我妈和我吵架撕我头发怎么办。

你忍住了，说明你有自制能力，也算是长大了。你老妈对你养育之恩带你也不容易，因为什么原因导致吵架，想想自身原因，如果有时还是不能避免吵架，吵架的时候就离得远远的避免发生肢体冲突，然后找其他发泄下情绪，也只有这样了，关系的改善需要用心的

在考虑是否应该分手之前，你需要认真思考你们之间的问题和关系。

首先，你和你男朋友之间存在冲突和暴力行为，这是非常严重的问题，需要认真对待。如果这种行为是经常性的，那么它可能会对你们的关系和健康造成负面影响。

其次，你需要考虑你们是否能够共同解决这些问题。如果你们可以坦诚地交流，理解对方的感受，并愿意共同努力改善关系，那么你们也许可以共同克服这些问题。

然而，如果你们无法解决这些问题或者这种暴力行为是持续性的，那么你可能需要认真考虑结束这段关系。

最重要的是，你需要认真考虑你自己的安全和幸福。如果你感到不安全或者受到了伤害，无论是一时的情绪失控还是长期的关系问题，你都需要优先考虑保护自己。

在做出决定之前，你需要慎重考虑你的感受和需要，并尊重他人的权利和尊严。这是一个需要谨慎和同理心来处理的决定。