两个人明明很喜欢很相爱，为什么还经常吵架？

相爱的两个人总是吵架，核心原因是“期待不被满足”。

任何一对情侣针对某件事吵架，本质的原因是：你期待对方做某件事，但对方没有做，让你的期待落空了。

这种落差感，激发了你的某些认知。比如你认为他不爱你了，或是他对你不重视，等等，引发了你愤怒的情绪，开始了情绪化的表达。

两个人相互都感受到期待没有被满足，就会吵架。而长期的争执、吵架、冷战、疏离，就会导致感情破裂。

可以说：是期待的不满足，导致两个人分手、离婚。

那么，想要关系不被破裂，就要去解决“期待不被满足的问题”。

既然“期待”如此重要，我们就要去看到：你的期待是否合理。

很多人都有不合理的期待，这份期待起源于形成了某种信念。

比如，在你小时候和父母的关系中，父母对你的重视不够，让你缺爱、缺乏安全感，性格敏感，总认为对方应该迁就你、陪你你身边，你很渴望他对你的包容、理解，发脾气需要他的包容，总是向他索爱。

这样的期待，就是很不合理的，大多数的伴侣，都没有办法给到你这样的爱。因此，要想解决问题，一定要去调整自己的期待值。

但这种期待是信念引发的，和原生家庭造成的情感缺失有关，自己很难意识到，更谈不上去补足内心的安全感。

自己做不到，就需要专业的帮助。所以，在心理情感的咨询中，有很大一部分的比重，都是在进行原生家庭的疗愈，进行认知的矫正。当用合理的信念替换到旧的信念时，才能做出一些对的事情，不影响感情。

很多人都意识不到这一点，比如他脾气大，伴侣因为他脾气大而离开。唯一能解决问题的方式就是控制情绪，但情绪的管理很难靠方法去做到，因此很多人的情绪一直很差，和伴侣纠缠消耗几次，伴侣就会认定你就是“没法控制你的情绪”，本性难移，因此彻底离开。

除了期待不合理的部分，两个人吵架还有一个和期待有关的原因：你的合理期待不被满足。

你希望他对家庭负责，希望他多参与家庭，希望他照顾你的感受。这些期待都很合理，而他却没有行动。

当你的合理期待不被满足时，就需要去看到：自己的表达是否有效，以及针对伴侣的性格，该做出什么样的调整，能够引导他满足你的期待。

这是技巧的层面。很多人在觉得自己的期待正当、合理后，就会去指责伴侣，认为伴侣“错”了，陷入到对错层面的讨论，和伴侣吵得不可开交，持续得争执，消耗彼此的感情。

但其实没有必要。如果你想要和他继续过下去，不妨把注意力放在自己身上，看看自己在表达需求时的方式为什么不被伴侣接受。

比如，有的人从小有一个强势的母亲，内心处于被压抑的状态，从小母亲替他做决定，形成了他逃避的个性。

于是你和他相处时，会发现他格外渴望得到自尊的满足，而你强硬的指责、批评，都会激发他的反抗意识。所以你和他沟通他总是不听你的，我行我素。

遇到这种情况，就需要看到他的内心需求，用能够引发他行动的语言去引导他行动。而强力的对抗就会激发他的逃避心理，他会用防御的姿态把自己藏起来，回避你们之间的问题。

所以，对于每一个想要经营好感情的人来说，有两项必不可缺的能力需要提升。

第一，纠正自己的不合理期待；

第二，学会表达自己的期待并引导伴侣满足你的期待。

如果你还想提升自己更高的幸福指数，还需要学会看到伴侣的期待并满足伴侣的期待。

这些能力，都可以通过咨询得到提升，让自己得到经营感情的能力。

当你拥有这些能力，就能经营好这段感情。让自己成为一个会经营爱的人，无论遇到什么样的伴侣，都能获得幸福。

呵呵~

是太在乎对方,所以容易由爱生'很'然后在生恨!

当然这个爱呢也是有距离,所以很爱对方就会让对方感到很不自由!

在遇到有些事物所代来的压抑和烦恼就会让心理很难受!

久而久之,就变成恨,恨这个不对,恨哪个不好!甚至恨自己!

所以嘛,沟通是必要的,保持彼此间的距离也是必要的!

和喜欢的人吵架了该怎么办？首先自己要先冷静下来，分析下引起吵架的原因，再换位思考，多站在对方的位置上考虑，自然就找到问题的发生根源和解决问题的方法了。还有是男生的要主动去哄女生，这样会事半功倍，不要冷战，这样对双方都不好的

既然吵架了就不可能会没有问题存在，只是看问题是大是小，这个问题的本身是出在你的身上还是对方的身上。首先你可以先在自己身上找找问题，这并不是说问题就一定出在你身上，只是先从自己身上入手不是更方便更快捷吗？如果自己确实有什么地方做的不好，那纠正起来不是也更快吗？

如果问题出在对方身上，那你就要好好想想他（她）为什么会和你吵架，相信他（她）不会无故和你吵架，或许有什么事正在烦恼着他(她）令他（她）心烦意乱，只想找个撒气的地方，而你不幸变成了出气筒，当然若遇到这种情况你先不要着急生气，你想一想他（她)找你出气，可能正表示你是他（她）的好朋友，所以他（她）才愿意在你面前毫无顾忌，当然这绝不是受虐的倾向，这只是对好朋友的关心，你需要尽力去找出令他（她）心烦的根源，如果可以替他（她）摆平当然好，若是不能也不用气馁，你可以尽力去安慰他（她），让他（她）知道他（她)还有你这个好朋友可以依靠，他（她)不是一个人孤军奋战，你是他（她）最有力的后盾。

明白吗？如果真的是好朋友就要牢牢抓住他（她），因为他（她）是你的宝藏，你的幸福，相信你可以的，不要让珍贵的友情断送在吵架中，愿你成功！加油！！

oヤ伪你变乖

2008-07-12

13:37

检举