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找过凌听教育的老师，当时确实一个多月就挽回成功了……但是挽回成功两个月后，我提出分手了。这里最可怕的是，很多人大都知道，你会感觉当初让你痛不欲生的人，竟然不如自己优秀，也没有了吸引力。虽然最后没有在一起，但是找老师分析以后才能正确的方式去看待一段感情，看待自己。这算是我最大的收获把~不喜勿喷，个人感觉而已。

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保持冷静，不要轻易做出决定。在得到这个消息后，您可能会感到愤怒、伤心等负面情绪，但是不要冲动，要冷静地思考问题，不要轻易做出决定。

与您的好朋友和妻子进行沟通。面对这样的情况，您需要与您的好朋友和妻子进行坦诚的沟通，询问他们的想法和动机，看看是否可以解决问题。同时，也要表达自己的想法和感受，让他们了解您的感受。

寻求外部的帮助和支持。这个问题可能需要更多的帮助和支持来解决，可以考虑寻求情感专家、心理医生或家庭咨询师的帮助，一起探讨问题的解决方案。

坚持自我价值和尊严。无论最终的结果如何，您需要记住自己的价值和尊严，不要因为这个事情而丧失自信和自尊。要保持积极的心态，尝试从中汲取教训，为自己和家庭创造更好的未来。

最后，希望您能够度过这个困难的时期，保持心态平静，以积极的态度面对未来。

有没有效果看个人。

其很多人找到感情挽回专家说完自己的情况后，实感情挽回专家是没办法帮你做决定的，所有的决定都是只能自己去做，感情挽回专家能给的就是教如何去考虑利弊，然后引导自己做决定。

做出决定后，如果是要继续这段关系，那么感情挽回专家就会开始教如何正确的处理问题，解决矛盾，挽回这段婚姻。

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情感挽回专家会教如何提升自己的价值，收获自信，把自己的生活过的更好。因为对方既然和自己分开，肯定是不喜欢之前的那个自己，如果自己根本没有改变，那即便挽回也逃不开再次分开的命运。

所以必须改变过去的自己，全面提升自己。

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