老公在吵架时爱骂脏话，我该怎么办？

吵架的目的在于沟通，那么，吵架时需要做到某些事情，也需要避免某些事情。

　　■□■ 要做到的事情之一：

　　要澄清对方的想法，也要清晰的表达自己的想法。举例来说，对方说：“我觉得你真的很自私”。你千万别急着反击：“那你呢你又好到那边去”你应该静下心来，问一下对方：“为什么你这么觉得，我做了什么事情让你感觉这样子”这就是在澄清对方的想法。

　　如果对方提出的证据，你觉得不合理，你也应该要讲出你为什么觉得不合理的理由。清晰的表达彼此的想法，两个人的争吵才有可能有焦点，不然，很容易流于瞎打乱撞，吵不出什么结果。

　　■□■ 要做到的事情之二：

　　要理清彼此的需求。问对方：“你要我怎么做我怎么做你才会满意”或者清晰的告诉对方，你要的是什么他要怎么做你才会满意

许多人吵架吵了半天，结果双方根本弄不清楚对方要的是什么。在这种情况之下，运用科学的定义是很重要的。举个例子来说，当对方说：“你每次都不会在意我的感受”。你可以问她：“我要怎么做，你才会觉得我在意你的感受”如果他说：“我希望你能够常常陪我。”那么你可以问她：“你觉得一星期要几天陪你，你才会觉得我有在陪你，而没有忽略你的感受呢”

　　千万不要觉得厘清这些问题很愚蠢，许多人的吵架出现纠缠不清的情况就是在这一个问题上。试想，如果对方说：“我希望你有时间就陪我”，而你说：“我真的不可能每天都陪你。如果一个星期有三天陪你，你可以接受吗”你看，这不就是真正开始在沟通了吗当你这么说时，对方可能就了解到自己的要求不合理，而会愿意提出一个较合理可行的要求。这种协商的方式比起在她一开始抱怨不被关心，你就勃然大怒、互相大吼好多了吧　

　　吵架的时候除了上述这两件重要的原则应该要做到之外，也要避免下列的这些事情：

　　■□■ 一、不要谈一些不太可能改变的事情：

　　例如：嫌对方的身高不够高、身材不好或者赚得钱不够多…等。如果你是被讲的一方，我建议你可以冷静的响应说：“我知道我的确是这样子。但是这就是我，我就是这样子。谈论这个问题对我们并不会有帮助。

　　所以，我们要不要谈一些我可以改变的部分”如果你是讲的那个人，那么我建议你要想清楚，对方可能就是这样子，你能够接受的话就接受这样的他，不能接受的话就要考虑离开他。勉强要对方做一些不可能达成的改变，只不过在增加彼此的挫折而已。如果他的问题是需要精神医疗处理的(如：冲动、酗酒、悲观、逃避人群)，那么你应该协助他寻求专业的建议。

　■□■ 二、不要翻旧帐，要朝着未来的问题来争吵：

　　在争吵的过程中，不要一直在挖过去的旧帐来算。这只不过是在激起双方的情绪而已，对于事情的解决一点帮助都没有。我建议你常常说一句话：“好，那我们以后如果遇到类似今天的问题，我们要怎么办”

　　你可以讲出你会怎么处理未来类似的问题，看看对方可不可以接受、他希望你怎么改变。你也可以问看看对方会怎么处理问题，看看你可不可以接受，讲出你的期待。常讲“我们以后如果遇到同样的事情要怎么办”这样的一句话，可以帮你们把争论的重心从情绪的发泄转移到问题的解决。

　　■□■ 三、不要打断对方：

　　你如果频频打断对方，很容易激起对方的怒气，要做有效的沟通就很困难了。你应该冷静的听完对方讲的话，然后针对里面的内容做澄清。如果对方讲的内容很多很杂，你可以要求他一次谈一个核心问题就好了。

　　然后在他讲完之后，你可以重述一遍他的想法，问看看他，你的理解是不是正确。通常盛怒中的对方会因为你准确的理解到他的感受而平静下来。所以，要让对方有机会顺畅的谈完自己的想法，这是很重要的。

　　但是，如果你在讲话的时候，对方会一直打断你呢那么你可以直接跟他说：“你现在一直在打断我，这样子我没有办法讲我的想法。”当你已经提醒过两三次，对方依然会打断你的时候，那么你就可以说：“我觉得你一直在打断我，这样我们没办法沟通。

　　如果你想要再谈的话，你就不要再打断我。如果你不能够做到这点的话，那么我们就明天再谈。”坚持你的立场，直到对方能够不再打断你，你才继续的沟通。

■□■ 四、不要在激动的时候争吵：

　　当两个人情绪激动的时候，彼此越吼越大声，想到什么可以刺伤对方的话，脱口就说出来。这时候已经没有所谓的沟通，两个人的吵架就只是想要发泄愤怒而已。所以，聪明的人应该要避开这些情绪激动的时候，闭紧双唇不吵架，等到心平气和的时候再来。　

　　在下列的情况下，我会建议你不要吵架：

　　(1)开车时

　　(2)凌晨12：00以后

　　(3)喝酒之后

　　(4)身体不舒服或疲惫时

　　在上述这些情况之下，你的生理容易处在激动的状态，就像汽油一样易燃。一旦吵架，很容易演变成没有焦点的彼此吼叫。这样的架吵起来只有害处，没有好处。如果对方一直要找你吵架时，你可以跟他说：“现在你的情绪太激动了，我们谈起来不会有结果。我明天一定会找时间跟你谈这个问题。”这一点要坚持。

　　人与人的亲密关系中，没有不吵架的。有建设性的吵架会让彼此可以相互谅解，两个人的感情会因此更紧密。因此，只要吵架的方法对了，对彼此的关系是好处很多的。

男友骂脏话，至少可以看出他不尊重你。他如果不尊重你，他的朋友更不会尊重你。不尊重你，说明不够爱你，时间长了就不会把你当回事。往下就不说了。你男友如果有别的坏毛病还好说，这一个毛病坚决得改掉，否则你和他的未来不好预测。你可以和他约法三章，比如给她三次机会，也是给自己机会，如果再出现骂人的情况三次就分手。这么严重的条款如果还是不能做到，至于该怎么做，你自己考虑吧！一点小建议，如果对你有帮助，我很高兴！

经常骂自己的男朋友，还是分手吧。在一份感情生活中如果不懂得最起码的尊重，那么这份感情就没有继续下去的理由。感情中，有自我的空间才会更持久。如果因为所谓的爱，让一个人失去了自由，那么这并不是真正的爱。只不过就是用爱的名义约束和限制对方。爱是要相互尊重和相互配合，如果和他待在一起，你不会觉得放松，反而很累，这就证明了你们并不是那么合拍，这样的结果也是在告诉我们，这或许并不是真爱。

两个人合不合适，相处过后才知道。在相处过程，让你觉得累了那么就是不合适。和一个在一起倒是适不适合，很多时候不是理性说了算的，并不是看上去合适的两个人就一定会天才地久，因为在感情里，相处才是重中之重。外在的条件都不能判断两个人在一起是不是合适的，能够判断出来的只有你自己内心的感受。两个人在彼此面前如果都能不戴着任何面具，就轻松的做自己，而且不管你的优点还是缺点，对方都可以接纳，这样的感情才是更幸福和自在的。

感情最可怕的是不把对方放在心上，不给对方疼爱，只给对方带来伤害。连尊重都做不到的人，又怎么会懂得爱呢。总是想要让对方配合自己，这样控制对方的感情是万万要不得的。让对方爱的舒服和放松才是两个懂得爱的人应该做的，想要通过各种方式证明自己爱的，只会让对方感觉没有信任感，最后把感情都消耗甚至耗尽了。

感情是相互的，你付出一些，我付出一些。相互的疼爱，相互的尊重才能让感情继续下去。女人对待恋爱的一个信条就是你的态度决定我的态度，那么男人就要在这份感情中用真诚去让女人动情，从而让女人的心里有他。

不想谈了就分手。找个情绪稳定的人谈恋爱。能控制脾气的人，往往有更积极向上的心态，有情绪并不可怕，可怕的是陷入坏情绪的泥沼，对身边任何人恶语相向。只有情绪稳定的人才能够好好的去爱别人。实事求是地说，不管在家还是出门在外，情绪稳定，遇到事情能够好好说话，不仅仅让周围的人感觉到舒服，还能够避免很多不必要的麻烦和冲突。

如果你的男朋友在吵架时说出了难听的脏话并骂你，这可能是一个严重的问题，需要考虑你自己的感受和边界。以下是一些可能有用的建议：

1 保持冷静和理智。听到男朋友的骂声可能会让你感到愤怒、伤心或失望，但要尽量保持冷静，不要在情绪激动的情况下做出任何决定。

2 寻求沟通。在冷静之后，你可以与男朋友进行沟通，表达你的感受和不满。告诉他你不想听到这样的语言并解释为什么这样的言语会伤害你。

3 提出解决方案。你可以和男朋友一起探讨如何避免这种情况再次发生。例如，你们可以约定在争吵时互相尊重、避免使用攻击性的语言、寻求共同解决问题的方法等等。

4 考虑是否可以接受他的行为。在经过沟通和尝试解决问题之后，你需要认真考虑是否可以接受他的行为。如果你认为他的行为不可接受，那么你可能需要重新考虑你们的关系。

最重要的是，不要忽视自己的感受和价值观。如果你觉得这个男人不适合你，那么你有权利离开他并寻找一个更尊重你的人。