夫妻吵架怎么道歉最有效

道歉的两个方向

一、向外寻!学习好的方法和技巧，例如通过冥想让自己变得更完美；

二、向内看!通过对亲密关系的探索和好奇，不断去靠近并接纳不完美的关系。

今天，我想让你邀请你的另一半

进入我们的冥想

他可以是你现在的伴侣

也可以是你之前曾经爱过的人

现在，让他出现在你的脑海里

出现在你的眼前

告诉他说：

“我很抱歉，对于之前发生的一件事”

或者“我很遗憾，有些事情没有做”

在你的生命长河里

他是一个对你而言很重要的人

不论此时此刻

他是否还在你的身边

今天，我们看看，在你的心里，

在你的头脑里，

看看你能否对这个人道歉

看看你能否和他和解。

道歉的意思并不是说你错了，

而是你觉得抱歉，

你只是对于所发生的感到抱歉。

或者是感到遗憾，

因为没有做的那件事，感到遗憾。

这有可能发生在你的婚姻里，

有可能发生在你的原生家庭里，

你有这样的抱歉，

有这样的遗憾，于是你对此道了歉。

现在，我们看看在你脑海里的这个人，

他是否接受了你的道歉？

现在，你就可以清除自己的阻碍，

感到自由。

也许，你还可以欣赏自己，

欣赏自己这一次的释怀。

看看在你的心里，这是否有效。

当你准备好的时候，可以睁开眼睛，

回到你所在的房间里来。

情侣吵架后道歉最感人的话

情侣吵架后道歉最感人的话，恋人如果吵起来就可能不按自己想的那样发展了，而且很有可能导致分手，因此恋人吵完架需要去道歉，这样才能长久。来看情侣吵架后道歉最感人的话。

情侣吵架后道歉最感人的话1

1、男方主动道歉。

俗话说：“女朋友永远是对的。”发生争执的时候，男方一定要先开口道歉，不要冷战，不要较真。不管你有没有错，如果你真的爱对方，那就主动让步吧！

2、过错方要主动解释。

做错的一方要主动找对方好好聊聊，没错的一方要耐心倾听对方解释，找到两个人争执的地方，如果不是什么大问题就及时原谅对方和解。

3、懂的适时退让。

男人心胸似海，要学会包容。退一步海阔天空，迁就一下对方，没有什么过不去的。

4、装傻装糊涂。

情侣之间就像家人之间，没有谁对谁错，在平常小事中要做到难得糊涂，不要一味抓住对方的缺点和错误不放，要多想想对方的优点。

5、冷静一段时间。

如果对方一时很难消气，正在气头上，那就先彼此冷静一下，等到心平气和再坐下来和解。但是冷战时间不要太长，长时间的冷战会让你们的感情会崩塌呦。冷战长时间有可能会让双方身心俱疲，疲惫之后可能就是平静冷淡，这段感情就会面对夭折。

6、送礼物讨欢心。

买个对方喜欢的礼物，比如口红、包包、衣服之类的。或者给对方一个惊喜，做一顿烛光大餐或者制作浪漫的烟花什么的。女方一感动，吵架的事说不定早就烟消云散了。

二、情侣总是会吵架的主要关键点

1、双方要求不一样

单亲家庭的孩子可能会注重安全感，条件不宽裕家庭的孩子可能会注重物质金钱，豪门出生的孩子可能会更注重对方是否爱自己，每个人对完美伴侣的定义和要求都不一样。

比如你想要他来接你而不是给你打车钱，比如你希望他能陪你吃晚餐而不是只顾加班。伴侣相处，很多时候会存在不符合对方要求的情况，难免会滋生小情绪，产生小摩擦。久而久之会演变成大矛盾的隐患，小吵变成大吵。

2、误会源于不了解

误会源于不了解，矛盾初期是因为对彼此性格不了解造成的。刚开始恋爱的时候，彼此比较拘谨，相敬如宾。乱扔袜子随便打嗝放屁的事情，任谁都是做不出来的。

随着交往的深入和对彼此的熟悉，聊天约会愈发熟悉自然，渐渐表露出更真实的自己。开始对对方失望也让对方失望，因为对彼此还不足够了解，就会产生一些或大或小的矛盾。之前暗藏的火爆脾气等等缺点也会必显无疑，一言不合就开骂，我方唱罢你登场。

3、亲朋好友影响

只要是被催过婚的人就一定领教过三姑六婆的嘴，只要是过年回家的人就一定要做好被轰炸的准备。你的潮流时尚在他们眼里就是另类非主流，你的自由情怀在他们看来就是游手好闲，还有猪队友一样存在的超级损友，表面关心实质打压。

如果不是很有主见的人，很容易被煽动被影响，经常对你的另一半横加指责或者无理要求。本来相安无事的夫妻/情侣，矛盾争吵自然而然就这么来了。

4、思维观念不一样

每个人都是独立的个体，有自主的思维。对于同一件事物的看法褒贬不一，加上学识、经历、背景不一，很多问题很难要求完全一致。

5、情侣之间缺乏信任

信任是人与人之间沟通的独木桥，只有信任才得以进入对方内心世界。每个人都希望别人能够信任自己，也渴望有一个值得信任的伴侣，而这一切的前提是，自己是否做到了坦诚相待。

如果总是心有芥蒂，猜忌怀疑，无中生有，这样不仅会降低两人之间的安全感。很多不必要的矛盾也会随之而来，争吵不断，双方也会因为紧张的气氛距离越拉越远。

三、情侣吵架后道歉最感人的话

情侣吵架在所难免，因为两性之间本来差异性就很多，吵架没什么，就怕的是吵完架后不知道道歉，下面就是道歉时可能会用到的一些感人的话。

1、愧疚的我不知道该怎样开口，但还是要说声对不起！如果这样能使你原谅我的话，我情愿说到你原谅为止！

2、你好像生气了，我心里也不好受！如果是我酿成了此错，希望你能原谅！如果不能原谅，我自己也就无法原谅自己了！

3、最是那一低头的温柔，恰似水莲花不胜凉风的娇羞；道一声珍重，道一声珍重，那一声珍重里有甜蜜的忧愁。

4、我总是容易冲动，所以总惹你生气，但是因为嘴笨，又不知道怎么哄你，只能给你发个短信，我错了，原谅我好不好，再给我一次机会，我会更加珍惜你。

5、 一颗傻傻的心，在痴痴的等着你的原谅！

6、其实你在我心中很重要，惹你生气是我无心的错，你能原谅我吗。我喜欢你，我不能没有你。

7、什么样的话语都代替不了我愧疚的心情，我该怎样才能得到你原谅呢？

8、常常的我会把你想起，怎么都无法忘记；常常的我会把你牵挂心里，怎么都挥之不去；常常的我会把自己心门关闭，因为心里装的满满都是你。

9、对不起，这两天惹你生气了！不是有意的，原谅我吧！别往心里去！

10、 今晚的夜空没有星星，就好像我的身边缺少了你；我不是故意让你生气的，回到我身边来，好吗？

情感专家 | 钟仪解析：

情侣适当的吵架还可以理解，因为偶尔的吵闹也可以令你们的感情升温，要是一直吵架控制不住的话，就会酿成大祸就会造成不可挽回的局面。

吵架可大可小，有时候轻微的吵闹能让你们彼此更加相爱，有时候严重的吵闹可能会闹出人命，这是我们需要注意的！恋爱期间发生分歧是很正常的，既然走到了一起为什么不多一点耐心呢，希望大家遇到事情都能够冷静处理。

情侣吵架后道歉最感人的话2

吵架后道歉的话要怎么讲

哄的话语谈恋爱常识

两个人吵架的话，主动去道歉的效果肯定没有主动去哄的效果好，哄这个东西自带道歉，但是道歉并不代表你哄她了，每个人心中都存在着一个小公主/小王子，去发现她内心存在的，然后根据喜好、话语去哄自己喜欢的人，结果往往是好的。

诚恳的话语让人感受真心

诚恳的话语会像一股暖和一样，从别人的身上吹过去，真诚的心是难得的，真诚的态度也是如此，你用这种感觉去跟对方道歉，对方会觉得你很在乎她，就算明面上没有原谅你，

心里上是在给你加分的，诚恳、真心的话语也会让对方感觉到不好意思的，会让她自己觉得是她自己的问题，这时候你多去讲讲，把错误揽在自己的身上。

温柔的话语唤醒人温和的一面

温柔的话可以让人跟吃了蜜糖一样甜，会想着世界上美好的事物，这时候人的心情是最好的，你这个时候去跟他讲这么一件事情，去道歉，她和好的几率是会大大提升的，温柔的话语是持续性的，像波浪一样，只会越来越大，这样才会有最好的效果。

亲爱的X!

我因语文不佳，组织语言能力极差，在网上求许多大神指点，帮忙写份悔过书，可是终因代表不了我此刻的心情，而决定放弃！

我脾气不好，天生就是狗脾气，还总是爱怀疑人，自私，占有欲极强，很大男子主意，心情不好的时候总爱冲你发脾气。其实，我知道这样不好，始终想该，可就是控制不住自己。如今，到了必须洗心革面的时候了！

我深刻认识到，我爱你！我对天发誓。。。。。。

以上缺点，毛病我决心统统改掉。望老婆大人给我改过自新的机会！

你也知道，男人嘛都是好面子，把面子看做比自己的命还重要的东西。其实男人维持自己的面子没什么不好，但是这次我维持面子的方式不对，我不该对你说混账话，其实话一出口我就后悔了，男人做过的事，说出的话再去服软，会很没面子。现在我认识到了自己的错误！以后威风在外面威风！在家绝对不让老婆您生气！还有----老婆，您能不能适当的也给我维持一下面子。在家我听你的，在外面还请您替我撑撑脸面！谢谢啦--亲爱的。

经过深刻的检讨，我充分认识到了自己的错误！媳妇您就放过我这一次吧！我再也不敢了！

XXX亲笔保证