两个人老是吵架，烦死了？

夫妻吵架很正常，我和老公也是属于一个星期两天好，剩余几天都在冷战，时间久了发现各让一步就什么事都没了，关键是谁都不让，到最后两败俱伤，心灵的距离因为吵架冷战而渐远，日子过得一点劲都没有。如果两人各自上各自的班见面机会少，晚上回家一会儿时间就更没必要吵了，多给对方空间，多思考人生会有所顿悟的。希望我的建议能帮助到你！。

亲密关系中，我朋友也曾经被恋人说过「无理取闹，爱耍小性子」，总是跟对象索取很多很多爱的证明，他做不到就又哭又闹，把对象逼迫到崩溃的边缘；希望另一半对自己的激情永远跟热恋的时候一样。只要他表现有点冷淡了，你就会指责他跟从前不一样，无法接受感情慢慢变得平淡的事实；或者每次吵架不管道理在谁那一边，对象都要先过来道歉安慰你，不然这场没有硝烟的战争就会无休止地继续下去。

我的朋友糖糖曾经很苦恼地说：「我也知道跟男朋友作啊闹啊并不好，很影响两个人的关系。但我总控制不住自己这样做。你说我要怎么调整比较好？」很想要把无理取闹的沟通方式纠正过来。

在我这几年的观察中，发现很多有情感问题的朋友，其实是想在恋人面前找一种存在感。作只是一种比较强烈的表达方式，根本目的还是想让恋人看到自己深层次的心理需求，然后得到满足。当内在小孩真正被看到和安抚，也就不会再跟对象哭和闹了。

那么，我来分享一下我关于「该如何发现自我诉求，然后用一种合适的方法表达出来？」的方法及体会，希望能帮题主和伴侣建立更轻松的亲密关系。

第一个做法，是跟恋人商量一套固定的相处模式，慢慢建立起稳定的情感连接。

很多喜欢跟对象作的朋友，我发现他们有一个共同的特征——那就是小时候父母没有一直在身边，或者经常更换城市和学校。因为遭受过严重的依恋创伤，所以他们总是要去试探对象是不是可靠的、会陪伴他们走下去的。只有另一半见识过他们又作又闹的糟糕的一方面，仍然没有离开，或者给到很多爱的证明，他们才会相信这段感情是牢固、会长久延续下去的。糖糖之前总是逼男朋友给承诺，就是想要获得一个安全的依恋对象。

如果建立良好的依恋关系是你的诉求，那与其用破坏和伤害性的方式去试探，我们可以跟对象商量一个稳定的关于亲密关系的设置。比如说，每天晚上都让对象给你打一通晚安电话。以及可以抽出周六或者周日的一个时段来好好相处。一起去网红餐厅吃特色菜、看场最近上映的**大作，或者窝在家里聊聊天。当你们有个相对稳定的时间交流和相处，那过去动荡的环境造成的不安全感会逐渐好转。你将开始意识到对象是稳定的依恋对象，不会突然离开你身边。

当然，你可能会说：「怎么可能做到雷打不动地每天一个电话，周末一次聚会呢？」的确，百分百的稳定是不现实的。但是我们可以跟恋人商量一个相对稳定的频率，还有做不到之后及时安抚和补偿。假设你的对象工作比较忙，那是否可以每隔两天，比如二四六晚上睡前视频聊天十分钟？要是他当天有应酬或者在出差，也可以提前解释，第二天晚上好好地补偿回来。当你们建立一个稳定的相处模式，依恋创伤就会逐渐得到疗愈。

第二个做法，是跟恋人建立一个看到彼此优点，相互肯定的沟通模式。

很多人总希望恋人觉得自己是对的，即便犯了错也很抵触去承认错误，是因为他们内心有一个价值感很低，需要从恋人那里得到欣赏的小孩。糖糖就是这样的状态。她父母从小就对她很严格。考试拿了 100 分不会被夸奖，但如果错了几道题就会被责骂和惩罚。她从父母眼神里看到的不是可爱、值得被肯定的样子。而是一个非常糟糕的

可能他并不想让你知道太多有关于他前女友的事情吧，说不定他心里还有他前女友，只是找不到她的人或者没有办法在一起，但并不代表不再爱那个女的了，所以我想，其实很多男人，真心喜欢一个人的时候，到后来分手了，都是忘不了的。至于你男朋友和他前女友到底是怎么分手的，如果你觉得他真的爱你的话，真的没必要去在乎他到底和他的前女友是怎么一回事。人要向前看，不要总是去说过去的事情，对于你们之间的感情不好。吵架是正常的，每一对恋人或者夫妻都有吵架的，但是要懂得退让，不要谁也不肯让谁，或者吵架之后，谁也不肯主动去原谅对方。两个人相爱的时候，不要分太清楚谁主动谁被动，吵架之后总是要男朋友来哄你开心，说真的，男人心里其实挺累的，之所以会哄你，那是因为他心里还有你，如果到哪一天他真的累了，厌倦了这样的生活方式，那么他真的是累了，失望了，也就差不多已经放弃你了。

适当哭一场，在悲痛欲绝的时候大哭一场，可以让情绪平静。哭是解除烦恼紧张、、痛苦的好方法。美国心态专家认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的毒素排出。从这个角度来讲，遇到该哭的事忍住不哭就意味

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目标转移法，因为夫妻吵架关系不和感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己。这时最应该做的是放松心情，做些打发时间，同时不会耗费脑力的事，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解与放松以

夫妻吵架心烦意乱该怎么办

人生很多事情，需要寻根索源，找到问题的症结所在，然后才能找到相应的解决办法。

比如楼主这种情况，与男友天天吵架，是什么原因吵架？性格不合？经济拮据？还是其他问题？首先要找到原因，然后两个人，心平气和的坐下来，好好沟通，改变能改变的，接受该接受的，双方磨合，妥协，谦让，吵架永远不是解决问题的办法。

只有这样，你们才能继续走下去，如若双方都不乐意妥协，不接受对方，那么这种情况不如早分早好，各自寻找适合自己的另外一半。