我老公出轨了，我非常痛苦，我不知道该怎么面对这一切。
我老公回归家庭了，但我就是忘不了他的那些事。
我老公出轨了，还在和小三纠缠，我每天都备受煎熬。
男人出轨，对妻子来说，最难的不是离婚或者修复，而是妻子心中难以愈合的伤口，时刻折磨着妻子。
那么，怎么才能抚平伤口，放下伤痛呢？
如果，你也有类似的疑问，我建议你试试这几个方法。
第一，如果你老公和小三打的火热，你先要自我疗愈。
自我疗愈，就是主动站起来而不是缩在角落里，勇敢面对现实，调整自己的情绪。一味的哭泣，只会让小三和男人更加肆无忌惮。
你要做好反抗的准备，必要时让他们知道你也不是好惹的。
此外，调整自己的情绪，也让你在头脑清醒时，做出对自己更加有利的决定。
第二，如果你老公和小三断了，要回归家庭，你不要立刻原谅他，要看他到底断干净没。
首先，很多男人会假意回归麻痹妻子，你若是原谅，就会掉进他“三人行”的坑里；
其次，你轻易原谅他，只会让他觉得你好说话，好糊弄，以后会不会出轨很难说；
最后，如果他的回归不是真心，你所受到的伤害恐怕比第一次还要深。
第三：如果你老公是真心回归，但你还是放不下，最好和老公一起进行修复。
夫妻之间，最基础的就是信任。可是出轨男人却破坏了这种信任。
你对老公失去了信任，不想跟他说话，但是内心的这种伤痛却折磨着你，你又不知道该怎么表达。
你始终放不下那些过往。
所以，你的心结还在，你的原谅只是表面，你必须进行创伤修复。
这个过程，最好是有你老公参与，毕竟事关两人，而且有他的参与，修复会更加容易。
姐妹们，如果你放不下老公出轨的伤痛，那我建议你试试上面的这3种方式。
疗愈伤痛，修复婚姻，不是为了讨好男人，是为了你自己。
只有你好，你的未来才会有希望。
你和男人撕扯，和小三斗法，把自己弄得狼狈不堪，折磨的还是自己。
何苦呢？
对付男人出轨最厉害的方法
对付男人出轨最厉害的方法，现在很多夫妻都是会离婚的，而且相信每一对夫妻都曾经拥有过一段美好的爱情，要不然就不会走进婚姻的殿堂。可是再浪漫的爱情，都无法离开柴米油盐酱醋，终会归于平淡。以下看看对付男人出轨最厉害的方法及相关资料。
对付男人出轨最厉害的方法1一、以此掌控财政大权
在大部分的情况下，一个男人会做出轨之事；可以肯定地说，男人在这一个家庭之中，财政大权，一定是在男人的手中；女人和男人生活在一起，其实没有什么地位；男人不顾女人的想法。
不顾妻子的感受，去做出轨的事情，一定是不爱自己的妻子；所以一般来说，男人不可能把家里的一财一物，都交给女人来管理；所以当男人出轨了以后，女人想继续跟男人在一起，那么对付男人，就是要让他没钱所花，自然他就没钱去玩。
作为一个女人，你老公出轨，你要对付他，那么你一定要借他出轨的机会，想尽一切办法，把家里的财政大权，全部掌控在你的手中；钱只要到了你的手里，男人就没有钱去玩了；你一定要清楚，外面的女人和你的老公在一起。
就是为了花你老公的钱；当他没有钱了，什么都没有的时候，他自然就嚣张不起来了，女人也不会理他；所以借他出轨的机会，把家里的一切，掌控在自己的手中，才是最聪明之举；而且钱在你的手中了，自然就有了话语权。
二、阻断老公和情人关系
在很多的女人心中，因为嫁给了一个男人以后，就会想着，要跟男人走一辈子；因为在女人的心里，就是依赖着男人，依靠着男人，所以当男人出轨了，背叛了女人的时候，有很多的女人，都会选择原谅男人；
但是心里还是希望，老公改过自新，回到家里；可是有一些男人，出轨习惯了，那么偷偷摸摸还是会去做；男人和外面情人之间，产生了感情，所以也会总是惦记着；所以女人想要对付自己的老公，那么想法断掉他们之间的关系，非常的重要。
一个女人，你老公出轨，你要对付他，那么一个方法，就是要阻断老公和情人的关系；不管你用其他什么方法，去伤害你的老公，都只会让你的老公，对你产生看法；而他依然还会跟情人之间，藕断丝连；
所以你可以亲自去找他的情人，不是修理情人，就是劝情人主动离开；不然的情况下，你不可能会得到幸福，你也不可能让你的老公，回到你的身边；如果你的老公都离开了，那么你做其他的事情，根本就毫无意义。
三、警告老公你要做他的娘
在这个世界之上，尽管说一个男人，做背叛妻子，背叛婚姻的事情，是一种品行不好的表现，是一种道德败坏的行为；可是在每一个男人的眼里，都希望自己活得有面子。
过得有尊严；而且在外找情人的男人，其实有很多都有身份和地位；所以作为男人的妻子，如果想要对付自己出轨的老公；那么只要让他感受到没有面子，那么他才会知道你的厉害；只有让他丢尽了颜面，那么他才知道，他不该如此。
对付老公出轨最狠的一招，就是警告你的老公，如果他不回头，那么你就要做他的娘了；也就是说，只要他继续出轨，那么你就和他的老爸在一起；这是相当狠的一招，这是相当绝的'一招；因为男人都爱面子，自己的妻子，最后跟自己的老爸搞在一起。
那是这个世界之上，最丢人现眼的一件事情；所以作为一个女人，你这一种义正严词的警告，一定可以让你的老公，不会在乱来；因为他丢不起这一个人，这不仅妻子毁了，家也毁了；可以说，这一招，是真正的最狠的一招。
对付老公出轨最狠的一招；首先，以此掌控财政大权，把家里的一切财产，所有存款，都由自己来掌管，这样男人就再也没有钱，在外寻欢作乐了。其次，阻断老公和情人关系，只有这样，你的老公，才不会偷偷摸摸。
继续做对不起你的事情，做背叛你的事情。最后，警告老公你要做他的娘，这才是对付老公出轨最狠的一招，因为任何一个男人，都无法接受，自己的妻子，和自己的老爸搞在了一起，这是一生的耻辱，这是一辈子的悲哀。
对付男人出轨最厉害的方法2管住经济，和孩子结盟
当发现男人劈腿后，女人可以表面上不动声色，暗地里却掌管起经济大权，让他上缴大部分的收入，再和孩子增进感情，结成联盟，让他感到自己被孤立。然后暗示他出轨的事被发现了，让他考虑今后该怎么做。
学会撒娇
“英雄过不了美人关”。对的，是个男人都抵挡不了女人撒娇的诱惑。撒娇的女人最好命，这话一点都不假，女人需要适当的撒娇，满足一下男人的大男子主义情节，但是不要把撒娇当饭吃，天天撒娇就不灵验了。
搞定婆婆
婆媳关系，千年来都难以相处，搞定婆婆方能让婚姻更幸福。能控制住男人的的女人，想必你婆婆是第一人选了。所以在你们感情危机爆发前一定要对婆婆好，不论你对婆婆有多大的意见，表面上一定不要让她看出来。
红杏出墙
此招为最后杀手锏，也是最有效果的一招，那就是你自己也“红杏出墙”，此“红杏出墙”是指去寻找另外一份更真诚的爱情来弥补心灵的伤痕。啊哈，给我一杯刘德华的《忘情水》，使我一生不流泪。没了你地球照样转，你以为你是谁啊。
女人在生活中怎么防止男人出轨：
学做聪明女人，不要絮絮叨叨
男人在外辛苦奔波了一天，回到家中应该是幸福的的感觉，想得到老婆的一句理解的话、一个温暖的拥抱，来缓解一天的疲劳，而不是一回家就听到你的唠叨与不满。
出的厅堂，把自己收拾的光鲜亮丽
男人不是只要一个会做饭的女人，他还要一个能带的出去的漂亮女人。所以我们要懂得装扮自己，不要把自己变成一个黄脸婆。
有工作，有自己的生活圈
结婚后的女人最好要有自己的工作，即使这个工作钱不多，不够自己的开销，但是会有经济来源和除了家庭以外的生活圈。
对付男人出轨最厉害的方法3第一个办法是：离婚。如果你眼里容不进一粒沙子，无法原谅他的这种背叛行为，那么必须选择离婚。因为你们继续在一起的话，可能你心里永远都有一个疙瘩，放不下，这样的婚姻维持下去，也没有太大的意义。男人背叛自己，能够果断离婚的女人是极少数的。
真的要走上离婚这条路的时候，你就要做好多手准备。不要和他吵闹，一哭二闹三上吊这样的事，最好别做。你都打算放弃这个男人了，又何必为他伤心累神？最好的方法就是无视他。如果你还在为他哭闹，可能对方以为你还很在乎他。
要离婚，这个时候你必须保持冷静，尽可能地为自己谋取最大的利益，例如财产、孩子的抚养权、清理债务等等。暗中搜集他出轨的证据。最关键的就是家里的财政大权要把握，以理财的理由掌控好钱，或者以投资什么为理由。一切准备工作就绪，你就和他摊牌离婚。不能赔了老公又散财！最起码经济上，要给自己以后的生活有所保障。
第二个办法：不离婚。自己辛辛苦苦建立的家，怎么可以拱手相让给别人。如果你还爱他，还想要这个家，就要打好这场婚姻保卫战。首先要了解丈夫出轨的原因。如果是一时鬼迷心窍 ，被外面的小三迷惑了，那么这个婚姻还可以走下去；如果你的丈夫是花心萝卜，是人品方面的问题的话，你就要慎重考虑，这段婚姻有没有必要维持下去？
夫妻感情出现问题，很多时候双方都要从自身去寻找原因。为什么丈夫会出轨？也许自身也有做得不够的地方。如果觉得还爱着对方，而且你的心胸够开阔，可以接受他一时的感情走私 ，那么就好好过下去。从以下几方面挽救自己的婚姻：
如果他是一时走进了感情误区 ，那么告诉他，你已经知道了小三的事情，问他是否想再回归家庭。如果他愿意认错，保证不再和小三来往，就给他一个机会。但是机会只能给一次。绝不能再犯同样的错误。你无底线的忍让，只会让他轻贱你。
和他摊牌的时候，搜集他出轨的证据，掌控家里财政大权，婚外情没有钱是玩不起来的，掌控他的经济命脉。商量买房子，理财等大型投资。平时要和公婆搞好关系，取得他们的支持 。
了解小三的情况，取得小三的****，主动出击，知己知彼 百战不殆。可以和小三谈判，让他离开你的丈夫。了解丈夫喜欢什么样的女人，让自己更懂得怎么做一个完美的女人。小三无非就是年轻一点，漂亮一点 ，会撒娇而已。偶尔你也可以撒一下娇，但是只可偶尔为之。
别一天到晚想着省钱，这也舍不得买，那也舍不得买。去买一些漂亮的衣服和首饰，好好打扮自己。适当投资自己，让自己成为一个更有魅力的女人。可以和闺蜜一起参加学习班，练练瑜伽、健身、弹琴、跳舞、学一门外语、旅行等等，提升自己的内在。世界上没有丑女人，只有懒女人 。
感情是需要保鲜的，婚姻也需要新鲜感。一成不变的婚姻生活会令人产生审美疲劳。好好地拾掇自己，让自己做一个有魅力的女人。家里有一朵花，丈夫还担心别的男人虎视眈眈，又怎么会去找野花呢？
把自己的工作做好，自己有一份稳定的收入，即使离婚了，你还是可以活得好好的，这个世界没有谁离不开谁。不要表现得太在意他，直接无视他，自己该干嘛就干嘛。当你不在乎他的时候，他反而会觉得不习惯了。
别一天到晚只是围着丈夫、孩子转，留点时间给自己。别太能干，教育孩子的事得多让丈夫去做。可以让孩子牵制他，比如多让孩子找父亲参加学校的家长会、亲子活动什么的。别让你的丈夫太闲，教育孩子本就是夫妻双方的事情。
不要心情不好，就随便找别人哭诉 。因为有时候那些三姑六婆 ，会把你的痛苦 ，当作茶余饭后的谈资。要找信得过，能够给你提供实际帮助的人。比如可以去咨询律师或情感方面的专家。
男人出轨根本原因不是性和爱而是这3点
男人之所以会出轨，原因五花八门。可能产生在他身上，可能产生在你身上，还有可能就是因为婚姻本身。看完后要分析自家那位究竟是出于哪种原因出轨，然后再确定合适对策处理，会事半功倍
1、出于自身的原因
这类男人会出轨，不是因为妻子不够好，也不是因为婚姻不幸福，根本因素就是自己欲求不满。这个“欲”指的可不是生理欲望，而是发自内心的欲望。男人容易产生什么样的欲望升官发财娶很多老婆，前两个算是正当的追求，而后一个却是于理于法都不能容忍的事情。既然如此，那为什么他们还会产生这样的想法呢
一是因为人的贪欲作祟，拥有了某样东西还会想得到更好的，得到了一个还会想要得到更多个放到婚姻中就是:有了妻子，还会想得到更漂亮的女人，有了一个老婆还会想要和古代一样三妻四妾、逍遥快活。
二是多年来传下来封建文化所致。 在古代男人三妻四妾尤其那些权利越高、财富越强的男人，身边一定会围绕多个妻妾伺候。即使早已改朝换代，进入男女平等新时代，很多男人还是羡慕，付诸实践去追求那种男权至上的感觉和地位。但是围于礼法，他们没办法光明正大实现，只能偷偷摸摸出轨。
这也是很多男人越成功越有钱，则越容易出轨的原因。男人自身因素几乎不能纠正，只能压制，但并不代表这样不好人只有压制自己的原始欲望才能区别于野兽，才能在社会上正常生活。就好像人都有惰性，但要活下去必须劳动;人都有贪欲，但社会有规则和法律，所以必须合法获得自己想要的东西。
所以妻子想要压制男人出轨的欲望，可以从道德、礼教、法律出发，再辅以家庭责任、夫妻情分、丈夫本份等观念加以引导，逐渐让男人发自内心的认识到出轨是不对的。
2、出于伴侣的原因
虽然男人出轨是他犯了错，但很多时候也真的情有可原。出轨这种大错真的很难原谅，但我们的目的是为了挽回婚姻我所以们也必须学着理解和分析自身的原因。很多男人在夫妻关系中长期得不到满足，在外界小小的诱惑勾引下就会出轨。张先生出轨是长期和妻子处于不和关系两人只要沟通就吵架，吵架就冷战，冷战居然达到3个月。
刚开始冷战的时候，张先生还会对妻子主动示好，但张太太不会就着台阶下，反而像抓住了把柄一般继续指责张先生以至于后来张先生也就不会再主动求和。也就是在这样连续5年的夫妻失和关系中，张先生遇到了外遇对象。 他说自己没想过要离婚，但遇到了外遇对象以后才发现真正的“伴侣”该是什么样。
不就是互相忍让、互相心疼，然后互相扶持来走向接下来的人生吗，如果连这都做不到，还算什么夫妻。是的，有的男人从来没想过自己会成为一个出轨的人，可是在夫妻相处的过程中，由于妻子某一方面的“缺点”而屡次受伤，且多次磨合后妻子还是“本性难移”于是出轨了。作为一个男人的妻子，有些缺点可以有，有些缺点却不能有。可以有的缺点一般是无伤大雅的，比如有点小作、爱唠叨、有点小任性、做事比较糊涂这些小缺点是人之本性，并不会伤害到夫妻感情的根本，所以在婚姻中可以有。而那些不能有的缺点通常关系到尊严和人格，比如不分场合的辱骂丈夫，全年无休的埋怨、辱骂男人及其父母、攀比心理过于严重导致的拜金
男人在乎的就是自己尊严，当遇到不顾及自己尊严的妻子即使他开始选择了忍让，后面也一定会爆发。好的夫妻关系是双方都把对方的底线和地雷放在心里，并不会轻易触及。对于这类男人，妻子要搞清楚他的喜恶，在他喜欢的方面多努力，在他讨厌的方面多注意，才能形成良好亲密关系。
3、出于婚姻的原因
很多人都说:婚姻是爱情的坟墓，一旦男人结了婚，就彻底失去了自由。单身时有有多自由，结婚后就会有多拘束。所以很多未婚的人都会恐婚，很多结了婚的人都会想从婚姻里逃出来。
但是真正把自己想法付之行动的人又有几个呢 再恐婚的人到了后面也会结婚，想从婚姻中逃脱的人也会再进入婚姻。男人因为对婚姻误解出轨，只反应了一个问题:不成熟。结了婚以后会面临诸多的压力，养家糊口的压力，父母养老的压力，人到中年事业却还停滞不前的压力，生活开销越来越大的经济压力面对压力人的第1反应就是逃避，这是本性。但我们生存下去的目的就是不断克服自己的本性，只有面对压力、对抗压力，才会得到自己想要的东西，一味的逃避只会害人害己。
因为觉得在婚姻中失去了自由而出轨，因为在婚姻中压力过大而出轨，即使你短暂的欢愉了，后面也会面对因为“逃避”而产出的一系列恶果，这时候你面对的压力只会更大。伴侣并不是你侬我侬，一起生活就够了，还要彼此成就、共同成长。
面对这类男人，妻子可以多体谅多沟通，和他一起面对压力，处理压力，帮助他成为一个更加成熟和负责的丈夫。出轨原因还有很多，这三类只是从婚姻关系中的“客体”来分析，大家可以参考一下自己的婚姻问题是属于那一类，再对症去处理。
你好，你老公已经出轨，然后你们还经常吵架，那么你挽回的意义是什么呢？你挽回，你就低姿态，他高姿态了，他其实应该有忏悔，而不是你去改错。这是我对于你这段婚姻的理解。建议你好好反思一下，到底值不值得挽回。
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