有哪些值得观看并且简单易学的舞蹈视频推荐？

第一名：钢管舞

一些媒体称，在伦敦的健身房里，钢管舞已经取代了普拉提或瑜伽课，成为一种时髦的减肥方法。这种由脱衣舞娘衍生出来的瘦身舞蹈不仅能减少多余的脂肪，还能让女性锻炼身体。性感的

具体方法是：首先在地面做热身运动，然后用瑜伽伸展筋骨，最后穿上高跟鞋，绕着钢管旋转舞步。第二名：肚皮舞

除了瑜伽之外，还有许多男女互相合作的健身方法。我们不仅可以一起塑造魔鬼形象，还可以促进夫妻关系。为什么不呢

肚皮舞起源于中东，最初作为一种宗教仪式出现。在过去的两年里，随着全球减肥浪潮的日益高涨，肚皮舞已经从娱乐舞蹈转变为娱乐舞蹈。

第三名：芭蕾

在凉爽的水中伴着音乐跳动感健身操不仅凉爽舒适，而且可以减少因运动而造成的关节磨损。展示你身材的泳装让你曲线玲珑。具体方法是在13-16米的水中进行，并通过陆上健美操、芭蕾等训练方法进行练习。第四名：桑巴桑巴起源于巴西，是一种民间舞蹈，舞者必须充满感情和激情地表演。如今，健身房里流行的拉丁健美操是从桑巴舞中诞生的。与无聊的减肥运动相比，跳舞更有趣，也更容易减肥，所以让我们疯狂地在动感音乐中减肥吧！

第五支爵士舞

爵士舞是一种经常出现在各种场合的舞蹈。它非常有趣而且容易学。爵士舞属于有氧运动，可以很好地锻炼全身。最重要的是锻炼腹部、上身和腿部，增强肌肉的柔韧性，改善身体线条。6号萨尔萨这种舞蹈的主要动作是旋转，这很快会让你汗流浃背，腰酸背痛。萨尔萨舞的主要身体部位是臀部、腰部、臀部和大腿内侧，这些部位也很难通过其他运动方式来锻炼。

韩国爵士舞~~现在流行power jazz 以劲爆性感为主~欧美的一些爵士舞也很性感，只是多了些活跃快乐的元素，如果你喜欢的是纯妖娆性感的舞蹈只能是ds领舞了~说实话ds领舞只有在夜店里加上灯光和dj的烘托才会显得性感，表面上的东西比较多，不会像power jazz那样有很多内在的诱惑个人观点 仅供参考

想说能成为明星的人，首先要做到的就是内心强大，自信是基础。柳岩在社交平台晒出一段在大街上大跳性感舞蹈的视频，引发网友热议。41岁柳岩在大街上跳舞，身穿喇叭裤秀美腿，你怎么看？

41岁柳岩在大街上跳舞

柳岩作为内地主持人、演员，大家对其都不陌生，她性感火辣的身材给人们留下了深刻的印象。她的主持风格活泼，有不少的观众缘，转型做演员后因为**对演员要求较高，如果柳岩想要在影视圈闯出一片天地，必须要先走性感路线。因此柳岩的身材也经常被人们所提起。

演员柳岩通过自己的社交平台发布了一则视频动态。在人来人往的大街上，柳岩自由自在地跳舞，丝毫没有在意路人的眼光。当音乐渐渐响起，柳岩半脱外套，扭头摆胯。在阳光底下，柳岩的完美身材尽显无疑。黑色喇叭裤，白色运动鞋，随意的搭配，时尚范儿十足。

身穿喇叭裤秀美腿，你怎么看？

柳岩的身材也是出了名的好，腰肢纤细，修长的双腿，随着她的舞姿，更是充满了诱惑。但是，作为一个职业舞蹈演员，她的舞蹈是非常投入的，柳岩也是如此，她一边揉着自己的双腿，一边蹲下，眼神中带着一丝诱惑。她剪了短发之后，整个人都变得不一样了，而且谁都知道，柳岩在私生活中，穿的很保守，时尚只是为了赚钱。

可以看出，柳岩的两条大腿，并非是一条筷子，而是一块块光滑的肌肉，充满了一种健康的美感。值得一提的是，柳岩在开场之后，特意将上衣脱掉了一半，让自己看起来更加的性感。柳岩也跟着摇摆起来。随着她的舞姿，她的身段勾勒出了完美的身材，柳岩在跳舞的时候，看起来很是活泼，很有少女的味道。看得出来，这舞蹈对她来说真的是一种享受。

檀健次穿皮衣皮裤跳舞是第220226期。

2022年1月30日，参加总台文艺迎春节特别节目《生龙活虎迎春来》；2月1日，参加《2022年东方卫视春节联欢晚会》；2月19日，参加优酷和北京卫视联合播出的节目《飘雪的日子来看你》；2月26日，参加湖南卫视《你好星期六》；3月6日，与金世佳共同主演的罪案推理剧猎罪图鉴在爱奇艺和腾讯视频播出，檀健次首次出演男一号，饰演刑侦画像师沈翊。3月28日，与杨紫、张晚意等参演的《长相思》开机。

檀健次（JC-T）1990年10月5日出生于广西壮族自治区北海市。中国内地男演员、歌手，唱跳组合MIC男团成员。2010年，以MIC男团成员身份正式出道，在团队中负责低音的部分，随团发行多张专辑。2007年，主演剧情片《秘岸》。2012年，参加《舞林大会第三季》并获得第四名。2014年，发行首支个人单曲《FlyAway》。2015年，出演《小时代》音乐剧。

提起艺人林心如，在近段时间我们可以发现，她很少在荧幕前活动，这也让我们无从得知对方的近况。就在近日，有网友通过网络分享出了一段她拍戏的画面，只见此时她与杨祐宁搭档新戏，还迎来了对手戏。在片场中，林心如大胆挑战打戏，十分霸气有型，引来了众多网友们的围观。

通过视频可以看到，此时的林心如打扮相当的成熟，身着皮裤，看起来热辣又性感，在搭配上风衣之后，也营造出了满满的气势效果。反观此时与他合作的男主杨祐宁，对方的装扮则偏休闲，二人在着装方面就有着很大的反差。只见在视频中，林心如大胆挑战打戏，更是用手包直接怒摔杨祐宁，随后不忘怒踹对方一脚后迅速离开，只剩下杨祐宁躺在地上哀嚎，整个打戏的过程相当的流畅，也让不少网友纷纷称赞林心如的拍戏实力。

提及他们拍摄的这部新作《华灯初上》，林心如不仅在剧中担任女主，同时还是总制片人，该部作品拍摄一共耗费4年时间，在首播之后更是迎来了82的高评分，这也让不少网友纷纷感慨：这位女艺人到中年之后，也完成了人生的完美转型。当然除了演员的演技以及剧情的连贯性之外，最让网友感到惊喜的，是在这部剧中还有霍建华的身影，虽然只是一个小小的客串饰服刑犯，但我们也能够从中感受到，这位丈夫在低调支持着老婆的事业。

众所周知，霍建华自结婚之后，也很少在银幕前亮相，更别说拍戏，所以此番惊喜现身，也让不少网友纷纷惊呼：对方依旧帅气，尽管身穿囚服，也完全抵挡不住他帅气的颜值。想必他的惊喜亮相，也给这部剧增加了很多的看点。提及林心如，在近些年很少有作品出现，但没想到她在背地里，却一直在努力地拍摄作品，回看对方的事业发展确实不错，一生拍电视剧、拍**，为我们带来了无数的作品，除此之外，对方的代言工作也不曾减少，此前在25岁时，她更是与郭富城合拍广告，获得了很多网友的支持。

提及广告代言，其实对艺人而言，是再正常不过的一件事，代言好的产品，确实也能够给他们带来更多的闪光点，正因如此，目前的郭富城除了拍戏、唱歌之外，还成为了 游戏 《贪玩蓝月》的代言人，“全城暴富，对你爱不完”正是他在 游戏 中创造出来的经典台词。此番因为有了郭天王的加入，也使他在 游戏 中使出了必杀技，与天王一同组队，在刷怪的同时，还能够欣赏到亚洲舞王的舞姿，这可不是人人都拥有的机会，此时靠着天王的加入，我们也可以肯定对方的全新形象相当的吸睛，相信也会给各位玩家带来全新的 游戏 体验。

如今林心如的事业发展确实不错，靠着自己的努力也将一家三口的生活经营的和谐美满。在这里，祝愿她事业发展顺利，感情生活幸福，继续为我们带来更多精彩的作品。