我的家庭里充满了争吵，我很讨厌这样的家庭氛围怎么办？

好像并没有什么非常好的办法，更多的是筋疲力尽、无可奈何，如果可以，在合适的机会，可以和父母好好聊聊你的真实想法，只要父母是爱你的，应该会愿意为了你做些改变！但是，这个长久以来形成的生活模式，的确很难改变，有时候，就算父母有心想要为了你，去改变争吵的家庭氛围，更多的时候，也会被习惯所左右。

面对父母的争吵，我们能做的真的太少了，做为晚辈，首先我们一般人很难做到，劝说他们离婚，因为我们判断不了他们的婚姻关系究竟到了什么程度。其次，我们也没有立场开口去指责父母，毕竟我们是晚辈，对父母的尊重还是要有的。

从我记事开始，只要爸爸一回家，妈妈没过几天，就会和爸爸争吵，两个人的争吵声，真的是竭嘶底里，从童年起，在我心里留下了很深的阴影。当我慢慢长大以后，争吵仍在继续，我心里更多的是对妈妈的一份理解，也开始怨恨爸爸对妈妈的漠不关心，和爸爸的距离变得更加疏远。

去年过年，和爸爸妈妈、哥哥一起吃年夜饭，爸爸第一次提出让我找男朋友，我非常委婉的说，不想找，因为不想面对每天争吵的婚姻生活，就像他和妈妈似的。或许，此时，爸爸才意识到，我内心对于婚姻的恐惧，大都是来源于他。从那天开始，我能感觉到爸妈刻意在避免争吵、产生冲突。

所以，和父母好好谈谈吧，委婉一些，在不要伤了父母心的同时，让她们意识到，你已经长大了！

丈夫怕跟妻子吵架，是为了息事宁人，以求和谐平安呀！

吵架

其实，这个时候的丈夫啊，并不是真的怕妻子什么呀？而是，为了一个和字！

因为，在一个家庭里真的没有必要费尽心思去争讨，谁对谁错？谁高谁低呀？

只要不是十分严重的原则问题，就完全可以睁只眼闭只眼了事嘛！其目的只有一个，那就是家庭的和睦幸福，或完整性呀！

小生最近都在写“夫妻吵架”，今天我们依然说下这个主题

不少人迈入婚姻的殿堂后，并不是时时刻刻都是幸福快乐的。很多时候，都会为了一点点小事，争执不休不肯让步，不肯输掉自己的面子，吵完架后很多对基本上就是展开无休止的冷战，但冷战时间一久就会发展成冷暴力，所以要处理好冷战一定要及时，不然冷战时间长了就会变成小生说的冷暴力。

吵架冷战怎么办

吵架引起的冷战一定要及时处理，因为冷战时间一长就会发展成惯性冷战。很多人在最近我发表的文章都和我说过她们一吵完架就开始冷战，有些是因为孩子原因而原谅对方，有些是自己先低头给对方台阶下，但小生在这里提醒各位读者一句：婚姻不单单是你一个人的，而是你一家人的，所以有时你的原谅，你的低头就是在挽救自己的家。

婚姻说到底就是两个人看对眼之后搭伙过日子，如果每一方都不肯为对方放下身段去迁就的话，那还生活在一起干嘛呢所以如果冷战了，不能总是特定的一方放下身段去迁就，一定要轮流的，不管对与错，毕竟迁就之后，两个人回归理性后自然而然就知道谁对谁错。

不是每个人都愿意冷战期间主动放下面子去迁就你，如果对方迁就你了，那你就一定要给对方一个台阶下。不能自以为是的觉得自己很大。

有果必有因，吵架必有吵架的原因。所以如果双方发生了争执，就必须找到问题的根源所在，，然后要么通过吵解决要么平静了事，我们要清楚冷战不是解决方式，找到根源也许吵架也就不会出现。

小生告诉你们，小生一遇到吵架就只会听她唠叨，只是随口几句“嗯”几声。这样她就理所当然的和我开始冷战生活。而小生则会自己制造机会让她先来说我关心我，我也会趁此良机和她说话，之后小生也就理所应当的和她和解了。

小生今天就讲到这，在此谢谢各位

明天小生要写的是“冷暴力”，还有在此小生明天写完了这个主题完后，可能小生最近这两天要再想题材，所以请各位见谅

01 是什么导致了你和你的伴侣的经常吵架

女生们，你们是不是也有这样的困扰，和男朋友聊天，聊得好好的，一瞬间很不爽，莫名其妙就很想发脾气。有可能只是因为某一句话、莫一个词、甚至是某个动作，就引发了不满情绪，不知道为什么突然就变得这么敏感了？

男生们，你们会不会也有这样的困扰，女朋友无端端就心情不好了，无论做啥、说啥，都很容易吵起来，而且，还是很难哄的那种。。。

“你今天是怎么样啦？”

“你平时都不这样啊！”

“你今天真的很无理取闹”

总之，这种莫名的情绪暴躁，让人很无解。为什么明明前1秒还是好好的，瞬间就能把她惹毛了呢？

这说不明道不清的情绪力量，有可能只是女性体内雌性激素在作祟！

02 雌性激素是如何操控情绪，让伴侣之间吵架

在《中国科学:生命科学》2011年11期，雌激素对情绪影响的研究中表明：雌激素可以作用于下丘脑-垂体-肾上腺轴，改变情绪性行为；雌激素受体的基因转录也可以调节情绪性行为的变化。

也就是说雌激素可以控制我们的情绪

女生每月都会一次大姨妈来访，因女性卵巢中雌激素和孕激素的分泌量下降，子宫内膜供血小动脉发生痉挛收缩，然后破裂，子宫内膜缺血、坏死和脱落，于是就表现为月经来潮，也是就我们常说的大姨妈来啦。雌激素上升、下降的规律变化过程，形成了大姨妈周期，在这雌激素的变化过程中，对女性的情绪有极大的影响。

大姨妈来时，正是女性体内雌激素分泌量迅速下降，导致情绪受到比较大的影响。比如：容易暴躁、胡思乱想、易怒、发脾气、焦虑等，情绪状态不稳定，甚至容易变得抑郁。女生在大姨妈来访期间，不单只是身体的不舒服，比如：会腰部酸痛、小腹胀痛、浑身没劲，加重身体不舒服的感觉，同时，还要受到雌激素对女生情绪的影响。这也就难怪，会变得比较敏感，情绪被双倍放大了。

03 面对雌激素引起的沟通障碍，我们可以做到这些

女生可以怎么做：

1、觉察自己的情绪

那么，什么是情绪呢？

《暗理性》书中提到：不同流派的心理学家给出了不同的答案。詹姆斯-兰格理论认为，情绪是由环境变化引起自身状态的感觉；约翰·华生（John Broadus Watson）认为情绪是遗传的反应模式；精神分析流派的情绪理论则是以焦虑为核心的一种探讨……

《暗理性》的作者则认为：情绪是我们面对不同环境的生理反应的表现，同时也是趋避行为产生的预备环节。

比如：我们看到一条蛇，非常害怕，想赶紧跑，体内肾上腺素猛增，这就是在我们身上产生的生理反应。情绪是自身状态产生的在身体上的反应，自己是最开始能觉察情绪的变化，每当我们想发脾气的时候，或者已经开始暴躁，发怒等等，这些就是情绪给我们的信号。

此时，透过身体给我们的信号，我们可以有意识的停下来，跳出情绪去看当下的自己，感受自己的情绪，是难过、伤心还是觉得自己被忽略了，这个时候就已经开始自我情绪觉察。吵架的苗头就会被熄灭，接下来就是，如何和对方沟通自己情绪，从而让对方理解自己。

2、主动表达情绪

著名的马歇尔·卢森堡博士发明了一种沟通方式，这就是“非暴力沟通”，这种沟通方式能让我们拥有更甜蜜的亲密关系。

狮子座

         狮子座还可以算得上十二星座中最客观的星座。她们也清楚地了解，假如她们想保持一段关系，她们不可以只靠单方的勤奋。不管是感情或是友谊，终究会完毕的。因此她们最讨厌另一方和自身冷暴力。她们能够容许另一方说任何的话，是因为只需另一方想要讲话，就代表着她们给了彼此之间沟通的时机。要是她们一直维持冷暴力，只会使天蝎座的人头痛。她们非常害怕冷暴力方式。

魔羯座

        魔羯座是十二星座中最宽容大度的星座，因此在争执中，最讨厌另一方提过去。由于在魔羯座的心目中，假如每一次争吵都需要担心于以前说的话，那就是一件非常不可接受的事儿。她们担心另一方说之前是因为什么。

天蝎座

      实际上天蝎座在彼此之间有问题的情况下，也希望和另一方好好沟通。她们会尽力让自已平静下来，看一下相互之间的问题是什么，但如果对方不配合，许多人一直说“对不起，行吧，行吧，是我不好。”这种话，会使天蝎座的人感觉好恨，因为他们了解另一方真心实意认错和敷衍塞责中间的差别，究竟是什么，如果对方连沟通交流的时机也不为自己，那样天蝎座便会立即离去。

巨蟹座

       巨蟹座在一个人沟通交流时，最讨厌另一方说“算啦吧”，由于在射手座的心目中，就这样吧，这三个字包括了太多的无奈，她们期待另一方能告诉自己最真实的思想，而不是总是这样完毕交谈，她们会感觉这种作法，实际上会使彼此之间的情感无法沟通。如果我们想创建一段关系，那样沟通是必不可少的，大家最好不要让自身爱生气，平静下来看一下另一方的念头。

最不能忍受他说你走开我不想和你说话。或者说一些很伤人的话，每次吵架听到他这么说，我就感觉到深深的无力，都会有一种想要分手的冲动了。也许这样就不会再被他把一颗真心反复伤害了。我也可以去过我想要的生活了，没有争吵没有伤害只有幸福和快乐。

如果你爱我我就会对你很好，你做的一切我都会选择包容你，只要你不让我失望我就是你的小迷妹，永远都不会改变，除非你已经不爱我了我才会离开你做到不再打扰你。可是你却总是一遍遍的挑战我的底线，我已经不知道自己还能忍受这样的折磨多久。如果我真的受不了选择放弃那就是真的不会再有结果了。你对于我来说就只是个路人了。我的心也不会再为你跳动。我们就是两天平行线永远没有相交的那一天。

我们最初在一起的时候从来都没有吵过架，他对我的爱我可以体会到，在他的心里我就是那个最爱的女人，他可以容忍我的无理取闹和一些小毛病，他给了我很多的承诺要照顾我一辈子，让我做最幸福的女人。都说男人说的话根本就不可信。以前不相信是因为没我受过伤害。现在我已经知道这句话确实没错。我着实不应该相信他给的承诺。时间久了新鲜感没有了他对我也没有以前那么在乎了。

他开始和我吵架，我不想和他闹矛盾，他说的那些话我几乎都不做回答，人在生气的情况下丧失理智什么都听不进去，也就不需要做无谓的解释了，他总是会说你走开我现在不想和你说话，我知道他是想冷静一下好好想清楚。我也不想去打扰他，不想看见我那就不在你旁边碍眼了。紧接着他对我说的话就真的很过分了，说什么自己是瞎了眼才会看上我。每次听到这些话我的心都很痛。这就是不喜欢我的表现了。

等他自己冷静下来想清楚了就会过来给我道歉认错，说一些很爱我的话，如果是以前我还会相信他这是真的想悔改，现在我却已经不会相信了，这都是甜言蜜语没有必要相信。吵架的时候他都会说这些话，很伤人一句话就可以把我们之间的感情抹杀掉，也是我最无法忍受的了，不喜欢我也不会这么生气，诋毁我们的感情那就是罪不可恕了，这样的男人只会让人讨厌。很后悔没有看清楚一个人的本质。

相信吵架是每一对情侣都不愿意经历的，虽然我们经常会说小吵怡情，那些小吵小闹确实是会在一定程度上促进两个人之间的感情，但是很多时候大家往往都控制不好那个度，有可能吵着吵着两个人就吵翻了，这种情况下是很伤两个人之间的感情的。

而且情侣之间在一起生活肯定是会有很多矛盾问题的。毕竟两个人从小生活环境都不一样在一起，这个不断磨合的过程当中肯定是会有磨合不了的地方，每当遇到这个的时候，就需要双方都各自做出一定的让步，就这样才不会影响到两个人之间感情。但是很多时候，大家往往都不愿意去让步，就会觉得自己很在理，想要对方认错。

而且一旦到了有问题矛盾，演变到争吵的时候，大家往往会去想要让自己更但有优势一些，只有这样对方才会向自己低头认错。所以每当两个人在吵架的时候，就会很容易的去说以前一些事情，往往说的这些事情都是对方的一些错误。于是这个时候对方就不得不去认错道歉。

所以在吵架的过程当中，谁都不愿意去听到翻旧账的事情，因为一旦提起曾经发生过的那些事情就意味着自己就要向对方道歉了。而且曾经发生的那些事情都是有自己缺点存在的，没有任何一个人会希望有人一直拿着自己的缺点在做文章，毕竟谁都有犯错误的时候，但是谁也不希望自己的短处，一直被别人揪着不放。翻旧账的这个行为不仅仅只是在情侣吵架的时候会让人特别反感，在生活中各种事情上都是会让人感到反感的。

说起吵架这事，应该很多夫妻都会经历，吵架的时候，即使再冲动，也要谨记要拿捏好分寸，千万不要怒发冲冠，就完全失去了理智，最后说出了不能说的一些话，把对方伤的淋漓尽致，事后又让自己后悔莫及。那有哪些话是夫妻吵架的时候不能够说的呢？

切记这些话是吵架的时候不能够说出口的。比如，你就是个十足的窝囊废。虽然这些话骂起来很带劲，够狠毒，也特别的解气。但是双方听了会特别恼火，很容易就记恨对方，一旦受到这种语言的挑衅刺激，就会怒火中烧，火上加油，就会把夫妻矛盾继续升级，导致破罐子破摔，最后还会使得感情彻底决裂了。

还有就是你给我滚出这个家门。语气落重了造成的杀伤力还是蛮大的。吵架的双方，只要两个人不会摔门而去，等到两个人稍作冷静下就会慢慢平息了怒气，又会互相搭理几句说上话，这样就基本会没事。但是一句你给我滚蛋，就会彻底惹恼对方，气冲冲地二话不说，就嘭地一声把门重重的甩在后面，扬长而去。若是大家都拉不下脸来，有可能就真的永远也不再踏进这个家门了。

还有夫妻吵架互相谩骂不要伤及无辜连带父母家人。诸如，“你跟你妈一样没用“言辞不妥或者激烈，把双方父母家人带出来，也一起攻击了，就会像往伤口撒盐一样，会让人痛地歇斯底里的直跳脚，恨不得将对方的嘴巴都给封住。被逼急了，兴许还会遇上对方的一巴掌。结果是很严重的，千万不要变本加厉，添油加醋，一事说一事，不要胡说八道，无中生有，伤及无辜。