和老公吵架怎么沟通用三个方法来轻松解决

      俗话说的好，夫妻床头吵床尾和。所以在一起相处久了的夫妻吵架是很正常的。但是也有一些吵架没有用很好的沟通，所以导致以后的日子天天吵架或者是离婚。那么丹和老公吵架之后应该怎样的沟通

      和老公吵架怎样沟通

      第一时间两个人保持冷静，自己思考一下自己到底错在哪里，然后对方错在哪里第二种沟通的方式是，保证以后不会发生这种事情，并且以后不会再为这种事情吵架。第三种沟通方法，可以以写信的方法和老公沟通，因为在吵架的时候两个人可能都不好意思来说，这个时候如果用写信的方法来相对方诉说这个问题的话。可能会很好的解决。

      冷静的思考自己的错误后再去沟通

      在吵架之后脑子可能都会保持燥热或者是冲动。所以这个时候就不要快速的去找老公沟通。应该保持冷静下来时候再思考，两个人为什么会吵架吵架的原因在哪自己的错误在哪老公的错误在哪希望以后会怎么样子做想清楚了方法和怎么说之后再去好好的和老公沟通。只要你们的问题才会得到有效的解决。如果当发生吵架之后不去，好好的和对方沟通，可能就会积少成多。以后的问题就会越来越多，甚至每天吵架。

      相互保证写保证书

      在吵架后及时的沟通是很重要的。但是在沟通时候及时的做保证也是很重要的。这是为了防止以后再次这种事情发生。所以可以两个人写一下保证书。保证以后不会发生这种事情。然后两个人相互的独处不会在发生这种事情了，这样的话这件事情就可以解决。再这样子沟通完之后可以给你家老公一个拥抱或者是接吻。因为这样会增加两个人的感情。如果写了保证书之后，还可以把它贴在家里最中心的地方。这样的话就会随时随地的提醒你们不要犯这个错误。当你们看到之后也会不再犯这种错误，以后的感情就不会吵架。然后说不定以后这就是你们的一种独特的方式。

      以书信的方式来沟通

      如果两个人都很要面子，在吵架完之后不好意思出来面对面的沟通的话。就可以以这种属性的方式来沟通。两个人可以把自己想要问的问题和想要得到的回答。都写在纸上，然后以属性的方式来传给对方，让对方看到，然后再以回信的方式来回复，对方的问题。这样的方法可以避免两个人都要面子不敢沟通解决问题。这样既保持了两个人的面子，又解决了问题，不会积少成多，为以后的吵架做铺垫。如果打你放心，你和你老公都是很要面子的人，也不会表达，其实内心都有很多想法，但是又不好意思讲出口，这种方法就是最合适的。如果觉得你和你老公很适合这种方案就快点去试一试吧。

      俗话说的好，夫妻床头吵床尾和。所以在一起相处久了的夫妻吵架是很正常的。但是也有一些吵架没有用很好的沟通，所以导致以后的日子天天吵架或者是离婚。那么丹和老公吵架之后应该怎样的沟通

      和老公吵架怎样沟通

      第一时间两个人保持冷静，自己思考一下自己到底错在哪里，然后对方错在哪里第二种沟通的方式是，保证以后不会发生这种事情，并且以后不会再为这种事情吵架。第三种沟通方法，可以以写信的方法和老公沟通，因为在吵架的时候两个人可能都不好意思来说，这个时候如果用写信的方法来相对方诉说这个问题的话。可能会很好的解决。

      冷静的思考自己的错误后再去沟通

      在吵架之后脑子可能都会保持燥热或者是冲动。所以这个时候就不要快速的去找老公沟通。应该保持冷静下来时候再思考，两个人为什么会吵架吵架的原因在哪自己的错误在哪老公的错误在哪希望以后会怎么样子做想清楚了方法和怎么说之后再去好好的和老公沟通。只要你们的问题才会得到有效的解决。如果当发生吵架之后不去，好好的和对方沟通，可能就会积少成多。以后的问题就会越来越多，甚至每天吵架。

      相互保证写保证书

      在吵架后及时的沟通是很重要的。但是在沟通时候及时的做保证也是很重要的。这是为了防止以后再次这种事情发生。所以可以两个人写一下保证书。保证以后不会发生这种事情。然后两个人相互的独处不会在发生这种事情了，这样的话这件事情就可以解决。再这样子沟通完之后可以给你家老公一个拥抱或者是接吻。因为这样会增加两个人的感情。如果写了保证书之后，还可以把它贴在家里最中心的地方。这样的话就会随时随地的提醒你们不要犯这个错误。当你们看到之后也会不再犯这种错误，以后的感情就不会吵架。然后说不定以后这就是你们的一种独特的方式。

      以书信的方式来沟通

      如果两个人都很要面子，在吵架完之后不好意思出来面对面的沟通的话。就可以以这种属性的方式来沟通。两个人可以把自己想要问的问题和想要得到的回答。都写在纸上，然后以属性的方式来传给对方，让对方看到，然后再以回信的方式来回复，对方的问题。这样的方法可以避免两个人都要面子不敢沟通解决问题。这样既保持了两个人的面子，又解决了问题，不会积少成多，为以后的吵架做铺垫。如果打你放心，你和你老公都是很要面子的人，也不会表达，其实内心都有很多想法，但是又不好意思讲出口，这种方法就是最合适的。如果觉得你和你老公很适合这种方案就快点去试一试吧。

吵架在婚姻中是最常见的，吵完架可以认识到问题点，并妥善处理，反而更能增加彼此的感情。一旦呈现冷战，双方都很痛苦。

生活中，不吵架的夫妻很少，夫妻都是在吵吵闹闹中过一辈子。吵架时每个人都会控制不住心情，吵架中，谁都不想先忍让一下，有时本人不吵了，而对方还三言两语，然后战争之火又漫延了。

夫妻吵架很正常，主要看你怎去处置这件事。有的夫妻吵架，谁也不让谁，死要面子不低头，其实没必要这么做，关于夫妻来说，两人之间基本不承在面子。有的男士做错事，跪搓衣板认错，在大街上求婚当众下跪，女士在大庭广众之下亲吻恋人，面子对夫妻来说一文不值。夫妻吵架，床头吵、床尾和，没有隔夜仇，想分明这一点，你就会豁然。

吵架，并不代表就没感情、不爱了。其实恰恰相反，每一次吵架，都会使感情更深一些。那有网友要问了，是不是为了增加感情，必需要吵架，这个问题，只能说你不会了解。吵架最伤感情的事不要做，不要恶语伤人、不要互揭伤疤，最重要一点就……就是不要出手打人，这是夫妻生活中最忌讳。

冷战对夫妻耐烦是一个绝大的考验，一吵架，一个不理一个，睡觉、不吃饭，什么事不做，上班也懒得去。两个人都不想先低头，坚持这种无声的对立，会让两个越想越气，接着再吵，无休止地循环。

要想处理夫妻吵架问题，男人必需放下自尊，主动低头和好。女人理性，耳根软，你只需认错，说点好话，很容易被打动，气就会消了。有的男人说，给女人低头，没自尊，太没面子，大哥，面子在夫妻之间不起作用。女人跟你貌合神离，不跟你生孩子，你有面子吗？

当然，女人也要懂得自珍自爱，懂得让步，不要像个怨妇一样，得理不饶人。老公既然给你台阶，你就顺势而下，这关于修复感情至关重要。

吵架假如防止不了，事后必需冷静，找出问题点，让双方认识问题所在，用心化解问题，根绝问题。夫妻在日常生活中，多和另一半沟通、互动，多关怀对方，凡事都不要锱铢必较，由于他们有个共同目的，家，家是彼此的爱巢，是避风的港弯，为了爱，为了那个爱的人，我们就要有付出，你们说不是吗？

      从小我们接受的教育总是教会我们要学会宽容大量，理解他人，不要与人吵架，导致不敢表达情绪，学会隐忍和压抑。但压抑得了一时，压抑不了一世，如果不对外释放攻击性，就很可能把愤怒对内攻击自己，或者用其他方式释放出来，比如时不时挑事刺激挖苦下对方，把压抑的怒火变成家里的低气压，冷战，这些处理予盾的方式对关系杀伤力也很可怕……，有时侯，吵架反而是关系变好的催化剂，吵架不一定是坏事，我们不用太自责！

    吵架的背后是在渴求被理解，先来看看我们吵架时是怎样的状态，通常我们的情绪是愤怒的，会用吼的，哭的，歇斯底里的方式表达，而且会忍不住说很多平时不会说的气话，伤人的话去攻击对方……

  愤怒的背后，往往压抑着我们内心深处没有被满足的需求。人在发火的时候，处于一个心理饥饿状态，那是你内心最让你感到饥饿的是一一被理解，一个人越是生气，对被理解的渴望就越大，婴儿得不到想要的东西的时候就会发发脾气，哭哭闹闹，摔摔打打，因为太想被理解了，所以要尽力表达自己。但是当你和对方好好说话的时候，对方就是“听不见”你的哭喊，“看不见”你的需求，你就很生气，甚至用愤怒的方式表达自己的不满，你越是发火，对方越不能理解你，越不理解你对理解的渴望就越大，吵架的战火一触即发，一发不可收拾了！！父母妻子，孩子，丈夫，我们所有的缺点暴露在他们面前，最渴望得到他们无条件接纳，理解我们的喜怒哀乐。但他们也只是一个普通人，不是沟通高手，不是咨询师，没有那么强大的控制能力，接收不到你需要理解的信号，于是吵架起来了……

  破坏亲密关系的不是吵架，而是不会有效吵架！

一，首先明白吵架的目的是什么？是为了解决问题，而不是折磨对方。情绪人人都有，情绪是一种能力，关键是如何运用和有效表达情绪。

二，吵架时你们的问题出现在哪里？是什么引发了你的愤怒？什么让你生气？你在和谁生气？清楚自己的立场与事情的重点，以及该如何在情感上加以处理。

三，有效吵架是双向沟通，不是单向愤怒。很多人遇到矛盾，喜欢冷战，以为对方是你心里的蛔虫，不用说，它就能了解你的想法，有的人想用沟通来解决问题，有的人却总是逃避。只有真诚的表达自己，对方才会知道你的愤怒，委屈，悲伤背后是渴望被尊重，被认可，被爱，还是其他……

四，学习非暴力沟通，好好说话，科学吵架。

非暴力沟通，我们写文章经常提到，有四个要素：观察、感受、需要、请求。

观察是，我观察到的你的行为。不带评判，而且是具体的时间点、地点、事情。

比如：

观察是“你天天逼我吃我不想吃的食物。”

评判是“你控制欲太强了。”

感受是，我对这件事的感受。要表达的是感受，而不是想法。

比如：

感受是“你这样对我，我不开心。”

想法是“我觉得我不是你亲生的。”

需要是，我为什么会有这样的的感受。

比如：

我在家里觉得不开心，因为我总是在迎合你的要求。

请求是，我希望得到的改变。要提出具体的、正向的，而不是抽象的、负向的请求。

比如：

“我希望你能真的关心我”，是一个抽象的请求。

“我现在很烦，我希望你能让我自己待一会”，就是一个具体的请求。

当然道理都懂，做起来很难，需要我们在实践中灵活运用。

最后很重要的一点，就是不要试图用自己的标准去衡量、要求和改造对方，这只会让关系越来越差。

无论亲子、夫妻还是朋友，都是如此。

我不赞同你的观点，但我尊重你表达的权利，愿意去看见你情绪背后的喜和悲。情绪人人都有，是一种能力，关键是如何运用和有效表达情绪！

每一段亲密关系，只有爱去维系是远远不够的，它需要我们在漫长的岁月里，不断去学习和成长。如果不轻易起情绪，我们心越宁静，越以自己的智慧在一起，故静能生慧！

人生百态，原来有时吵架就是为了更好地生活！更宁静！

 

 

情侣之间会吵架是不可避免的，虽然有时候的小争吵会使感情升温，但是经常的争吵一定会伤害到彼此的感情，那么，解决情侣间争吵的最好办法是：

1、不要试图改变对方。真正成熟和持久的情感不是试图改变彼此，强迫他们和自己一样思考。相反，你应该接受对方，用你的力量与去影响对方。感情是两面的，当一方改变时，必定会影响另一方的改变。所以，即使恋人注定要吵架，也不要经常抱着改变对方的心态。

2、倾听对方的声音，不要急着反驳。不要打断别人是最基本的礼貌，而情侣吵架往往是因为感情上的原因，会习惯性地打断对方表达自己的观点和想法，这样往往会将问题升级。

明智的正确方法是不要急着反驳，冷静下来，等到对方讲完为止。让对方有机会表达，耐心点，听听对方的话。如果只顾自己的感受又如何解决问题呢？

3、不要轻易指责对方。你可以表达你的情感，你的感受，以及具体的事物如何影响你，但是不要盲目地指责他人，责备只会让矛盾升级。用另一种方式考虑一下，如果你做错了什么，你被冤枉了，如果别人盲目责备你，你会觉得不舒服。为了解决你们之间的争吵，请不要轻易指责对方。

4、有同理心。你有情感，对方有情感，沟通和交流，彼此需要表达自己的感情和想法。不要以为只有你不舒服，对方无所谓。很多事情夫妻吵架，你理解对方的立场，通过换位思考，因为爱和理解，争吵也会自然的解决。

5、理解对方。互相尊重，互相理解，互相欣赏，反思自己的一些问题。在沟通和相处的过程中，争取更好。双方都互相关注，这样才能走得更远。

序言：在吵架的过程中，无论是在处于谈恋爱的状态还是已经结婚的状态，一般吵架后双方都不会想去理对方就会出现了冷战的情况。其实冷战在婚姻和恋爱中是非常不可取的，只有及时的沟通解决这件事情，才能让之后的感情变得更好。

一、冷暴力

很多男生在吵架的时候都会选择不理对方，也不回对方的信息，甚至完全不听女生在说什么。这种冷暴力的伤害是非常大的，尤其是在激烈的争吵之后，男生在不理女生的时候，会让这件事情变得更加的难处理。在吵架之后双方都需要时间来冷静，这是非常自然的，但是很多人都会在心中酝酿情绪波动，导致双方发生更大的极端愤怒。

二、冷静处理

在吵架后双方可以选择一段时间来进行，冷静冷静后之后应该主动和对方进行沟通，如果一直不睬理对方的话，这件事得不到好的解决，那么两个人的感情也会越走越远。在吵架之后两个人都处于生气的状态，所以会非常的不愉快，那么在这个时候，如果男生不愿意理你的话，你可以先主动的去找他沟通这件事情，如果他还是不理不睬的态度，那就可以和他讲道理，一般男生都会非常喜欢讲道理的女生。

三、主动交流

在吵架后及时的分析，因为这个问题而吵架，是谁的过错，如果对方在吵架后不愿意理你，双方都可以主动的去思考一下这个问题的解决方法。其实在吵架后，如果男生不理你，你可以选择先给他道歉，然后为他做一顿他喜欢的饭菜。不要因为他不理你而感觉到内疚，如果你去选择生闷气流眼泪，用绝食的方法告诉男生，那么对方会非常的内疚，而且你也获得不到自己想要的。如果他故意不愿意跟你说话，一定要找出其中的原因，进行一次沟通和交流。

第一、沟通的时候不能带着情绪。

什么叫沟通？沟通就是让对方明确自己的意思，达成一致。如果你是带着情绪去沟通，反而会影响了沟通的效果，更加直接影响你沟通的态度，这样问题没能得到解决，反而会加深误会。拿破仑曾经在军队里下过一条纪：当士兵犯错后，军官不能立刻批评，因为立刻批评会受到情绪的影响而达不到批评的作用。同样，带着情绪的沟通，也会影响沟通的效果甚至走偏。

第二、异位思考，给予肯定和理解。

如何挽回失败的婚姻？每个人的意见和想法不同，才会产生误会和争吵。为什么你和对方的意见不同呢？这肯定有原因的。如果你站在对方的角度思考问题，就会发现对方的想法是肯定的。当你对对方的想法表示肯定、理解的时候，就相当于在情感上给予了安慰，使郁积在心中的情绪瞬间得到缓解。

第三、发现错误，要诚恳道歉。

一个巴掌拍不响，争吵是双方的，没有谁对谁错，当发生争吵时，便已经是两个人的错了。不要以为自己没有错，如果没有错，就不会发生争吵。即使真的没有错，但与对方发生的争执就已经伤害了整个家庭的和睦，难道这还不算错吗？只有诚恳地道歉，然后再把自己的理解和想法说出来，才能得到对方的认同和接受，这样矛盾自然会化解。

吵架后要及时沟通，如何与老公沟通呢？人们常常说夫妻没有隔夜仇，既然是夫妻，相信很多过来人都知道，再怎么吵再怎么打，过不了多久，一切照旧。而且只要不是什么原则性的问题，像很多突破底线之外的都是鸡毛蒜皮的小事，不得不承认的一点，任何事情没有绝对的对错，但是往往双方都觉得自己委屈。

很多时候吵架都是一时的冲动，其实冷静下来都觉得有点可笑，甚至于很多时候也觉得，可能真是我太过分了，但是很少去向对方认真的道歉，这是夫妻之间和恋爱之中的情侣的区别。更多的时候是用行动去表现，比如说他平常都不怎么洗碗洗衣服的，自觉理亏，他都会很自觉的去做很多事情。

我个人还是比较提倡那种有什么事儿都说出来，别埋在心里，所谓积怨就是累积的结果。那么事后去分析为什么吵架，吵架的原因，没有必要摆什么道理摆事实，把握那个分寸和氛围。可以毫不夸张的说，在生活中，我们所谓的幸福和快乐都是建立在别人的痛苦之上的，那些所谓和谐美满的婚姻也不是平等对等的，必然有一方委屈自己去成全对方，而这种成全和委屈也是在他的底线之内。

有些时候作为女人来说，你撒撒娇委婉道一声对不起，也不会成为笑话。很多时候争输赢没有实际的意义，只会让两人的感情越来越糟。婚姻中还有一个有利的地方，就是有第三方的参与，比如说孩子，父母，很多时候，孩子和父母起到一个调节和平衡的作用。

所以不管是什么原因造成的吵架，既然已经成为了夫妻那就好好的相处，夫妻间吵架少了，孩子也能健康的成长，岂不是两全其美。