吵架1分钟，杭州小伙“冤”提14+7，此次吵架的代价有多大？

吵架这件事情有大有小，在日常生活中也是经常发生的吵架，这种行为，如果不动手没有肢体冲突的话，一般都不会有什么严重的后果，只会气大伤身。但是没想到杭州有一位小伙在和别人吵架一分钟之后，就非常冤枉的提了14+7，这次吵架付出的代价就是这名小伙要面临这21天的隔离。

杭州这名小伙其实还是比较冤的，因为两个人的脾气比较大，所以造成如此严重的后果。但是这名小伙和一个路人在一个十字路口发生了口角之争，于是就引发出非常剧烈的争吵，两个人吵了大概一分钟左右的时间，结果小伙就变成了新冠肺炎的密接者。相关部门在对这名小伙吵架的路人进行调查的时候，路人也将这名小伙和这位确诊者吵架的情况告诉了工作人员，最终确定小伙次密接，因为双方在吵架的过程中情绪激动，在这个过程中就会有飞沫，比平时说话也会更多，如果双方有肢体接触的话，情况会更危险。

这名小伙和确诊患者在吵架的时候虽然都戴了口罩，但是根本就没法抑制飞沫的传播，能够减少一部分，但是不能够完全杜绝。两个人在吵架的时候，距离是比较近的，再加上情绪比较激动可能会接触到身体，所以虽然只吵架一分钟，但是要进行14天的隔离和7天的居家健康检测，然后才能够恢复正常生活。

当这名小伙接到工作人员的电话时，内心是非常崩溃的，也是后悔不已，没想到当时因为一时冲动就给自己带来了这么大的麻烦。仅仅是一分钟的吵架，就换来如此沉重的代价症状，很多人都无法承受，所以这也在告诫生活中的很多人，平时一些小事没有必要跟别人过多的去计较，也要控制好自己的脾气。在日常生活中，待人接物都是要以和为贵的，与人方便也是与己方便。

　　23岁的小伙陈权（化名）怎么都没想到，与陌生人的一次偶尔口角，竟让自己成为了“密接”，按要求进行14天集中隔离和7天居家健康观察。

　当前，我市新冠疫情防控形势依然严峻复杂，4月28日起，杭州开展常态化核酸检测工作。日常做好个人防护有多重要？

　29日，杭州市疾控中心主任赵刚借着这个案例，想给广大市民提个醒。

　与人吵架一分钟成密接！

　提醒：吵架时会降低口罩气密性

　4月22日，杭州在封控区人员中检出一名核酸阳性病例，在流行病学调查中发现，其在居家隔离的前一天早上8:40，在一个十字路口与一位陌生人发生摩擦，并吵了一分钟的架。或许是因为吵架的原因，他随后无心工作，便回了家……之后小区因为出现确诊病例而封控。

　随即，经过流行病学溯源，流调人员确定了吵架场景中这名陌生人的身份，也就是陈权。根据风险研判，他作为该病例的密切接触者被纳入管理。

　“新型冠状病毒的传染源主要是新冠肺炎确诊病例和无症状感染者，主要通过飞沫传播、接触传播，他们在潜伏期就有传染性。”赵刚解释，吵架这种激烈场景，阳性患者可能会喷射出大量病毒。

　此外，在争吵过程中，双方即使佩戴口罩，也可能因为面部动作过大而导致口罩不能有效贴合，降低气密性，起不到足够的保护作用。如果发生肢体冲突，则更危险。

　做完核酸检测不建议长时间驻留

　新冠疫情防控常态化，核酸检测是疫情防控“早发现”的最重要手段。

　4月28日起，市民每48小时内需要完成一次核酸检测。

　那么，日常生活中，我们需要在哪些方面注意防护？赵刚主任例举了以下几个方面：

　做核酸检测。在做核酸检测时，我们需要注意一些细节。

　比如：排队时保持间距，不要交谈，不要玩手机；在采集核酸的时候不用喊“啊”，建议可以屏住呼吸，配合指令尽快完成检测，然后快速戴上口罩；不要用手触碰桌面，也不要把手机、身份证等个人物品放在核酸检测的桌面上。

　咳嗽、打喷嚏。咳嗽、喷嚏会形成大量飞沫，传播细菌或病毒。普通情况下飞沫传播距离不超过2米，但是咳嗽或打喷嚏能让飞沫传播超过8米。因此，如果要打喷嚏、咳嗽时，请用纸巾捂住口鼻，然后将纸巾扔进有盖的垃圾桶。如果没有带纸巾，我们可以用手肘或上衣袖遮住口鼻，防止飞沫四溅，并记得一定要及时洗手！

　揉眼睛、抹鼻子。市疾控中心曾做过一次观察实验，在20分钟的观察时间内，分别有703%的成人和864%的儿童出现不自觉的触摸鼻子和揉眼睛的动作。事实上，除了飞沫传播外，病毒还可以通过手部接触，再经揉眼睛、触摸口鼻等行为，进入体内后引起感染。因此，在预防传染病侵袭方面，勤洗手和戴口罩同样重要。

　摘口罩。预防呼吸道传染病，市民已经知晓戴口罩的重要性，殊不知摘口罩是更为重要的一个步骤。这是因为口罩在保护我们的同时，其外表面成为阻挡病毒的最前线，也是最“脏”的地方。因此，不仅在摘口罩前需要认真洗手，在摘口罩的时候更要注意不要用手碰到口罩的外层，摘完口罩后切记规范洗手。

　此外，赵刚主任还提到，很多市民为了感谢医务人员的辛苦而采取献歌献舞，以及送水果、奶茶等方式。这份心意领了，但是方式不推荐。

　“因为核酸检测现场是一个具有一定风险的暴露场所，这些表达方式都可能带来潜在的风险，同时也不建议市民做完核酸检测后长时间驻留。配合、迅速完成采样，让‘大白’能够早一刻下班，就是最好的感谢方式。”

　杭州日报 诚意出品

感染新冠后被周围人仇视谩骂，在群里可以这么回复：不要忘记我们都是一样的，而且最重要的是我们不是病毒，我们要防范的有两种病毒，一个是新冠肺炎病毒，一个是人们心里的病毒。新冠肺炎患者被治愈后，依然可以对疫情作出直接贡献。其中最直接的贡献是血浆捐献，在针对性疫苗及药物出现之前，这是救急的治疗方法。其次，治愈者配合参加研究项目，医生才能了解他们患病及痊愈的过程，之后用总结出的经验治疗其他患者。

疫情期间，人们会出现哪些心理问题

随着新型冠状病毒肺炎疫情的发展，对患者的治疗及相关医务人员的心理问题引起了广泛关注。在抗击疫情过程中，医护人员所承受着巨大的心理压力。在他们之中也有一些人由于对新型冠状病毒肺炎疫情缺乏了解而出现了各种心理问题。我们一起来了解一下常见的心理问题出现的原因。

一、生活环境的改变

新型冠状病毒肺炎疫情发生后，很多人感到惶恐不安，担心病毒的传播和扩散，出现了心理问题，甚至出现失眠、焦虑、抑郁等心理问题。这是一种认知行为障碍。是一种内疚、自责、羞愧的情绪体验。内疚和自责可以理解；自我价值感低是比较常见的生理现象。如果我们感到自己在社会上受到影响，受到歧视，从而影响到自己。也会出现一些不合理的行为。比如很多孩子会出现一些奇怪情况。比如经常和别人吵架，经常感觉心情不好。或者会出现一些消极情绪表现。但是，我们要学会和家人朋友一起共同克服困难，解决在这个过程中出现的一些问题。因为自己会受到情绪上的影响。要调整自己的生活方式，多花时间来观察自己有什么需求得到满足就可以了。

二、疾病因素

因新型冠状病毒肺炎患者的病情变化，很多人出现了各种心理问题。比如：出现焦虑、抑郁、躯体化症状、失眠等精神心理问题。有的因害怕与外界接触而导致情，有的患者担心感染而出现害怕等心理反应，但又不敢告诉别人；担心自己得了新冠肺炎就害怕病毒传染；怕去发热门诊。甚至有的患者还会出现焦虑、烦躁、抑郁等症状。这些心理问题都属于认知行为障碍。心理问题与社会功能障碍密切相关。心理障碍可以分为躯体化障碍、躯体化症状主要表现为头痛、头晕、乏力、胸闷、气短、心悸、呼吸困难等症状。在很多时候，躯体化症状并不容易被人们所察觉到，但是患者常会在不经意间表现出来。

三、认知因素

由于恐慌心理，个体会对疫情产生严重的认知偏差。过度的担忧和恐慌可能会使人在生活中难以处理各种问题。例如，当家人、朋友或同事出现感染新冠肺炎后，患者会出现消极情绪。对当下发生的事会感到非常不安。也会出现各种情绪反应。例如焦虑，在疾病控制中产生恐慌。害怕接触病毒；甚至担心自己感染上病毒等。因此，焦虑抑郁障碍患者大多会有情绪失控、情绪低落等表现。

四、心理创伤及个体发展因素

在疫情中，医务人员与普通群众一样，也会受到来自外界的影。而在心理创伤中最常见者就是亲人去世、朋友突然离世以及无法确定自己能否顺利治愈癌症。个体发展因素主要有四个方面：个人心理健康、心理问题和社会适应能力。当一个人长期处于这种负面情绪状态中时，他对外界事件更容易产生负面反应；也可能表现出更强烈的应激反应，这也是为什么很多人无法正常与人沟通、自我情绪管理也无法正常处理生活中发生的事件。

五接纳自己的一些负性情绪。

要知道在疫情防控常态下出现一些恐慌、焦虑、心身反应是再正常不过的事情；不要苛责自己，允许自己存在不完美和合理宣泄。

保持生活平衡，专注于某件事。或者学习一些减压放松技术、寻找适合自己的兴趣爱好如运动、音乐等。

如果自己确实无法调节一些不好的感受和情绪、出现抑郁、消极念头或者严重失眠等，需要考虑求助专业机构或专业人员。