如果两个人非常相爱可是相处不愉快总是吵架怎么办？

1、一句话不能说两遍

如果你总在重复某句话,必须强迫自己停下来。吵架的时候,对方想什么美国加利福尼亚大学人际关系研究所的卡尼博士指出，研究发现，不幸福的情侣倾向于反复说某些话。其结果就是各说各的，难以形成良性沟通。而且同一句话说两次以上,就会引起伴侣不满。

2、定下规矩

如果你们经常吵架,你们需要定下规矩,有些事有些话不能做不能说，比如分手、责骂双方家人、毫无底线的伤及对方自尊,不可以触及双方的原则底线，这样避免了不必要的隐患,也不至于把事情发展到不可收拾的地步。

3、低头

两个人在一起,既然选择了对方就不要想太多,该为对方考虑一下,道歉的人往往更珍惜这段感情,彼此相爱又何谈面子呢只要都快乐,没有什么是过不去的，主动道歉吧,一念之差可能造成的结果就截然不同。

4、冷战期限不要超过三天

当然有时候会说，脾气真的上来了，事态真的很严重了，那么就告诉自己冷战三天，三天后对方不认错我就认错，我相信如果你真的在乎这段感情,还是希望彼此能够和平解决的。

5、不争输赢

当争吵的一方捧着一颗受伤的心回到卧室,并不意味着对方取得了胜利。卡尼说:” 人们经常纠缠于谁对谁错 这不利于找到解决问题的办法。”即使某一方看似占了理,但和伴侣的冷战仍会伤害到两个人。

6、发错短信、打错电话

如果有时候真的碍于面子,那小编教大家一个特别二的方法,比如:发错短信、打错电话啊，只是谁先踏出第-步的问题，对方一看到你的短信就算真的是发错了也会顺势聊下去,然后就水到渠成的好了。

既然两个人在一起了，就多一点包容嘛，如果老女朋友也在上班，可能你朋友也累吧，一般两个人在一起上班的话，下班肯定多，不会是女朋友做饭。那么你朋友的嗯想法就可能抱怨一点，那么如果你跟我女朋友分担一点的话，可能就很少吵架了，你虽然上班一天很累，女朋友也累呀。

你一天上班很累的时候，女朋友还跟你吵架，你心里一定会很不舒服，可是你有没有站在他的角度想一想？他一个人在家等你，等整整一天，他需要陪伴两个人相处，就是要相互的陪伴，你可以告诉他，你上班有多累，让他也体会你两个人互相的理解，才能长长久久。

不管对方想和你交流什么，你提前知道这个事情吗？听的时候要保持一种虚心的态度，即对谈话的话题不要有任何主观预存的想法，从头到尾客观地听。做好这一步的关键是，你要有耐心，听听对方对你说了什么，这与你无关。

无论是什么样的交流情况，说话人一定想表达一些感受，喜悦，沮丧，或者自己的观点。听完之后要从对方的角度出发，是否能听到对方真正想表达的内容。其实她们闺蜜生气吵架的时候，都希望我们在心里安慰她，希望听到你说我错了，或者说你在用各种各样的话哄骗她。如果你这个时候无视她的爱，或者在那里生闷气，她会认为你在这里沉默，一点都不在乎她？

因为女人天生就比男生敏感，这样做只会让后果更严重。在恋爱的过程中，男人和女人吵架其实都有自己的问题。虽然他们真心相爱，却不知道对方内心的真实想法。如果一些误会加剧了他们之间的矛盾，就会导致男女朋友之间经常吵架。恋爱中，如果对方把它扔出去，你永远不知道我的感受，也永远不会在乎我。听到这句话，一定要及时和对方进行深入沟通。此时的调整是最合适的。不要等到冲突加剧，到时候就危险了。

日常生活中每一对相爱的两个人，在谈恋爱期间都会发生这样或那样的矛盾。有了矛盾很正常，两个来自不同家庭的人，因为相爱才在一起，所以只有在爱的包容下，才能磨合的更好更适应对方。千万不能因为相处之间发生的矛盾，相爱的两个人就经常想到放弃这段感情，相反而是要告诉对方自己绝不能放弃爱你，要是放弃了你那可就是我的错了。为何要这样说呢？这里首先就要讲讲情侣之间，经常吵架应该怎么来处理了。相爱的两个人在一起，本来就是一件美好的事情，情侣之间有争吵都很正常，生活中哪有舌头碰不到牙的呢。不要一吵架就提分手，这样不仅无益于争吵的解决，而且还有可能是两个人的恋爱走向分手的结局。所以不要轻易就放弃爱情，有问题就解决，毕竟感情不是用来开玩笑的，因为很多的感情是真的开不起玩笑。另外当有矛盾的时候，也不要一味的争吵，别以为这就能将存在的问题解决掉。因为往往在争吵的时候，在不良情绪的作用下，两个人很容易逞一时口舌之快，说出来的伤人的话，可能会永远的遗留在对方的心里，成为一颗定时炸弹。所以不如互相给对方留点缓冲的时间，相互冷静下来，好好的思考后，再来回应对方的想法和观点，理智的情况下吵架，才是最具有意义的。还要有彼此学会替对方着想得处事方法，不要每次吵架的时候，总想着是自己的委屈有多么的多。两个人在一起矛盾和纷争都是避免不了的，首先就要学会理解和关心对方。不要总是单方面的想着自己。吵架的时候更不要总是翻旧账，或者是因为其他问题产生的争吵，到最后总是翻旧账，一味的说对方的缺点和毛病。过去的就过去了，就事论事，别扯的太远，这样做才不会激化两个人之间的矛盾。最后还要告诉你：男人一定要记得，吵架后要主动和好。无论吵架谁对谁错，男人都要先道歉，这是体验一个男人涵养与气度的时刻，千万不要因此放弃这段感情，不要轻易的就告诉女生“我放弃爱你”，气头上的许多决定往往都经不起推敲的。而是应该让她知道“放弃你是我的错”。才是最最重要的！只要心里还存着不甘心，就还不到放弃的时候。这会懂得了吧！

1 试着慢慢缓解愤怒情绪

很多时候，人在争吵的过程中很容易被愤怒的情绪所绑架，从而丧失理智，呈现出一种与日常生活中的你截然不同的状态，其实这不仅仅是情绪上的愤怒，而是由愤怒激发出了你的另一个人格，其实这个人格并不代表你，只是你宣泄情绪的一种方式。而往往这个时候，人会因为愤怒失去理智，说出一些不得体的话，而在这种情况下，争吵也便失去了意义，只是一味地宣泄和推诿，并没有解决问题。

这个时候，你需要做的是让自己冷静下来，虽然这不是一件容易的事，但为了避免事态的恶化，你必须强迫自己冷静下来，不妨独自一人呆一会儿，深呼吸一下，吃个鞋垫子压压惊，让心跳和情绪缓和，让思维恢复理智，想清楚问题的原委，这个时候对方也相对冷静了下来，你再试着与对方进行沟通，如果对方不是一个蛮不讲理的人，那么对方也一定会欣然接受你的态度，并一同解决这个问题。

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2 设身处地了解对方需求

在争吵的过程中，人们说出的话往往很过激，甚至喜欢翻旧账，恨不得将所有的过错都翻出来变本加厉地施加在对方身上，这个时候，对方难免会有种有理说不清的委屈，而你得理不饶人的死出更是让人气得蛋疼，这个时候你并不能因为自己占据了上风而咄咄逼人，而是更应该率先将事态稳定下来，给彼此一个台阶下，你最应该做的是设身处地去了解对方的需求，而不是只顾自己的情绪和感受。

如果是对方挑起事端，你可以通过倾听和询问帮助对方梳理他的需求，到底是受到了冷落，受到了委屈，工作上遇到了难题，被生活压得喘不过气来，还是其它的事情导致情绪恶化，进而冲你发火，如果对方并非无理取闹，而是通过倾听发现他的确是因为外界因素而产生了消极情绪，那你应该做的不是与对方对抗，而是与他站在同一条战线上，一起对抗对方所面临的问题，这才是伴侣应该做的。

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3 将自己的需求整理清楚

如果是你受到了冷落、受到了委屈，抑或是在生活中、工作上遇到了烦心事，而对方的一句话或一个反应激发了你的怒火，那你应该做的不是将怒火宣泄在对方身上，而是要更加清楚自己的需求，是需要得到安慰、得到理解，需要陪伴和倾听，还是需要对方帮你梳理事情的来龙去脉，一同应对事情带来的负面情绪。

用学会用“我生气是因为我需要他……”取代“我生气是因为他……”，比如对方在玩游戏，一天没跟你说话，你感到非常生气，但你又不会直接表现出来，而是通过迂回战术表达不满，这个时候对方就会认为你是无理取闹，即便对方有做得不对的地方，也不应该在其它的事情上找茬，以此宣泄自己的不满。你要做的是，针对对方玩游戏不理你这件事，表达出自己被冷落的心情，而不是碍于自尊和颜面通过其它事情挑起争端，将恶劣的情绪宣泄在对方身上，对方一脸懵逼，非但解决不了问题本身，还将问题恶化了，到头来恶狠狠地吵了一架，都不知道为什么在争吵。

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4 表达出你的感受和需要

如果你冷静下来了，并了解了自己的情感需求，不妨采用《非暴力沟通》里的四个方法表达你的感受和需求，让对方知道你的坏情绪需要被理解。

观察：

对方具体做了什么事情，或者对方没有做什么事情，导致你情绪恶化，你必须尽快回复理智，将事情的本质观察清楚，这才是解决问题的首要条件。