学会道别

**《寻梦环游记》中有句台词：死亡不是生命的终点，遗忘才是。

对于每个人来说，重要依恋客体的丧失，都是人生中需要去正确处理的一段情感伤痛。 我们如果没有跟他好好地去告别，那它所带给我们的感觉就会一直萦绕在生命当中，而在现实中，我们也无法拥有这个实体的存在。 所以我们只能在现实生活中寻找相似的感情，来填补内心的空洞。

但没有人是傻的，没有人能够承担这样过度浓烈的感情，因为你投注在他身上并不是对他这个人本身的依恋，而是加了很多厚厚的浓重的对你丧失的那个客体的依恋。 最终他还会因为承受不住而离开你，这样的话你就会面临着再一次的伤心，你要寻找另一个替代品来承裁你过度浓烈的情感的投注。

如此的恶性循环，你的生命就活生生地卡在了这个魔咒当中。 打破这个魔咒的第一步，最重要的就是要学会对曾经离开我们的那些爱的客体一一道别。 比如，你给他写一封信，或是模拟出一个对话的空间，跟他1对1的对话。你向他尽情的表达你对他的哀思，遗憾，愧疚和不舍。

在这个过程当中，请允许自己无限的释放你自己的痛苦，自然挥洒眼泪。

而这样的告别仪式也仅仅只是做了一半，接下来请你换位思考，如果你是那个你曾经依恋的客体，他会对你说什么？ 请你以他的口吻给你自己写封信，或者以他的口吻，对你自己说段话。 也许这个过程做起来会很痛苦，也许这个过程需要你反复多做几次，但这样一个自疗的方式，会让你在尽情表达哀痛和换位思考中，感到内心的石头渐渐卸了下来。 第二步，你可以试着对自己的过去感恩。每个人都不希望自己遭受痛苦，但是这些痛苦难以避免。我们要学着对自己的痛苦进行感恩。 但我们在感恩的过程中，不仅是感谢曾经来到我们生命当中那些重要的人，更重要的是可以让我们从当下的处境当中抬起头来，寻找更为健康的关系。

最美好的爱，不是从万千人海中匆匆的寻找一个丧失客体的替代品，即便是那个替代品曾经给你带来了如此熟悉和温暖的感觉，他仍然只是一个替代品。

因为即便你和他共同生活在当下，你在内心寻找的仍然是过去的美好，仍然想要去修正过去的错误，你从来没有真正活在当下这一刻。

你能一直安住当下的美好，并不回头地向前，或许才是我们生命中那些曾经真正爱过我们的人，最大的心愿。

其实我觉得，就是什么话都不说，然后站在那里看着他远去的背影，这样就是最深情的道别吧。我觉得在分别的时候人是特别难过说不出来话的，所以我通常都会在别人走的时候，站在那个路口望着他，等望不到他的时候，我才会回去。就是那种感觉，就是让人觉得特别的深情款款。

夜里，那满天繁星，就是我凝视你的眼睛。那皎洁明月，就是我思念你的神情。晚风轻轻拂来，带去我的问候：夜深了，做个好梦！

星星亮着，夜空就不会黑暗；问候伴着，心灵就不会孤单；祝福传递，温暖送你。愿你今晚有个好梦，晚安！

晚安！看着夜空中的月亮圆了一轮有一轮，希望你的梦境也想月亮一样圆满！

浪漫的夜是你的情人,她柔情似水,陪伴你左右,给你按摩,为你捶背,甜言蜜语哄你入睡,朋友，祝你晚安,好人好梦!

今晚温馨笑一笑，舒舒服服睡个觉，明天醒来笑一笑，整天生活有情调，收到短信笑一笑，一切烦恼都忘悼！

思念不因劳累而改变，问候不因疲惫而变懒，祝福不因休息而变缓，关怀随星星眨眼，牵挂在深夜依然，轻轻道声：祝你晚安！

忘记白天工作的劳累，抛开日常生活的琐碎，让习习晚风当床，让丝丝清凉当被，让我美好祝福陪你入睡，晚安！好梦！

送你一份礼物，代表我的心意，送你一份快乐，代表鬼的愿望，作一个成功人会很

累，但作一个开心鬼你可以在今天享受所有鬼的祝福！

晚上回家打个哈欠，但也别忘记：把轻松自在裹进背窝里暖和，把压力烦恼丢在门外受冻；甜甜蜜蜜睡个好觉，开开心心做个好梦！

在这宁静的夜晚,寄出我温馨的祝福,带去我深深的思念,愿我的一声问候洗去你一天的劳累,一句晚安带你进入美妙的梦境!永远祝福你!

遥遥的梦亮起一盏灯，听我心愿一声声，但愿你的人生再也没有伤痕，但愿你平安一程又一程，但愿所有的美好装满您的梦，祝你今晚好梦

今天下雨,就像思念降落来临,问候不只是在夜里,祝福永恒藏在心底,雨停而想念不止,夜深却牵挂依然,祝您晚安!

闭上眼睛，把一天好的心情酝酿成一坛美酒，待日后细细品味；把一天坏的遭遇统统抛给黑夜，期待明天有个最精彩的自己！晚安，朋友，今夜好梦。

夜里，那满天繁星，就是我凝视你的眼睛。那皎洁明月，就是我思念你的神情。晚风轻轻拂来，带去我的问候：夜深了，做个好梦！

夜色渐渐暗下，心缓缓平静，不知心中的你有没入睡。送上我温馨的祝福，洗去你一天的烦恼，一句“晚安”送你进梦想，醒来你的会觉得明天更美好。

晚安！在这宁静的夜晚，寄上我温馨的祝福，带去我深深的思念，愿我的一声祝福

洗去你一天的劳累，一句晚安带你进入美妙的梦境！

祝你明天醒来：位高权重责任轻，钱多事少离家近，每日睡到天大亮，工资领到手抽筋，手下花钱你收礼，别人加班你加薪！

生活中难免会有些不愉快的事，但我们要懂得去面对去解决，去正视自己。人生几何不必太强求，顺其自然比较好。明天会好的！

亲爱的朋友，愿您做个好梦！！每天好心情！！勇敢的去面对每一天，因为太阳每天都是新的！

再烦，也要记得微笑；再急，也要注意语气；再苦，也别忘记坚持；再累，也要爱惜自己。再忙，我也祝福你：今夜好梦！

你用心灵，弹拨着我的心弦。我听到我的心在爱情是荡漾，我听到了人类最美的乐声，愿我的寄语如一株忘忧草，拂去那心上的沉重。晚安！

我愿化作一阵和风，穿过崇山峻岭来到你的窗前，将你温柔包围。 你听见那流星划过天际的声音吗？不管距离多远，总有一个我在陪着你。

让我温暖的问候化作缕缕月辉洒落在你脸旁，化作璀璨的夜空躺在你头顶，化做贴心的睡衣伴你好梦，晚安！

满天繁星，是我每天为你守望的眼睛；万家灯火，是我每夜为你守候的执着，守望的心，守候的情，只望你拥有一个美丽夜晚。

关闭灯光，让心平静，呼吸均匀，完全放松，无牵无挂，反复默念，睡眠心法。愿我的支言片语可以让你晚安，美梦！

每当夜晚降临的时候，天边的星星是我关注你的眼睛，月儿弯弯，它送去我最真心的祝福：晚安，做个好梦哦。

看月光的皎洁透着清爽,听昆虫的鸣嘀闹着欢腾你也该卸下了白天的疲惫,枕着自然的美妙,开始一次新的安眠享受了

想送你一个月亮,有我对你温和的嘱咐;想送你一颗星星,有我给你俏皮的祝福;想送你一条短信,让晚安连同星星月亮随你入梦!

风不吹，雨不下，此刻你什么都不怕；月光泻，星眼眨，时常我把你牵挂；云想衣，花想容，好梦伴你到天亮；祝你晚安。

让夜空繁星为你铺床，让浩瀚明月为你盖被，让我温暖问候为你催眠，让甜蜜美梦为你点缀，晚安！睡个好觉！

道别的话

1、如果再回到从前，还是与你相恋，你是否会在乎能够保持永远，还是热恋以后，简短说声再见，给我一点空间。

2、离别时，留下一串艰难的足迹；相逢时，欢愉一对欣喜的身影没有离别的痛苦，也就没有相逢的欢愉。

3、挥手告别，扬帆远航，忘不了朋友的，是你抛出的那根友谊的缆绳，无形中牢牢地系在我的心上。

4、我们在轻雾缭绕之际分别。露，莹莹的，像你纯真的眼睛；雾，蒙蒙的，像我浓浓的离愁。

5、想说的很多。可是这样的时刻，这样的场合，能留给你的，只有我的默默的祈祷：珍重啊，朋友！

6、我的难题是挥别之后，如何能永远以一种冰般冷静又火般热烈的心情，对你。

7、还记得那一天的摄影留念吗？我的瞬间意识只连同闪光灯一起亮了：你的倩影留在底片上，同时烙在我的心灵里。

8、分别时，我们没有流连的泪眼，相对，无语。看夕阳透过文峰塔尖，把它的余晖洒在西清河畔。

9、我舍不得你走，但是你要走我也没法挽留，只能说声“一路顺风”！

10、那个花季，我送朋友离去，小路静静地向前伸展，偶尔也有太阳雨飘起。

11、还没有言别，你已消失于远方的地平线。我站着，如同一株小树那样平静。其次，我的心早随你而去。不知你是否察觉？

12、离别，泪水成了留言，你说：这泪可以凝结成珍珠，变成永久的纪念。

13、朋友相会再别离，别离再相聚；秋风吹旷野，一期只一会。我会珍惜你我的友情，更期待相会的时刻。

14、当离别拉开窗帘，当回忆睡在胸前，要说再见真的很伤感，只有梦依旧香甜。

15、手，轻敲键盘伴字舞。电脑下，两眼渐迷糊，睡意渐朦胧。君累也，君去也。得闲时，再见也。

16、细细诉说，勿忘我？祝君美好，勿忘我。我爱你，请别拒绝，关怀、思念永恒，这是离别的一种甜蜜。

17、无尽的人海中，我们相聚又分离；但愿我们的友谊冲破时空，随岁月不断增长。

18、我们在爱情中度过的时光长出了翅膀，当我们离别时，它们成了我们的精神支柱。

19、虽然你只是第三次回眸，但我怎能想到这便是离别，总忆起你温柔清丽的面容，希望我们明天就能相逢。

20、命运让我们相识相知，生活又使我们相分相离，就像月亮和星星，遥远而又永在一起。

21、武林门外送行舟，万种离情逐水。今夜月明何处泊，天涯回首不胜愁。

22、来也匆匆，去也匆匆，离绪千种，期待着一次重逢。

23、留下相逢的倩影，带走萌芽的相思草，惟有绿色的邮路，载下别离的思念。

24、离别的泪水如透明的珍珠，愿我们彼此将她好好珍藏。

25、蓝天上缕缕白云，那是我心头丝丝离别的轻愁；然而我的胸怀和天空一样晴朗，因为我想到了不久的重逢。

26、你别时的叮咛，在我心头波动着深远的音响，散发着幽兰般素淡的清香。

27、在暮色里向你深深俯首，请为我珍重，尽管他们说，我是个穷光蛋，可在你眼里分明写着我的富有。

28、分别已久，相见亦难，让这小小的纸片带去我真诚的心，捎去我永恒的爱。

29、相逢又告别，归帆又离岸，是往日欢乐的终结，未来幸福的开端。

30、不要把生活和理想看得像十五、十六的月亮那么圆，它是由阴、晴、圆、缺组成，做人要实际些，愿大家“晴”时多些。

31、尽情地饮干这杯毕业之酒吧！它是生活的甘露！它将给未来注进胜利，它将长留在我们的唇间舌上，留下无尽的回味。

32、想想曾经同桌的我们，高考过后就各奔前程了，心中真是不舍。同学，前途多珍重！

33、从别后，忆相逢。几回魂梦与君同。今宵剩把银缸照，犹恐相逢是梦中。

34、不管你奔赴海角天涯，也不管离别会有多久，我会等待等待。

35、离别是暂时的，共度人生是永远的，离别滋生相思情，使我们的爱情更炽热。

36、不要勉强自己，明天没什么特别！只是想你能完完全全陪我在你有时间我离开前。

37、我也并不是总舍不得你走，只是总想看见你的笑容，听你的笑声。

38、尽管是匆匆地相逢，匆匆地离别，但短促的生命历程中我们拥有着永恒，相信今日的友情是明日最好的回忆。

39、我们不得不分离，轻声地说声再见；心里存着感谢，感谢你曾给我一份深厚的友谊。

道别时的常用句

1、虽然你只是第三次回眸，但我怎能想到这便是离别，总忆起你温柔清丽的面容，希望我们明天就能相逢。

2、不管你奔赴海角天涯，也不管离别会有多久，我会等待等待。

3、不要把生活和理想看得像十五、十六的月亮那么圆，它是由阴、晴、圆、缺组成，做人要实际些，愿大家“晴”时多些。

4、不要勉强自己，明天没什么特别！只是想你能完完全全陪我在你有时间我离开前。

5、从别后，忆相逢。几回魂梦与君同。今宵剩把银缸照，犹恐相逢是梦中。

6、当离别拉开窗帘，当回忆睡在胸前，要说再见真的很伤感，只有梦依旧香甜。

7、分别时，我们没有流连的泪眼，相对，无语。看夕阳透过文峰塔尖，把它的余晖洒在西清河畔。

8、分别已久，相见亦难，让这小小的纸片带去我真诚的心，捎去我永恒的爱。

9、还记得那一天的摄影留念吗？我的瞬间意识只连同闪光灯一起亮了：你的倩影留在底片上，同时烙在我的心灵里。

10、还没有言别，你已消失于远方的地平线。我站着，如同一株小树那样平静。其次，我的心早随你而去。不知你是否察觉？

11、挥手告别，扬帆远航，忘不了朋友的，是你抛出的那根友谊的缆绳，无形中牢牢地系在我的心上。

12、尽管是匆匆地相逢，匆匆地离别，但短促的生命历程中我们拥有着永恒，相信今日的友情是明日最好的回忆。

13、尽情地饮干这杯毕业之酒吧！它是生活的甘露！它将给未来注进胜利，它将长留在我们的唇间舌上，留下无尽的回味。

14、来也匆匆，去也匆匆，离绪千种，期待着一次重逢。

15、蓝天上缕缕白云，那是我心头丝丝离别的轻愁；然而我的胸怀和天空一样晴朗，因为我想到了不久的重逢。

16、离别，泪水成了留言，你说：这泪可以凝结成珍珠，变成永久的纪念。

17、离别的泪水如透明的珍珠，愿我们彼此将她好好珍藏。

18、离别时，留下一串艰难的足迹；相逢时，欢愉一对欣喜的身影没有离别的痛苦，也就没有相逢的欢愉。

19、离别是暂时的，共度人生是永远的，离别滋生相思情，使我们的爱情更炽热。

20、留下相逢的倩影，带走萌芽的相思草，惟有绿色的邮路，载下别离的思念。

21、命运让我们相识相知，生活又使我们相分相离，就像月亮和星星，遥远而又永在一起。

22、那个花季，我送朋友离去，小路静静地向前伸展，偶尔也有太阳雨飘起。

23、你别时的叮咛，在我心头波动着深远的音响，散发着幽兰般素淡的清香。

24、朋友相会再别离，别离再相聚；秋风吹旷野，一期只一会。我会珍惜你我的友情，更期待相会的时刻。

25、如果再回到从前，还是与你相恋，你是否会在乎能够保持永远，还是热恋以后，简短说声再见，给我一点空间。

26、手，轻敲键盘伴字舞。电脑下，两眼渐迷糊，睡意渐朦胧。君累也，君去也。得闲时，再见也。

27、我的难题是挥别之后，如何能永远以一种冰般冷静又火般热烈的心情，对你。

28、我们不得不分离，轻声地说声再见；心里存着感谢，感谢你曾给我一份深厚的友谊。

29、我们在爱情中度过的时光长出了翅膀，当我们离别时，它们成了我们的精神支柱。

30、我们在轻雾缭绕之际分别。露，莹莹的，像你纯真的眼睛；雾，蒙蒙的，像我浓浓的离愁。

31、我舍不得你走，但是你要走我也没法挽留，只能说声“一路顺风”！

32、我也并不是总舍不得你走，只是总想看见你的笑容，听你的笑声。

33、无尽的人海中，我们相聚又分离；但愿我们的友谊冲破时空，随岁月不断增长。

34、武林门外送行舟，万种离情逐水。今夜月明何处泊，天涯回首不胜愁。

35、细细诉说，勿忘我？祝君美好，勿忘我。我爱你，请别拒绝，关怀、思念永恒，这是离别的一种甜蜜。

36、相逢又告别，归帆又离岸，是往日欢乐的终结，未来幸福的开端。

37、想说的很多。可是这样的时刻，这样的场合，能留给你的，只有我的默默的祈祷：珍重啊，朋友！

38、想想曾经同桌的我们，高考过后就各奔前程了，心中真是不舍。同学，前途多珍重！

39、在暮色里向你深深俯首，请为我珍重，尽管他们说，我是个穷光蛋，可在你眼里分明写着我的富有。

毕业季道别的经典语句

毕业季道别的经典语句

1、离别，泪水成了留言，你说：这泪可以凝结成珍珠，变成永久的纪念。

2、离别的泪水如透明的珍珠，愿我们彼此将她好好珍藏。

3、离别是暂时的，共度人生是永远的，离别滋生相思情，使我们的爱情更炽热。

4、留下相逢的倩影，带走萌芽的相思草，惟有绿色的邮路，载下别离的思念。

5、命运让我们相识相知，生活又使我们相分相离，就像月亮和星星，遥远而又永在一起。

6、那个花季，我送朋友离去，小路静静地向前伸展，偶尔也有太阳雨飘起。

7、你别时的叮咛，在我心头波动着深远的音响，散发着幽兰般素淡的清香。

8、朋友相会再别离，别离再相聚；秋风吹旷野，一期只一会。我会珍惜你我的友情，更期待相会的时刻。

9、如果再回到从前，还是与你相恋，你是否会在乎能够保持永远，还是热恋以后，简短说声再见，给我一点空间。

10、手，轻敲键盘伴字舞。电脑下，两眼渐迷糊，睡意渐朦胧。君累也，君去也。得闲时，再见也。

11、我的难题是挥别之后，如何能永远以一种冰般冷静又火般热烈的心情，对你。

12、我们不得不分离，轻声地说声再见；心里存着感谢，感谢你曾给我一份深厚的友谊。

13、我们在爱情中度过的时光长出了翅膀，当我们离别时，它们成了我们的精神支柱。

14、离别时，留下一串艰难的足迹；相逢时，欢愉一对欣喜的身影没有离别的痛苦，也就没有相逢的欢愉。

15、虽然你只是第三次回眸，但我怎能想到这便是离别，总忆起你温柔清丽的面容，希望我们明天就能相逢。

16、我们在轻雾缭绕之际分别。露，莹莹的，像你纯真的眼睛；雾，蒙蒙的，像我浓浓的离愁。

17、我舍不得你走，但是你要走我也没法挽留，只能说声“一路顺风”！

18、我也并不是总舍不得你走，只是总想看见你的笑容，听你的笑声。

19、无尽的人海中，我们相聚又分离；但愿我们的友谊冲破时空，随岁月不断增长。

20、武林门外送行舟，万种离情逐水。今夜月明何处泊，天涯回首不胜愁。

21、细细诉说，勿忘我？祝君美好，勿忘我。我爱你，请别拒绝，关怀、思念永恒，这是离别的一种甜蜜。

22、相逢又告别，归帆又离岸，是往日欢乐的终结，未来幸福的开端。

23、想说的很多。可是这样的时刻，这样的场合，能留给你的，只有我的默默的祈祷：珍重啊，朋友！

24、想想曾经同桌的我们，高考过后就各奔前程了，心中真是不舍。同学，前途多珍重！

25、在暮色里向你深深俯首，请为我珍重，尽管他们说，我是个穷光蛋，可在你眼里分明写着我的富有。

26、不管你奔赴海角天涯，也不管离别会有多久，我会等待等待。

27、不要把生活和理想看得像十五、十六的月亮那么圆，它是由阴、晴、圆、缺组成，做人要实际些，愿大家“晴”时多些。

28、不要勉强自己，明天没什么特别！只是想你能完完全全陪我在你有时间我离开前。

29、从别后，忆相逢。几回魂梦与君同。今宵剩把银缸照，犹恐相逢是梦中。

30、当离别拉开窗帘，当回忆睡在胸前，要说再见真的很伤感，只有梦依旧香甜。

31、分别时，我们没有流连的泪眼，相对，无语。看夕阳透过文峰塔尖，把它的余晖洒在西清河畔。

32、分别已久，相见亦难，让这小小的纸片带去我真诚的心，捎去我永恒的爱。

33、还记得那一天的摄影留念吗？我的瞬间意识只连同闪光灯一起亮了：你的倩影留在底片上，同时烙在我的心灵里。

34、还没有言别，你已消失于远方的地平线。我站着，如同一株小树那样平静。其次，我的心早随你而去。不知你是否察觉？

35、挥手告别，扬帆远航，忘不了朋友的，是你抛出的那根友谊的缆绳，无形中牢牢地系在我的心上。

36、尽管是匆匆地相逢，匆匆地离别，但短促的生命历程中我们拥有着永恒，相信今日的友情是明日最好的回忆。

37、尽情地饮干这杯毕业之酒吧！它是生活的甘露！它将给未来注进胜利，它将长留在我们的唇间舌上，留下无尽的回味。

38、来也匆匆，去也匆匆，离绪千种，期待着一次重逢。

39、蓝天上缕缕白云，那是我心头丝丝离别的轻愁；然而我的胸怀和天空一样晴朗，因为我想到了不久的重逢。