人的情绪为什么会波动？

人的情绪常常是时好时坏、时阴时晴、有爱有恨、有喜有悲、有乐有苦…就像钟摆一样，总在不停地左右摇晃。

生活中，大家一定有过类似的经历:刚得到升职或加薪的消息，心花怒放，高兴无比，可是回到家，冷静下来以后，忽然觉得这根本没有什么可高兴的，甚至开始为以后的工作感到担忧烦心;参加朋友聚会时，激动不已、口若悬河，可是当人散场后，却感到特别的冷清寂寞…我们的心情时常会从“沸点”降到“零点”，而且越是高兴，往往就会越悲伤。其实，这是人的心理的一种正常现象，心理学家称之为“心理摆效应”。

心理学家通常把情绪分为正负两极，引起人们兴奋的是正极，导致人们失落的是负极。

他们认为，当外界事物对人的心理进行刺激时，人的心理状态会呈现出多层次性和两极分化的特点。每一种情绪都有层次等级之分，比如:高兴、比较高兴、非常高兴;而且每一种情绪还有着与之相对立的心理状态，比如喜悦的对立心理状态是优伤。人的情绪就像钟摆一样，外界刺激使它向正极摆得越厉害，那么，在没有外界刺激的情况下，它也会越厉害地向负极摆动。这就是为什么我们的心情会从“沸点“降到”零点”，而且越快乐，随后就会越悲伤“心理摆效应”是一把双刃剑，是好是坏，关键是看我们如何去调控利用它。

我认为在亲密关系中情绪波动大一方面是真的在乎对方，另一方方面是这个人本身很脆弱。一般情况下，大多数人都会释放情绪，但我建议一定要换种方式，这样亲密关系越来越持久，亲密关系越来越好。

一、在亲密关系里会看清一个人的性格。

我认为亲密关系是能够让人看清自己的性格的。如果一个人在亲密关系中情绪波动很大，一方面是因为非常在意对方，另一方面是因为这个人本身脾气不好，或者是敏感更甚者就是一个不会处理情绪的人。

所以说在亲密关系里有情绪波动是一件非常正常的事情，但是如何波动，怎样波动，波动幅度是什么样的就因人而异了。

二、学会释放情绪。

我认为在亲民关系中释放情绪很重要也很正常。关键点就是好多人不会释放情绪更不会如何与人相处，不会与人相处就是不会与自己相处。

先好好爱自己，好好爱自己才会吸引到你想要的人爱你。

释放情绪之前，先要学会换位思考，想象一下你需要什么样子的情绪释放，是大骂你一顿呢？还是撒娇换一个舒适让人接受的方式来释放呢。

释放的方式往往决定这一段关系会不会长久，更决定是否会一直幸福。

三、先学会好好爱自己。

我认为无论是什么样的亲密关系都需要好好爱自己。先做自己，先问问自己想要什么，不要内耗，不要焦虑，好的亲密关系需要两个人的内心强大。

内心强大就是需要爱自己，真的为自己考虑。

建立一段好的亲密关系会让彼此越来越健康。

我建议每个人都要正确对待亲密关系，好好提升自己，尤其是共情能力，释放情绪的方式。

以上就是我的回答。

情绪波动原因有很多

1，甲状腺功能亢进这类病因，请去医院排查治疗。

2、抑郁症 抑郁症的前兆会出现阴晴不定的情绪波动，这种情况，也请去医院确疹治疗。

3、工作生活压力过大，不知如何排解。情绪时而莫名低落，时而又见曙光，反反复复神经质的折磨自己。这种需要亲人的关怀和自己适当的排压。有时生活工作的压力是可自我调解的，减轻各方面的压力，放轻松自己的心情，多陪陪父母家人，生活需要温度。自我减轻压力如：不要给自己定过大的目标，不要急着去设定未来，日子都是一天天过的，只要努力了就不会被辜负。

4、天生带的和后天养的情绪波动症。敏感，小心眼，疑心重，家人娇惯，听不得别人说等等，这种人步入 社会 ， 很少有朋友， 很孤独，慢慢也会落下病的。解药是彻底改变自己，因为这世界，你改变不了环境，就设法去适应这个环境。

情绪的波动说来没那么复杂，导致自身情绪发生变化简单说来有三种：一是自己的认识评价；二是事物与人的需要；三是事物与人的预期。

认知评价是决定情绪发生的关键因素。比如同样一件挫折的事，在能正面认知评价的人来看会用“好事多磨”，“失败是成功之母”来安慰自己积极乐观进取；反之，只是看到自己失败的一面，意志消沉，看事情消极，就产生悲观失望的情绪。

其实，事物自身并不直接决定一个人的情绪，而必须通过人的需要等主观中介，所以情绪可以说是人与事物之间的某种关系的反映。事物与需要的关系既决定了情绪的积极或消极，又决定了情绪的种类及程度。这里的话看起来很拗口，打个比方也就简单理解了。就像是买车一样，车子本身并不能决定一个人的情绪，可要是这部车的售价比自己的支付能力高出许多，那我们就会有失望，沮丧之类的消极情绪。换言之，要是售价只比我们的支付能力高一点或者自己压根儿就不需要，那我们的消极情绪自然就少一点，因为努力一下可以买到或者自己不需要就不去想了。自然可以看出，人对事物的主观需要的满足程度反映在个人的情绪上面是积极还是消极。

所谓预期，是指一个人根据自己的经验、习惯对客观事物做出的估量。应该明白，人的预期是随着事物的发展是不断变化的，简单来说人对事物的预期有些是可以充分估量的，而有些无法做到充分的估量。客观事物超出人的预期越大，所引起的情绪变化也越强烈；反之，则越微小。总而言之，客观事物与人的预期之间的关系决定着情绪发生的强度。

当然要了解情绪的波动变化，还应该了解一下情绪的产生，有助于平定波动的情绪变化，情绪的来源有以下几个内容：

总之，任何情绪的波动或者产生都不会是个独立的事件，应该从源头上去把控，切不可头痛医头脚痛医脚，应该从根源上去寻找， 行之有效的个人情绪管理只有九个字：不攀比，少计较，多放下。

情绪波动的原因一般分快乐和痛苦两种。

这种心理素质是我们从小就要培养的。比如孩子考试得满分就要去表扬让他快乐，当他胀得太高时，要适时浇把水。当考得不好时也要鼓励让他明白人生是有起伏，让他拥有颗平常心，看淡一切。让他从小就拥有强大的心理素质。

情绪是可以控制的，可以发泄或发脾气。但不可任由感情膨胀，要注意环境和发泄的对象。

有时情绪波动根自已的生活见闻有关，比如有些学霸脑子里只有学习，平时接触的就是与学习有关的事，因此没考上如意的学校就象天踏了一样。要让他接触到没有高学位的人一样也可以在 社会 上混得如鱼得水。

不管你**中奖或投资失败都要明白你来时两手空空，走时也一样。因此看淡得失，快乐中找寻有意义的快乐，痛苦中反思找快乐！

避免情绪波动最好的方法找亲朋好友倾诉，运动解压， 美食 解压，购物解压等等每个人都有自已的爱好当你因某事无法控制情绪时不妨放下，找个爱好缓解下。

一个是感情！一个是金钱！没有第三个！。

情绪波动是不可避免的。

我们可以先来认识了解一下人的心理过程。通常包括认知过程、情绪 情感 过程和意志过程三个方面。

这三个方面即我们常说的知、情、意。知是人脑接受外界输入的信息，经过头脑的加工处理转换成内在的心理活动，进而支配人的行为的过程；情是人在认知输入信息的基础上所产生的满意、不满意、喜爱、厌恶、憎恨等主观体验；意是指：推动人的奋斗目标并且维持这些行为的内部动力。

情绪波动是人的正常心理过程之一。因为外界刺激在随时发生变化，人的认知也在随时改变。在此基础上，人就会呈现不同的情绪状态。所以，要相情绪完全无波动是不可能的。虽然我们不能控制情绪的波动，但我们可以通过认识和行为训练来控制情绪波动的程度。即我们可以让自己的情绪在一个比较小范围内波动，避免大喜大悲。

既然情绪波动是正常的，那么当一种情绪出现时，就应该去享受这种情绪体验。人生来就是要尝尽各种喜怒哀乐、悲欢离合的。同时，一些消积的情绪又是会影响我们的身心 健康 的，所以当消积情绪产生时，不能一味沉浸其中，要积极去应对和调整。因为情绪是我们对外界刺激（事件）的主观认识和态度体验，所以改变我们的认知、转变我们的态度是可以调整情绪状态的！

[玫瑰]希望对你有帮助哈

当我们经历一些悲伤、痛苦的事情时，比如失恋、失业、亲人去世等，我们会感到心灵受到了创伤，这时想哭就是一种释放情绪的方式，可以缓解我们的心理压力。

人的眼睛中有泪腺，当情感波动强烈时，泪腺会分泌出泪液，这是一种自我保护机制。泪液中含有多种物质，如蛋白质、酶和抗体等，可以起到保护眼睛的作用。

11 眼泪的作用

人类是情感动物，经常会在各种场合下产生情感波动，其中包括想哭的情况。那么，为什么人会想哭呢？下面我们来深入解析一下。

个人经历也会影响我们对想哭的看法，在一些文化中，比如日本，哭泣被视为一种软弱的表现，而在西方文化中，哭泣被认为是一种情感表达的方式，可以让人更加亲近和真实。

有时我们也会因为感动、喜悦而想哭，比如看到一部感人的**、听到一首动人的歌曲、收到一份意外的礼物等，这时想哭是一种表达内心情感的方式，可以让我们更加真切地感受到自己的情感。

你认为伴侣情绪稳定真的重要吗？两个人在一起，无论是面对什么问题，情绪稳定可太重要了。因为在情绪稳定的前提下，才能更好地思考如何处理或者解决所面临的问题。那么如果情绪不稳定，就可能出现很大的争执，进而使问题进一步的激化，从而更不利于问题的解决。当然了，这也适用于各种关系，例如，亲人间、朋友间等等。坏情绪是会传染的坏情绪是会传染的，不仅伤害了自己，同时也伤害了别人。因为在情绪不好的情况下，往往会出现说一些狠话等一些不理智的行为，这些行为也极大地伤害了对方的心。就如一句“好言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。如何控制情绪呢？1、首先要冷静下来，什么话都要想好了再说。不要因为冲动和一时的最快，说出很伤人的言语。2、其次换位思考，站在对方的立场想一想，搞清楚自己坏情绪产生的原因，这样更有利于对症下药，从而解决问题。3、最后就是多沟通、多交流，能更快地了解到双方的所思所想。

人类之间的感情为什么会有变化，是什么决定的？

我是这样思考这个问题的。一个活在世上的人，要谈个人素质。他不能在新的场合和别人翻脸。人会是好朋友，也会是坏朋友。人是千变万化的。有些人一直很忠诚，很忠诚，有些人不那么受欢迎，嫉妒别人对别人的无知。每当一个场合标榜自己诋毁别人，这样的人在社会上就占了大多数，最后为了一分钱被识破。比如距离，异地恋到底能成功多少？距离远的话，就算能天天联系，也绝对不如天天见面。接触会越来越少慢慢地，最后分手！

还有就是你自己的生活。一个人的时候，打电话给朋友，喝酒，打游戏，出去玩，但是慢慢的，不管是你还是你的朋友有了女朋友，甚至结婚，你们在一起的时间肯定少了，重心自然会放在自己的家庭上。

随着身份的改变，你或者你的朋友变得有钱了，自然有更多的人去巴结，或者你不会觉得自己变了，但是怎么保证你的朋友不会变呢？比如你总是想利用它借钱，会不会逐渐疏远自己？无论如何，人与人之间的关系都会或多或少地发生变化，所以我觉得最好还是保持自我！每个人一开始都很了解对方。随着交流时间的变化，他们接触的更多。

他们彼此熟悉，慢慢发现价值观、想法、追求都不一样。他们慢慢地互相接触，然后逐渐淡出视线。无边无际。能遇见就是缘分。能认识对方就是爱。不要纠结于那些已经离开的人。看看你身边那些真正在乎你的朋友。

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恋爱的压力：恋爱关系带来的压力和不确定性可能会导致女性的情绪不稳定。女性可能会担心自己是否足够吸引人，担心男友的忠诚度，担心自己的未来等等。

不同的性格和需求：男女性别在性格和需求方面存在差异，这可能会导致彼此的冲突和不满。例如，一个人可能更注重自由和独立，而另一个人则更注重亲密和依赖。

沟通困难：恋爱关系中的沟通非常重要，但是有时候双方的沟通方式可能不一样，或者有些话题难以谈论，这可能会导致双方的情绪波动。

情感投入过多：女性可能会对恋爱关系过于情感投入，导致过度依赖和情绪波动。当双方的关系出现问题时，女性可能会感到非常失落和痛苦。

历史创伤：女性可能在之前的恋爱关系中受到了伤害或者欺骗，这可能会导致她们在新的恋爱关系中情绪不稳定。

生理周期：女性的生理周期也可能会对情绪产生影响。在经期前和经期期间，女性的荷尔蒙水平会发生变化，这可能会导致情绪波动和焦虑。

情绪管理能力：有些女性可能缺乏有效的情绪管理技能，难以应对自己的情绪波动。在恋爱关系中，这种情况可能会更加明显。

在一段感情中，最怕的就是为爱奔波、为爱放弃一切、变成一个彻头彻尾的恋爱脑，迷失自己。在一段不对的感情中，会让人有这样的情绪波动：时刻都在怀疑这段感情还有没有意义；对方是不是不够爱自己或者压根就不爱自己；明明是爱情，却老是因为一些无关轻重的小事而爆发争吵；成为爱情的附属品。如何解决这些问题呢？一起来看看吧。

首先，我觉得每一个人都应该弄清楚一个道理：爱情只是生活的调味品，并不是生活的全部。除了爱情之外，你还有家人、朋友、同事，你可以去看美景、做美食，享受生活带给你的无限的美好。不要把自己活成感情的附属品，拥有一段美好的感情肯定是一件美事，但是一昧追求感情的行为并不可取。不要把感情当成生活的重心，每天就瞎琢磨对方到底爱不爱我·，到底有多爱我，别因为一点小事就让自己情绪低落，像个怨妇一样。以别人的爱为生的人，注定花期不长。

其实，生活独立比只谈感情强得多。不管是处在什么样的环境中，让自己保持独立永远不会出错。这种独立包括经济独立和精神独立，有了这种独立的能力，你就有底气说话，而不是靠着别人给的一点点爱艰难度日。也就是说，不要让自己一直闲着，混吃等死，没事干的人特别容易胡思乱想，找点事做着能让自己保持清醒。

所谓在感情中容易感情波动，其实来源于你爱得太多，但是对方没有给你同等的回应，让你没有安全感罢了。所以，你图什么呢？图这种心焦火辣的感受吗。保持清醒的头脑很有必要，记得被爱的前提是要懂得爱自己。