一个女孩子说不知道什么叫做稳定，该怎么跟她解释呢？

一位行者，上山求学，双眼盯着远方的山，心里想着一定要在日落前到达。

于是加快步伐，不料一不小心被脚下的石头绊了一跤，摔得头破血流，最后只能一瘸一拐地龟速行进，无法按时到达。

内心因此焦灼万分，还一个劲地抱怨山太高，路太陡，石头太多，时间太赶，却独独看不到是自己心太急。

我们，不也常常如此吗？

行色匆匆，是这个时代的节奏，满脸焦虑，是身处时代洪流之人的生存状态。

但真正的高手，早已摆脱了焦虑和浮躁，他们，都懂得“稳定”的重要性。

1 情绪稳定，是对自己的负责

人需要拥有多种素质，其中最重要的一点就是情绪稳定。

在《危险人格识别》一书中，情绪不稳定被视为危险人格。情绪不稳定的人往往缺乏控制情绪的能力，一点点刺激就能让情绪成为他的主人。这就导致他们性情多变，且极端跳跃。

人们都是追求安稳平静的，没有人喜欢在惊吓中度日。过度的愤怒与抱怨，只会让朋友、机会越来越远。周而复始形成恶性循环，工作生活都可能受到影响，伤害的是自己。

情绪不稳定的人，往往还会选择向亲人发火。当争吵成为家庭生活的常态，坏情绪传染太多，不论是亲情还是爱情都会在反复无常的“变脸”中消磨殆尽。

其实，不管遇到了多大的困难和痛楚，总有人能做到向死而生，生活永远不会崩溃，会崩溃的只有我们那经不起考验的情绪。

情绪稳定，是一个成年人稀缺的能力。

观察生活我们能发现，那些真正优秀的人，那些会让你打心眼里产生依赖感、信任感、安全感、亲近感的人，往往都是情绪很稳定的人。

他们遇到突发情况镇定自若，不会大惊失色、六神无主；

遇到困难，执着坚定，不会轻易怀疑后退；

遇到愤怒的事谋定后动、尽力周旋，不会一冲动就不计后果。

古人云：“喜怒不形于色”、“泰山崩于前而色不变”，说的就是这样的人，在遇到极端情况时，还能神色如常、淡然处之。

2 能力稳定，能让你走出很远的距离

“通盘无妙手”是一个下棋的术语，是说很会下棋的人，往往一整盘棋你是看不到那种神奇的一招，或者力挽狂澜的一手的。

这有点违反我们的直觉，为什么是这样呢？

韩国有一位围棋选手叫李昌镐，是围棋界的世界级顶尖高手。他下棋最大的特点，也是最让对手头疼的手法，就是每手棋，只求51%的胜率，俗称“半目胜”。

他曾对记者说：我从不追求妙手，也没想过要一举击溃对手。只要每一步比对手好一点点，就足够赢了。

这恰恰是高手的战略。所谓的“妙手”，虽然看起来很酷，赢得很漂亮，但存在一个问题——给对方致命一击的同时，往往也会暴露自己的缺陷，正所谓“大胜之后，必有大败；大明之后，必有大暗”。

而且，“妙手”存在不稳定和不可持续性，无法通过刻意练习来形成技能上的积累，一旦“灵感”枯竭，难免手足无措。正如守卫一座城池，只靠“奇兵”是不行的，终归要有深沟、高垒的防护。

而与之相比，“通盘无妙手”看似平淡无奇，但是积胜势于点滴、化危机于无形，最终取得胜利是稳稳当当的。

真正的高手，都懂得能力稳定的重要性，他们稳定地“输入”，稳定地“输出”。每天提高一点点，再前进一点点，到一定时候回头看，你会发现，自己已经走出了很远的距离。

3 内心稳定，风雨无惧

每个人的内心，都有一种深层的不安存在着。心灵内部的那种无助感，那种随波逐流，那种对前程的不确定感常常令我们力不从心。

生活中常有这样的例子：小时候喜欢画画，但听人说很难出头，就放弃了。后来又喜欢摄影，但一架好的相机要好几万，还是算了。再后来，想写作，就试着投了几篇稿，但陆陆续续都被退回来了，感觉自己没有天赋，不是那块料……

时间久了，就开始迷茫，不断地怀疑自己，否定自己。于是，生活变成了一片望不到边的沼泽地。

越是努力，越是浮躁；越是挣扎，越是往下沉得厉害。其实原因很简单，因为你不知道自己的方向在哪，越往前走，脚步越是不稳，等风一吹，就直接倒了。

你并不是静下心来努力，而只是想早点结束要一个结果。心不在焉，杂念就会纷拥而至。

毕淑敏说过：幸福是一种内心的稳定。

所谓内心稳定，首先是内心对未来的笃定，不急躁，不盲目。只要方向正确，步子稳定，何时抵达只是时间问题罢了。

其次是对生活稳定的把握。明白什么是可以改变的，比如如何看待自己，看待世界，然后尽自己所能去改变它；明白什么是自己无力改变的，然后放手，看淡。

人生一世，草木一秋，即使是物欲横流，也要坚守，唯有静心笃定，方能不乱一心，安然面对。

意思是说你可以通过“意志”让自己进入一种幸福的状态，这是完全错误的。我认为这不是真的。幸福是一种非常强大的情感，几乎可以被你所能想象到的任何事件所激发。

这并不是发生在每个人身上，但对大多数人来说，一股幸福的浪潮要么淹没了每个人，要么淹没了某个人，意识在短暂的时间里消失了。这种情况在一个人的一生中会发生四五次。

唯一的困难是人们经常混淆“满足”和“幸福”。“然而，如果一个人是满足的，即使知道幸福曾经席卷过其他人，而不是你，他也会完全满足的。在人生的战斗中，知足是一种更优越、更舒缓、更持久的安慰剂。

它的意思是非常错误的，(或非常错误的)你可以通过“意志”让自己进入一种幸福的状态。我认为这不是真的。幸福是一种非常强大的情感，几乎可以被你所能想象到的任何事件所激发。

这并不是发生在每个人身上，但对大多数人来说，一股幸福的浪潮要么淹没了每个人，要么淹没了某个人，意识在短暂的时间里消失了。这种情况在一个人的一生中会发生四五次。

唯一的困难是人们经常混淆“满足”和“幸福”。“然而，如果一个人是满足的，即使知道幸福曾经席卷过其他人，而不是你，他也会完全满足的。在人生的战斗中，知足是一种更优越、更舒缓、更持久的安慰剂。

它的意思是非常错误的，(或非常错误的)你可以“用意志”让自己进入幸福的状态。我认为这不是真的。幸福是一种非常强大的情感，几乎可以被你所能想象到的任何事件所激发。

这并不是发生在每个人身上，但对大多数人来说，一股幸福的浪潮要么淹没了每个人，要么淹没了某个人，意识在短暂的时间里消失了。这种情况在一个人的一生中会发生四五次。

唯一的困难是人们经常混淆“满足”和“幸福”。“然而，如果一个人是满足的，即使知道幸福曾经席卷过其他人，而不是你，他也会完全满足的。在人生的战斗中，知足是一种更优越、更舒缓、更持久的安慰剂。

“啊，一个人的能力应该超出自己的能力，否则天堂还有什么用呢？”

——理性犹如瞪大眼睛观察世事，其所意识得到只有是非曲直；

——感性则如闭上眼睛感觉世事，其所体念得到只有喜怒哀乐；

——幸福就像眯着眼觉察世事，世事的轮廓是那样的模糊与柔和，模糊与柔和的映像能够最大限度地满足个体想象中的世界，而满足就是幸福的源泉。

——由此可知幸福的要件是满足，而满足的前提是知足，而知足则是建立在理性基础之上的，而快乐则属于感性的范畴，所以幸福感应是理性回归感性的结果。