婚姻关系中，夫妻吵架闹离婚该怎么去挽回？

建议可以先冷静下来好好想想，冷战时要避免情绪激化，就要少说话，最好不说话，以免出口伤人。

两人在吵架之后，如果是感到愤怒或者是怨恨的话，选择一个安静的时刻和放心的对象倾诉，或者直接平心静气跟伴侣沟通。

夫妻吵架了，两个人势必都会因为对方而影响到自己的心情，而笑是最好的抗忧郁剂，也是最浓的催情素。对于经营关系来说，你们在一起时分享的快乐很重要。逗着他笑，跟他一起笑，这是你们共同的经历的美好。想要长久维持这段婚姻，让婚姻永久保鲜，时常逗对方笑，两个人相对一笑，那么什么事情都会解决的。

一旦发生吵架或者所有矛盾，千万不要说狠话，双方都应该冷静下来思考一下，想想谁是谁非，一旦说了狠话，反而会让冷静下来，准备和好的心情瞬间变得很糟糕，而且这样只会让夫妻关系变得越来越糟糕。因此，夫妻吵架后，一定要想尽各种办法去缓解这种气氛。

治老公

总爱冷战的最佳方法

每次他跟我冷战，我气的要死。

他当我“哑了”，像空气一样。

冷战就是冷暴力，也是表达情绪的一种方式，无论是亲子还是友谊都会存在，更多的还是夫妻之间的冷战最令人头疼。

明明不至于搞到两个人冷言冷语的程度，但是就是因为表达情绪的方式不正确导致彼此心中隔应。口不择言、口是心非，都是冷战期间最容易发生的过激行为。

冷战对于夫妻关系而言，是一把利剑。有太多的夫妻就是因为一开始的冷暴力才走到最后的离婚。

只有掌握了他们的心理变化，才能逐个击破，把握主动权，才能够轻松解决矛盾。

究竟喜欢冷战的男人都是什么心理呢

想法1: 冷战=退让

有的男人之所以冷战，是因为他们不觉得这是[冷战]，而是在“避免和你发生更大的冲突。”

因为和你起冲突，意味着麻烦。

对于这种人，冷静期是不错的选择。

因为他们的思想很简单，不是想用冷战这种情绪来惩罚你。

等双方冷静了再去解决问题，大事化小，双方不再旧事重提，重新开始。

不用事事较真，家不是讲道理的地方。

只要不违背原则，完全可以通过大大咧咧的性格去化解风波。

想法2:冷战是大男子主义的表现

有的男人冷战，不是想让双方冷静，而是因为他对你想用情绪惩罚你。

通过冷战的方式让你知道他的不满，让你向他认输。

他更容易产生内心的不满，但又不懂得如何表达自己的不满，就会选择用冷战的方式表现出来。

所以你要想清楚是否还想跟他过下去，是否还想挽回这段感情。

如果还想珍惜，就学会主动引导他去沟通，把不满情绪宣泄出来，然后针对问题去解决即可。

但并不建议 [一直忍让，的方式。一旦有一天你不想忍让了，完全可以放任他的情绪，谁都没有义务为谁的情绪去买单。

如果一个成年人，连自己的情绪都控制不好，时刻需要别人的去忍让，这种人在社会上的人际关系也一定是差到极致。

所以大可不必浪费时间在这种不知悔改的人身上。

只需好好经营自己，转移注意力，专注于自己的个人爱好。

拓宽自己交际圈，积极地经营自己的生活，将重心放在孩子身上的回报收货更大更美好。

想法3:冷战是因为性格内向

有的人冷战，是因为他不懂怎么表达情绪。

有的人表达情绪的方式是吵架，通过情绪的官泄告诉你他的不满，这种人最好沟通。

有的人不懂得用吵架的方式发泄情绪，就会选择向内去处理情绪，形成了冷战。

不会吵架的人才最糟心，任何事都放心里，难道要别人抛开你的心去看看你在想什么

这类人不懂得怎么表达自己的情绪，不懂让步，更不知怎样让伴侣给自己安慰，只得用冷战的方式表达。

他们的冷战是封闭起了自己，但他们因为适应了，所以在冷战之中不会特别痛苦。

针对这种人，只需要平稳自己的情绪，转移注意力，不再去和他纠缠，彼此之间有段冷静的时间，一旦他情绪缓和过来，自然会和你重新建立联系。

遇到一个星期、一个月都情绪修复不好的人。

可以考虑放弃他了，“病入膏育”，无可救，不值得珍惜，更不值得挽留。

但是冷战的前提是，要确定自己的需求表达清楚。但很多人往往都是只顾着表达情绪而忽略了表达需求，这也会是彼此之间了冷战的原因。

花无百日红，人无千日好。

“李淼和汪明离婚了”。

“假的吧，两个人好得很，人家连架都没吵过，咋能离了呢？肯定不是真的，反正我不相信。”

“肯定真嘞，我看见李淼领着孩子搬去单位宿舍住了，碰上的邻居都说，他们离婚好几天了。”

听到李淼和汪明离婚的消息，很多朋友都不相信，两人日常相处和和气气的，连一次小架都没吵过，怎么就离了？

离婚的夫妻在大家心里，那是两个人彼此厌倦，想要远离对方。可李淼和汪明一直感情很好啊，他们连架都不愿意吵，能离婚？

大家都很疑惑，岂不知正是李淼和汪明不吵架才离婚的，要是真能吵吵架就好了。

不是有那么句老话吗，小夫妻俩，床头吵架床尾和。

李淼和汪明就是不吵架，从处对象开始到离婚，连一架都没吵过。

可是，那对一次架也没吵过的夫妻，离婚了：不吵架的婚姻，往往更危险。

吵架这事也要棋逢对手才能吵下去的，李淼不吵，汪明自己一人没个对手也吵不来。

李淼从小生活在父母的争吵中，那两口子是真能吵啊，大事吵，小事也吵。

李母怨李父晚上打呼噜影响她睡觉，李父就说李母磨牙害他休息不好，两人为这鸡毛蒜皮事都能吵闹不休。

李父和李母平时的沟通方式就是吵吵：

“你挤完牙膏，又没盖牙膏盖。”

“你的臭袜子能不能别到处扔，烦死个人了。”

“你好，你一到周末头不梳脸不洗，没个女人的样儿。”

……

李淼小时候听到父母吵架，吓得跟避猫鼠似的，胆战心惊。

长大些习惯了，就特烦父母吵架的声音，觉着那是魔音穿耳，听到了就脑仁疼。

再后来，李淼就已经完全熟视无睹了，父母爱怎么吵怎么吵，她该吃吃，该喝喝，该学习学习，好像不受他们吵架影响似的。

可实际上，这个影响早已经深入到李淼的认知中，再难改变。

结婚前，李淼就在心里发过誓，以后她无论如何都不会跟自己的伴侣吵架，宁可离婚也不吵架。

李淼说到做到，从跟汪明处对象，到跟他离婚，期间一次架都没吵过，就连谈离婚的事，两人都是心平气和的。

事情说到这里，可能就有人产生疑问了，过日子不吵架不是挺好吗？干嘛两口子还要离婚呢？

离婚这事是李淼提出来的，因为在这段婚姻中，她攒够了失望，对伴侣，对婚姻生活都已经绝望，才会想着把自己彻底解脱出来。

那李淼在婚姻中，怎么会积攒下那么多失望呢？

这就要从头说起。

李淼和汪明处对象时，汪明对她非常体贴关怀，什么事情都想在了李淼头里，把事情打理妥当。

就拿两人看**这事来说吧，汪明每次都会选好时间段，选好位置，预订好票，再买好李淼喜欢的奶油味爆米花和汽水。

有了汪明的细致体贴，遇事想到头来，解决好，两人处对象那会儿真没有啥矛盾，好得蜜里调油。

可婚后，汪明对李淼就没那么细致入微，照顾有加了。

一是时间长了，激情退却；二是人已经追到手，没必要再用心了。

没有了伴侣的用心，两个人再难心意相通，很多家庭矛盾就出现了，而且还越积越多。

李淼来月事时特别遭罪，头晕恶心，小肚子还丝丝拉拉的疼，可又不能总请假不上班，只好忍着。

好容易忍到下班，想回到家里躺下歇歇，可家里清锅冷灶的，李淼想喝口热水都没有。

汪明倒是比她下班还早，可人家也不做饭，也不收拾屋子，就瘫坐在沙发上刷视频，玩手机。

见李淼回来了，还嚷嚷着好饿，让李淼赶紧给他做饭吃。

李淼没理他，躺在冰凉的床铺上，被月事给折磨得憔悴不堪，连说话的力气都没有了。

就是有，她也不准备跟汪明吵，她觉着那样没用，解决不了问题。

可李淼对汪明的怨气不满，还是在心里积下了，她对他不关心自己，感到寒心了。

03

李淼很能干，单位领导给她升了职，她肩上的担子就更重了，但她不怕，干工作很来劲，就是太忙了。

单位里忙，回家还忙，要照顾家庭，看着孩子学习，尤其是看孩子写作业，简直就是老大难问题。

女儿写作业特别磨蹭，一科作业能磨蹭一个多小时，李淼一面要写工作方案，一面又得管孩子写作业，她真心的又烦又累。

而汪明不是加班，就是跟朋友出去聚会，不到半夜不回家，偶尔早回一次，李淼让他帮女儿辅导下作业，他还推三阻四。

“我耐心不好，一会儿就得跟女儿吵起来，还是你来吧，你脾气好，她也就服你管，不服我管。”

李淼真是无语，她不知道自己的婚姻还要来何用，男人一点忙帮不上不说，还竟拖她后腿。

严重的是，李淼从一开始对跟汪明过幸福生活充满期待，到后来她对汪明不体贴的失望，再到后来对他们婚姻的彻底绝望了。

李淼是个爽利的女人，最不喜欢拖泥带水，她觉着婚姻无意义，就跟汪明提了离婚。

直到那时候，汪明才知道，李淼对他的意见有多大，怨气有多重。

之前，李淼从没对汪明抱怨过，没跟他说过，吵过，闹过，突然就给他憋了个大招：离婚。

看到李淼的毅然决然的样子，汪明只能同意离婚，挽留没用。

他能咋样，两人生活到最后，连吵架这种最常见的沟通方式都没了，还咋在一起生活？

04

像李淼这样，不想夫妻间吵架，可能是觉得吵架解决不了问题，其实这么想，并没有什么错。

可问题是，除了吵架，夫妻间也没有选择其他沟通方式，李淼只是一味地在隐藏自己的想法。

结果就是，伴侣根本就不知道她内心的感受，最后两个人越走越远，从而落了个离婚的结局。

就像汪明说的那样：“离婚后才深有体会，好的婚姻，从来不怕吵架，就怕不吵架。”

安得鲁•葛洛夫说：我们沟通得很好，并非决定于我们对事情述说得好，而是决定于我们被了解得有多好。

夫妻间吵架确实有不好，有副作用，但也有好的方面，吵架能让男女双方增加对彼此的了解，知道对方喜欢什么，厌恶什么。

想把婚姻过好的男女，其实并不怕吵架，相反他们最害怕伴侣不与自己吵架，切断沟通桥梁。

吵架也是有学问的，吵架吵不好能激化夫妻矛盾，后果很严重。

要想把架吵好也是有方法的，首先要尽量接受对方的缺点，人无完人，不要苛责对方，想要完美的伴侣，不存在的。

其次，夫妻争吵上是一种彼此间的沟通方式，只是形式上激烈些，本质上还是为了互相了解。

因此，夫妻争吵时，一定要避免人身攻击性，或是不带感情的生硬地批评指责。

看到这里你懂了吧，好的婚姻根本不怕吵架，就怕你怎么吵!

可以说，夫妻之间吵架也是一种交流的方式，但很多人并不一定能够很好的把握，往往会弄巧成拙，反而把夫妻间的感情越吵越淡。

其实在婚姻里，夫妻之间需要有效的沟通与交流，若是在这一环节出了状况，那么两个人就会离心离德，甚至是背道而驰，感情越来越糟糕。

那么，夫妻之间要怎么去沟通，才是最为妥帖的呢？两个人之间发生了问题，要如何去解决，才不会伤害到夫妻感情呢？

想要解决这些难题，那不如来读一读《婚姻心理学》这本书。

这是一本教会我们去经营婚姻的书，它会从夫妻之间的沟通与交流，两个人的相处模式，婚姻问题的解决，感情的升华与修复等不同方面，告诉你如何去让婚姻变得更好。

很多时候，如果婚姻不如意，即便你选择了离婚，也未必真正能解决问题本身。所以说到底，我们还是需要对婚姻有更多的了解。

不然的话，就算你离了婚，就算你再婚，那些问题一样会影响到你的婚姻。

所以说，既然决定走进婚姻，那就要学习婚姻的经营。如果你还不擅长，不如早一点来读一下这本书吧，相信你会大有收获。

如果在两个人感情当中经常吵架，这样是很伤感情的，两个人必须要不断的改变自己的态度，缓和两个人的矛盾，在婚姻当中不可能是一尘不变，需要相互的理解和包容态度，情绪都需要改变

1学会控制自己,所谓的控制，是控制自己的言语和行为，无论两个人是因为意见不合，还是因为对方做错了事而吵架，都不能做出过激的举动，一定要学会控制自己，第一不能动手，第二不能说狠话骂人，第三不能摔东西，只要能做到这三点，即使吵得天崩地裂也不怕，只要不做出过激伤害感情的事情，都无妨。

2学会冷静,吵架过后，双方都在气头上，都好像一座火山，哪怕一句不中听的话就容易再次爆炸，以至于发生二次无谓的争吵都很常见，所以两个人吵架过后，都要学会冷静，给彼此一点缓冲的时间，给彼此一点接受的时间，即使是良好的建议，也得硬憋着等到彻底冷静后再沟通。

3学会分析,不论是因为什么发生的争吵，总是有源头的，不要让矛盾过夜，更不要让矛盾累积，一旦矛盾不能得到解决，一旦矛盾发生了累积，最后都是一发不可收拾，千万不要小看一次次的小矛盾，所以最正确的做法，事后学会分析吵架的原因并解决，而且是一定要解决。

4学会甜言蜜语,只要男的嘴巴甜点，女人就是耳根子软，多夸夸你的老婆，多说点甜言蜜语给你老婆听，嘴边比较笨的，就只要会说这句就可以“对不起，我爱你，老婆!”相信你老婆马上就会原谅你!

5学会改变，让自己变得更加优秀如果夫妻吵架冷战半年怎么办可以通过找闺蜜或朋友倾诉，运动、短途旅行、唱K等方式进行情绪发泄。等心情平复下来后，就要冷静反思两人之间都是因为什么原因吵架的问题的根源是什么为什么非要选择分居两个人之间出现问题一定不是一个人导致的，所以多想想自己做不好的地方。

想清楚婚变原因之后，就要采取行动了，那些对方讨厌的自身存在的缺点，做有针对性的改变。多读书学习增长见识，旅行交友丰富生活，不断提升自我价值，提升个人魅力。虽然你们分居了，但是基本的联系还是有的，只有你真正的改变了，她才会感受到你的变化，并再次被你吸引，重新关注你。