夫妻吵架冷战怎么办

透露给你百试百灵的三招：

1、观察而非指责

千万不要说“你冷落我是不对的”，这些都会激起对方逆反心理，反而更不利于关系。在冷战期间要试着学会表达你观察到的内容：“你今天一直皱着眉头不说话，看上去有些心情不好对不对？”用关心的语气打破尴尬的氛围。

2、真诚表达感受。

如果每天回家看见对方忙着各种事情,或者刻意回避,一直打到深夜放下了手机直接就要睡觉，说的话少的可怜。你可以先告诉对方自己的感受：“你一直在忙，我们没有时间沟通，这样我会觉得很孤单”有了这样的表达，相信他也会降低防御，愿意和你进一步沟通。

3、请求帮助。

以什么样的方式提出请求容易得到积极的回应呢？我们要清楚地告诉对方，我们希望他们做什么。应该避免使用抽象的语言，而借助具体的描述，来提出要求。 比如说,瓶子打不开能不能帮我开一下有部**很想去看,你能陪我一起去看吗提出具体事项而不是抽象地说我希望你多陪陪我说话,这样操作起来会容易得多。

当然，除了这个，还有一个更科学的理论，那就是美国明尼苏达大学的《奥克婚姻质量评估》，他的测试超过100道题，从夫妻间的性生活、性格相容性、财务管理、分享与沟通、解决冲突的方式、婚姻期望、休闲活动、亲友关系、角色平等性、宗教信仰、子女教育等十一个方面对夫妻进行分析，深度剖析造成你们婚姻矛盾的科学原因，并且它还会为夫妻提供改善建议，进而提高婚姻质量，降低离婚的风险。

夫妻吵架冷战的结局方法：言语示好、行动示好、氛围营造、父母或长辈帮助、好朋友从中调和。

1、言语示好

夫妻任意一方可以主动地找到伴侣道歉，无论出于何种原因引发的争执，只要不违背婚姻道德，都可以去服软，一切以婚姻稳定为前提条件。言语上的示好需要结合伴侣的性格和以往相处经验，针对性地说出对方爱听的话，借此缓解对方情绪，寻找沟通的突破口。

2、行动示好

每一对夫妻都有专属的相处模式，对于伴侣的喜好很了解，这一点对于“行动示好”来说很有利。夫妻任意一方可以为伴侣精心准备一份礼物，借此来证明你的爱意，以及和解的态度。当然，行动示好的方式有很多，不仅可以送礼物，也可以是主动家务、准备饭菜，等等。

3、氛围营造

无论是言语示好还是行动示好，我们都是在营造沟通的氛围。在没有达到可沟通的氛围时，夫妻俩都需要通过上述两种方法来进行努力。当你们营造出沟通的氛围后，夫妻之间的冷战已经开始了化解。

4、父母或长辈帮助

小夫妻闹矛盾对于双方父母来说是一件大事，父母们都不愿意看到子女婚姻出现问题。父母们很了解自己孩子的品性，可以针对性的去训导自己孩子，也可以委婉的道出婚姻经营之道；父母“晓之以情，动之以理”的去说服自己孩子，从而结束小夫妻冷战，让双方可以去沟通解决矛盾。

5、好朋友从中调和

如闺蜜、兄弟、发小，都可以成为你们夫妻的倾诉者与调解者。夫妻可以去找好朋友倾诉内心最真实的想法，适当的缓解情绪，假如自己抹不开面子，就让好友代表你去对伴侣说明心意。该方法需要这位朋友比较靠谱、热心，切不可随意去选择倾诉对方，更不要去找朋友圈口碑比较差的人，避免适得其反。

夫妻之间吵架是无法避免的一件事情，也是很正常的。夫妻床头吵架床尾和，夫妻两人应该隔夜仇。所以，吵架如果陷入冷战会影响到两个人之间的感情，最后就会导致感情破裂。所以，吵架归吵架，但一定不要冷战，冷战不能解决问题，反而还会导致问题越来越严重。所以，当天的问题要当天解决。

一、学会主动认错

夫妻之间吵架就不要纠结谁对谁错了，这根本不重要。作为一个男人，在这种时候就应该要体现有大男子主义的气势。所以，应该要打破僵局，主动去向自己的老婆认错，要包容自己的老婆。对自己爱的人低头并不是一件丢人的事情，这样才能够让对方感觉到你是真的在乎她的。当对方冷静下来之后，她意识到自己错误她也会向你道歉。在这里提醒一下女性朋友，当自己的老公向自己认错的时候就要学会妥协，不要再纠结下去了。只有双方愿意妥协，才能更好的解决这个问题。只有这样才能够避免冷战，还能够解决问题，同时也更有利于培养你们之间的感情。不要为了所谓的面子而失去了爱的人，这样真的会后悔莫及。

二、沟通

夫妻之间不管遇到什么样的问题沟通始终是很重要的。所以，当和自己的老婆冷战的时候，找一个恰当的机会和老婆好好沟通交流。交流的过程当中，一定要控制好自己的情绪，也要关注对方的情绪。只有顾及到双方的情绪，交流才能更加顺利的展开。在交流的时候不要拐弯抹角的，应该要直接的表达出来，这样才能让对方明白我们的想法，感受。交流才能够打开彼此的心门，才能够懂得对方的需求，才能够更好的解决问题。

1可以先不开口说话，但是你可以选择动手。你可以选择疯狂做家务的模式，但是就是一句话都不说，然后不管对方说什么你都不要去理会，然后做完家务就离开，这时候对方可能就会抱住你承认错误了，然后你顺台阶下就行了。

2但是你要知道，你们的共同目标是把日子过好，而不是比赛冷战谁厉害。吵架是避免不了的，夫妻不应该有隔夜仇，要共同拥有一段吵不散的爱情。

3不要一直都是你先低头，因为如果你一直先主动低头他就会得寸进尺，他就以为是你的错，然后还要一直跟你吵，一直跟你吵。日子就会过的糟糕。

4夫妻之间不是面不面子的事，是不计较家庭才和谐，有些时候是要看事情的严重性来分对错的。

5不能放下面子的会渐渐被磨掉，先放下面子的一方又会被对方越来越瞧不起。关键是一个低头服软，一个懂得适可而止。