一吵架老婆就冷暴力，发信息打电话不回我要怎么办？

给她一段时间冷静一下，你只要反省自己，然后发消息给她表明你知道自己错了，想和她坐下来好好谈一谈，如果她还是这样，你就多冷她一段时间，直到她意识到自己的错误。

面对冷暴力如何处理？

适当装病表现可怜。

一般夫妻吵架出现冷战之后，彼此都是不够好意思开口的，也或许彼此心里都有气，不愿意第一个开口讲话。

这个时候，你可以装病啊，比如头晕到给老板打电话请假两个小时，就说是头晕的厉害。这样一来对方肯定会担心你的。这个时候几乎会问你一句：你怎么了？不舒服？这样不就解决了嘛。

利用孩子进行交流。

不管彼此因为什么吵架，在出现冷战后，可以借着孩子在中间进行一下调和。比如在吃饭的时候，做好一桌子好饭好菜，然后给孩子夹菜或者劝说孩子慢些吃，然后寻找机会和对方说几句，比如把对方爱吃的菜往对方面前放。

这样的一个动作，对方就会明白的，也会被你的行为少许的感动呢，自然就好了。

不要过于较真。

在出现冷战的时候，就算你觉得心里委屈，这个时候也不要去较真了，总不能因为冷战就离婚吧？日子还是要过下去，冷战下去只能让你们的矛盾更加的激烈化。不妨暂时放下身段，和你的爱人主动交流。

如果不是很严重的问题，比如涉及到道德问题，那么对方也会顺势和你交流的，如此一来，哪还有什么冷战、冷暴力啊？

别急着“谈一谈”。

当然，在刚刚开始冷战的时候，彼此的情绪一定是激烈化的，这时候几乎不会出现很理性的交流，那么就不要着急和对方沟通，都在气头上呢，不可能有中听的话，到时候不是更加的难以处理吗？

别着急和对方谈谈，没那个必要，夫妻俩的关系本来就不是讲理的关系，更何况彼此都在气头上？先缓一缓彼此冷静一下再说。

有很多原因可能导致你的男朋友不接你的电话，以下是可能的原因：

1 他可能正在生气或冷静下来，不想和你交流。

2 他可能正在睡觉，没有听到电话或不想被打扰。

3 他可能正在忙其他事情，无法接听电话。

4 他可能对你们的争吵感到疲惫或厌烦，需要一些时间来冷静下来。

5 他可能正在考虑你们的感情，需要一些时间来思考。

无论是什么原因，你应该尊重他的决定，给他一些时间和空间来冷静下来。如果你真的需要和他交流，可以发一条短信或者等他主动联系你。同时，也要记得保持冷静和尊重，不要在情绪激动的时候做出任何决定。

异地夫妻3重风险

1、彼此猜疑，互不信任

异地夫妻因为彼此没有身体接触，只能靠打电话、发消息、视频等方式来传递情绪、表达感情，这时候安全感是想对匮乏的。

就比如对方消息回晚了，语音的时候语气不对，视频里神情有些恍惚等等，就很容易让自己陷入猜疑：·他是不是不在乎我了？他是不是有别人了？他到底在干嘛、在想什么？然后就不可自控的去各种盘查、审问对方。

偶尔一两次被怀疑还好，但如果是经常性的，任何人都会觉得反感、疲惫，进而激发起你们的夫妻矛盾。

2、有了背叛的时间和机会

异地夫妻因为长期两地分离，彼此间无法进行亲密接触，生理需求原本就得不到满足；同时你又不在他的身边，不能及时去监督他、约束他；再加上常年两地分离，夫妻感情原本就相对淡漠，这也就更激化了他对自己的放纵。·

因此只要这个人规则意识差一些，对婚姻的忠诚度差一些，自我约束能力再差一些，背叛婚姻是早早晚晚的事情。

3、有了矛盾无法化解

民间有句俗话，叫“夫妻没有隔夜仇，床头吵架床位和“。可对于异地夫妻而言，没有亲密接触的机会，基本上都是靠手机在远程互动，因此有了矛盾后，就缺乏了当面沟通、用身体亲近化解矛盾的机会，需要独自去消除去化解。

很多人由于不知道怎么化解，于是就采取冷战的方式去“晾着”对方，等着对方来跟自己道歉。一旦对方的想法跟自己一样，也拒绝沟通拒绝主动，那么就形成了相互冷战的局面。

这种对抗越多，彼此间失望、积怨也就越多，夫妻感情消耗没了，日子也就过不下去了。

那么异地夫妻究竟该怎么办呢？

一、协商出一套解决矛盾的流程，有了问题按流程来，避免矛盾积压和扩大化；

二、直接、有效地去表达自己的感受和需求，并且学会引导对方来满足自己，避免焦虑、怀疑、患得患失；

三、敢于跟对方表达爱意，让对方感受到你的真情和坚守，给足对方安全感。

异地感情会出现问题，根本原因还是缺乏经营感情的能力，只有学会了如何经营异地感情，才能化解矛盾，保全婚姻。

和老公吵架，而且闹得很凶，现在他出差了没有告诉你，可以理解。人在气头上，难免不会先让步，等过几天双双都消气了，再相互沟通也容易交流。现在你给他打电话，让他意识到不应该，那就是火上浇油，趁着出差，双双都冷静一下，各自反思一下自己的不足，多想想恋爱时期的光景，不是原则问题就退一步海阔天空。

回家的感觉真好

夫妻间是如何渐行渐远的

1、中间阶段出现状况

一、听过很多人的故事，故事的开头往往都是婚姻幸福、家庭美满，却总在某个中间阶段出现状况。他们的故事大概是这样。刚结婚的时候，男方对老婆特别好、很爱自己，老婆觉得自己特别幸福。在这样的关系状态中，两个人有些磕磕绊绊也在所难免的。

比如，老婆和老公抱怨说：我们公司的制度太变态了，迟到一分钟扣50块钱，谁还没个急事啊，这要是有个什么事耽误个几分钟，整个一天都白干了啊。男方听完后说：一个公司很重要的就是对人员的管理，这种制度它肯定得有啊，没关系，我们早起一点，不迟到就好了。

老婆就觉得老公根本就没有站在自己这边，总抱怨说：我不知道早起吗还要你说它必须有怎么了，有就可以没人情味，扣这么多了吗

2、无法相处

看老婆情绪有点不对，老公就嘟嚷了几句:：我就是给你提个建议，再说了我又没说错，扣得多怎么了，那是人家的规矩。这句话之后，老婆就有点着急了：你话里话外都向着外人，我还是不是你老婆男方不想和她吵，就干脆不说话了。

老婆气消了，也会想，我是不是有点过分了，就会主动哄哄男方，缓和一下关系，这件事情就算过去了。再过一段时间，还是会有一些这样的小冲突，男方开始大部分时间都在沉默，听着对方抱怨，听得烦了就干脆跑去另一个屋子里睡，等老婆气消了，两个人又“重归于好”。

两个人好的时候，谁都觉得很幸福。可随着两个人吵架的次数越来越多，男人变得越来越不耐烦了，觉得老婆每次都找事反反复复总是这样，自己实在是不知道该怎样跟她相处了。

3、不说话

老婆察觉到了他的变化，会说：我觉得你现在不在乎我了，每次一听到这些，男方就会觉得对方在挑刺，便也开始挑剔她：你事怎么那么多。两个人又开始了新一轮的争吵，互相指责对方。

后来，每次提起都要吵一架，老婆也就不再提了，男方也不主动和老婆说话，晚回家不再提前打电话，不再给她带蛋糕，不陪她过节日，就连看到她都觉得好像是一种负担。

这时候关系中的两个人，都有些对这段关系S心了，对能够改善关系不再抱有期望，觉得沟通没有办法解决他们的问题，对对方也不再抱有期待。很多关系越来越糟糕，都经历了以上相似的过程。

4、用“沉默”保护自己

二、一个人的行为往往会有这样两种意图：要么是想保护自己，要么是想保护关系。

尤其是放到婚姻里去看，不管是分析自己还是分析对方基本上只有这两个维度。对于这个男方“不说话”、“挑刺”、“不管不顾”的行为，他的意图更多的是为了保护自己，但这些方法不仅没有保护到自己，反而伤害了关系，让自己在关系中更受伤。

一起来看一看，这些行为背后的意图是什么

不说话：像开始的争吵，听到老婆对某件事的不满，男方提出自己的建议原本是好意，却被老婆误会没有站在自己这边。而自己的解释换来的是对方直接将矛头对准了自己，从对事件的讨论，变成了妻子对自己这个人的指责。

5、用“沉默”保护自己

这样的沟通模式总是重复，那既然这样，我干脆就不说话，我不解释了，你就不会再指责我了吧。但用这样的方式来处理关系，就像是在你们中间装上了一扇门，将自己和对方隔开，不论对方如何用力的敲打这扇门，你都不予理会。

因为自己解释以后，对方的反应让自己更受伤，自己又没有更好办法去应对，所以只能用“沉默”保护自己。可在面对你的沉默时，对方甚至都意识不到你是在保护自己。

不光这样，老婆还会在脑海中构想出一个自己的解读：我都生气成这个样子了，你还不管不顾的，一句话都不说你是不是不在乎我了，是不是不爱我了这样的解读让老婆又对你产生了更大的不满。男方更受伤了，觉得我说也不行，不说也不行，你到底想让我怎么样才满意。

6、挑对方的刺

但在对方眼里。他躲进自己的房间里，对方听不到他在悄声说着：我受伤了，我很委屈，我不想，只能更用力的敲打着那扇门。

挑对方的刺：当男方的壳被对方敲碎，他不得不把自己坦露出来，可对方的挑剔和抱怨就像是一根根地针，不停地扎在他身上。被扎和喊痛的次数多了，带着心里这些不满，在面对对方的抱怨时，你不再想单方面地照顾关系，包容对方。

一味地让自己妥协，他也开始想让对方尝尝这种被指责，被抱怨的滋味，想让她在感受到这种痛苦时，能够理解你当初是什么样的感受。你们在彼此的身上留下了伤口，都希望着对方可以看到自己的伤口，可以照顾自己的感受。

但在这种冲突的状态下，你们关注的都是自己有多受伤对方伤我有多深。

7、不管不顾

这时候的你们更像是敌人，没有办法给对方疗伤。所以这种保护自己的方式就又失败了，因为你保护自己的时候，伤害了自己也伤害了她。

不管不顾：在面对对方变本加厉地追问时，丈夫感到越来越痛苦，越来越想逃离。他不再主动见面，不再主动送门，甚至不再主动说话，收回在对方身上的情感，希望用这样的方式告诉对方：我已经失去耐心了，对你的感情也快被耗没了。

可用这种方式来提醒对方时，等于丈夫是在拿着一把刀砍向对方，砍向你们的关系，觉得只要切断关系，我就不会受伤了。他这种保护自己的方式，等于一步一步把两个人的关系推远了，他很痛苦，想让对方理解自己。

可对方也受了伤，她能做的也只有自己止血、包扎伤口，很难背负着那么严重的伤口去照顾对方的感受。

8、沟通

这时候关系中的两个人都不再对关系抱有希望，都在舔舐着自己的伤口，把对对方的情感逐渐抽离回来，这个时候的婚姻就像是一个空壳，随时面临着解体。

三、很多夫妻就像两只小刺猬一样，一方在感觉到受伤时，就把自己缩成一团，露出满背的刺，觉得对方看到自己缩起来就可以知道自己受伤了。但对方看到的只有满身的刺，两个人互相刺痛着对方，关系也越来越远。

很多人会觉得，如果我要保护自己，就兼顾不了关系，我除了不断妥协不断后退，就是拿起刀和对方对抗，所以，我要么伤害自己，要么伤害关系。事实上，保护自己和不伤害关系这两者是可以共存的，而共存很重要的一点就是：沟通。

你需要让对方了解自己的意图是什么，而不是让她自己构想猜测自己行为背后的含义。

9、结语

而对方了解到你的意图，了解到：你是受伤的，是需要我的，而不是要伤害我时，她的危机感也会降下来，也就可以把兵器放下来，不用以同样的方式打你，你们关系中的火药味也会降下来。

你们相处的方式也可以慢慢变得平和，当你们不需要处于一个紧绷的状态时，就可以更好地看到对方的伤口和需求了，也能更好的照顾到对方的感受了。

处理冲突的正确姿势是，我们在受到指责想要保护自己时，可以提醒对方，你这样做我是受伤的。同时也可以去了解对方需要的是什么，而不是积累很多不满之后互相伤害。