江珊的演艺经历

1991年，参演个人首部电视剧《爱在雨季》。1993年，主演爱情剧《过把瘾》，在剧中塑造了一个任性、依赖、自我的小女人形象，并凭借该剧获得关注 。

1994年6月，签约星碟文化发展公司；12月，发行首张个人专辑《只爱我一个》 ；专辑中的歌曲《梦里水乡》成为其歌唱生涯中的代表作 。

1995年，主演情感剧《大家族》，在剧中饰演个性强烈、自行其事，却又只求安稳的夏童；12月录制了电视剧《大家族》的四首插曲。

1996年，主演黄建新导演的**《埋伏》，该片入围柏林影展竞赛；6月29日，江珊与星碟续约；8月获河北经济电台“全国十大致爱歌手”奖；10月获济南人民电台“全国流行音乐十大金曲奖”；同年，主演年代剧《广州教父》，在剧中饰演善良的欣欣。

1997年1月，获得温州电视台“97中国新生代十大金曲奖“；6月，在上海拍摄电视剧《我想有个家》并演唱主题歌《你快乐吗》；7月，主演个人首部古装剧《戊戌风云》；8月，发行第三张个人专辑《我还是我》。

2000年，与王志文合作主演爱情片《说出你的秘密》，在片中饰演事业有成的何利英 ；并凭借该片获得第7届北京大学生**节最佳女演员奖 。

2001年，与任贤齐、林心如、柯受良共同主演爱情片《生死速递》 ；同年，主演乡村题材的电视剧《太阳不落山》，在剧中饰演具有奉献精神的乡村女教师洪秋菱 ；该剧获得中宣部第八届“五个一工程奖” 。

2003年，与孙红雷合作电视剧《征服》；同年，主演年代剧《大宅门2》；在剧中饰演做事外雷厉风行的香秀；8月，凭借电视剧《永不放弃》获得第22届中国电视飞天奖优秀女演员 ；11月，获得中国电视金鹰突出成就奖 。

2006年，主演都市爱情剧《中年计划》，在剧中饰演一心指望丈夫出人头地的齐英 ；同年，与靳东、师小红合作主演家庭伦理剧《悲情母子》，在剧中演绎了韩素梅崎岖坎坷的人生历程 。

2007年，参演剧情片《江北好人》 ；同年，主演都市情感剧《谁在说谎》，在剧中饰演嚣张、蛮横、自私的梁严 。2008年，与施京明、萧浩冉、王骏毅共同主演家庭伦理剧《一颗颗眼泪都是爱》，在剧中饰演印染厂工人柳如烟；该剧播出后以722的收视率获得山东地区的收视冠军 。

2010年，主演电视剧《前妻的车站》，剧中江珊饰演一个被负心丈夫赶走的厚道女人 。2011年，主演的家庭情感剧《真情母子》，在剧中饰演遭遇诸多坎坷经历的安倩云 。

2012年，凭借家庭情感剧《人到四十》获得第八届华鼎奖都市类最佳女演员奖 ；同年，凭借在**《第一次》的表现获得第十五届上海国际**节传媒大奖最佳女配角奖 。

2013年，出演话剧《俄狄浦斯王》 ；同年，参演喜剧片《愤怒的小孩》，在片中饰演爱看肥皂剧、喜欢哭鼻子的孙小傲 。2015年5月，主演的都市情感剧《婚姻时差》在北京卫视、广东卫视黄金档播出 ；12月23日，作为嘉宾出席了第30届中国电视剧飞天奖典礼 。2016年，参演商战剧《猎场》 。

郑恺的老婆是苗苗，1988年11月29日出生于河南省南阳市，中国内地影视女演员，毕业于北京舞蹈学院。2007年，苗苗主演了都市情感剧《谁在说谎》，她也由此正式进入演艺圈。

2020年5月21日13:14，苗苗与郑恺在微博卡点发博晒照官宣结婚；10月22日，郑恺在采访中，公布了妻子苗苗产女的喜讯。

苗苗演艺经历

2007年，苗苗主演的都市情感剧《谁在说谎》播出，其在剧中饰演年轻漂亮的易楚楚，而这也是她的首部影视剧作品。2008年，苗苗出演了由毛卫宁执导的谍战剧《身份的证明》，并在剧中饰演勇于参军的瞿思。

2009年，毕业后的苗苗被总政歌舞团选为舞蹈演员；同年，出演作为中宣部、文化部“庆祝中华人民共和国成立60周年献礼演出”重要剧目之一的山西说唱舞台剧《解放》，她在剧中饰演女主角小小，而她也随该剧多次到各地大剧院进行巡演。

2013年，苗苗参演了总政歌舞团的红色舞台剧《铁道游击队》，在剧中饰演游击队员彭亮的妹妹梅妮，她凭借该作品获得了第九届荷花杯舞剧舞蹈诗表演银奖。

大学生心理问题自我调适方法如下：

1、自我意识调节。

自我意识使人能够认识和体验自己的情绪，同时也可控制情绪的变化。如一个人的政治意识、道德意识、公民意识以及角色意识等均可对情绪起到调节作用。

因此，当自我意识失去控制时，就需要借助外力进行调节，使自我意识水平保持最佳状态，只有提高自我意识的支配能力，才能保证较高的自我意识水平，从而发挥正常的自我意识的功能。

2、情感调节。

大学生精力旺盛，情感丰富，情绪波动大，常常产生一些不良情绪，如果不良情绪所产生的能量难以释放出，就会影响个体身心健康。

因此，要学会情感调节，使不良情感得到转化，即将不良情绪带来的能量引向比较符合社会规范的方向，转化为具有社会价值的积极行动。如把大学生充沛的精力与丰富的情感引导上升为自我教育的动力，多组织大型集体活动，以此调节他们的情感。

3、语言暗示调节。

语言是人们用来彼此交流思想和情感的工具。大学生由于知识和阅历不断丰富，他们具有独立思维、独立意识能力，因而通过科学的运用语言暗示，可解决一些学生的思想问题，在大学生政治思想教育方面有积极的作用。

4、注意转移调节。

转移注意力在心理保健中是必不可少的，当你心绪不佳，有烦恼时，可以外出参加一些娱乐活动，换换环境，换个想法，因为新异刺激可以忘却不良的情绪。如果你能有意识地强迫自己转移注意力，对于调节情绪有特殊的意义。

5、合理渲泄调节。

情绪有的可以升华，有的也不一定有必要升华，在适当的场合下，合理的渲泄一下自己的情绪，同样可以起到心理调节的作用。因此要学会合理渲泄情绪，首先要注意情感渲泄的对象、地点、场合、方式等，切不可任意渲泄，无端迁怒于他人或他物，造成不良后果。