吵架有益于增加夫妻感情|心理深剖

吵吵更健康!

我相信大多数朋友都非常害怕和伴侣有矛盾，害怕闹别扭，害怕吵架。其实吵一吵，闹一闹可以增进夫妻感情。

看到这，有朋友就会说，你这是谬论，我家吵架怎么越吵越冷，越吵越远呢？其实你只是没有抓到吵架的精髓。

尤其夫妻之间的吵架往往是 因为你对对方有期待，有需求，你在乎对方 。因为在乎才会有情绪，而情绪梳理不好就会吵架。

吵架表面上往往都是因为你做了让我不爽的事，让我生气的事，我们有了分歧，有情绪。事实上是有渴望，有期待。 你要清晰的看懂你的期待以及对方的期待。就可以让吵架吵的有艺术感。

老公很晚才下班，整天在外面应酬，不能陪你，整天在外面忙于工作。这时候随便来点导火索可能就要爆发一场大战了。

一般选手之间的吵架是这样的 :

女 :你个死鬼!天天死外面，不回家，就知道喝酒。以后别回家了，喝死外面算了。这个家不需要你。

你天天不回家，也不能陪我，还得让我天天等你这么晚，你考虑过我的感受吗？你是一个男人吗？

男 :你这个臭女人，我天天在外面喝成烂泥，我为了谁啊？你不多照顾照顾我，理解我，还这样指责我。我们别说话了，我不想和你说话。

如果按照上面的情形继续吵架，不是冷战几天，或者吵着吵着鸡犬不宁，就要闹离婚了。

我们一起翻译一下刚才的吵架内容， 双方背后的声音是什么？

其实妻子是在担心老公的身体，她不放心老公回家很晚，一直在等老公回家，同时渴望老公能多回回家，多陪陪她。

而老公呢？老公知道自己回家晚，可是他要养活这个家，为这个家努力工作，其实老公在呼唤妻子的理解。

可是如果他们按照前面的方式吵架，宣泄情绪，表达情绪，就有可能这个过程就变成互相捅刀子了，两个人就会遍体鳞伤，两个人距离更远了，心越来越冷。

吵架锦囊:

第一步，表达情绪而不是情绪的表达。

第二步，表达内心的脆弱。

第三步，表达内心的渴望，和需求。

还是刚才那个情形， 正确的吵架操作应该是这样的:

女 :老公，你天天在外面喝酒这么晚才能回家，我很生气生气，我有情绪了。(表达情绪)。

你总是这么晚回家，作为你的妻子，我非常担心你的身体。每天晚上等你这么晚，我一个人会孤单会害怕。(表达脆弱，和恐惧)

老公，我知道你很忙，是为了咱们这个家。可是我是你的女人，作为女人，她需要她男人的陪伴。所以老公以后你可以不可以早点回家，少喝点酒，身体最重要。家里需要你，你是咱家的顶梁柱，你要是垮了，咱家可怎么办啊！(表达需求和渴望)

如果老公听到妻子是这样表达，一定会更理解妻子，也会感受到自己被需要，可能真的就会更早回家。

这个时候画风可能会突变:

男 :我知道你委屈，你需要我的陪伴，可是咱们不是情况不允许吗？我也是个人，我也会需要你的陪伴。同时，我也需要你多包容我理解我好吗？我也会努力创造属于我们的时间。

其实当你可以理解自己感受，理解自己的期待，可以把自己的感受，表达出来，情绪表达出来。对方会更了解你深层次的需求和渴望，两个人会有更多的理解和包容。而不是被情绪带跑，变成互相攻击。

第一个动力是，对方在你心里很重要。

两个人还会吵架，是因为两个人是非常在乎彼此的，同时不满足于现状，渴望有改变，渴望有新的阶段。

你是不会对你不在乎的人产生期待，产生情绪波动的。

第二个动力是，吵架是渴望沟通，渴望产生连接。

如果你们经常吵架，很可能有一方觉得你们两个人的沟通是不够，是渴望有深层次沟通。所以选择用激烈的方式产生碰撞，让彼此更重视。

当你学更智慧的吵架，你就可以借由吵架让两个人更理解彼此，让两人关系更进一步

今天你学会智慧吵架了吗？

祝福大家，越吵越开心 !

作者:至朴心理胡珍珍，《珍珍话心理》专栏019期日更，至朴心理是一家专业的心理咨询平台。

心理咨询与商务合作请:可以留言您的****。

至朴心理祝福您，活出生命的绽放！

都说计划赶不上变化，恋爱中的情侣总说两个人要一直好好的，互相陪对方慢慢变老，一起走向幸福的彼岸。

可最后，曾经那些誓言和承诺，在分手面前变得不堪一击。一旦一方开始不爱了，无论另一方怎么苦苦哀求，都留不住要狠心离开的那方。

世事在变，人心也在变，即使女人拼了命用尽各种手段来留住男人的心，可男人依旧不为所动。

事实上，女人真的没有必要为了男人什么都付出，要知道，他的心已经不在你身上，就不要再死缠烂打。因为，你的死缠烂打换来的，不仅是男人的冷漠还有轻视。

当两个人出现问题时，女人以为男人之所以对自己很冷漠，是因为嫌弃自己现在不够好。于是，女人开始不断改变，想要变成男人喜欢的样子。

殊不知，其实不是男人嫌弃女人，而是男人已经对女人变心了。所以，女人不要再傻傻地围着男人转，要懂得自信地做自己。

珍珍是一个酒店的大堂经理，年轻能干，性格有点强势，跟男朋友陶海雷在一起三年了。两人本来打算今年订婚的，两家父母都已经见过面，彼此印象也很好。

可是在订婚前，珍珍什么都没有说，就跟陶海雷决绝地分手了。而两家父母还不知道什么情况，就听到自己孩子说订婚取消。

珍珍告诉闺蜜，陶海雷早就对自己没有感情了，自己也曾卑微地挽留过他，可强扭的瓜不甜，自己也累了，所以分手对各自都好。

珍珍说，从去年开始，陶海雷对她的态度就开始变了。当时，珍珍忙也就没有很在意，可陶海雷对她越来越冷淡，很少主动给她打电话，也不关心她每天过得怎么样。

以前，陶海雷一天总会打几个电话给珍珍，珍珍还有点嫌烦呢。可后来呢，就算珍珍生病住院了，陶海雷也没有主动打电话，还是被他的父母拖着去医院，才勉强陪了珍珍一天。

珍珍很心痛，她不知道陶海雷为什么这样对自己，想想自己也没有做错什么。好几次，珍珍想联系陶海雷说清楚两人的问题，可陶海雷一直躲着珍珍，总是以各种理由和借口拒绝珍珍。

直到珍珍跑到陶海雷公司，看到另一个女人挽着陶海雷的手，那一刻，珍珍彻底死心了，也明白陶海雷为什么嫌弃自己了。最后，珍珍什么也没有说，就给陶海雷发了个短信说分手。

女人都是敏感的，男人爱你，你能够感受到；男人不爱你了，你也能强烈地察觉到。所以，你要明白，这样对待你的男人，不是嫌弃你，而是变心了。

1不主动和你联系

男女相处，保持联系是必然的，因为再好的感情，一旦不经常联系，都会慢慢变淡。

女人要明白，男人开始减少对你的联系，不主动联系你，不是你想象中的“他嫌弃你”。你不能以为，你朝着他喜欢的样子改变，就能重新赢得他的心。

要知道，男人若是还爱着你，就算他和你闹别扭，心里嫌弃你，也不可能丢弃对这段感情的经营。所以，男人不再主动和你联系，说白了是因为男人变心了，不在乎你和这段感情了。

2不再关心你

在女人心里，男人可以什么都没有，但是一定要有颗关心她的心。毕竟，只有男人真正的关心，才能打动女人，让女人觉得男人是爱自己的。

事实上，大部分男人都明白女人的这个小心思，因此两个人相处，男人在“关心”上，一定会下足功夫。而男人如果有一天不再关心你了，那就说明他已经对你变心了。

在他心里，你已经不再是他重要的人，他不想知道你的情况，也不在乎你好不好。而女人要明白，不关心你的男人，你没有必要再挽留，果断分手离开，你会遇见更好的男人。

3经常躲避你

一个男人爱不爱你，从他回复你消息的速度和内容也能看出，爱你的男人会把你设置成特别关心，只要是你的消息，他看到会立马秒回。

哪怕没有第一时间看见，事后也会哄哄你跟你道歉，他会考虑你的感受，让你觉得和他在一起有安全感。

而变心了的男人，则做不到如此，他不仅不会主动联系你，而且当你联系他的时候他还会躲着你。以前秒回消息的他，现在隔了很长时间才回一个，甚至有时候还假装没看见你给他发的消息。

女人要明白，这样对待你的男人，不是嫌弃你，他的逃避其实是因为他不爱了，变心了。

嫌弃和变心，是有区别的。一个嫌弃你的男人，你稍作努力还能赢回他的真心；而一个变心了的男人，你做再多都是竹篮打水。

这个世界上，只有自己和父母对自己不会变心。所以，面对男人的变心，女人要理智点，不爱你的人没有必要苦苦挽留，自信洒脱地离开，做真实的自己才能让你重获幸福。

我在乎的人

2011年我因为一个我不知道爱不爱的人失去了真正的我，那一年里我做的我的生活里没有第二个人我不再有朋友，不再有亲人，除了他就只剩下我自己。所以我依赖上了这么一个人，从小被惯坏了的我，把他当成了我的唯一，等到分手的那一天我感觉我到尽头一样的那么无助可没有一个人知道曾经的我是什么样等到我有心的那一天才知道我自己被心玩了我开始发誓我要变回以前我开始变得没心没肺我不去在乎任何一个人的感受曾经有一个女的，我把他当成了我的唯一，我们承诺要在一起一辈子，要一起走下去，我开始为她改变我自己等到我对她完全改变的时候，我才发现一个又一个的谎言，我讨厌去对一个人好，可对她我变了，我讨厌中分，可我答应过她我陪他一起留中分，等后来一个谎言有一个谎言的时候我真的好累，直道有一天我和他讲开了第二天我把头发剪了剪的时候我哭了我只在心里说了一句再见郑晶晶、大漠有一个傻女人，不管我怎么说她，她都不和我说，不和我叫滋儿，可她很懂我，我的一个眼神。我的一个动作，她都知道我怎么回事，他一边又一遍的说她会一直陪我，虽然还不到一个月她却给了我很多的安全感，我总是说她，有一天我终于忍不住了问他为什么不说我他说不理我我一会就好了我笑了我知道有她我不在孤单了张焕一个很笨很笨的女人，他对每一个人都很好，她很懂事，他笑起来很好看，他不会做什么去感动一个人，因为她很笨，但她会用心去对一个人，我很依赖她，她答应过不离开我，和她在一起很舒服，她很坚强但她会抱着我哭，会和我讲一大堆道理，自己却什么也不知道，我知道有她我会长大。李兰一个八岁就认识的大懒猪，我和她在一起快十年了，我们无话不谈，我脾气很怪，总是不讲理，从小我俩就吵架，谁都不让这是谁，知道有一天，我一顿骂，他一句都没说，我就问你为什么不骂我，他说你我还不知道，我要是还口你肯定没完没了的，我还不如不吱声，你犯病一会就过去了，我愣住了，从那以后我再也没和他吵过架，他总是为我担心，怕我受苦，怕我这怎么了，怕我那怎么的，因为他最了解我。我们承诺过，将来老了就搬到一起，打麻将。呵呵曲悦还有一个不要命的女人。我只能这么形容他吧，曾经我没有朋友的时候，他是我唯一的朋友，不管曾经他对我是不是真的，我都曾把他当过朋友。丛文慧（必成成、杨超、亓绍伟、张明月、珍珍、李海龙、焦宁、潘启斌、李瑶。石芙蓉、豆豆、筱艺）这些关心过我的朋友，我小童这辈子都不会忘了我记得你们每一个人。（于乐姐、东哥姐夫）亲姐二哥佳伟哥韩丽明飞哥赵立鹏哥、、、、、、、你们都是我小童一辈子的亲人嘿嘿还有我所有的朋友在乎我的人小童祝你们心想事成快快乐乐李晓彤心里话