两个同时经常吵架，找我评理，我应怎样调节他们的矛盾呢

其实要做和事老是蛮难的，首先要了解事情真相；接着在不得罪任何一方的情况下解决此事，不然到最后反而自己成为他们的敌人了，这就得不偿失了；再次，不能伤感情，规劝的语气不能太重，或显得不厌烦，不然就火上浇油了。你要让对方了解到两人相处，有时要设身处地得从别人的观点想问题，或许就能明白对方当时的感受。当然吵架也是2个人的事，说明2个人都有错，只是错多错少的问题，那你要等他们火气消了以后，约出来面对面心平气和的好好说个清楚，没什么结不开的结，有时候自己把气窝心里就会越想越气，反而说出来就会想开了，我想谁都不愿意多个敌人，总希望多个朋友的，所以我相信在三人的努力下，总会拨开云雾见天日的。

感情里的两个人，难免有矛盾，吵吵闹闹是一件很平常的事情，但是如何解决这些误会很重要，因为决定了幸福的长久。

吵架是矛盾的开始，如果不好好解决，就会蔓延，让错误的事情堆积在一起，就会表达自己的不满。有些人，不懂好好处理这些事情，两个人的关系就会很冷淡，不懂经营自己的感情，最后形同陌路，缘分就散了。

夫妻吵架之后，女人最伤心的就是男人冷暴力，你无论这样做，他都不理你，对你很冷漠，和你说不到几句好听的话，让你很受伤，你还在怪自己，做错了事，承受着精神压力，他想把你击垮。

孟孟的性格很温柔，但结婚后她经常和丈夫吵架，一吵架他就冷暴力，说不上几句话，就开始闹，嫌弃你这，嫌弃你那，态度很差，但是之后他会说一些爱你的言语，他哄你次数多了，自然会觉得累。

夫妻生活里，男人喜欢冷处理，很多人女人喜欢委屈自己，你很被动，以为会换来，他的珍惜，但他的冷落却升级了，他冷你的时间越长，你们的关系就很僵硬。“夫妻之间吵架后，男人喜欢冷处理，聪明的女人是这样做的。”

男人不能纵容，记得别惯坏了，感情里别委屈自己，不让他翻出你的掌心。你惯着他这种毛病，一旦养成他这种毛病，和你吵两句，就联系不上，玩失踪，很多天都不理你，你等他消气的时候，在去求和，让他是意识到问题所在，就是一种常态。

一，学会爱自己，坚持自我

冷暴力是一种心理战，考验的是你承受能力，还有你的应对力，若你特别在乎他，把他放在首位，你就很在意他冷暴力的行为，如果你学会爱自己，很明确地表达自己的想法。

婚姻生活里，一个男人不动改变自己的冷暴力，你有无法和他沟通，就得学会认清事实，一个男人对你的爱，就是幸福胜利的重要成分，一定要学会先爱自己。当你你看清了自己的底线和原则，就能坚守，让他明白冷暴力的后果。

二，别以冷制冷，留一些空间

一部分人有这样的方式解决，以冷制冷，就是他对你冷淡，你需要比他更加冷淡，这样处理很容易激化矛盾，一点也改变不了，两个人的关系只会越来僵硬，忘记当初的感觉，忘了彼此的承诺和誓言，相互折磨。

有这种方法报复他，成为了一种较量，只会把事情弄得很糟糕，要学会远离这种冷暴力的氛围，给彼此一点空间，不要在他眼前出现，出现了矛盾，需要冷静的处理，才能看清自己的内心。他对你用冷暴力你就不要一直围着转。不然会出现错觉，让他把你吃得死死，掌控你，他就会更自信。

三，勇敢面对冷暴力

冷暴力就是一种心理战术，两个人在一起久了，他的脾气和性格，你都很清楚，有些男人喜欢用冷暴力，对待自己喜欢的女人，无非就是握着你的软肋，他才有把握。

如果你不按男人的思路来，反道而行，勇敢面对冷暴力，在精神方面来摧毁，这应该就是应对方法。男人用冷暴力，你别去猜来猜去，而是直面自己的心，习惯性的冷落你，别在委屈自己却求和，你想他收敛，而他却一点都没有改变，当你累了就会放下这段感情。

男人对你用冷暴力，无非是想你活得自卑，你就需要更加努力，让自己变得优秀，别让他感受到你的轻易，别让他掌控你。

心里别总想着和他较量，沟通不了，就清楚地说出自己的想法和感受，感情生活里需要相互尊重，不能在一起，就好聚好散，不要让自己难堪。

多沟通，寻找他变化的原因，告诉他你现在真实内心深处的感受跟想法。这男人也太大男子主义，如果他真的不理解就好聚好散把！亏了什么也不要亏待自己。也许跟他生活一辈子都这样子，就没有意义了！多问问自己的心，自己想要什么？能够做到什么？自己用心付出了，结果真的不重要，因为还没结婚提早退出，对彼此之间的个人及家庭伤害都小一些。

01

相爱容易相处难，两个人在一起相处吵架是在所难免的，这是非常正常的一件事，平常的时候两个人有意见和不满可能选择隐忍，可是吵架的时候往往都不自觉地宣泄出来，真正智慧的人懂得聆听对方的言下之意，并且愿意做出相应改变，这样两个人反倒越吵感情越好。

吵架这个事情，若是处理不好，真的是特别的伤感情的，有一种男人在吵架后，从来不想着如何去修复彼此之间的感情，解决彼此之间的矛盾，而是选择了逃避，企图用冷暴力制服女人。

何为冷暴力呢？就是男人既不找女人说话，也不搭理女人，就这样无止境晾着女人，全然不顾女人的感受，空气里仿佛都是冷漠和疏离的味道。

若是女人忍受不了被忽视，贸然前去找男人理论，或者主动妥协，就会让男人小伎俩得逞，男人在以后的日子使用冷暴力的频率就会提高。

02

真正深爱你的男人，舍不得对你冷暴力，吵架后男人舍得用冷暴力对付你，不妨试着这样做。

先控制自己的情绪，再冷静应对

冷暴力其实就是一种心理战术，男人知道你的个性，知道你受不了被冷落，想着你就吃这一套，所以常常用冷暴力对付你，逼迫着你低头。

可是两个人在一起的矛盾，并不是一个人的错，你若是常常妥协，以后你的日子只会更加的被动，所以一定不要轻易妥协。

处理任何的事情之前，先处理自己的情绪，男人就是在精神上折磨你，你千万不能上当，而是要保持冷静，让自己平静之后，或许才能更好应对，否则人在气头上，只会弄巧成拙。

可以适当服软，表明自己的态度

面对男人的冷暴力，你如果很快妥协，男人就会吃定你，以后会经常这样对付你，你如果以冷制冷，也不搭理他，那这件事情就成了无解，彼此冷的时间越长，对你们的感情越不利。

女人可以适当的服软，直接挑明自己的态度，自己是想好好过的，并不想再制造新的问题，你已经传递了你的态度，剩下的就静观其变了，真正爱你的男人懂得见好就收，毕竟也不想你们之间闹得不可开交。

淡定做好自己，给予男人时间反思

男人之所以敢冷暴力对你，就是知道你的弱点，知道你受不了被冷落，会主动站出来解决问题的，他对你的就是一种心理操控，你就不要上当了，你已经表明了自己的态度，剩下的就淡定做好自己就好。

感情是两个人之间的事情，是要靠两个人共同努力的，你已经做到了自己该做的，也表明了自己的态度，那接下来就静观其变了。

男人的冷暴力是对你演的，你若是不接招，照常过自己的生活，悠哉哉的，男人也没有了继续演下去的动力，就像是泄了气的皮球，觉得没意思，也就会冷静下来反思自己，你们之间也就有了新的进展。

爱自己才是正确打开方式

无论在何时，爱自己才是正确的打开方式，男人的冷暴力其实就是想逼迫你妥协，你若是一直考虑男人的看法，就会被男人拖着走，在这段感情中就处于下风。

其实真的没必要委曲求全，一个男人遇到了问题不敢担当，却对你冷暴力，可见他对你也没多爱，若是依旧沟通无效，索性就放一边吧，爱自己尊重自己才是正确打开方式，当你变得优秀，其实也不愁没人爱，也没人能够轻易左右你。

03

其实两个人之间的关系是需要共同经营的，互相包容和妥协，才能一直前行，否则单方面的维系，真的是十分心累的一件事。

男人对你冷暴力，也并不说明什么，这是他处理事情的方式和态度，你也不必过度自省，而是要更在乎自己的感受，顺从自己内心的指令。

你若是过分在乎他，对他予取予求，那在这段感情中你的地位是每况愈下，实在不是明智的选择。

告诉你的男朋友，这是一种内心自卑和懦弱逃避的表现。心理学上说，用自我伤害的行为来让关心自己的人心痛，从而达到一种满足自己欲望或者原谅自己过错的行为，是一种心理疾病。男人尤其是将来成家的丈夫或者父亲，如果一直用伤害自己来祈求对方的原谅或者对待自己解决不了的问题事，无疑这是很可悲的。因为未来不见得总会有人真的关心你，会稀罕你的这种自残的行为，会在关于自己的利益问题上退让。男人这种行为除了让关心你的人更心痛外，其他的一无是处。你有这样的男朋友真可悲，因为这种对待问题这种懦弱的表现，尤其是一个男人的这种表现，就只会让人看不起。是男人就应该顶风破浪的守护家庭，给自己妻儿和父母以无畏的依靠和安全感。遇见问题更要勇敢面对，

“守护 责任 无畏 奋斗”这才是男人。

告诉你的男朋友，在上有个准父亲，看不起他~！

第一点，冲突是进入更好关系的必经阶段 。

心理学家发现，我们和父母的关系会经历以下3 个阶段。

和谐阶段：情感联系紧密，忽视与父母的冲突。 这时候的和谐可能是健康的关系，也可能只是浮于表面的平静，儿女虽有对父母的不认同，但是压抑着情绪，尽量服从于父母的权威。

冲突阶段：逐渐摆脱依赖，面对和解决与父母的矛盾、分歧。随着冲突矛盾的加剧、内心力量的增强，我们开始敢于向父母表达独立观点。

代际自治状态：和父母建立清晰边界。在一次次地冲突中，我们在内心当中意识到 “我是我，父母是父母”。 我们不再过度依赖父母的认可与关爱，能自主处理情绪、不再被父母过度支配和影响。

所以冲突不是不孝，它只是我们和父母关系发展的一个必经阶段。

第二点，吵架激发了曾经的创伤情绪。

开头的朋友，她说自己其实不想吵架，但是却控制不住自己，为什么呢？

原来，从小到大，人生每一次的选择都是妈妈为她做的，她虽然很多时候有想法，却总是压抑着委屈，怕跟妈妈起冲突。

她表面上是乖乖女，但实际上在与妈妈的关系中，存在一些一直没解决的创伤，这些创伤在她独立的过程中，便成为与父母冲突的导火索，造成了和父母的强烈冲突。

接下来，我们聊聊该如何解决和父母的冲突。

第一点，学习一些有用的沟通技巧。

技巧1，沟通前给父母的情绪打个 “预防针”

在与父母沟通冲突与矛盾巨大的话题时，对方很可能产生强烈情绪，这个时候我们可以给父母打个 “预防针”。

比如在沟通前，你可以这样说 ：“爸爸，我知道这会让你发疯，因为你爱我、想要我更好，我理解你的感受。但我希望能够为自己的人生负责。”

技巧2，给父母接受差异留下思考时间

当我们和父母提出差异巨大的需求，并要求对方立刻接受时，容易激发对方的负面情绪。

不妨这样和他们说 ：“我想和您谈谈某某问题，但是我现在不需要答案。我只想把它放在那儿，让您考虑一下。”

技巧3，暂停冲突，休息后再进行沟通

尽管你付出很多努力，仍可能会与父母发生剧烈争执。 此时，不妨先停止争执，想一想如何能更好地沟通，等双方都冷静时再进行沟通。