我和女朋友吵架了，怎么办？

情侣之间吵架是很常见的事情，重要的是如何处理这种情况。以下是一些建议：

1

冷静下来：当情绪高涨时，尽量冷静下来，避免做出冲动的决定。可以尝试先分开一段时间，让自己冷静下来。

2沟通：沟通是解决矛盾的关键。试着与你的女朋友坦诚地交流，听取她的观点，理解她的感受。在沟通过程中，尽量避免攻击对方，而是表达自己的感受和需求。

3寻找解决方案：在沟通之后，尝试找到解决问题的方法。如果有必要，可以提出一些妥协的方案，或者寻求第三方的帮助，例如朋友或家庭成员。

4

接受错误：在解决矛盾的过程中，有时候需要承认自己的错误。如果你意识到自己在吵架中犯了错误，不要犹豫去道歉并接受改正。

5

保持耐心：解决矛盾需要耐心和时间。不要期望问题可以立即解决，要保持耐心，并持续努力。

最重要的是，要记住，吵架是正常的，但是对彼此的尊重和关心是解决问题的关键。

谈过恋爱的男生都知道，女仆呀很容易一件小事就和你吵架不理人冷战，可能你觉得无所谓的一件事，放到女生那里就下不来台了，想和她好好说说话重归于好，她也不理人和你冷战，这种时候双方都不好受，那女朋友吵架不理人冷战怎么办呢

一、感同身受的开解她

在女朋友的大脑里，她和你吵架的事从来不分大小，关键是事情发生时候男生对她的态度。在她眼里，在一件小事的态度中可以看出来男生关不关心在不在乎自己，这本身就是大事。

如果女朋友经常因为你认为的小事冷战不理你，你在求和的时候是否有站在她的角度感同身受表示理解，弄明白她为什么生气了/是哪里忽略了她让她感受到伤害了，弄明白后去理解她为什么会受伤，告诉她你理解了她的感受，然后再以和她站在统一战线上向她分享你的感受，让她感受到你的理解和关怀，这就是女朋友看重的关心和在乎的态度。

当女朋友生气了，虽然不一定都是你的错，但是你愿意理解她为何受伤并愿意帮助改善和调整行为，你女朋友会觉得这样的男生温暖又可靠。等她敞开心扉的时候，轻声提醒她“冷战不是一个解决问题的好方法，以后若是因为我受伤了试试跟我表达出来”，女朋友就会觉得好受多了。

二、多理解包容她

我们都知道女朋友吵架冷战不理人的危害，对双方都会有不好的影响，但是要你女朋友改变起来却真的很难很难，每一个习惯采取冷战避免正面冲突的女朋友，都跟她的成长经历应对冲突模式不成熟和受伤经历有关。一味的指责她只会让她更加紧缩封闭。女朋友应该努力调整自己不再采取冷暴力(这真的很难)，但男生的理解、包容和支持可以帮助女朋友更快地打开心扉，懂得还有其他更成熟的方式来表达自己的情绪和不满，懂得表达自己的需求。

在恋爱过程中，除了你女朋友自己需要作出改变，男生要学会理解包容女朋友的感受，不要一有冲突就一味讲道理，道理她比你都懂，生气不过是因为她的感受被疏忽了，男生把注意力放在我疏忽了什么才让她受伤我怎么做让她感受到关心看到你如此，哪个女朋友还会和你生气冷战呢

当然了，如果女朋友吵架不理人冷战的时候不管你包容理解、怎么开解她都没用，你女朋友甚至变本加厉无理取闹，那你可以适当思考下你们这段感情是否还有继续下去的理由。毕竟单方面的付出很累，而且很无力。

⒈ 异地恋最大的障碍就是沟通困难！由于不能面对面交流，双方造成误解、隔阂、矛盾是极其正常的（在一起面对面交流的情况下，一个眼神，一个微小的动作就能够解决的问题，往往在QQ、短信、电话里需要花上老半天才能够让他理解！）（现代社会，生活、工作节奏特快，谁有多少闲功夫花在聊天上！）

⒉ 女友应该有她的自由空间，她与同性朋友交往，你应该理解。她说你永远没有她的那个朋友重要一方面你可以理解为她是说气话，但是另一方面也说明你对她关爱呵护不够！

⒊ 她的那个朋友18岁怀孕，并不等于她就是别人不能接近的坏人！说不定她还是受害者呢！（如是这样，则说明你的女友是心地善良的女生。你其实错怪她了！）

⒋ 看来你还是很在乎他。建议你路途再远也应该去他身边一趟，把心里内疚的话说出来就是了！（接下来，你们之间的误解也就暂时消除了！）

5 建议你：

①今后和他沟通使最好能够视频（这样互动来得亲切！）

②尽量以实际关爱、帮助解决疑难的话语为主（废话、空话尽量少说！）

③多多和他在理想、人生、事业发展等重大话题上寻求共同点（谈恋爱的过程其实就是相互了解不断寻求共同语言的过程：在这些方面共同语言越多，你们的关系会越紧密！）

④利用双休日去她身边。这样可以让她得到你的直接关爱和呵护！（同时还让她不断得到意外惊喜！）

⑤最重要的是，你们可以多多讨论能否一方向另一方靠拢，尽快结束异地恋的尴尬局面的问题！（这个问题解决了，你们就再也不会分开了！）

祝你成功！

很抱歉听到你们吵架了。以下是一些可能有用的建议：

1、冷静下来：如果你感到情绪激动，可以先深呼吸几次，或者暂时离开现场，找个安静的地方冷静一下。可以试着写下自己的感受和想法，这有助于你整理思绪。

2、沟通：在情绪平静的情况下，试着和你的女友沟通。可以采用“我语”句式，如“我感到不舒服的原因是……”，“我觉得我们可以……”，避免使用攻击性的语言。

3、听取对方的观点：在沟通过程中，不要只关注自己的观点，也要尝试理解对方的观点和感受。可以问问她为什么会有这样的想法，这有助于你更好地理解她的立场。

4、找到解决问题的方法：在沟通的过程中，尝试找到解决问题的方法。可以一起讨论，看看有没有折中的方案，或者尝试换位思考，从对方的角度出发考虑问题。

5、道歉：如果你觉得自己有过错，不要犹豫道歉。可以向女友表达你的歉意，并承诺尽力改正错误。

6、寻求第三方帮助：如果你们无法自行解决问题，可以寻求第三方帮助，如家庭治疗师或心理咨询师。他们可以给你们提供专业的建议和指导。

最重要的是，尝试保持开放的心态，不要一味地坚持自己的观点，而是尝试理解对方的立场和感受，并寻求解决问题的方法。