夫妻吵架绝对不能做的4件事

夫妻吵架绝对不能做的4件事 两个来自不同成长背景的人共组家庭且亲密相处，吵架是难免的，但口出恶言或是说了伤害性过强的话语恐会影响夫妻关系。如何做到吵架却不伤感情，则需要由专家来解答。

夫妻间吵架是正常的吗？答案是正常。喆方心理咨商所咨商心理师马度芸指出，只要关系亲密、两人有越多交集与时间接触，就越容易碰触到个人的情绪地雷。这种情绪地雷在职场上较不容易引爆的原因在于工作时说的话会精心包装，并且顾及形象而压抑自己的情绪，回到家中面对最亲密的伴侣时，一方面原本工作时的警觉状态松懈，另一方面则在意的人所说的影响力大过同事或朋友，此时只要碰触即可能一按就爆发。

情绪地雷爆发，夫妻口角不断

有些夫妻的情绪地雷互相容易牵动，演变成经常吵架的结果，有些夫妻则比较不会互相牵动，或是两人或其中一人情绪的调节能力较佳，因此，吵架的频率会低一点。举例来说，当太太要求先生某件事时，出口的话语经常是「你都不帮我买名牌包」、「你都不带我去吃法国餐」、「你都不在睡前抱抱我」……刚好先生的情绪地雷是听不得「你都不」这三个字，先生认为这三个字代表自己被批评、被骂，而不会将这些话语解读成「太太有需要」，因此，听到后就用生气、不开心、臭脸、呛回去的方式反应；原本期待先生会满足需求的太太被先生呛声，失望之余也会开骂，两人唇枪舌剑便吵了起来。如果同样的状况，刚好先生的情绪地雷不是「你都不」，先生知道当太太说出这三个字是提出需求，此时先生回应说：「好，我找个时间带你去吃法国餐」或「我得存钱好在明年你生日时买礼物给你」先生回应太太的需求与期待，两个人不但不会因为这句话吵架，反而成为一种良好的互动和沟通。

基本上， 两个人吵架代表还是在乎对方，彼此会有互动 。如果两人不吵架的原因是生活没有交集、互相不在意对方，甚至大家各过各的，这种不吵架的夫妻虽然避免冲突，但不代表夫妻间有亲密感，因此，没有冲突并不代表就是感情好。

不过，为何夫妻吵架总是口出恶言？马度芸咨商心理师表示，谈这个问题之前要先了解表层情绪和深层情绪的意义， 生气时说出来的气话、激动的动作都属于「表层情绪」，「深层情绪」则为受伤、羞愧等 ，因为深层情绪通常是脆弱无助的，人们不习惯将深层情绪表达出来，明明心灵受伤却用口出恶言的方式表达出来，但这种表层情绪发泄方式并不能宣泄深层情绪，反而会加重深层情绪的伤害。

基本上， 伴侣间行为反应的目的有两种，一种是保护自己，另一种为保护关系 。吵架时口出恶言是希望另一半知晓：我骂你是为了让你记清楚下次不要再犯这个错误，也就是为了让听者了解自己有多痛苦（这属于保护关系），当被骂者辩解说：「我没有、我不是……」想要保护自己时，也会用口出恶言的方式将对方说得很糟糕，让自己觉得自己没有对方说得那么糟糕，以语言攻击方式保护自己，因此，才会经常发生夫妻吵架时，你一句恶言、我一句恶言，恶言四射互不相让的情况。

夫妻吵架，不能说也不能做的事

夫妻吵架是在所难免，架可以吵，但有些话是不能说，有些动作也不能做，避免吵架后的杀伤力持续性很长，而且难以修补。以下为马度芸咨商心理师提供夫妻吵架时的建议做参考。

1 尽量不要在别人面前吵架

夫妻吵架是有前因后果，只有当事人清楚吵架当下所说的话可能是根据某个前因而引起，此时若在别人面前吵架，例如：婆婆、小孩、小姑等， 别人会根据当下吵架内容断章取义而形成一个无法消灭的印象 ，等到夫妻吵完和好了，听到吵架内容的第三方无法抹灭对这次吵架某人的看法，持续困在自己形成的印象中，或是日后经常将这次听到的印象拿出来说，反而会让吵架的夫妻很难处理后续状况。

2 不要随便出口「我要跟你离婚」

「我要跟你离婚」这句话很严重，是一种遗弃对方的说法。 「遗弃」会引发婚姻当中最严重的依附焦虑问题，是最普遍也最容易引爆的情绪地雷，可以说是一踩就爆的超级地雷 。这句话一出口，双方都会受重伤，对方会为了保护关系、保护自己而口出更多的恶言，且到了不可控制的情形。「我要跟你离婚」所造成的创伤很难收场及弥补，吵架时再生气也千万不要随便说出口。

3 不要去戳破对方的罩门

如果伴侣知道对方最在意的事，尤其是 和原生家庭有关的事，这属于对方的罩门，千万不要去戳破 ，吵架时也不要说有关这类的话语。举例来说，太太不喜欢自己妈妈经常歇斯底里的表现，吵架时先生千万不能说：「你就像你妈妈那样歇斯底里」，或是先生的爸爸在先生小时候就抛弃他们另组家庭，当先生忘记太太交代要做的事，刚好当天太太情绪不佳就脱口而出：「你就像你爸一样不负责任」，这些戳到对方罩门痛点的话语绝对会留下严重创伤，同时也让关系每次恢复都增加了难度。

4 不可做对生命有威胁的事

有些人吵架时情绪失控会动手打人、摔东西或拿尖锐物品挥动，这种举动会让对方吓坏，因为踩到每个人都有的生存本能地雷。也许在做上述这些暴力举动时，可让对方暂时闭嘴听你说话，但并不能达到沟通的目的，并在对方心里留下深刻的恐惧，进而危害到彼此关系。不是吵过就没事，有可能就此失去对方的心， 如果家中小孩在旁目睹暴力行为，不仅对小孩造成伤害，未来人格发展也会受到很大影响 。

吵架过后，感情和好的妙方

夫妻两人有自己的个性及情绪地雷，朝夕相处是无法避免踩到对方的地雷。但 若想避免重复吵架，则双方在每次吵架中，必须经过沟通与理性的谈话，一次比一次更清楚对方的情绪地雷有哪些 ，什么事、什么话会引起对方激烈的反应，之后就应该避免同样的事情与情绪地雷所引起的吵架，否则重复性质的吵架非但不是沟通的方式，反而会以同样方式重复伤害对方的感情。

然而，有些夫妻会为了避免吵架而用不说话的冷战方式表达不满。事实上， 冷战也算是一种无声的吵架，口出恶言是一种攻击的方式，不说话、不理睬对方也是另一种攻击的方式 。有些人认为冷战比起唇枪舌战更能调节情绪，选择在对方发怒时来个相应不理，希望对方就此冷静下来，殊不知这种无言方式对某些人来说，反而是为不满的情绪加温，对调节情绪并无任何帮助。

老实说，夫妻间不吵架是不太可能，只能降低吵架的频率及杀伤力，如果可以在每次吵架后都好好沟通，理解对方的情绪地雷，即能减少日后吵架的频率。此外，当一言不合想要痛骂对方时，先深呼吸几次或倒杯水喝缓和自己紧绷的情绪，如此就算吵架也不会一下子就到达沸点。 只要吵架不到达沸点，言语的杀伤力便会降温，日后再做修补的动作也比较容易些 。针对夫妻吵架过后还能和好的方法，马度芸咨商心理师给予以下几点做说明。

建立默契，给先和好的一方面子

夫妻如何在吵架过后和好？首先 夫妻要先建立好默契，也就是当对方做某个动作（例如：倒杯水、拍拍或抱抱对方）或说某句话（例如：对不起）时就代表要和好，日后发生吵架也比较容易收场、和好 。举例说明，当双方吵架一阵子，先生主动倒了杯水给太太（代表先生想和好），这时太太虽然怒气未消，但仍应将水杯接过来，代表自己也有和好的心，随后可以坦白说自己情绪尚未完全恢复，无法马上和好，需要对方给多点时间平静，双方破冰之后即可恢复谈话。然而， 不建议在刚破冰的状况下，立即分析并检讨吵架的原因 ，由于有些人的情绪地雷容易引爆，让地雷敏感者认为对方又在踩他的地雷，极可能再次引爆另一波的吵架。

分享吵架背后的脆弱情绪

吵架隔一阵子后，可以分享吵架当时的深层情绪，告诉伴侣自己当时的心情，是受伤、失望、害怕、为难或羞愧。当伴侣说出自己生气吵架的真正原因时，听的一方感受到对方脆弱、无助的情绪，容易同理对方的心情，此时吵架的不愉快就容易被释怀。

真正的理解要向对方说出来

被踩到地雷的一方说出自己痛苦感受，踩地雷的一方再次叙述一遍对方的感受，这表示踩地雷者真的听懂对方在说什么。当伴侣真正了解对方被踩到地雷后的痛苦感受后，可为自己踩到对方地雷这件事表示遗憾或道歉，之后 两个人再共同想出方法，如何在不踩到对方地雷的情况下也能表达自己真正的意思与感受，如此不仅吵架后容易和好，也能将吵架当成一种沟通的方式 ，使吵架却不伤感情，并且增进彼此间的了解。

我之前和对象打游戏的时候也总是吵架，本来是一件很开心的事情，但是因为两个人对游戏的看法不一样，所以最后往往不欢而散，再到后来我就不跟他打游戏了，然后再到后来就分手了。

其实从打游戏的这件小事上来看就可以看出来，你和对象在很多生活上或者是三观上，可能会有很多不合适的地方。像我打游戏的话，一般就不是很重视结果，只要两个人玩的开心就行了，但是他就是比较重结果的人。比如说你玩的不好了，他会骂你，还会质问你为什么会这样做，就一直吧啦吧啦，不是跟你说了，不能这样你还这样，一点长进都没有。我都要烦死了。

其次也是可以反映出来，你的对象可能在某些方面并不是很包容你的错误或者是缺点。因为对很多人来说，游戏可能只是一种消遣的方式，他们并不会花费很多的时间和心力在如何打好这个游戏上面。而有些人就非常注重游戏体验，他不仅要求自己要打好，而且对于你的错误，他也不能包容。

其实我在跟朋友玩儿的时候，虽然我们都会互相骂对方，嫌弃对方菜，但一般都是以开玩笑的口吻。但是有些人就是过于认真了，而且如果一方认真，另一方肯定会觉得不开心。我建议如果有这种情况就不要一起打游戏了，不然真的是徒增烦恼。

反正我现在已经分手了。再也不用跟这个人一起打游戏了，跟别人打游戏的时候别提多开心了，也不会被人骂，还时常一起去骂别人。

吵架最狠的五大星座

吵架最狠的五大星座，不同的星座性格都是不一样的，有些星座天生脾气比较温柔，但是有些星座天生脾气比较火爆，吵架的时候比较凶狠，以下分享吵架最狠的五大星座是哪些。

吵架最狠的五大星座1

NO1双子座

三寸不烂之舌，全方位立体式肢体语言，把真话假话混为一谈，八面玲珑，颇爱夸张离奇，反应机智灵敏，见多识广，上知天文下通地理，口水之多，滔滔不绝，善于疲劳轰炸，爱好乘胜追击，所向披靡，无人能敌。

NO2处女座

超级无敌完美主义，挑毛病专家，心思细密，计策周全．逢人便骂，牙尖嘴利，尽管你道理真切，亦有从中翻出漏洞的本领，除非你在科学家等级以上，否则等待你的只是一个语言危机．等着语塞吧，毕竟世界上没有完美的语言。

NO3天秤座

天生的谈判专家，拥有能把黑的说成白的，男的说成女的的本领．每回争执，道理一套又一套连绵不断，开口闭口”科学理论””逻辑学说”，从容镇定，满脑子电子科普，严重考验你的政治水平。

NO4天蝎座

高手中的高手，话一出口，轻则换来自怨自哀，重则遭来血光之灾或杀身之祸．言语无比激烈，管你是男女老少老弱病残，有话直说，白刀子进，红刀子出，辛辣刺耳，搬弄是非，搞得人心惶惶。

NO5巨蟹座

巨蟹座的很难会生气，但是当他被人踩到罩门时，他歇斯底里的发泄怒气会让别人都吓了一大跳，他会讲出一些匪夷所思的狠话，但是事实上只要他能讲出狠话，而对方有善意的应答时，他的`情绪也就释放出来了，但是当他气到都不说话时，这时候对方反而要当心。

吵架最狠的五大星座2

第一名：处女座

处女座平时就是个喜欢斤斤计较的主，他们骨子里自带的挑剔天赋，导致他们做任何事都喜欢追求极致，吹毛求疵。因为招黑体质，常常因为小事与别人发生口角，这种事情遇遇见多了就成了习惯，这也导致了他们平时没事的时候也喜欢喋喋不休，他们天生自带吵架天赋，一旦认真跟别人吵起来，单单词汇量就能吓死人，几乎没有人能说得过他们，三寸不烂之舌说的就是他们了。

第二名：狮子座

狮子座平时虽然很大气，可并不代表他们会处处忍让，他们生平最好面子，一旦让他们落下面子，让他们感到丢脸，或是触及到他们的底线，他们瞬间就会炸了。而且他们天生自带强大的气场，不论是跟谁吵架，他们语言上可能会吃亏，但是在气场上，他们说第二就没有人敢说第一，某种意义上来说，他们还没吵，可是气场上的压制可能就已经让他们赢了。

第三名：射手座

射手座平时虽然浪荡不羁，做事十分随性，活得潇洒自如，很多时候会比较大度，不与别人计较。但是这并不代表他们就是好欺负的，一旦超过某个范围，他们就会开始变得斤斤计较了。他们一般也不怎么会发火，但是一旦触及底线，那就跟狮子没什么两样了，而且这个星座的人他们学习能力特别强，骂人一般不带脏字，出口成脏说的就是他们了，跟他们吵架就是气死自己，又显得自己很没有素质。

第四名：双子座

双子座平时喜欢追求新鲜的事物，脑袋一直转个不停，很少会与人发生冲突，或者说一般事物根本就吸引不了他们。但是，生活总会有摩擦，不可能一直风平浪静，他们一旦有人发生争执，在无法忍受的范围内，他们一定会反击。他们平时见多识广，而且紧跟潮流，一旦开口对骂，可能对方还傻乎乎的，不知道他在骂什么，或者说他们的骂是智慧的，太蠢的人可能还傻乎乎的不知道。

当遇到跟自己性格不一样，或是意见不一样的人，在相处的过程中都是要多注意的，要尽量避免出现争吵，这样才不会影响到你的人缘哦，跟身边人做朋友，总比多一个敌人更加好，这点大家是要注意的。

吵架最狠的五大星座3

第一名：狮子男

狮子男爆发力很强，一旦对方让他没面子时，他会当场暴怒让对方更没面子，私底下跟他硬碰硬也许还有至胜余地，如果是在第三者或甚至公众场所跟他硬碰硬，那么只有自取其辱的下场。

第二名：金牛男

金牛男天不怕地不怕，秉持着这种气势，如果对方要跟他来硬的，他就比对方更硬，如果采取冷战方式，那金牛男绝对会占上风，态度强硬的他即使跟对方3年不讲话10年不联络都无所谓，金牛男不认为自已绝情，他认为是对方绝情，因此他这样做一点负担都没有。

第三名：摩羯男

摩羯男很讲究规矩，而且他很喜欢跟人家讲道理、分析事情，他认为天下万物都有一个不变的道理，如果双方已经搞成硬碰硬的僵局时，一向认为自己个性好商量的摩羯男会认为都是因为对方任性的结果，于是他会采取不理会的态度，除非对方先低头，否则摩羯男会冷战到底。

第一名：天蝎女

天蝎女具有正义感，她要的是绝对正义，如果有一件事情让她认为违反了公义原则，却有人在她纠正时跟她硬碰硬，这时天蝎女绝对不会退让，为了一个理字她绝对会力争到底，会变的格外强硬。

第二名：处女女

处女女吃软不吃硬，而且在很多事情上她都非常有原则，尤其是在生活习惯方面她特别的介意，如果她又是一个有专业能力的女生，一旦人家批评到跟她工作有关系的事情时她更是完全无法忍受，因此不要跟处女女吵架时候硬来，尤其是有关原则性方面的事情。

第三名：射手女

射手女发飙时通常代表事情已经到了无法挽救的地步了，因为射手女刚开始都会很有耐心的跟对方讲自己的地雷，例如她会先说：“我最讨厌男生怎样怎样”，可是如果对方一而在再而三的触犯，让射手女生起气来可是软硬不吃，要是硬不认错，那么射手女绝不善罢干休。

我认为这并非是懂事，而是说这是害怕而对自己的自我保护，压抑自己的情绪罢了。承担着敌意的重担和消极的情绪，攻击自身，又不能表达，表面上看是“懂事”的，其实却是一种内伤。不可否认，吵架对孩子的情绪是有影响的。心理学家担心在孩子面前的吵架会给孩子埋下情感心理的问题种子。更有研究指出，6-12个月的婴儿即便在睡着的时候，大脑都会对愤怒的语调有所反应，会变得更敏感。

父母的争吵对孩子的童年是不可磨灭的伤痛，只不过他们自己会深深的隐藏，独自承受。不是所有的吵架都会让孩子受伤害，也不是所有的争执对孩子来说都是负面的。与此同时，父母如果一味地恐惧自己的争吵一定会给孩子带来的负面影响，那么很有可能会产生“好行为综合征”。关系稍微紧张一些就会引发焦虑，于是父母之间学习用虚伪的微笑、隐忍的克制来掩盖。这样子表面上看不是吵架，但其实也不亚于吵架，敏感的孩子一样能看出这种不安和谐。

吵架就是一颗地雷，埋到了孩子们的心里，未来只要一个不小心，它就会爆炸，给一个家庭带来创伤。假如一个先生不停地贬低他的太太，那么他们在一起的话太太就可能看起来很悲哀或者不开心。如果彼此结婚很久了，那么即使他不在，太太的表情也会看起来很哀怨。孩子很快就会明白这个关系：父母也有可能是蛮不讲理的野蛮人，用蛮不讲理的方式去对待人。因此，表面上看似“懂事”，抑或“暴力”倾向，都是孩子的一种内在防御和抵制。

为了孩子，也是为了一个家庭，请多一些忍耐，多一些克制，别让你的孩子受这种伤害。不管是不是在孩子面前，父母一定要让孩子看到自己对于“争吵”的态度，是理智且冷静的，而且当父母之间面临必须小心处理的情况的时候，就要立刻停战。这不容易，但必须得学。大家互勉。