男朋友对你失望了该怎样挽回，前男友说他对我很失望

首先，女生的心思太敏感，并不是一件好事，会夸大男生失望情绪对挽回的影响。

男生的思维模式跟女生不一样，女生会因为生气、失望等情绪大闹一场，冲动之下提出分手，但男生几乎不会这样。

我们整个社会对男生的要求都是“顶天立地”，这导致男生通常不会耍小脾气，谈恋爱时也是这样，压抑自己的需求成了习惯，满足女性需求仿佛是印在骨子里的绅士风度。

男生的爱，大多是较为克制的，在他们的世界里，不管他多爱你，只要他认为这段感情没有必要维持下去了，他就会提出分手。

所以，挽回的重点，并不在于解决男生当下的情绪，而在于改变自己身上，令对方感到失望的问题。

很多女生先利用自己性别优势，在男生面前哭闹服软，企图唤起男生的同情心，结果呢，同情心男生给你了，但是还是跟你说“对不起你一定能找到比我更好的”。

很显然她只解决了男生的情绪，把男生哄好了，没有拿出切实的办法告诉男生：咱们俩复合以后可以和谐相处白头到老。

男生肯定不能相信只要你哭一场咱俩之间就啥问题都没有了吧。所以要挽回还得找问题，不要把对方当下的情绪当成是最大的敌手，要放眼全局，找核心问题，解决核心问题，先给男生解决他的心头大患。

要找到核心问题不是要自己想当然的判断，许多人挽回总是不得要领，甚至还火上浇油，都是因为太自以为是，你给的不是对方想要的，那么什么是对方想要的呢？从对方的人格特点入手。

比如常见的寡言少语的男生的性格特点：

内向、克制，什么都靠自己搞定，爱逞强，不爱表露自己的弱点不善言辞，表达能力不佳，对伴侣也口是心非，习惯隐藏自己的真实情感潜意识里是不懂拒绝的，不敢表达自己的攻击性，同时为自己的憋屈充满怨气越克制的男生，骨子里的占有欲越强，不能接受女生跟异性交往不够热情，在恋爱的时候，你常常会觉得他不够爱你，他的付出总是带着一种可有可无的冷漠感，他会对你好，但是他不会让你觉得十分有安全感，你会觉得，他换个女朋友也一样会对她好。

比如他会宠爱你保护你，那是因为他内心有一个需要被宠爱和保护的小孩，他所认为自己需要付出的和背负的东西，往往是自己内心的投射，并不是你所需要的东西，他费尽心思努力给你很多东西，压抑了自身的需求，常常让他自己充满怨气，让他觉得“我对她这么好她还不知足”，因此而变得失望。

在这些特点当中，我们能看到这个男生的基本需求是：珍惜我对你的好（因为我为你默默付出许多），且对我忠诚（因为我占有欲强）。

而女生的问题，经常是看不见男生背后的委屈，且挑战了他的占有欲。解决这俩问题就需要耐心的，一遍遍给对方洗刷旧印象，表明自己的真实想法，阐述自我的心路历程。他对感情问题现在是排斥状态，且他并不擅长表达，所以挽回的人就应该弥补对方弱势，坚持不懈地沟通核心问题，不能放弃。

当然了，问题不是我们想要解决就能顺利解决的，对方可能非常的不配合，他只拒绝你，也不面对你，一脸“我对你很失望”的倔强的样子。

男生都是看似坚强，打碎牙齿往肚子里吞的，他们把脆弱藏起来，其实也是在恐惧被抛弃和否定。

他很脆弱，会投射性地认为你也很脆弱，“我不能对别人提太多要求，也不能攻击别人，不然她要是受不了离开我怎么办”。

这个自我消化的过程让他显得非常独立。

可这种独立在感情中，我们叫封闭。

情感的融合性，注定你喜欢一个人的时候要被牵绊，也要给予牵绊。你给我付出一点，我为你奉献一点，互相的亏欠和弥补才交叉形成了难以剪断的关系。

他封闭自己等于切断沟通，面对这样消极的前任你要怎么重建沟通呢？

第一种办法，找到对方的弱点

例如上面说的这种男生的软肋就是付出感。他像个大家长一样，受不了家族里弱势的孩子的软磨硬泡。

如果他把你删了，很可能你闹一闹他就把你加回来了。许多男生都是嘴上说着跟你不可能了，但是行动上呢，还是在跟你联络。说到底还是有感情，要不要分手再纠结，只是犯了口是心非的老毛病，不肯承认。

这种状态跟女生的闹脾气有点像，还是希望能站在高位上享受被挽回的虚荣感。

其实在他封闭的自我世界里，他每天都在忍受着分离的煎熬。

他的弱点就是纠结，优柔寡断，他经常给自己洗脑，说“我不需要任何人也没有任何人需要我”“他们都会离开我，我要靠自己”！

但是你要靠近他，看清他的情绪，了解他的过往，体会他的挣扎，告诉他：

你不是不需要，你只是害怕，害怕我再次冷淡你伤害你。

我能看见你的委屈和憋闷，你的付出都被我看见了，我会珍惜。

即使你对我很失望，我也还是很需要你。

但是当弱点被揭穿的时候，对方往往不愿意面对，不愿意跟人交流，那么只要顺从他、尊重他就可以了，让他知道你能够了解他，理解他，你不是在盲目求复合，你有挽回的决心。

第二种办法，刺激对方发泄情绪

克制的男生，恐怕连发脾气都很克制，所以一般的交流不够。

他可能不肯对你多说一句不好听的，永远要把“老好人”装到底，比如恋爱时他明明不愿意满足你的需求，还不拒绝，积攒了一肚子的怨气，现在这股子怨气是非常阻碍交流，那么沟通就要遵循一个原则：不破不立。

他说无解的问题，你想办法给解决，他不说的问题，你想办法找出来。

他说让你走开，你就呆在他身边呆着；他说不用解释，你就逐字逐句解释给他听；他骂你自私自利，你就接着受着，“对，我只顾自己”；他攻击你，你就回应他，也不用低三下四的道歉，说对了的你认错，说错了的跟他吵；他坚持你也不放弃。

刚开始男生可能需要一些时间和空间，但是短暂的冷冻期过后的男生，你必须把他惹急眼，你相信我，他绝不会奋力地维护自己的边界，他内心里反而希望自己的界限被人从外打开，他其实向往被无限的依靠。

而你的目标只有一个，就是凿破他的壳儿，让他不用那么克制。

在他面前表现出你的脆弱和无助，告诉他他也随时可以表现出自己的脆弱和无助，你可以伤心、崩溃、大哭，他也可以伤心、崩溃、大哭，你可以诉说你真实的情绪，他也可以把拒绝你的愤怒都发泄出来。

你永远要比他多迈出一步，让他相信你有诚意改变关系。

当他变得不再那么克制，你就成功了，他的自我防御机制有了裂缝，你所有的付出就能真正被他看在眼里，放在心里。

第三种办法，“必输心态”应对非理性，让冲突变合作

有这么一件事，对挽回者来说很重要，就是沟通的心理前提不是赢。挽回的人常把沟通当成是说服。

记住你不是要说服对方跟你交流，你不是要用自己的道理证明自己是对的对方是错的，那样只会引起他的排斥。

沟通是和合作的桥梁，你不是要通过沟通是战胜对方，为了避免这样想，你最好是抱着一种必输的心态，先告诉自己我不是为了赢，我一定会输，输了也没关系，输在言语上，收获的将是结果，一次来避免自己非理性的争吵冲动。

当对方提出一些负面意见的时候，要学会换位思考看看对方从何种角度得出这样的结论，而不是急着否定对方的意见。你自己做错了就勇于承认，对方的错误也得敢于指出。

尽量清晰、准确、简洁地表达自己的感受，提出自己的诉求，不要东拉西扯，一会翻旧账一会对比别人。告诉对方你们是在共同面对和解决问题，只是一个双赢的决定，当他跟你一起面对冲突的时候，冲突就不存在了，存在的只有合作关系，这样才能推动根本问题的解决。

被别人爱着，是幸运的。幸运的时候，我们不觉得自己有问题。

直到感情破裂的时候，你才反思自己的问题。甚至说，有些问题只要你改了，你们就不会走到今天这一步。

有人说，为什么要我改，难道他不能为我改变吗？

那么我想问，挽回的动机是什么呢？不甘心失去吗？想要把更多的人事物抓在手里满足自己的安全感吗？还是真的爱对方，需要对方呢？

或许你怕的不是他离开，你怕的是，失去一个爱你的人。你比他还需要从对方身上获取价值认同感。

可你想通过爱情获得的也只有被欣赏被爱慕的认同感，不想改，就是不需要。

谁更需要，谁就先改。

自我改变带来的不仅自己生活的变化，更影响两个人的关系状态。如果你变得积极向上，变得温柔宽容，相应的你的吸引力也会增强，伴侣对你的投入也会加大。

你们的路走不下去了，一定是因为两个人都一成不变，挽回就意味着从我做起，我先改变自己，让自己变得更好更强大，以此来引导你的改变，推动我们的关系向前走。

如果我比你成熟，我能抓住的自然就会更多了。

喜欢一个人的时候，是令头脑发昏的荷尔蒙作祟，那么挽回一个人时，我希望是经历自我改变后做出的成熟决定。

成熟的爱情，要有妥协，有责任感，有包容力。

喜欢，就只喜欢他一个，他退缩，就把他揪回来，一起解决问题，携手面对困难。不因为寂寞三心二意，不用情绪制造对立，不高高在上的压榨对方驱使对方，不把对方的好当成理所当然。

总之，自我改变永远是挽回的一个前提，变成一个想得明白、拎得清、做得到的人，才有资格谈挽回。因为这样的自己，才有面对挫折的能力，有被拒绝的勇气，还有爬起来继续前进的自我修复力。挽回，不过是通向幸福的一条途径罢了，从自我改变当中获得的成长，对你才有一辈子的益处。

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客观原因，家里不同意 1分

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感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分

在表达一件事情上，你更看重

说话表述的精确程度 2分

说话给对方感受到的强烈印象 1分

说出的话周围的人是否感到舒服 6分

说出的话所能达到的最终目标 4分

你认为自己的情感上的基本特点

情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分

自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分

一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分

感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分

曾经挽回过前任吗？

挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分

没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分

挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分

试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分

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分手是痛苦的，虽然时间会淡化一个人的记忆，却永远没有办法消减一个人的痛苦。

如果你要走出痛苦，就要积极行动起来，理智地面对自己，冷静找一找分手的真正原因。

我哪些地方做错了？或者哪些话说错了？要如何改正或弥补？然后使用正确的挽回方法，有计划地实施挽回方案，来提高挽回成功的概率。

为什么很多人费劲心思挽回爱情，结果都以失败告终呢？原因就是使用了错误的挽回方法。无效的挽回方法不仅会让对方离你越来越远，甚至还会让你错过挽回的最好时机，最终让爱人离你远去！

一、常见的几种错误挽回方法

NO1 死缠烂打

有的人不愿意接受分手的事实，不停地缠着对方。除了不停地打电话、发信息之外，还在对方的必经之路甚至上班的地方守候，这种做法影响了对方的正常生活，是挽回的大忌。

NO2 自虐，博取对方的同情

分手对大部分人来说都很难接受，有些人就会采取极端的方法来博取对方的同情，不惜伤害自己的身体，甚至放弃工作，以此让对方感到愧疚，希望对方会回心转意。

NO3 找朋友来做“调解员”

感情本来是两个人的事情，分手的事情越少人知道越好。如果你找身边的朋友来做“调解员”，然后把分手的事情搞得人尽皆知。

这不仅帮不上忙，还会让对方离你越来越远，想要利用舆论压力让对方重回你的身边，这样的做法只会令对方更加反感。

NO4 长时间的冷处理

有的人不想分手，但是又碍于情面，不肯向对方认错，就采取冷处理的方式，谁也不搭理谁。分开之初，彼此冷静一下是好的，但是长时间不主动联系对方，对方会感觉到你是真心分手，渐渐感情淡了，后面就很难挽回了。

NO5 过分暴露需求

有些人分手后很痛苦很难受，无时无刻想着挽回，这会让对方感到没有自己你就生活不下去，你时刻不能离开对方，这种情况也不利于挽回。你越是急于得到，对方就越会躲避。所以切记不要过分暴露自己的需求，适当降低需求，反而能够提高对方的需求感。

NO6 一再说空话

有些人被分手，刚开始是因为自身的一些小缺点，自己一直不重视，不改正。久而久之，累积到最后爆发了，导致分手才后悔不已。等到真正分手后，才意识到事情的严重性，你的一再承诺保证缺点都会改正的，寻求得到对方的原谅。但是说归说，你还是原来的样子，仍然改不了错误，导致再次分手。所以，不要一再说空话，说到不如做到。做到了再去求得对方的谅解，这样才会有效果。

挽回的道路充满了艰辛和痛苦，然而并不是无路可走。只要方法得当，成功挽回还是有很大希望的。所以，千万不要冲动，而要调整好自己的心态，学习正确的挽回方法后再采取行动。

二、错误的思维方式--男生篇

一部分男生在挽回中往往信心满满，自以为是，一意孤行，在歧路上越走越远。男生要成功挽回爱情，首先要摒弃以下几种思维方式。

NO1 以为对她好，她就会回心转

女生最初被男生吸引，并不是因为这个男生对她有多好。女生之所以喜欢他，是因为这个男生对她有一种难以拒绝的吸引力。

当她发现可以给她这种本能吸引的男生时，就会立刻选择放弃或者离开你。只有等你开始改变自己，才有挽回的机会。

NO2 迎合她的所有观点

对女生来说，她更喜欢有想法和有主见的男生，而不是只会附和她的观点的男生。

女生不喜欢自己的男友总是说“好的”“对的”这种附和或迎合的话。在她看来，总是赞同她的男生是没有主见的，这样的男生是无法长久吸引她的，总有一天她会离开他而去的。

NO3 向她寻求认可

男生总是想方设法地讨好女生，希望通过这种方式获得她的认可。这也是非常糟糕的想法，这种思维要不得。

女生从来不会被讨好她的男生吸引，永远不会。只会讨好她，可以获得认可，但是永远不会让她喜欢你。

NO4总是试图通过请她吃饭和送她礼物“买”回她的心

在女生的眼里，你善意的想法其实是缺乏自信的表现，要通过吃饭、送礼物让她重新喜欢你，而缺乏自信会很快让她对你失去感觉。有些女生特别瞧不起这样的男生，然而很多男生却认为“金钱能买到爱情”。

NO5向她倾诉感受

在挽回的过程中不断地向她倾诉自己的感受，以为这样能够感动她。过早地向她倾诉自己的感受，过早地向她提出复合，这么做能成功挽回的男生少之又少。

NO6以为金钱和权力是挽回她的关键

我发现很多男生还没开始挽回，就认为自己没钱、没权，肯定无法成功挽回……这是一个很常见的误区。绝大部分女生更看重男生的个性特征，这远远比金钱和权力更重要。

一些男生凭借个性特征可以很轻易地吸引女生，这就是为什么有些男生在男生眼里并不算拔尖，在生活中却总是被女生围着转的原因。一旦了解了这些个性特征并且知道如何运用它们，你就能成为那个非常吸引女生的男生，让她回到你的身边。

NO7在意她所说的话

如果我爱她，我就要在意她说的每句话，唯她马首是瞻，这样才能表达我对她的爱。过于在意女生说的话，是很多男生经常犯的一个错误。

女生的第六感可以感觉到你很在意她说的话，说明你已经足够重视她了，而她已经没有必要为了让你在意她而付出任何努力了。如果是这样，你还能成功挽回吗？

NO8总是犹豫不决

一会儿想这样挽回，一会儿想那样挽回，总是犹豫不决，不知道具体怎样做才能重新吸引她，让她重新回到你身边。

如果你不知道在每个阶段该怎么说、怎样做，你很有可能恶化你们的关系，让你们的关系到此为止，让你之前的努力白费。

NO9害怕丢人，不敢寻求帮助，或者胡乱寻求帮助

这是所有错误中最严重的一个，这个错误使绝大部分男生永远无法让心爱的人回到自己的身边。

很多男生在失恋的时候，因为怕丢人而不寻求别人的帮助，喜欢独自承受，以为自己能解决问题，但最终事倍功半。走投无路后，开始找一些朋友出主意或者上网搜一些不专业的方法，用一些无效的方法挽回，错过了挽回的时机。

三、错误的思维方式--女生篇

NO1 对他非常好

你对他太好并不能使他感到那种强大的、本能的吸引。当他找到可以给他这种本能吸引的女生，就会立刻放弃或者离开你。你接受这个事实并开始改变自己，才有挽回的机会。

这种本能的吸引是什么呢？其实很简单，就是性吸引力。性吸引力是异性之间由于对方的气质、外貌与人格的好感而产生的情感上相互接近的强烈的心理欲望。

如果你能熟练地运用性吸引力，先让他对你产生感觉，挽回之路就不会太难走。

NO2 总是让男生做选择题

许多女生在爱情中总想测试男友爱不爱自己：你喜不喜欢我啊？我和你妈同时掉进水里，你先救谁啊？你爱我还是爱她？为我花这点儿钱，你都不愿意吗？……这是女生最常出的招，这些问题没有固定答案且具有两面性，经常会把男生逼疯。

NO3 喜欢在男友面前撒娇

任何小事都要伤感、烦恼一番，好像全世界就她最苦、最难、最悲伤……男生不顺着她的意思，她立刻又哭又闹。女生的种种行为也叫“公主病”，男生大都不会长久地忍受。

NO4 要非常懂事，男生才会喜欢

有些女生一谈恋爱就完全失去自我，明明被男生欺负了，还为他找理由，认为错的事自己。女生完全迷失了自我，自己都不心疼自己了，还指望男生来心疼你？

NO5 相信“鸡汤”文章

很多女生看到朋友圈里的“爱情秘笈”如获至宝：女生要嫁给一个把自己当公主的男生，女生要做自己的女王……这类“鸡汤”其实并没办法补身子。

我想对迷恋这类“鸡汤”的女生说：你和别人不一样，你有你自己的路，你和男朋友有独特的相处方式，别人这么做不代表你也要做，别人的男朋友也没你想得那么好。过好自己的日子，不要总喝别人的“鸡汤”，会呛到自己的。

NO6 热爱攀比

女生攀比起来，受苦受罪的永远是男生。别人的幸福是别人的，她的男朋友很好，你的也不差，一个男生能给你踏踏实实的幸福，是多少钱都换不来的幸运。

NO7 和别人暧昧不清是因为自己有魅力

你和其他男生暧昧不清，任何一个爱你的男生都不能忍受。你的“蓝颜知己”“蓝闺蜜”，到最后都会变成你们感情的定时炸弹。尤其是有很多“男闺蜜”的女生，指望男朋友不吃醋，这是不可能的，除非他也有很多“红颜知己”。不管是否单身，女生都不要和其他男生暧昧不清，否则不但会招来很多“烂桃花”，好男生也不会接近你。

NO8 想要找个男主依靠

很多女生潜意识里就想找个男生依靠，说是依靠，不如说是“吸血”。新时代的女性，为什么还要依附在男生身上？经济上极度依赖别人的女生，人格也不会太健全。有些女生结婚了之后，不仅经济上靠老公养活，家里大小事都要老公操心，连水电费怎么缴都不知道，娶了这么个太太回家，时间长了，谁能受得了？

NO9 分手后，马上就要挽回

在挽回的过程中不断地向他倾诉感受，暴露了你的需求，有魅力的他，分手后通常会被很多女生包围；有嘘寒问暖的，有约吃饭、送礼物等等。大部分急于挽回的女生被需求感冲昏了头脑，没有意识到这点，而你的表现也没有给他带来任何的新鲜感。

NO10 盲目行动，不知道每步具体该怎么做

你不知道每步具体该怎么做才能重新吸引他，让他重新回到你身边。其实，从你决心开始挽回，一直到重新复合，每步都是至关重要的，关系到最后的成败，而这些你不能不懂。

NO11 害怕寻求帮助，或者胡乱寻求帮助

大多数女生比男生更害怕寻求帮助，害怕在朋友或家人面前没面子。这是让绝大部分女生永远无法回到心爱的人身边的一个主要原因。

有的女生在失恋时，喜欢独自承受，以为自己能够解决所有的问题，上网搜一些不专业的挽回方法，盲目行动；有的女生盲目相信闺蜜的建议，贸然行动，这都会导致成功挽回的概率越来越低。

分享给分手后你，让你在挽回的路上少走弯路，避开挽回“雷区”，早日复合！！！

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感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分

强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分

在表达一件事情上，你更看重

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你认为自己的情感上的基本特点

情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分

自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分

一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分

感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分

曾经挽回过前任吗？

挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分

没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分

挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分

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“我女朋友分手了，但是说分手后她还可以和我做朋友。什么意思？”

很多直男朋友都被这样的问题蒙蔽了双眼

“她对我还有没有感觉？”

这种情况其实不是一两句话能总结出来的，但通常有四种心态可以参考。

一、分手后还想做朋友，是什么心态？

1） 没爱过。

即使做了朋友，你也不会影响到她。 ,其实，对她来说，你不一定要做朋友，这可能是出于礼貌，这可能是因为你有同样害怕尴尬的朋友圈，也可能是因为你觉得亏欠并想给你一个面子而让你好受一些。

特征：

我们在一起的时候，没有主动表达她对你的爱

没有占有欲，没有醋给你

很少为你付出，主动约你出去

分手时，心情平静而平淡

2） 你身上还有利用价值。

她对你没有“爱”的感觉，但你可能是一个优秀有用的人。她还是想和你保持联系，这样以后她找你帮忙的时候，你就能记住以前的感情了。

也有可能是你对她太好了。虽然她不想爱上你，但她还是想享受这种善良。

特征：

当我们在一起的时候，我经常赞美你

在某些方面，你和她很互补

我经常请你帮助她或者带你去参加聚会

分手时要大方得体，关心自己的感情

3） 磨合期，为复合留条退路

我很爱你，但是我太累了，无法和你相处。 这时候提分手往往是对你比较失望和疲惫，是一种逃避行为。 也许她仍然关心你的一切，但她不想再作为伴侣在你身边。

特征：

在一起的时候总是说“太累了”

她对你的主动正在逐渐减少

对方已经明确表达了对你的不满

分手是有明确原因的

4） 情绪分手后的试探

可能是想通过分手来引起你的注意，但是我怕你会彻底放弃，所以我说先做朋友。

这种情况其实是 往往是对方过于在意你，往往是假性分手 ,看自己能不能习惯这样的反复测试。

特征：

她缺乏安全感，情绪化

她总是用不舒服的方式表达她的爱

对方经常分手勒索你

我们分手时，场面相当悲惨

二、分手后做朋友还能挽回吗？

当然，不同的情况有不同的困难，但只要你能控制情绪，对症下药，你成功的几率就会大大增加。

针对以上四种情况，采取四个关键的恢复技巧，快速做好小笔记。

1）展示优势

没爱过，但礼貌地说做朋友就好，意思是你差不多等于一个陌生人。别担心，虽然有“朋友”，但她很大概率不会再来找你了。虽然你有她的微信，但它就像一个看不见的小透明。

最关键的是“她已经不在意你了”甚至“她从来没有在意过你”

所以如果你想在这个时候挽回，你必须引起她的注意， 打破你在她心理的刻板印象。

说真的，其实挺难的。一个人的刻板印象持续很久之后，很难因为你的暂时改变而改变。因此，你需要长期适当地输出你的优势。

这个优势可能是你之前没有表现出来的，所以你应该表现出来。或者她需要但你不需要，所以你去了 提升自己的外部价值和内部价值。

例如，她是一个自律和运动的人。你很懒。然后你可以试着体验户外活动的乐趣，和自律的朋友交往。然后通过朋友圈、朋友间的交流等间接方式来表现。

在她主动表扬和评论你的私信之前，尽量少找对方，以免引起反感。

别担心，毕竟你们也是一直在一起的人。即使她不爱你，她也会好奇你的现状，你的 重心就是做好自己，展现优势，适当投其所好，还要定位好自己一个普通朋友的身份，尽量少打扰。

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2）新鲜感和危机感共同推进

第二点，觉得你还有利用价值，这点情况其实因人而异。不是每个女生都会有这种想法，有这种想法的人也许会跟很多前任做朋友。

我认识一个在事业上还算成功的女生，几年前单枪匹马离家打拼，之后交往了几任，分手了都还能做朋友，用她的话说“多个朋友多条路”“买卖不成仁义在”

当然一般如果是 想继续跟你保持朋友关系，甚至是欣赏你的特质的女生，挽回她的几率还是很大的。 如果没有其他的外部原因，很可能是缺失了新鲜感，两个人的生活默契不同频。

时间长了，对方就会觉得你很好，但是不适合做伴侣。给你发张好人卡。

其实往往你的硬件条件都符合了， 所以只要提升情绪价值，让对方增加一些新鲜感。 比如你可以做一些以前不会做的事情，有生活情趣的事情。

比如你从来不做饭，可以尝试做顿饭招待朋友。比如你觉得听演唱会看话剧是浪费钱，可以偶尔奢侈一回，去感受一些艺术氛围。

还可以邀请对方去做一些，她原来想做但一直没来得及做的事。当然前提是跟她说“我之前有很多做的不到位的地方，让你受委屈了，现在虽然只是朋友了，但我想把之前的遗憾弥补上。”

给自己的行为合理化，她也能更好的接受你的邀请。

还有一点就是适当制造危机感，当她觉得你都还不错，但就是对你没有爱情的感觉，这时候需要一些刺激，去激发她的占有欲。

比如你可以向她的朋友透露你身边有关系不错的女生，或者在朋友圈发一些社交活动跟女孩子的合影，切记不可过于夸张，频繁。反而会引起对方反感。

3）改变自己，改善相处模式

这种情况的比例往往是最高的，两个人其实彼此都很在意，但是因为相处太累了，不得不分开。 磨合期时对方的疲惫和负面情绪在作祟。退为朋友关系一方面可以获得足够的个人空间，但是又怕放不下，所以留条为复联沟通的后路。

如果想挽回，就去剖析问题，解决问题，改变自己，改变相处模式。

在彻底解决你们的分手问题之前，不要去纠缠和骚扰。否则会加重她的疲惫感，让她坚定“离开你是正确的”。

如果对方受不了你的占有欲，你是否真的能为了她改变一下认知，降低在感情里的控制欲和占有欲。 你可以勾画一个你俩都舒适的相处模式，这个模式的框架里，首先是她可以感到舒适和自在，然后是你可以切实地落实。

有了这个模式之后，你再逐渐地以“朋友身份”跟她聊一些轻松的问题。当她给你比较热情的反馈时，再一点点推进。

这里有一个需要注意的是，对方可能会觉得“跟你像朋友一样相处比当情侣好”，哪怕她表现出这样的感慨，你也别轻易暴露需求感。你要知道，情侣间有很多事是朋友关系替代不了的。

当她对你态度温和自在的时候，再找个切入口，比如她心情低落脆弱的晚上，比如她生病需要照顾的时候，比如她受到打击需要倾诉的时候，比如情人节圣诞节她没有收到惊喜的时候，都是你很好的机会。

4）真诚沟通，互诉底线

一般女生挽回的时候，总是情绪失控，感性冲昏头脑。但是今天我们却要反过来，说一说，在挽回情绪性分手的女生时，要做到什么？

虽然其实简单省事的方法就是 认错+哄+补偿 ，但是治标不治本，下次的争吵可能会更严重。不如坦诚地跟对方说：“我这么做确实不太妥当，这是我以前没有考虑到的，以后我会为了你多考虑一些。但你的表达方式会让我很受伤，很难过，我希望你下次能更温和地提出问题，这样我会更积极地去解决。”

真诚的沟通虽然有点麻烦，但是值得。

互诉底线也是很重要的事情。举个例子，每个人的社交尺度都不太一样，在交往初期的时候，往往不会去跟对方讨论这个问题。

直到某一天，你帮女性朋友拧了个瓶盖，或者是修了个电脑。或者是单独一起吃了顿饭。你的女朋友炸了！让你发誓以后不能再跟女性有任何联系。

你为了安抚女朋友，连连答应“好好好，再也不跟女生联系了。”

但是可能吗？第二天你可能又要因为一些正常社交与女生有沟通，甚至帮个忙。建议在这里，

你跟女朋友直说“你相信我，我有分寸和尺度，没必要的忙我以后少帮。女性朋友还是要有的，以后约我，就把我最好看的女朋友也带上，让她们羡慕你！”

这里最重要的是 表达自己的底线，并理性解决问题。 而不是为了省事直接答应，一旦承诺没有实现，会让人更失望。

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需要注意的是，人是复杂的，感情更加如此。

很多人提出“分手后做朋友”，并不只是上述的四个原因，可能是有好几个原因混合的。如果你想挽回，就要相应的打好“组合拳”，并且根据实际情况调整你的节奏。

当然，在这个过程中，可能你会逐渐发现，万一真的还是做朋友更好，那也遵从自己的内心，慢慢来，别强求。

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

徐志摩说："让女人念念不忘的是感情，让男人念念不忘的是感觉，感情随着时间沉淀，感觉随着时间消失"。

世界上爱你的表现或许只有一个，但是不爱你的理由却有很多。

而对于粗心大意的男生来说，爱你的表现和态度，都隐藏在细节里，当不爱你的时候，你呼吸都是错的，他的眼角眉梢，包括每一条厌烦你的皱纹，都显得格外的清晰。

而女人呢，在感情中最喜欢做两件事儿：

一件是证明男人爱自己。

另一件事证明男人不爱自己。

前者很简单，因为相爱的人，每天都像在过情人节，后者就很让人焦虑，因为你需要很多佐证，来证明对方不爱你了。

但是大多数的时候，男人不是不爱你了，而是不太会表达，尤其男女思维的差异性， 男人在感情中是减分制，女人在感情中是加分制，也就是说，当男人进入到一段亲密关系中后，更追逐感情的稳定性和自我舒适性，但是女人在一段亲密关系中，追逐更多的是，持续性的情感给予。

尤其，女人天生就是感性敏感的，稍微一点风吹草动，都能联想到"他是不是不爱我了"/"他是不是不在乎我了"。

所以，在女人的情感认知中，你爱她就该包容她，理解她，多为她考虑，甚至在小细节上去表现你对她的爱意，而男人则认为，当关系趋于稳定后，平平淡淡才是最很。

尤其出现负面情绪的时候，女人希望对方来安抚自己，这才是爱，而男人则是默默的躲起来，自己消化负面情绪。

这就是男女表达爱的方式不同，女人更追逐表面的浓烈和主动，而男人更在乎深层次的稳定性和规避冲突的根源。

我跟大家说个最真实的例子，大家都知道在疫情期间的时候，科比去世了，我的一位朋友因为科比去世，情绪非常不好，毕竟喜欢了一辈子的偶像，也是科比的死忠粉，那段时间，他经常叫上朋友出来喝酒，以至于忽略了女朋友。

他女朋友也特别有意思，给我们发信息，内容是： "最近他经常忽略我，常常很晚回家，而且还喝的很醉，他是不是想跟我分手，是不是身边出现其他女生了，不方便跟我直接开口，才会这样对我"。

当然了，为了安抚我朋友的女朋友，我也没有隐瞒，只是告诉她，科比去世了……

看完这个真实的事儿，大家明白了吗？我朋友是不爱吗？只不过是一代偶像陨落了，他很伤心，又不想将负面情绪传递给伴侣，结果，让伴侣产生焦虑，觉得是不爱了，想分手。

突然想起那句梗："终究是一个人扛起了所有"，没招谁，没惹谁，却背了一个，不爱的锅。

这就是典型的，男女表达方式的不同，所以啊，在亲密关系中，要了解我们的伴侣，你需要什么，就去简单明了的告诉对方，不要让对方去猜， 如果你感觉到关系中的不适感，也要直接去跟对方沟通，要让对方明白，你这么做，让我没有安全感，让我产生焦虑了。

或许，有的时候，女人的第六感很准，但是这也给女人的思维带来错误的思维领域，对爱情的理解出现了局限性，简单来说吧，很多时候，男人表现出来的，并不是我们想象中的那样，而到底是什么样子，就需要我们停下来脚步，在跟对方的沟通中去了解，对方的真实想法。

▶ 男人不爱你，有迹可循，时间分辨人心。

在一段亲密关系中，他之前的状态和现在的状态，完全是两种人，对你的态度，也反差比较大，是持续性而非间接性的，那么大概率是真的不爱你了。

我举个简单的例子：

A：小C和小B，相爱3年，在关系中一直很恩爱，但是在某段时间当中，小C晚归，并且经常心情不好，跟小B吵架，这让小B很懊恼，我让小B直接找小C谈，最后问出了原因，原来是工作出现了不顺，经常被领导批评。

后来得知原因后，在小B的开解下，小C走出了负面情绪，两个人恩爱如初，并且达成协议，不管以后出现什么事儿，都要在第一时间让小B知道，并且不要把坏的情绪带回家里影响感情。

B：小H和小N，相爱5年，关系中一直磕磕碰碰，但是也相安无事，最近一段时间，小H经常不回家，并且态度跟以前完全不同，不仅在重要的日子不会给小N买礼物了，还经常删除微信的聊天记录，电话只要在家，就静音，并且偷偷摸摸的发一些信息。

这种情况，持续了大概半年多的时间，事出有因必有妖，结果也不出所料，小H出轨了，最后，说不爱小N了，提出了分手。

所以，由这两个案例不难看出来，前者是间断性，后者是持续性，那么小伙伴，也不难看出来，哪一对是真的不爱了吧？

▶ 男人不爱你，到底有哪些表现呢？

1、满足不了对方的需求，开始不停的挑剔你。

都说情人眼里出西施，爱你的人，哪怕你做什么都是错，在对方眼里，你也是对的，不爱你的人，连呼吸都会打扰到对方。

在亲密关系中，你爱的一如既往，可是对方却开始百般挑剔，说你这也不行，那也不行，明明你做的饭菜，都是他平时爱吃的，可是现在却说你，总是做这几样，你都吃腻了。

你经常穿的很朴素，从前他说你，很朴实，不乱花钱买一些花枝招展的衣服，而现在他却说你，总是穿的跟家庭主妇一样，也不懂得打扮自己，等等。

这就表示，你们之间的亲密关系失去平衡，你已经无法满足对方的某种需求了，而对方，也开始挑剔你，在心理学上有一个概念叫："刻板效应"，你的形象在对方眼中，已经成为了固定印象，想改变他对你的看法，很难，所以，他会越来越抵触你，认为，你就是这样了，不可能改变了。

当他开始，何弃疗的时候，就是不爱你的开始，关系也将走向破裂。

2、不管你发出去多少信息，得到的回馈寥寥无几。

从前你发出去的信息，他都是秒回，即便是真的有事，也会告诉你原因，让你稍等一下，或者跟你耐心的解释，为什么不回你的信息。

而现在，不回你的信息，成了常态，面对你的质疑，他丝毫没有解释的欲望，如果你要说："你怎么不回我信息呢？"他会言辞激烈的反击你："我工作呢，我工作重要，还是回你信息重要"。

接下来，不管你怎么作、怎么闹，你发出去的信息，也会石沉大海，最后他只回了一个字："哦"。

他说自己很忙的时候，真的很忙吗？为什么从前忙的时候，也会抽空来安抚一下你，现在却理都不想理你？

如果在一段亲密关系中，一个人总是无期限的在等待另一人的回应，而这个人又不会回应的时候，只有一个原因，他不爱你了。

3、你在计划你们的未来，而他的计划里，却不再有你。

我曾经见过一个这样的故事，主人公一直在计划跟男友，在哪买房子，要买学区房，因为以后有孩子了，上学比较方便，度蜜月去哪里，哪里比较经济又实惠。

而男友却在说，结婚是很远的事情，要在自己单位附近买房子，为了自己上班方便，等等。

或许你在计划着未来，但是对方的计划里，全完没有你，并且只顾着自己的想法，完全把你排除在外。

爱是什么？爱是现在，也是未来，他爱你，就会跟你展望未来，这个未来里面，有你，有你们的以后。

如果，他没能将你规划到他的未来中，不用想了，他不爱你了，甚至是，想着离开你以后的生活该如何进行了。

4、对你不再主动，你不联系他，他也不会来找你。

从前，你不找他，他会频繁给你发信息，追问你，为什么这段时间不找他，而现在，你不主动找他，他也不会主动联系你。

那我们说，相爱的两个人，"一日不见如隔三秋"，更何况是好几天不联系呢？

但是现在，他一反常态，你联系他，他会说忙，你要他陪你逛街，他说他没时间，你问对方，为什么不主动联系你，他会异常的反感说："也没什么事儿，联系你干嘛，你有事，你找我就行了，烦不烦"。

爱情从来都是双向流动的，一旦一个人对爱情失去主动性，就说明，他不想再为这段关系努力，更不想再去经营这段关系，而这个时候，你作对方，质问对方，为什么不找你了，那么就会加快他抽离这段关系的时间。

当然了，一个男人不爱你的表现，还有很多很多，这要具体事情具体分析，不要用错误的思维定式，错误的去判断，这个男人到底爱你与否。

同样的，我不希望小伙伴们，在感情发生改变或者对方已经变心的时候，你还对对方一无所知，就像歌词里写的："连分手，都是我最后一个知道的"。

所以，小伙伴们，在面对爱情的时候，要客观理智的去分析，这个人到底是真的不爱你，还是只是不想传递给你负面情绪，要正确的认知爱情，认知我们的伴侣，有的时候，对方可能不是不爱你，不要浮于表面的现象。

相反， 我也希望小伙伴们勇敢对待爱情，当对方不爱你了，是走还是留，都要干脆利落，未来可期，他不爱你，也许是你值得拥有更好的， 当然，如果对方不爱你，我们也可以尝试重新吸引对方，只要你还想挽回这段感情，只要你愿意相信我。

心理测试：测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧！

1、 现在你的手机里是否还存着前任的****？

A是 （5分）

B否，全部删除了 （0分）

2、你们分手的原因是什么？

A客观原因，家里不同意 （1分）

B异地恋，没有未来 （2分）

CTA认为我脾气很差，我们性格不合适 （3分）

D有第三者介入我们的感情 （0分）

E我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 （5分）

F我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 （6分）

3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个？

A一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 （2分）

B感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 （4分）

C强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 （1分）

D感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 （6分）

4、在表达一件事情上，你更看重什么？

A说话表述的精确程度 （2分）

B说话给对方感受到的强烈印象 （1分）

C说出的话周围的人是否感到舒服 （6分）

D说出的话所能达到的最终目标 （4分）

5、你认为自己的情感上的基本特点

A情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 （0分）

B自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 （2分）

C一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 （6分）

D感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 （3分）

6、 曾经挽回过前任吗？

A挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 （4分）

B没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 （2分）

C挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 （0分）

D试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 （6分）

完整版测试题及答案可私信获取

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

朋友，同事，闺蜜，等哪怕再好的朋友都不要找他们去倾诉。找人倾诉只能去找陌生人倾诉，或者在网络中找不认识的网友去倾诉也是可以的。其他的人不要找他们去倾诉，一定记得，一定要谨记在心。那些朋友，同事，家人，闺蜜，不是倾诉的对象，一旦找他们去倾诉的话，后果不堪设想，没有任何人会为你保守秘密的。切记不要相信任何人，尤其是倾诉心声的时候，一定要找陌生人倾诉。这是良言，切记切记！这只是我的个人建议，如果你觉得合适的话，你就这样找人倾诉吧！如果不合适，你就按照自己的意愿去倾诉心声。

遇到感情危机怎么解决

1、两个人之间只有互相愿意去接受，才能让这段感情更加长久。面对情感问题时，不要认为对方做错了或者自己做错了，愿意坦然去接受对方，让两个人思想有一些改变的同时，你会发现其实都是一些鸡毛蒜皮的小事，根本不值得一提，这就要看人在遇到事情的时候怎么去定位自己的思想了。

2、学会做对方最贴心的那个人，当对方遇到困难的时候，一定要多去关心对方，当你懂得事事为对方考虑和对方分析利弊的时候，那个人也能够看清楚你的心。



距离是什么距离让两个人之间的心产生了嫌弃，因此在你们之间拉开距离的同时，就要知道怎样再次回到对方的情感世界当中。

看不清楚一个人心里所想时，你会发现自己是多么的痛苦，就是因为你一直不知道怎样去解决你们感情中所出现的问题，时间长了以后就会有情感危机的出现。对于文章中所介绍，感情出现危机怎么办你阅读过以后，是否又有了一种新的感受呢当你在感情中感觉到非常迷茫，不知道那个人是否爱你的同时。你就要学会拨云见日，懂得去给你们的问题，抽丝剥茧，这样一点点问题的解决，才能让你们之间的爱更加清晰可见。或许你会发现，你的另一半是一个不善于表达的人，那也并不能代表他的心中没有你，只要那个人心中有你。那么你所付出的感情都是觉得一定要学会去化解情感危机，这样你们之间的日子才能够更加长远，更加幸福

我一直相信，两性之间没有纯洁的友谊，前任提出分手后说跟你当朋友的鬼话，你自己敢信？

分手后仍然与你保持联系，绝对没有偶然性，把一个前任暧昧的留在通讯录里，必然有他的目的。

抛开联系的内容不谈，分手后仍然保持联系这个动作并不少见，大多是以朋友的身份在跟你聊。最后的结果两极分化很明显，要么是聊不下去渐渐淡了，要么是重新在一起了。

很多咨询的人跟我说分手的时候是真心觉得能当朋友，后来怎么样呢？最多当了一段时间床上的朋友，没错吧？

亲密关系向来只有向前看，没有后退一步还能维持住的，除非你们还有业务上的往来，否则拿什么联系？日常问安不尴尬么？

这个问题之所以成为一个问题，就是因为大部分人觉得前任跟自己保持联系这件事有猫腻。

根据经验总结，前任提出分手后仍保持联系，基本上有以下这么几种可能：

一、 假性分手，逼你让步

假性分手集美们应该是很擅长了，提个分手让对方来挽回，一般是吵架之后话赶话的提了分手，其实就是想让对方妥协，比如“你今天要是不来接我咱俩就分手吧！”，本质上是强硬的胁迫对方满足自己的需求。

女性的假性分手比较好辨别，平常闹脾气的时候就喜欢假性分手，但假性分手不是女人们的专利，男人一样会假性分手，只是没有那么好分辨。

前任提出分手后仍然与你保持联系，很可能只是你没有意识到的一场假性分手而已。他与你保持联系就是给你机会去挽回他。例如前任不满你与其他异性过从甚密，于是提出分手，其实只是想让你为了留住他，而跟其他异性保持距离。

二、 余情未了

男人不会做没有回报的事情，分手之后联系，可能是对你余情未了。这种情况下他并不是假性分手，他是真的决定跟你分手，一般是因为你们之间发生了难以调和的矛盾，但是矛盾与内心的情感无关，情感上他控制不了自己的余情未了，他现在的状态就是我们常说的忍痛割爱。

这种忍痛割爱一般包含着这么几种心理状态：

1 一时难以走出分手伤痛

曾经你侬我侬，转眼各奔东西，这谁能受得了。分手的时候矛盾积累到了一定程度，给对方带去了太多伤害，现在他沉浸在那些鸡零狗碎的矛盾里，满脑子都是“他确实不够爱我，所以才会给我带来这么多伤害”，一时间难以走出，还希望通过跟你延续性的相处，来降低自己的伤痛感，其实就是让你帮他走出这个失恋期。

坦白讲，对一个失恋的人来说，这并不是什么好办法，想分手还联系，这就跟吸毒似的，没完没了，不过咱也管不着人家怎么想，只需要知道他有可能是在拿你当助他渡劫的工具人罢了。

2 废物测试，想看看你还有没有反应

分手矛盾存在的前提下，对方这时候跟你保持联系，其实可以看作是一种废物测试，他自知自己解决不了这个矛盾，想看看你能不能解决，想看看你还有没有继续这段感情的意愿。虽然一直在拒绝你，但是内心难免好奇，你对这段感情能够付出到什么程度。

前任这时候其实在犹豫，说白了，你们能不能复合主要看你的表现，如果你表现出积极的态度，伸出橄榄枝，他可能就会跟随你的脚步；但如果你反应平平，仍然以朋友的身份跟对方继续交往，那你们大概率就会成为真正的朋友，关系的进退，全在你一念之间。

3 维稳，我不相信你能改，我怕跟你在一起重蹈覆辙

信任感的崩塌一般是这类分手的直接原因。刚开始磨合的时候吵架，大家和好之后都相信对方可以改，但是次数多了，多到都分手了，彼此很难相信对方还能改变了，只会觉得“他就是那样的人，他不适合我”。

到了这一步的时候，即便对对方还有比较深的感情，也不得不提分手。因为他已经认定你是不合适的人，且你也改变不成一个合适他的人。

做恋人的时候整天吵架吵得鸡飞狗跳，现在退一步做了朋友，反而找到了和谐相处的平衡点。他现在就是一个维稳的心态，因为你们现在状态非常好，你能满足他一些基本的情感需求，没了恋人身份的束缚，你也没办法给他施加压力，所以他很享受现在的状态。

他怕再进一步重蹈覆辙，你们又变回鸡飞狗跳，矛盾丛生的状态。这种恐惧其实是对感情的一种焦虑，内心里他其实还是认同你们是彼此相爱的，但因为爱的很辛苦，总是有情绪摩擦，所以他贪恋止步于此的一种状态。

4一时的逃避

对方与你仅仅是保持联系，有可能是不知道该怎么做，他提出分手以后，再提复合抹不开面子。他觉得离复合还缺点什么，但具体是什么一想就心烦，所以也不去深究，他只想享受状态，不想解决问题。

他何尝不知道分手需要一个清清楚楚的结局，即便他觉得你糟透了，也得负责任的告诉你到底哪里糟透了。

本质上这就是一种逃避，不想面对棘手问题，只想就这么不明不白的联系着，还告诉自己“我还要再考虑考虑”，其实只不过是给自己的不敢面对找个借口。

三、 情感的惯性和依赖性

两个人在一起时间长了，有些习惯想改都改不了。就像电视剧里演的，分手后遇到危险第一时间想起给前任打电话，因为从前习惯了遇事先告诉对方，所以分手后不知不觉还是做了同样的事。

很多男人习惯照顾和保护自己的女友，分手后依然难以拒绝对方的请求，这是因为情感是有惯性的，分手后不可能迅速的抽离出来。两个人长时间磨合后产生的一致性和依赖度都是短时间内不能割断的。

经常有女性朋友跟我抱怨说自己的对象跟前任拉扯不清，其实就是这个道理。

不过惯性和依赖都不代表对你还有感情，跟你联系也不代表还喜欢你。就好像你下班回家习惯走哪条路一样，你并不是因为喜欢那条路，而是换一条陌生的路你不习惯。

他习惯生活里有你，习惯有事跟你联系，让他改是需要时间的。这个时候你如果想挽回其实有很大的优势，因为习惯里有很多独一无二的共同回忆，利用对方的情感惯性可以更快促进情感的升温。

四、 养备胎，给感情留条后路

有种前任总是若即若离的，每当你觉得他想跟你复合的时候，他就冷着你，让你觉得是自己多想了。但是当你自动保持距离的时候，他还会主动联络你，继续给你点甜头尝尝。

这种人不停地推拉关系，始终不给个明确答复，或者说以朋友的名义潜伏在你身边，寂寞的时候就找你，甚至会不明不白的发生肉体关系，其实就是在养备胎。

你是让他食之无味弃之可惜的前任，他不想把你这条后路给断掉，所以始终藕断丝连的联系你，一边撩你，一边骑驴找马。

人都有利己主义的那一面，找不到更好的可以将就着不那么好的。这么说虽然很无情，但这就是现实——你就是对于他来讲不那么好的。很显然你能够满足他某些方面的需求，但是无法满足他全部的情感需求。

他的理想状态是找一个自己心中的完美爱人，不过理想很难实现，怎么办呢，给自己留个备胎。他也是害怕自己哪一天后悔跟你分手了，到时一直跟你保持联系就成了挽回的优势。

要问如何看待前任仍跟自己保持联系这件事，我想先问你几个问题，

1你对前任还有没有感觉

2前任如果提出跟你复合你是否会答应

3假如你们复合了，你觉得你们是否还会重蹈覆辙

4跟前任断联的话会不会影响你现在的生活

问这些问题是想让你自己面对自己的内心，其实与前任有关的问题基本上都包含“与前任还有没有可能”这件事，你要是问我怎样看待，我只能告诉你，如果一直这样不温不火的保持联系下去，一定会影响你接下来的感情。现任不可能不介意前任的联系，尤其是男人。

所以现在摆在你面前的是三条路，

第一， 断联一了百了，从此萧郎是路人

第二， 积极复合，破镜重圆，这条路上你要解决的问题也有很多

第三， 按兵不动继续保持联系，这条路基本就是在拖延

第一条路很果断，选了就别后悔。

第二条路，基于现在联系的不错的情况，别管对方还在犹豫什么，我建议你来帮他做这个挽回的决定。

比如对方还跟你问早安晚安，你就大胆打电话过去，或者约他出来，可以找借口多制造些相处机会，比如“我买了情侣座的**票，但是发现好像以前都是你陪我看，这次还是你陪我看吧”，抓住一切机会主动升温关系，只要你开始拒绝这种模棱两可的联系，距离关系升级就不远了。

第三条路我不建议继续拖延，无论对方心中有什么想法，你始终得有自己的主意。拖下去的后果就是跟前任纠缠不清，影响自己继续进入下一段感情。

想想如果进入下一段感情之后，还是跟前任互道早安晚安，前任怎么想，现任又会怎么想。

再者，无论其他人想什么，你自己能在两段感情中间选择的清清楚楚吗？不要对自己有那么大的信心，当你自己摇摆不定的时候，养备胎的就成了你自己。别觉得养备胎没什么不好，养备胎费时费力，最大的不好就是大概率会竹篮打水一场空，雨露均沾的付出之后什么也没得到。

所以说，想分手就分干净，想挽回就快行动，不管对方跟你联系有什么目的，你只管按照自己想做的去做就行了。

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。