和对象老是吵架是不是过不下去了，应该怎么解决这个问题？

　　其实两个人在一起吵架是一件很普遍的事情，有时候适当的争吵还可以将彼此之间的感情变得更加深沉。但是，需要大家知道的是，吵架也是应该好好的处理的，这样才可以让对方觉得你是重要的，是自己无法离开的另一半。通常情况下，大家都是默认为只要是双方吵架了，就算是女生的错，男生也是应该去积极的道歉并且征求女生的原谅。这种想法是不对的，是谁的错就应该去道歉。

　　很多时候两个人吵架，或许不仅仅是某一方的问题，也可能双方都觉得自己有道理。这时候也不必纠结谁先道歉，最理想的状态就是互相给台阶。

　　如果不是真的想分手，对方给你哪怕是几毫米的小台阶，也抓紧时间跳下去。感情需要沟通与妥协，更需要经营与磨合。大家都是理智且讲理的成年人了，只要说开了，基本也不会存在硬要较劲站在台阶上不下来这一说了。

　　有问题最好当天解决，及时有效的沟通可以解决大多数矛盾。吵架初阶段互相哄的话效果最好，如果错过这个时机下一步就冷战了，这时候或许需要花更多的时间和精力才能和好，而且隔夜仇真的不好消啊。

　　不论如何请尽量不要翻旧账，更不要脱口偶尔出伤人的话。因为这样除了会让问题更难解决，不会起到任何正面效果，且事后一定会后悔。

　　以上就是吵架时的一些解决办法，人生真的不长，我们没必要把时间浪费在吵架上。先低头的人并不卑微，只不过是愿意为了喜欢而妥协，也是想告诉对方“无论我怎么生气，我还是很在乎你”。

具体可以参考长沙甜蜜蜜婚介的文章《怎么解决和对象吵架问题》

引言：其实在谈恋爱的时候，尤其是感情越来越深入了解的时候，可能并不像人们想的那么甜蜜，反而会经常的发生争吵。这也是许多情侣遭遇到的事情，如果争吵的次数太多的话，可能会严重影响两个人的感情。那么在感情之中，到底和男朋友经常吵架的根本原因会发生在哪里呢？

一、两个人的性格原因

如果说吵架的次数不多，只是吵那么一两次的话，那么可能就是因为一些具体的事情发生了意见的分歧，所以说才会吵架的。但是如果吵架的次数很多的话，那么可能就是两个人的性格问题，从而严重的影响了感情生活。其实这也是很多谈恋爱的情侣，在深入交流的时候才会发生的事情。因为有很多情侣，在刚开始谈恋爱的时候，为了给对方留一个好印象，所以总是会掩饰自己的真实性格。但是如果说交流深入的话，那么这个时候自己的真实性格就会暴露出来，而很有可能因为这些真实性格而引发了两个人的争吵。不过如果真的不合适的话，就有可能会导致分手。

二、原生家庭的问题

其实每一个恋人在谈恋爱的时候，都是把自己内心深处的问题暴露出来，而这里面就有可能会有一些原生家庭的问题。因为有一些家庭的父母就经常的吵架，所以说长大之后孩子觉得不能够处理一个长久的恋爱关系，就莫名其妙的也会进行吵架，然后分手。如果说遇到了这样的事情，恋爱能够及时发现分析的话，其实解决完之后会让情感更加顽固的。

三、经济原因

经济原因是有一部分情侣会吵架的原因就是因为男方或者是女方并不能够达到对方期望的薪资，那么在这样的一个情况之下，就会因为钱的问题经常吵架。

分手不分手是你们自己的事，干嘛要让朋友来左右呢。首先你确定自己的心，你爱不爱她，她又爱不爱你呢，若你们都相爱，那吵架不是问题，吵架总会和好的。若因为一次吵架，失去爱的人，以后后悔莫及。若你们感情不深，在一起感到累那就果断一点，能分就分，这样子对两人都好，大家都少受一点苦。所以重要是你们自己舍不得的这段感情，你们是否真的想要分道扬镳。

夫妻双方经常因各种小事吵架怎么办

01争吵是亲近的契机

01到底是在吵什么

为什么我们很少和陌生人争执，却总跟自己爱的人吵架呢

这其中暗藏一个特别积极的心理意义——相爱的两人吵架，其实是在给彼此的心，寻求融合、亲近的出口。

先来看夫妻吵架的两个场景片段：

片段1：

周六了，她想出去吃点，对他说：“晚上我们出去吃饭吧

“好啊，你想去哪儿”他应道。

妻子顿时兴奋起来了，“嗯我还没想好。”

“那我们去吃火锅”他提了个建议

“不，”妻子想了想，“今天想吃点什么不一样的。

他回，“好吧，那你想想我们早点定，早出发，不然高峰期排很久队。

02情境导入

“为什么总是我想，你不可以一起想吗”她觉得他太没耐心了，一点也不懂得关心人。

丈夫听到这，顿时不耐烦了，一句话也不想说

看着他这个态度，她也生气了，两人吵了起来。

片段2：

妻子提议，“我想让孩子学编程。”

“孩子才8岁，你给他报这个干嘛”他有些质疑

她顿时不开心了，指责“你哪里关心孩子了!孩子一直都是我在带，报这种兴趣班只有好处没有坏处。

“不要给孩子那么多压力，”丈夫很反对妻子的提议，他认为，“孩子这个年纪多睡觉、多运动，参加些户外活动就好，这样学习效率更高。

“你就会惯着孩子”，她立刻说，“上次去吃饭，说了不要让他喝饮料，你非要给他买。

丈夫听着起火了，“我惯着孩子就你教得好也没见你把孩子教到年级第一啊。”两人吵了起来。

03试图通过争吵进行沟通

这是生活中很常见的2个片段，当你深人复盘事情发展的全过程，就会发现夫妻的吵架是逐步升级的。

对话的刚开始，一方的内心需求其实很简单——希望对方听听自己的心声，从自己的角度考虑问题，给些支持

比如，片段1的妻子说“想吃点什么不一样的”，其实是想在做决定前，跟爱人一起分享、探讨些餐点、兴趣细节，再一起做决定。

这种协力、商量、再达成一致的过程本身，是她的期待。

丈夫当时的沉默，则是在表达“我不想跟你吵架，我想两人和平地相处、开开心心地去吃晚饭。

片段2的妻子说“孩子一直都是我在带”，其实是想表达，给孩子报兴趣班的决定，是她了解孩子的学习、生活节奏后，用心分析、考虑的结果，不是随意发言。

丈夫当时的反对，其实是在表达“我对这个家、对孩子也是用心，付出的。

之后，两个人的沟通演变为争吵，甚至越吵越厉害，是因为彼此都希望用“吵”来让对方听到自己话。

04争吵背后隐藏的期待

每一次争吵，究其核心，都存在着未得到满足的渴望。

想要正确吵架重点在于，两个人要在争吵中，发展出共同解决冲突的能力

这样每一次争吵中的“渴望”都得到满足，变成亲密感的基础。

02正确吵架的三个步骤

正确吵架，有以下三个步骤：

步骤一：分辨情绪

之前看过一句很有意思的话，大意是：永远不要在饿的时候逛超市，可能你会买不需要的东西；永远不要在孤独的时候开启一段感情，可能你会遇见错的人。

争吵也是如此，永远不要在情绪不明的状态下表达，可能你会让说出的话，到头来，都封住了自己的本意

比如，之前的举例中，有这样两句话，

“为什么总是我想，你不可以一起想吗”

“你哪里关心孩子了!孩子一直都是我在带。”

05沟通的假设与想象

一直、总是，这类极限化、绝对化的词，表达的是一种主观感受，而不是事实

当吵架中出现这样的词，其实是一方在宣泄情绪。

如果你是说的那方，那要即时识别出来，自己这么大的情绪下，有怎样的渴望或期待。(具体详见下文步骤三)

如果你是听的那方，那这时候你要做的，不是跟ta辩论事实真相，而是承认、接纳ta的感受，安抚ta的情绪。

只有把恶劣的情绪先缓和下来了，彼此才有沟通的基础

步骤二：理清事实补齐信息

事实有三个基本要素：主体、时间、空间

如果语焉不详，那我们听到的很可能不是事实。需要补齐信息

比如：之前的案例，妈妈想给孩子报编程时，说了这么一句话，“这种兴趣班报上只有好处没有坏处。"听完，爸爸马上反对"不要给孩子那么多压力”

这两句话，都是在陈述各自大脑中的假设与想象，需要双方各自补齐事实信息

06沟通并不是单方面表达

妈妈可以说“我发现孩子对机器人特别感兴趣，前两次看邻居小孩XX在玩机器人编程，一直专注地站在旁边，不肯走。他现在学校课程不算紧张，我想给孩子报个兴趣班

爸爸的语言可以变成“我希望孩子在小学阶段，过得轻松、自由些，不要有太多压力，保证休息、多运动，再去报个兴趣班

这时候，你会发现，彼此的对话，变得更加共创、更加有建设性了。

步骤三：感受期待

什么是感受期待就是找出对方内心真正想要得到的东西。

不同的角色、身份，有不同的期待与隐性契约，这也是我们在生活的不同面。

比如：之前我的朋友和学妹，问了我同样的一个问题-

要不要学心理学

学妹的期待：问我职业规划，期待我作为心理行业的工作人员，给她一些职业发展建议。

07共同感受彼此的期待

朋友的期待：想学习相关知识来经营的家庭，让生活变得更幸福，希望从我这里得到肯定的答复与支持。

显而易见，同一句话，不同的人对你说，有不同的期待。

尤其是当对方用“争吵”的方式表达时，内含的是更加强烈的渴望。

在这个时候，我们要了解情绪、结合事实，来判断、回应。

弗洛姆在《爱的艺术》中说：“爱就是我们对所爱对象的生命和成长主动的关心，哪里缺少主动的关心，哪里就没有爱。

与亲密的人连接，是人类情感的基本需要。早在婴儿时期就已经存在。对大多数人来说，婚姻并不只是搭伙过日子，还想感受到尊重、理解和安全感，以及对自我价值的肯定。

如果长期得不到另一方的情感回馈，就会争吵不断

频繁争吵中的大部分人，会觉得是因为对方的错才导致争吵的。而这种思维也正是两个人关系出现问题的根本原因

08看待问题的角度不同

吵架者的基本心态是“这件事一定是我对，TA一定错了”。问题是当两个人都这样想时，吵架就层出不穷了。

事实上，家庭纠纷、夫妻争执等经常都没有固定的答案，纯粹是角度问题，而不是是非问题。

“会吵架”的人在争执的过程中，努力地去体会对方的真正意思，给予对方情感的满足，或比较两人之间的差距在哪里，找到能够达成一致的点儿

“不会吵架”的人，在争执的过程中会批判对方，极力地要驳倒对方，甚至进行人身攻击，只是要证明自己的“无误”，结果反而两败俱伤。

因此，当两个人发生了争吵，我们一定要告诉自己：这个事情，可能也有我自身的原因，TA可能是对的。

当我们跳出“我对你错”的思维模式，在言语中不批判、攻击对方时，矛盾才不会升级，真正的解决之道才能浮现出来。

如果长期得不到另一方的情感回馈，就会争吵不断。

毫无幸福可言。

再好的感情，也会消耗殆尽。

关系之间，尤其是亲密关系之间发生冲突是很正常的事情。但是，如果发生冲突后，没有好的方法去化解矛盾会很影响彼此的感情的。哪该如何做呢？

就事论事，不要去翻旧账，更不要去诋毁或贬损对方的亲人朋友。

可以表达自己的情绪感受，比如：你这样，我的心理很难受等等，尽量不要被情绪裹挟，攻击对方，那样只会让矛盾升级。

暂停的方式。双方约定好，在矛盾冲突的时候，叫暂停，等情绪平复之后再谈论那件事情。

情侣之间沟通也是需要技巧的，如何沟通讲出来：尤其是坦白的讲出来你内心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但绝不是批评、责备、抱怨、攻击。

不批评、不责备、不抱怨、不攻击、不说教：反之只会使事情恶化，成为情侣之间沟通的刽子手。

还有啊，当对方试图弥补自己的过失的时候，请尽你所能去体恤他。

将怒气当成棍棒不断挥舞，或将自己裹在仇恨的斗篷里，无异于把两人的感情出卖给怒火，而这份怒火，除了把两个人烧的遍体鳞伤，还有什么好处呢？

所以让自己想发怒的时候慢一点，让自己原谅别人的时候快一点吧。这样更容易感受到婚姻的幸福和快乐！

情侣也是一样，想和对方说什么就不要沉默。为什么一些情侣会总是吵架，那是因为观点不一致，想配合对方，但是面目表现出来的表情总是会让另一方觉得实在敷衍，这样就成为情感沟通上的偏差。

谈到沟通和说服，人们往往关注所谓谈话技巧，在“术”上下功夫，其实最重要的是与人交往的原则和态度。社会心理学研究表明，要想有效与别人沟通，一定要有坦率的语言，真诚的态度，通情的心理。

首先呢，凡是不要想太多了。本来脾气不好的话，也就是心态方面可能有问题，有时候遇事想的太多，或者有点什么不顺心就会放大化，然后变成烦恼，以至于影响到心情。

这个时候，希望你能找到一个调节自己情绪的办法，也就是减压，比如听听歌，看看**或者看看书，这要看你的习惯了，做一些自己喜欢的事情，调整好自己的情绪，那么心态就会在不知不觉中走向好的方向。

然后吵架这种事，本身就不可避免，也许是因为你最近脾气不好，或者男方本身也是有些问题的，所以，你要首先调整好自己的情绪，然后就是要以比较平和的口气和男友沟通啊，有些问题可能本身两个人的想法意见冲突的时候就会起些口角，脾气一上来嘛那就吵架了，所以，如果一旦你态度和口气很好的话，男方也没理由会跟你上脾气的对吧。

所以，主要是让自己的心情放松点，不要太过于压力或者紧张烦闷之类的，生活中美好的事情还是很多的，所以，你一定可以淡定的看待事物。

最后，祝你和男朋友关系越来越好。满意的话望采纳。谢谢。