在结婚后，夫妻依旧会争吵不断，这样的情况该怎么办？

在结婚后夫妻依旧会吵架，这是很正常的事情，哪家夫妻不是吵吵闹闹一辈子。我说的吵闹是小吵小闹而不是大吵大闹，甚至是家暴的那种行为，夫妻吵闹也要有底线，吵过头了就将家吵散了。婚姻不易还是要懂得珍惜。

结婚后，夫妻依旧会争吵不断，解决的办法有：

第一：夫妻吵架，丈夫要宽容一些，毕竟是男人嘛，多忍让一下妻子，少说几句，不要火上浇油，越吵越凶，最后场面无法控制。

第二：夫妻发生矛盾，主动和解，心平气和地承认错误，给对方买件小礼物或者主动做家务示好，对方也就不会生气了，夫妻矛盾也就和解了。

第三：夫妻发生矛盾，争执不下的时候，一方可以选择离开，出去逛逛冷静一下再回家，回家后对方也冷静下来了，两个人可以心平气和的谈话了，夫妻之间的矛盾说开了也就过去了。

第四：夫妻之间发生矛盾最忌讳的就是死不认账，自己有错误不承认，有毛病不改，胡搅蛮缠。这样会使对方越来越寒心，影响夫妻感情。

第五： 拒绝家暴，无论如何吵闹家暴是绝对不允许的，这是违法行为，这也是做人的底线。

第六：夫妻吵架不要说太伤人的话，要注意说话的分寸，不能口无遮拦，伤及无辜，不能触碰对方的痛点，那样就太伤人了，毕竟夫妻一场不容易，还是要留一些情面的。

第七：夫妻吵架要学会控制自己的情绪，冷处理是最好的办法。

其实，夫妻之间谁家不吵架呢？要多包容和理解，谁都会有缺点，要学会包容，想想父母，想想孩子，想想夫妻之间的感情，所以不能太较真，这样才能安安稳稳的过一辈子。婚姻不易，且行且珍惜！

能吵闹的伴侣都抱着爱和被爱的期待。争吵只是一种沟通方式，目的是一致的。希望对方能更爱自己，更好地理解自己。为什么这么说？一般到了离别的地步的情侣大部分都懒得吵架，完全失去了倾诉和变化的欲望。打架对他们来说就像“浪费时间”。这是感情中最不可救药的。那么，如果经常和恋人吵架，意味着你们还爱着对方，想改变对方。

相爱的两个人不断吵架，原因是什么？要解决打架问题，到底为什么打架，一定要看吗？情侣吵架的理由有千万种，因为家务琐事小事或金钱物质，性格不和等原因有千万种。如果对方不能做到，就会发生争吵。缺爱的话，苦恼不断。

事实上，两个坠入爱河的人都有这种心理诉求。他们非常爱彼此，但同时也渴望对方更爱自己，更满足自己的期望。爱情)这导致了无法和解的矛盾，成为了无法化解的恶性循环。

如何才能打破局面，争吵不会影响感情，变成解决问题的方式？其实打架并不可怕。可怕的是，两个人并不在争吵中看到彼此，得到成长，学会理解，实现与自己的和解。这段时间双方会越来越疲惫，最终放弃孤军奋战，渐渐疏远。

不要吵闹，忘记打架的初衷。有些情侣会争吵，谁做家务，还有谁赚很多钱，到最后谁出更多的问题。不断变化的争吵的话题只是暴露了彼此心中长期积淀的不满。但是从根本上说，会有矛盾的焦点。例如，你对他的懒惰不满，他对你的不温柔不满。你认为他挣的钱太少，他认为你的性格不好。

记住：人真正成长是从接受自己的平凡和接受生活的不完美开始的！学会看爱情，发现爱情，感受爱情。感情中说：“并不缺乏爱。缺少的是发现爱的眼睛。”“他不是不爱你，只是还没有发现他爱你的方式和他爱你的重量。

一个人以不同的角度和心态看世界，会得到完全不同的结果。例如，看着配偶不做家务，觉得他懒惰，不关心自己，现在改变自己的观点，平时多看看对你的包容、对孩子的教育、对家人的责任等。

多看对方的优点，少看缺点，换个角度看爱人，会得到意想不到的幸福。改变自己是幸福的开始。都是成年人，成年人不能改变世界，但可以改变自己。我们不要总是强迫对方迎合你的想法，适应你的感情方式，这样他就会扭曲，你也会难受。

“你们俩这是怎么了？”我和爱人都是大学同学，恋爱四年多，因为一些小事经常吵架。最近这段时间，由于工作压力大，两人经常会吵架。他总说吵过一次就好了，我想不通是什么原因导致的夫妻吵不想过。我俩都感觉很委屈：明明这么相爱的两个人却在冷战中

一、吵架，是夫妻关系的一种常态

夫妻吵架，通常是生活中很正常、很自然的现象。比如，夫妻在一起久了，难免会有一些小摩擦，而这样的矛盾，双方因为各种原因都可以避免。夫妻之间因小事吵架，对这件事的看法不同，很容易会出现争吵。但是夫妻争吵后又能很快解决问题，并重新建立起一种良好的关系。因此，夫妻吵架时不要着急分手，应该先冷静下来，再去分析问题的原因。

二、争吵之后，没有解决问题

很多夫妻因为没有得到对方认可而发生争吵，有的甚至会以此为借口冷战，导致婚姻关系一直不能解决。“冷战”是夫妻之间无法解决的问题和矛盾。这种现象导致了一个后果，那就是对方不知道如何解决你们之间的问题。其实最好的解决办法就是让两个人在吵完架之后进行冷静下来思考问题。如果在这个过程中出现了更多的情况或者想法跟你们之前的一些想法产生了冲突或者矛盾的话，那么你们之间的矛盾也会更深。

三、冷战是夫妻关系恶化的罪魁祸首

冷战是两个人之间最常见的、也是最有效的沟通方式，它让双方把原本可以沟通交流的事情都置之不理，而彼此心里都不知道自己在想什么。这种做法让自己处于被动的地位，而且很容易让对方产生依赖心理。如果你在和爱人冷战，并不是出于想要解决问题或者离婚的想法；而是出于对对方的不满，想要通过冷战来转移话题、缓解压力。这样做非但不能让两个人都冷静下来解决问题，反而让双方都陷入更加被动的境地中。

四、学会控制情绪

吵架其实就是一种宣泄，就像是打开了一个潘多拉盒子，你越是害怕被对方抛弃，就越不会想着去收拾东西。所以不要把对方带到争吵中来伤害你的感情。当你们两个都认为对方不会对你有好脸色时，可以尝试着控制一下自己的情绪，然后和对方一起商量着解决方案。你可以告诉对方：“其实这件事并没有你想像中那么糟糕”、“其实这件事并不是你想象中那么糟糕”、“你认为这样做是对”等等。不要因为对方一时气急生气了就将怒气撒在他身上或者其他自己讨厌的人身上。但是一定要控制好自己的情绪，要做到不跟对方有肢体接触。

请立刻停止痛苦，拒绝婚姻内耗

01内耗的原因

婚姻和亲密关系里的内耗，无外乎因为以下四个原因:1双方中至少一方，有核心需求没有得到满足;2用愤怒当成面具，用来遮住背后的很多情绪;3宣泄情绪的无休止吵架，矛盾一直得不到解决;4双方深陷负面情绪漩涡，互相伤害，相互内耗。

有句话说的好:当一段关系让你感觉到累，让你认为自己糟糕透顶时，就要立刻停止下来，否则，受伤害的就是自己。

02内耗心理

一、婚姻里的内耗是怎样产生的

夫妻内耗的心理过程如下:1一方或者双方，长期内心有某种需求得不到满足，内心产生怨念;2怨念到了一定程度，“积怨成疾”，产生很多负面情绪，比如焦虑、痛苦、愤怒;3不被满足的那个人，会用愤怒表达不满，两个人不断争吵，又始终没有从根源解决问题;

4整天吵架，双方都不快乐，心情不爽，负面情绪恶性循环，情感的内耗就开始了。其实，亲密关系中内耗的根源就是互相的不理解，都习惯于站在自己的角度看待问题，只能看见自己的委屈，却看不见对方的付出。想要的得不到，得到的不想要，于是会愤怒，而愤怒过后的争吵，只是外化了矛盾，却没有内化出解决方案。

03满足彼此核心需求

二、如何避免婚姻里的内耗

1、满足彼此的核心需求

看到彼此的核心需求前面说了，夫妻内耗的根源是需求不被满足，比如，妻子想要得到关心，丈夫想要得到尊重如果一直关心不足，尊重不够，两个人可能不会直接表达，而是通过各种各样的方式指责对方，找茬吵架。比如，妻子骂丈夫没能力，不会赚钱;丈夫指责妻子懒惰，不做家务。

现象背后是本质，亲密关系里满足对方的核心需求是最基本的，如果满足不了，就会衍生出系列的问题，包括吵架、出轨和冷暴力。那么，避免内耗第一步，就是学会看到对方的需求和正确的表达自己的需求。

04先处理自己的情绪

2、不要陷入情绪黑洞，有情绪先化解情绪

内耗是自己耗自己，是你跟自己较劲，负面情绪爆棚，无法化解，于是感觉心累、痛苦。所以，识别、理解并善待自己的情绪，承认它的存在，并能合理化解它，也许能避免亲密关系中很多破坏性冲突的发生。《也许你该找个人聊聊》中提到一个观点:“痛和痛苦是有区别的，感到痛不是出于你的选择，但持续的痛苦，是你的选择。”

所以，给大家的建议是，当需求不被满足，有负面情绪出现的时候，尽量不要反复纠结，陷入自我损耗的状态。不要对情绪视而不见，也不要任情绪泛滥，伤害到对方。最错误的方式就是，习惯性的抱怨，经常性的指责，无来由的作闹，让自己成为负面情绪的黑洞。

05找到核心冲突

3、吵架要有主题，看到核心冲突最重要

很多夫妻或者情侣吵架都很随意，没有个核心的问题，发散到最后，两人之间的争吵可能愈演急烈。这种吵架是最失败的，很容易从原本一件小事上升到人格攻击。其实，夫妻吵架很正常，但有的架真的不能这么吵。

首先，要放下无意义的指责，把精力放在找到解决办法。其次，吵的过程中，看到核心的冲突，知道为什么而吵，从中了解彼此的其实想法，共同想办法解读，这样才能避免以后再发生类似的事情。

06建立高质量沟通

4、智慧的表达意见，建立高质量的沟通

心理学上有个“费斯汀格法则”，是指“生活中10%的事情，是由发生在你身上本身组成，而另外90%，则是由你对所发生的的事情如何反应所决定”。也就是说，一件事最终发展成什么样子，关键还在于你的处事方法和态度。

那些远离内耗的夫妻和良好的亲密关系，不是没有矛盾，只是他们相处的模式健康，化解矛盾的方式智慧。他们生活中懂得肯定、欣赏;他们遇到矛盾，懂得妥协和退让。不会苛求对方尽善尽美，但会要求自己情绪稳定，尽量达到高质量的沟通。这里推荐给大家一个沟通技巧:“如果你想要得到对方的理解，必须先学会给予对方理解”。

07不要逃避问题

5、不要让离开，成为蓄谋已久不要对对方的需求漠

不关心!不要对双方的矛盾视而不见!不要对已经出现裂痕的关系蛮不在乎!因为到最后，你总有一天会后悔的发问“怎么就这样了呢他怎么突然就这样坚决的要离开呢”

当你一味争吵，不断作闹;或者躲避冲突，冷暴力对方时，你的每一步，无疑都是把你们的关系向分手推进了一步。那些大张旗鼓地吵闹，都是试探，都是为了得到回应，而一个人真的想走的时候，没有告别，悄无声息。

为什么有的夫妻在一起总是吵架，却还是不愿意分开？

人在一起久了会产生依赖感，形成习惯。就像每天刷牙一样。如果有一天你不刷牙，你会感到不舒服。就好像你每天抱着枕头睡觉，枕头突然丢了之后你会难受。爱情也是如此。你习惯了和你独处，和你斗嘴，和你开心。突然有一天他突然离开你，你会难受，你会不适应。所以习惯了之后，双方更加不愿意分手。我们在一起是因为喜欢，不想分手是因为喜欢。两个人在一起久了，感情不假。吵架只是因为一时的不合，甚至有些人的感情越陷越深。即使天天吵架，但还是喜欢对方，这是他们一直吵架不分手的根本原因。不喜欢就算不吵架也会分手。

其实生活中有很多情侣或者婚姻中的情侣，可能会经常闹一闹。然而，他们总是很吵。其实有些人虽然经常因为小事吵架，但是心里还是有爱的。因为真正不相爱的情侣或者夫妻，是不会因为这些鸡毛蒜皮的小事浪费精力吵架的。当他们之间没有爱时，他们可能甚至不想和对方说一句话。所以很多时候，可能我们遇到的一些情侣，他们经常会因为一些鸡毛蒜皮的小事吵架，但是吵完架很快就会和好，这其实也是他们相处的一种方式。

每个人都有不开心的时候，每个人都有不开心的时候，所以双方有矛盾很正常。但是一旦发生了这样的事情，争吵就过去了，化解矛盾，互相理解，感情自然就多了。如果总是不说话，压抑自己，双方就会有足够的失望，感情很容易发泄出来。尤其是男人，因为不善于表达，总想让女人自己“冷静”下来。当她平静下来时，她的感觉变得更弱。所以情侣之间要避免分手，即使吵架也不要冷战。