，给你道歉，向你承认错误。

4、主动沟通，不能以冷制冷

每件事情的发生其实都是有原因的，如果一个男人对你的冷暴力是无缘无故，没有任何理由的，那么这样的男人应该要趁早离开，因为没有理由的冷暴力只会有零次和无数次，是解决不了的。

而一个真正爱你的男人如果对你冷暴力的话，那一定是因为某种原因，或者你的某个点触及到了他的底线，让他过不了自己的那一关却也不想和你发生争吵，所以才会选择用冷暴力这样的方式来解决问题。这个时候，我们要做的不是以冷制冷，而是主动沟通，积极地去寻求解决问题的时机和机会。

高级的女人在面对男人的冷暴力时，不会以冷制冷，而是主动沟通，因为她们知道双方的不理睬是解决不了问题的。沟通是解决问题的关键，女人的主动其实也是在无形之中给了男人一个台阶，很多男人在冷静下来之后，也就顺着这个台阶下了，如此，问题也解决了，感情也升温了不少。

我们都知道，冷暴力是最愚蠢的解决问题的方式，可在我们的生活中总是很难去避免。虽然我们不能从源头上避免冷暴力的发生，但是我们可以用更高级、更有效的方式，在冷暴力发生的时候去处理好它，去解决好两个人之间的问题。

最后，请记住，感情之间没有绝对的对和错，冷暴力不能解决任何问题，沟通，才是解决问题的王道。有效、高效的沟通，才能让我们的感情更稳定，也会让我们更加深入地了解对方，走进双方的世界。

以下五种方法来化解老公不理你的尴尬：

1、放低姿态主动沟通

夫妻吵架在所难免，这是婚姻中的正常现象。如果丈夫因此而不理你，可能是因为不想每次都主动去沟通，那么作为妻子的你，放低姿态，主动去和老公沟通你们吵架的问题，也是一个不错的选择，毕竟日子还是要过下去，哪里能一味的两个人冷战呢相比一时玩气，还是两个人主动沟通更有效果。

2、妻没有隔夜仇，主动给他台阶

夫妻之间没有隔夜仇，如果想要和好了就算了吧，俩口能有多少时间来开心啊，把吵架当成生活调味剂，偶尔来一次就够了。互相体谅下，主动给丈夫一个台阶下。

3、给他面子成全他的虚荣心

男人可以无条件的宠女人，但别忘了有时候男人也是好面子的，其实或许他也想给你道歉，但就是因为拉不下面子，这个时候作为妻子的你就要主动适当的向他传递一些想和好的信息，给他足够的面子给你道歉。

4、心疼老公用情感化

当夫妻两人冷战的时候，其实两个人的心里都不会好受的，看到他难受你不心疼他吗，所以请主动放下你的架子，用你的真心来感化他，他会感动的为你付出更多的。

5、对他撒娇

每个人的情绪都需要释放的空间，也不是所有人都能够很好的控制自己的情绪，尤其是直肠子的男人，他们往往是不太懂得怎么样去化解冷战，你作为一个聪明的妻子，就要懂得用自己的行为来改善夫妻之间的关系了。

夫妻频繁争吵，最好的解决办法

1、缺乏相互理解

夫妻之间会不会相爱，其实在吵架时，最能看出来。

不得不承认一个事实，那些真正相爱的夫妻，在吵架时大多懂得如何应对矛盾，而不是逃避、指责或攻击对方。

那些渐渐不再相爱的夫妻，感情之所以越吵越没了，不过是因为不会吵架。特别是丈夫，面对妻子抛给他的问题，容易被消极情绪淹没。

其实,夫妻发生争吵，最好的解决办法只有一个，那就是“理解”。

丈夫理解妻子为什么如此愤怒理解妻子的情绪来源是什么而不是只想着解决问题，避免争吵。

正如美国心理学家约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里所写的:当冲突发生时,女人唯一需要的是一个优秀的倾听者。

在冲突面前,女人的目标就是希望伴侣，也就是你,可以更好地理解她,解决问题是次要的,而对于男人而言，解决问题才是首要目标。

2、导致争吵的根源

许多吵着吵着把感情吵没了的夫妻，原因也在于此，妻子希望得到理解,丈夫希望解决问题，夫妻之间需求不统一，久而久之小矛盾堆积成大矛盾,感情的瓦解不过是朝夕之间。

《爱的沟通》里,约翰·戈特曼一直在教男人如何理解女人，特别是如何理解女人的愤怒，学会夫妻之间的相处之道。

女人愤怒的导火索是什么

约翰·戈特曼告诉我们，再相爱的夫妻，都无法避免冲突。

心理学家保罗·埃克曼认为，冲突是“令人遗憾的事件”。

在解决争吵问题之前，男人必须明白，女人为何会愤怒。《爱的沟通》一书里讲过，田纳西大学的研究人员做了一个关于女人日常愤怒的研究。

研究表明,女人的愤怒来源可以分为三类:感到无能为力、感到不公，以及感到他人的不负责任。

3、情境导入

举个例子:妻子忙完一天的工作回到家里，想跟你聊聊天，而你只顾着打游戏，不认真听她说话，她可能就会变得愤怒。

面对不倾听的伴侣，你的回应，让她有一种无能为力的感觉。

当面对家庭决策时，你一个人拍板决定，没有和妻子商量，他感受到不公，感觉自己在婚姻里不被尊重，也许愤怒的情绪就来了。

你不参与家务劳动，不承担起育儿的责任，把这些都交给妻子，认为自己每个月往家里拿一点钱就够了，你的做法给妻子一种不负责任的感觉，她也会因此感到愤怒。

根据心理学家的研究，男女在面对愤怒时的感受和表达愤怒的情绪上有所差别。

男人在面对愤怒时，极有可能采用身体攻击、被动攻击和报复等方式来处理。

女人处理愤怒的时间则比较长，她可能会生很久的气，在冲你大声嚷嚷之后。你若只是一味逃避或者是想着解决问题，她的气并没有完全消极,反而会用沉默表达对你的不满，直到你正面对你们之间的冲突为止。

4、面对冲突的处理方式

当你的伴侣突然不理你，你问她怎么了，她说没事儿，你问她是不是生气了，她说没有。这时，她极有可能就是生气了。

面对生气的妻子，丈夫应该怎么做

前文提到约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里的一个观点，当夫妻之间发生矛盾时，男人只想要解决问题。

要么不停地追问妻子到底怎么了，仿佛问出原因，理性分析，把事说清楚了，妻子便不会再生气。

要么什么都不问，直接哄，仿佛把妻子哄笑了，问题就解决了。

夫妻发生争吵时，这种解决办法是大错特错的。

因为女人在极度愤怒的情况下，情绪没有得到纾解，是不会和你理性分析问题的，更不会听你哄两句就不生气了。

丈夫若是发现自己解决问题的办法不奏效,极容易被情绪所淹没。

5、男女思维差异

约翰·戈特曼在《爱的沟通》一书里如此分析道:如果女人在表达愤怒时告诉丈夫,你不听我说话，大部分男人听到这句话，可能会认为妻子在责怪自己，而不会意识到是妻子内心需要丈夫的关心和想跟丈夫建立心理上的联结。

因为无法接收到妻子的信号，丈夫可能会忽视妻子真正的需求那么妻子接下来便会说，你从来不听我说话，这就是批评了。

丈夫也许意识不到自己正处于情绪淹没中，面对妻子的批评，常会选择用沉默来抵制。又或者受到批评后启动防御机制，反过来责怪妻子。说自己不想听妻子讲话，是因为妻子太爱抱怨，并且毫无理智，让他觉得很烦。

上面的场景你熟悉吗经历过吗

这就是约翰·戈特曼所说的,人在陷入情绪淹没时，极容易被“末日四骑士”也就是批评、污蔑、防卫和沉默抵制所打败。

如此,夫妻之间只会产生更大的冲突。

女人在争吵中需要的只是理解,丈夫可以倾听她、同情她的经历，并且可以很好地和她进行情绪协调。

6、面对冲突的三个策略

具体应该怎么做呢约翰·戈特曼在《爱的沟通》里给出了三个策略。

第一，深呼吸。

人在被情绪淹没时，肾上腺素容易飙升，失去理智，并且开启防御机制，深呼吸可以有效降低心率，处理情绪。

第二，从1数到10。

数数和深呼吸具有同样的效果，都是抑制中枢神经反应或者进行自我舒缓的手段。

第三，停下来休息一下。

当深呼吸和数数都不管用时，或许你该停下来休息一下。休息和躲避不同，你可以告诉伴侣，我需要休息，20分钟之后回来，我们可以继续聊。

需要注意的是，约翰·戈特曼告诉我们，在休息的时候不要去想,如何才能和伴侣扯平,不要觉得自己完全无辜，不要带着任何诸如此类的念头。

7、争吵无法避免

当双方都处于冷静状态下时,女人才能学会倾诉，男人才能学会倾听。

如果夫妻双方能够进行正常的倾诉和倾听，矛盾也就自然消解了。

婚姻的真相是:争吵无法避免。

约翰·戈特曼在《爱的沟通》里告诉我们一个关于婚姻的真相:那就是问题总会发生,争吵无法避免。

戈特曼在他的爱情实验室里发现了有趣的一点，那就是当女人在谈论一个话题的时候，在大约40%的时间里，，男人根本不知道女人在说什么，或者是想表达什么。

听不懂女人说什么，自然也就无法探知她的需求。

聪明男人在察觉到女人的情绪时，会问以下三个问题，你需要什么你担心什么你的感受如何以此找出女人痛苦的根源。

婚姻里当丈夫直面妻子的痛苦和需求，给她安全感和信任感，也就降低了冲突发生的频率。

8、学会经营感情账户

约翰·戈特曼在《爱的沟通》里提醒男人:你要始终牢记，女人对男人的最大的需求就是信任。

最好的信任就是倾听，倾听她话里的意思，和没有说出口的潜台词。

当男人真正学会倾听和理解，你会发现，妻子比从前更爱你更有安全感。

若想保持亲密关系的质量约翰·戈特曼还告诉我们一个关于夫妻相处的小秘密:在没有冲突的时候，好好经营你们的婚姻，这就像在银行里存钱,你的钱存的越多，平时的感情越好，那么在发生冲突时的激烈程度也就越低。

真正好的婚姻，不是不会出问题，而是不怕出问题。

考验的是一个人包容异己，重新认识自我及建立自信的过程。

一段真正好的婚姻，也是最能带给人幸福的亲密关系。