和家里人吵架怎么办？

首先我要说，我家和你家一样。

父母吵架，作为儿女来讲其实是最头疼的，两边都是亲人，帮那边都不是，所以这是一个很棘手的问题。我说一下自己的观点：

1、如果你的父母的情绪比较激烈，你可以劝劝情绪比较激烈的一方，让他或者她少说几句，跟他们说为了你，和睦点，同时如果你知道哪边是错的话，你可以跟他或者她讲讲道理，然后给他们调节一下，做做中间润滑剂，你千万不能发脾气，因为你毕竟是小辈，更不能帮一方严厉地说另一方，最好不要。其实父母吵架有时候也很正常的，谁家都有，你也不要太烦心。

2、如果他们并不是经常这样的话，就证明在感情上应该是没有问题的，作为你来说，还是保持沉默比较好，过上两天，一定就没事了。

3、但是，如果他们的冷战一直没有消除的话，那么，作为你父母感情纽带的你，这时候可以发挥一下重要作用，从侧面打听一下他们吵架的原因，再根据实际情况从中做一些调节。

4、当他们吵架时，你就大声说：不要吵了，你们总是这样吵，你们不烦我都很烦了！你们有没有想过我的感受，为什么就不能平心静气的说，我要的是一个温馨和谐的家庭，难道这样的要求你们也做不都。或者直接摔门而出，这样他们会明白你不喜欢他们吵架，明白还有你的存在，这是非常有效的方法，但并不是最好的办法。

5、其实沉默是我最推荐的方法。因为你不论为谁说话都是火上浇油，因为他们都以为自己正确，你只要一说话，两人本来势均力敌，由于你的加入，天平必然倾斜，那另一方必定感觉更委屈，就更加没完。所以，你在一边看着，只要父母不动手，随他们吵，累了，也就没事了。

6、你必须明白，做孩子的，要遵守孩子应该做的界线。父母吵架是父母的事情，上一代人的事情由他们自行解决！当然他们吵架我们心理都不好受，可是没有办法，千万别把父母吵架的原因归咎于自己身上，这样你会背负一生的压力。这些东西本来不属于我们的。只需要告诉他们我们的感受。就可以了。如果再吵架，你可以走开。

7、（重点）父母单独一方和你说对方什么，都要婉言的谢绝听下去！不要站在父母中间，做父母之间战争的法官，这样会适得其反。

最后祝贺你开开心心，家庭和睦！

和母亲吵架后我们该怎么做呢？

1、聊天。

我们经常会跟朋友们掏心掏肺，谈天说地，畅古说今，但是你扪心自问一下，有没有好好的坐下来和母亲认真的、放开的聊过天呢，应该是很少吧。一般和母亲经常闹矛盾的都是很少或者基本上不和他们交流的。她虽然生了你，但是却不一定在你什么都不说的情况下完全了解你。

2、主动认错。

如果在第一部你想清楚了，想到了如果是自己的错，那么，你就应该主动和去向母亲道歉，其实，如果一旦我们这样做，不仅会暂且化解了和母亲之间的暂时性的矛盾，也会增进你和母亲的了解哦。

3、学会说道理。

如果你想到这次吵架的原因是处于母亲的不是，那么，你是绝对不可以而言相冲的。这样的结果反而把大家的关系弄得更加僵，一种正确的解决方法是，你要好好的和你自己的母亲说道理，其实，只要你自己凡是平心静气的跟父母交心的时候。母亲有时候也会接纳你的观点。

4、为家庭做些力所能及的事。

提高自己在学习、社交、生活上的能力，如时间的安排，生活的自理等，也要主动参与家务劳动，让母亲切实感受到你们在长大，如果能在沟通中做到这些，你们就是真正长大了，而且有可能产生对母亲像亲密朋友似的信赖和敬爱的情感，进入到新的父子、母女关系中。

5、利用社交软件与父母交流。

利用电话，手机上的各种交流软件，例如qq，微信。在这个科技发达的时代，技术给我们提供了很多方便。不太好意思直接交流的小伙伴可以利用这些东西。有时候，面对面难免会有些尴尬，或者会紧张，把很多自己想要说的话没有表达清楚，会令你和母亲的这次交流大打折扣。

主动道歉：如果是对的，可以主动道歉并承认错误。可以说“对不起，我做错了，我不应该那么说/做。”

聆听：道歉后，可以请求家人聆听他们的反应。可以说“我希望我们可以一起坐下来，听听彼此的想法和感受。”

表现关心：家人可能感到受伤或被冒犯，因此，表现关心可以帮助缓解紧张气氛。可以说“我知道你现在很难过，我很抱歉让你感到不舒服。”

承诺改变：如果是错的，可以承诺改变行为并避免类似的错误。可以说“我会注意，我不会再那么说/做了，我希望我们可以一起找到更好的方法。”道歉是表达感激和尊重的方式，可以让家人感到被重视和关心。

如何化解和妈妈吵架后的尴尬

如何化解和妈妈吵架后的尴尬，大家都知道妈妈是最爱自己的亲人，那么在日常生活中我们和妈妈的意见不同时难免会有一点分歧，如何化解和妈妈吵架后的尴尬呢？下面我们一起来看看吧。

如何化解和妈妈吵架后的尴尬1

做好自己的事情

和妈妈吵架之后，一定不能故意做出让妈妈更加难过的事情，比如不好好学习、不好好工作之类，一定要把自己应该做的事情全部做好，不让妈妈更加难过和担心。

帮妈妈做事情

你要是觉得不好意思直接道歉的话，那么就帮妈妈做些事情吧，帮妈妈买菜、做饭打扫卫生之类，妈妈自然明白你的用心。

给妈妈买件礼物

看看妈妈，那个用心照顾你却从不要求回报的妈妈，是不是在和你吵架之后变得憔悴了？给妈妈买份礼物吧，写上你想对妈妈说的话，表达你的歉意和爱。

直接给妈妈道歉

孩子和妈妈永远没有隔夜仇，即使有矛盾，那也是正常现象，毕竟是最相爱的两个人，那么一定会出现相爱相杀的情况，和妈妈吵架之后，给妈妈道歉吧，抱抱妈妈告诉她你错了。

如何化解和妈妈的矛盾

1、主动向母亲道歉

无论谁对谁错，作为成年人，你都该主动向母亲道歉，因为她不是别人，是你自己的亲妈，生你养你，最爱你的至亲。

无论谁对谁错，都没有怄气的必要，也不要计较过多，家和才能万事兴，什么都掰扯得清清楚楚，家里哪还有什么亲情可言。

2、反思自己的为人处世之道

你已经成年，却经常跟母亲发生争执，就一定要深刻反思自己，特别是自身的为人处世之道，很可能你陷入了一个盲区。

母亲肯定有自己的立场，也有自己的认知，但她的所有出发点都是希望你好，而不是千方百计想要害你。

3、倾听母亲的声音

我们可以对陌生人，对朋友做到耐心倾听，却鲜少能静下心来倾听母亲的声音，体谅母亲的难处。

无论我们走多远，长多大，在母亲眼里始终是个孩子，她也习惯了这样的思维，在惯性使然下，对我们做出一些难以理解的行为，也是很正常的事情。

你在成长的时候，母亲可能并不知道，这时，不妨多听听母亲的想法，不要盲目武断，也不要一味否定对方。

4、站在母亲的角度理解问题

和母亲产生了争执，我们反思的同时，也要改变自己，尽可能地站在母亲的角度思考问题，理解她为何做出这样的行为和决定。

人与人之间的矛盾，很多都是可以调和的，更何况是与自己的母亲，当你能主动为对方着想时，母亲情感的需要就会得到极大的满足，这对于你们的母子/女关系有积极的促进作用。

5、不要想着改变母亲

千万不要想着改变母亲，她在自己的认知圈里生活了几十年，从来没有想过打破自己的认知，你也不可能改变她。

与母亲相处，就是在差异的基础上找到共同点，让彼此有共同的目标，为共同点而妥协。

如何化解和妈妈吵架后的尴尬2

跟妈妈吵架了怎么道歉

一般的父母都不需要子女道歉的，你犯了任何错误，他们都会原谅你，所以，你不要有心理负担，注意以后不要跟她吵就好了。我以前经常跟我妈吵架，她一唠叨我就烦，耍脾气，但现在她依然很爱我，从来没有改变过，我也因此收敛了很多。你这一次不算什么的，只需要知道，每一位母亲都在默默承受很多，她们不会怪你没道歉，只希望你们能懂事，如果你真的想道歉，就去抱抱她，说以后不会了，很暖心，不需要甜言蜜语的。

和妈妈吵架特别严重怎么和解写了道歉信也没啥效果,怎么办

用行动去证明以后再也不会吵架了，特别是长辈，她该多伤心啊。

跟妈妈吵架骂了妈妈怎么跟妈妈道歉

没事，你过去抱住妈妈然后和她道歉说自己不应该和你生气，我以后不这样了，你原谅我吧妈妈。 我就是这样讨好妈妈的，前提是你得敢，别不愿意要不然你妈妈好几天都不想理你

和妈妈吵架了怎么办怎么道歉

妈妈永远是你最亲的人，她不会不理你的，可能是你这次语气太重了，伤了她的心，她认为这样对你好，可你不领情，所以她才会不理你。但我相信现在她的气已经消了，试着再去道道歉，我相信，只要你真诚，妈妈一定会原谅你的。加油！

吵架是每个人都能遇到的，如果和妈妈发生争吵，怎么和妈妈道歉比较好呢

毕竟是亲人我认为很容易被原谅的，简单道歉，多陪陪妈妈，跟妈妈撒个娇，和家长有代沟和问题就去解决。不好意思开口就写信，我小时候干过，把妈妈惹生气了，不好意思和妈妈直接道歉，我会晚上写好信放在妈妈门口。一般很容易和解的。世界上没有心狠的母亲。

再就是现在都有手机了，给妈妈发微信或者发一些网上道歉的表情包来道歉，毕竟都是亲生父母不可能不吵架，即使吵架了过后也是一家人父母也会继续疼爱你的，有的孩子惯的，做错事情了都不懂得去道歉。家长也会默默的原谅。

觉得愧疚的话，就好好反思，承担一些家务，一个人长大也要学会去承担责任。或者给妈妈做一顿饭，买一束鲜花，买一些好吃的。母爱都是伟大的，平时和父母交流有分歧，沟通才能解决问题，父母不可能是会去害你，也许教育方法有错误，可以沟通，心平气和的说才能解决问题。

尤其是在叛逆期的孩子，可能父母说啥都会厌烦，这段时间你要学会控制自己的心情，不要经常把自己关在屋子里，和父母多相处，才能具体了解父母是怎么想的，还有她的用意，后悔之后，愧疚就和父母道歉就行了，父母是不会记仇的，只会加倍的对你好。你能这么想，说明你还是一个比较乖巧听话的一个孩子，孩子也要学会感恩父母，体谅父母。

如何化解和妈妈吵架后的尴尬3

和自己的妈妈吵架了怎么办

和自己的妈妈吵架了可以：首先要反思，不管怎么样，对方是自己的妈妈，自己作为孩子，和妈妈吵架还是不对的，所以要反思自己的行为，今后该怎么做，接下来要怎么去面对妈妈都要想清楚。

和自己的妈妈吵架了可以：主动和自己的妈妈道歉，即便是妈妈的不对，作为晚辈也要和妈妈先道歉。态度要真诚一点，道歉完了之后再想好好沟通到底是谁对谁错也不晚。

和自己的妈妈吵架了可以：如果是妈妈的问题，那么不妨请自己的爸爸或者其他的家庭成员来帮忙说服对方，虽然妈妈做出的很多行为是爱自己的表现，但并不一定是对自己好的，所以请中间人帮忙会有利于双方关系。

和自己的妈妈吵架了可以：找一个合适的时间和地点，好好的和自己的妈妈沟通一下，不管是关于工作、关于感情，还是关于其他方面的，没有解不开的疙瘩，关键是要学会沟通。

和自己的妈妈吵架了可以：如果没有办法和自己的妈妈沟通，或者不愿意和她沟通的话，暂时离开家里面，但是一定要告诉家里人自己在哪里，是否安全，虽然吵架会让人生气，但是家人始终是家人，妈妈是爱自己的，自己也不能太过激，要尝试让自己冷静。

6

和自己的妈妈吵架了可以：将自己心中的想法和感受都说出来，让妈妈知道自己到底是怎么想的，同时也希望她可以尊重自己的想法，毕竟自己已经长大了，有自己的想法了。面对成长，大家都需要适应。

你好，你试试我们在日常生活中缓解和消除精神压力的方法：

1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，同时也是一种愉快的发泄方式，你就能忘掉忧虑，笑口常开。

3、出门旅游也是一种好方法。

4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。

5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，多找朋友聊天。

相信自己一定能减轻压力，神清气爽，愉快地生活！

希望以上内容对你有所帮助！

如果跟爸妈吵架了 该怎么办？保持冷静。如果您对父母感到不满，请暂停一下。礼貌地原谅自己，走进另一个房间或外面呼吸新鲜空气。做一些深呼吸练习，以刺激你的身体的自然缓解压力。通过鼻子吸气4次。保持7个计数。然后，通过口呼出空气8次。重复这种技巧，直到你再次开始感到平静。



使用“I”语句。要尊重并使用能够最大限度地减少冒犯父母和陷入困境的机会的语言。如果你使用以“你”开头的陈述，那么它们似乎是有争议的。“我”的陈述让您有机会表达您对您的母亲和父亲的不同意见。试试这个：“当你跟我上车时，我感到不信任。我尽力遵守规则，但如果你不信任我就无济于事。“或者，”我真的很感到压力不得不去你的母校上大学。我可以有更多时间来考虑这个吗？



练习主动倾听。你可能与父母打架的主要原因之一就是你没有听到过。如果，在这一点上，你被允许表达自己，也可以通过听取他们的观点来回报你的观点。当有人说你不喜欢或不同意的时候，不要使用任何讽刺。收起任何干扰，例如关掉手机或电视，转身面对你的父母，偶尔进行目光接触，通过松开手臂和腿并靠近扬声器来反映开放的肢体语言，等到发言者完成后再回复，通过提问来澄清，以确保您收到正确的信息。



记住，他们爱你。如果你是一个发现自己与父母争吵的青少年，你可能会觉得自己好像在战争中。无论你与父母的关系有多么困难，你很少看到他们的眼睛，他们爱你，并且可能最关心你的利益。虽然它可能感觉好像你在不同的一面，但他们只是想要你最好。



找一个冲突之外的人来信任。靠在一个没有偏见的第三方可以帮助你应对你家庭的战斗。确保你所信任的人会倾听你的声音而不会偏袒任何一方或打破你的信心。当出现问题时向他们发泄，并让他们帮助你理清你的感受。与没有参与辩论的人交谈可以帮助你发泄挫折感。然而，向朋友倾诉的另一个好处是能够获得一些观点。当你不合理时，那个人可能会发现你并且在你向远方争论时建议如何弥补。



定期进行自我护理。当你的家庭出现混乱时，你必须照顾自己的心理和情感需求来应对。您可能甚至没有注意到在与家人战斗后感觉有多紧张和压力，但您的身心肯定正在经历这种影响。压力会导致你做出轻率的决定，甚至会导致身体不适。通过善待你的身心来抵消这种压力。考虑去家庭治疗。接受过专业培训的人可能能够找到问题的根源，并帮助您和您的家人解决这些问题。一起进行治疗可以帮助您进行沟通和共同努力，为您的问题提出解决方案。家庭治疗通常由持有执照的婚姻和家庭治疗师（LMFT）调解，他们将接受家庭动态方面的专门培训，并了解不同的文化，精神和宗教信仰如何影响人们如何处理家庭冲突。



总结：家庭治疗通常在很短的时间内完成，重点是帮助您的家人更好地沟通。它还可以帮助识别和解决您家庭凝聚力的中断。有耐心。学习更好的方式来分享你的想法，感受和意见而不伤害你的亲人是一项需要时间来发展的技能。当事情不会在一夜之间发生变化时尽量不要生气。在此期间，寻找您和您的家人正在学习以更健康的方式解决冲突的小指标。