了解男女分手后的不同心理阶段-4个阶段介绍

通常分手后，人们会经历四个阶段：情绪失控期——习惯戒断期——理性回归期——情感回归期。而在这四个分手阶段里，男女之间的心理也会存在很大的差异。下面我给大家分享了解男女分手后的不同心理阶段，更容易挽回成功。

　1情绪失控期

对于真心相爱的人来说，无论分手是谁提出来的，两个人都会特别痛苦，所以会出现情绪失控的现象。这个时候，男生可能会跟朋友出去喝酒、蹦迪，甚至比以前的生活更精彩。女生一般会整夜整夜的哭泣，找闺蜜倾诉。无论是男生的放纵和女生的哭泣都是一种情绪失控的现象，只是表现形式不一样而已。

这个时候对方都沉浸在自己的情绪中，根本无暇顾忌别人，所以你去找对方也没有用。

男生会觉得你影响了他追求美好的生活，女生则觉得你现在就是多此一举。如果你盲目纠缠对方，可能还会让对方直接把你拉黑甚至删除。

情绪失控期中的两个人都很痛苦，提分手的人想要获得更多的自由，被分手的人陷入焦虑、难过的情绪，想要迫切挽回对方。所以好多挽回的人都在这里犯了很多错误。要么纠缠对方，要么跑到对方住处围追堵截。如果你这样做了，可以肯定的告诉你，你一定不可能挽回对方，只会加速对方离开你的脚步。

想要挽回对方就要学会不按常理出牌，尽量减少一些联系，给彼此一个冷静的时间，回顾这段感情的真正价值或者你们在这段感情的得与失。断联不会立马改善关系但是最起码不会让关系变得糟糕。

如果你没有纠缠过对方，给了ta所需要的的空间和自由，你们的关系还有很大缓和的空间。想挽回对方就要等对方从负面情绪中走出来，然后再用适当的方法吸引对方。

　2习惯戒断期

习惯戒断期是开始接受分手和对方离开的事实，开始习惯没有对方陪在身边，没有对方的问候。这个阶段戒掉习惯并不代表对方对你没有情绪，不会对你有厌恶的心理。

很多时候，有些人会觉得这段时间对方应该原谅了自己，然后盲目找到对方求和，这样做的后果是直接退回最初排斥的状态。所以就算是在习惯戒断期也要跟对方适当保持距离。如果联系也只是以朋友的身份试探对方的态度。

怎么联系对方就是一个很重要而问题。不能让你更对方感觉到刻意，也不会让对方反感。你可以主动求助对方，从对方擅长或熟知的领域找话题。

比如对方对电脑很熟悉，你可以以此为借口说：“我最经想买个电脑，我自己也不太懂，你能帮忙推荐一下吗。”

一般这样的请求对方都不好意思拒绝，然后你们就可以顺着这个话题多聊几句，当然话题还是围绕主题，不要谈及感情。等你们聊完以后，你可以顺便跟对方道谢。

你也可以借着节假日的时间，顺便跟对方发现一些祝福的话，这些话说什么不重要，重要的是在ta面前刷存在感。

　3理性回归期

理性回归期这个阶段对方和你都已经完全接受分手的这件事，同时开始正视这段关系。对方会理智的思考你们到底要不要继续，她会在内心做一个权衡，分析跟你在一起和分手的利弊。这段时间最好不要再犯错，否则你的错误就会让对方减分。这个阶段对方会异常理性，你的一点错误很可能都会被放大，影响她对你的判断。如果这个时候没有表现好，她很可能就会把你抛弃，彻底否定你。

经过了断联和一段时间的熟悉和冷静，对方的心态已经稳定，你可以通过一些契机，跟对方进行一些沟通和交流。

交流的话题和频率要把握好，因为你们只是普通朋友，所以最好只聊一些浅显的话题，比如：聊一聊最近的状况，你们各自的生活等等。切记不要聊复合或者你们之间的矛盾。

现在聊天是增加彼此之间的熟悉感和信任感，不要抱着一定能复合的念头。所有的聊天和回温感情都是为了后续的见面做准备。所以你要给对方展示你积极的一方面，同时在社交平台透露自己的生活状态，让对方对你产生良好的印象。

理性回归期并不是真的很理性，也会出现情绪反复的时候，对方更可能会对你忽冷忽热，态度极不稳定。有情绪变化说明ta很纠结，你的行为已经影响到ta了。这时候你不要被对方的情绪影响，更不要被对方牵着，你就顺其自然，跟以前的状态一样积极乐观。如果对方不再很排斥你，说明你们有很大的可能复合。

　4情感回归期

情感回归期就是我们所说的怀念期。这个阶段对方会想到你们之间很多事情，比如：你们曾经在一起的甜蜜时光，你们一起走过的地方。

如果对反刚开始发一些情感音乐或者情感的文字，说明她进入情感回归期，开始怀念你们的曾经。

这时候你可以试着试探下对方的态度，先跟对方互动，了解她对你的态度，如果她不反感，你可以试着邀约对方。

比如：

“最近上映了**，有时间一起去看看吧。”

“xx在这开音乐节，我买了两张票，要不一起去看看。”

“这周日我生日，有一个派对，你来一起吧。”

选择地点的时候要主要这些地方会勾起对方的回忆，让对方想起你的好。

以上就是对“男女分手后的不同心理阶段的解析，我想说的是”复合不是简单的说：“我们和好吧”，而是就跟以前你追求对方一样，要联系对方，要约会，要跟对方说一些暧昧的话。有时候行为比语言更有感染力。

提到分手这件事，相信许多人都有经历过，分手后的人总是会有各种各样不适应的反应表现出来，而男人和女人在分手后的表现是十分不一样的，因为男女在对感情的认知和理解是有差异的，包括在分手后的不同时期阶段，他们的表现也有所不同。下面我们来看看男人和女人在面对分手之后，各自都有哪些不同的地方吧。

 

女人分手后痛苦，男人分手后假装淡定，许多女人分手后的第一个反应就是痛哭流涕，感觉自己好像失去了全世界一样，她们会通过发泄情绪来释放自己受到的痛苦和伤害，不然会感觉无法正常生活下去。但是男人就不一样了，他们习惯把苦和累都往肚子里吞，所以很多男人被分手过后的第一反应就是假装淡定，然后在没人的时候自己一个人独自伤心。

 

分手后女人回忆的是痛苦，男人回忆的是甜蜜。一般男人分手之后会比女人显得更加豁达，他们分手之后回忆的全是两人在一起开心的时候，而女人就相对小心眼一些，分手之后往往会对男人抱有一些不满，存在一定的偏见，因此回忆也大多都是不好的时刻，而美好的时候总会被那些伤心的时刻所掩盖。

分手后男人从痛苦中走出来的时间比女人长。女人属于敏感脆弱的生物，面对感情容易产生依赖，因此一旦分手后在短时间内会特别接受不了，很难走出情伤，但是过了一段时间后便会开始坚强起来，摆脱分手的阴影开始新的生活。而男人就不一样了，男人喜欢逞强，刚刚分手后会显得像没事一样，但其实只是在压抑自己的情感，而这种情感被压抑得久了一直没有宣泄出来，可能会导致很长一段时间都走不出来，这也是为什么有时候男人比女人更痴情的原因。

 

总的来说，男人和女人在面对感情上都会有许许多多的不同，但是只要提到分手，同样都是会伤心难过，只是男人和女人分手后的表现不一样，区别还是挺大的。其实分手后怎样过不重要，重要的是不要长久的沉浸在不愉快的情绪中，尽快的走出阴霾才是最好的。

分手后，男生和女生在哪几点上的表现区别很大？

大家都知道，男女除开生理结构不一样，在心理方面也有着非常大差距的。男女中间与生俱来对许多问题对待视角就不同，对问题的处理方法当然也有所不同，例如分手。同样是面对分手，男人和女人的主要表现却是完全不一样的。

1、分手后的第一反应

女性对待感情的注重水平通常要远高于于男士，因此她们骤然面对分手时，非常容易就会出现一些不理智个人行为。即便是得到了分手这一事实后，也会非常长一段时间沉醉于这种悲痛当中，甚至会对生活与工作。

男士始终是理性超过情感的，当遭遇分手，他或许还会忧伤、失望，但却极少有沉醉于悲伤的。换句话说他们往往都会选择根据饮酒、玩游戏来分散注意力，一段时间以后，就会完全走出来了，再次开始新的生活。

2、分手后的具体表现

面对分手，男女其实也会受到一定造成的伤害，都需要投入一段或长或短的时间才能走出去，可是分手后男女心态的改变却有着非常大的差别。女性最开始会极度痛苦，可是想通了，走出来了就会释怀，而男性却截然不同。男士最分手前期会马上就走了出来。

好像分手造成的伤害对他们来说便是毛毛细雨，想得都是“天崖何处无芳草，何苦单恋一枝花”。但在一段时间后，这些人在情感生活一片空白后就会怀念前任，这也是很多女性在挽回的时候会挑选冷淡另一方一阵子的主要原因。

3、分手后的后遗症

分手后一段时间里，女性情绪的就会比较猛烈，会悲伤的好像丧失全球一般，可是当她们真的走了出去，就会走出的很完全，就会让以往完全成为了以往。可是男士却不一样，分手后的一段时间里，他的痛楚水平是远低于女性的，但在长期性感情空缺时，她们就会失望，就会对前任造成恋恋不舍，那种感觉的长期最长时间的甚至可能做到多年。

其实，如果一对情侣来到分手的程度，不管男女都不能无动于衷，但是最主要的还是得处理导致二人分手的基本矛盾与难题。女性最应当做的就是用分手最初不理性开展纠缠不清式挽留，此方法最终只能把她越推越远。自然，对于许多女性而言，要想分手后第一时间就控制住自己，很难，但是只要你还要让两个人之间也有挽回的很有可能，控制住自己便是你必须要做到的事情。

分手的初始阶段（一周左右）

在分手的初始阶段，对于女人而言可以说，她们的情绪往往都是崩溃的，慌乱的，迷失的，不知所措也看不到未来的，甚至是无法接受分手现实的，也不想去面对失去对方的事实，在这一阶段会因女人性格的不同产生不一样的反应和举动，有人歇斯底里声讨抓狂，有人开始自我封闭逃避现实变得抑郁自闭，也会有些人还抱着一丝希望，等待对方回头。

而在这个时期的男人，心理上往往会和女人节奏有所不同，不仅不会痛苦，反而会异常的放松，长期被情感束缚觉得失去自我的男人，反而会在这个阶段感觉突然找回久违的自由，他开心有了充分能够自由支配的时间，也能够可以随心随性去邀约兄弟一起喝酒聊天。不管是泡吧，酗酒还是在家打游戏，都是那样的充满惬意和轻松，相比女人可以说根本没有那么痛苦，也俨然把女人晾到一边，好似根本没有这回事，也没有这个人。

分手的中间阶段（一个月左右）

走到分手的中间阶段，女人们已经开始逐渐地恢复理性，这犹如口腔溃疡，有时候达到极限自然会开始慢慢愈合，她们会正视分手的事实，也会尝试或强制自己走出固有的伤痛模式，她们会整理自己的情绪，重新调整自己的状态，开始对着镜子前的自己重新精致打扮不让自己继续沉沦下去。女人经历了世界坍塌之后，她们开始尝试着建立自己全新的世界，会学着去转移注意力，来安抚自己受伤的心，甚至开始不抵触新的追求者靠近，因为迟早会展开新的生活。而她也会让男人逐渐消失在自己的世界。

而当走到这一阶段的男人，才刚刚开始真正感知分手的现实，也才有一丝丝的痛苦一点一滴伤痛地涌上心头，玩腻了也放纵够了，身体和精力的消耗让他失去了折腾的动力，有些是觉得已经乏味，也有些人是找不到旁人和自己疯。因而空闲的时间会让男人对那个女人的思念才刚刚涌上心头，在一起的时候男人会习以为常女人细致的照顾，而此刻的冷清让男人开始无所适从，也可以说当女人已经选择放下的那一刻，男人才刚刚意识到女人的重要性。

不断回放当初两个人在一起的温暖，非常怀念在一起的日子，陷入悲伤情绪能够表现出多少，就会因男人的性格而定，这个阶段的男人也会表现各不相同，有人买醉借酒消愁，也有人选择随意找个新欢，哪怕不爱也要找个人代替旧爱的伤痛，这和女人初期阶段一样都是在寻觅本能的自救过程。

但越是时间久，越是感受分手的痛苦，因为多在男人放纵后，会感觉到无聊，女人给予男人的陪伴都是细致入微的，不管是太过容易得到，还是神经大条，男人往往会忽视对方的付出，只有在女人真正离开以后，男人才能够意识到女人在他生活中的重要性。而身边新的异性不论是否优秀，都似乎无法与其相媲美，因为爱最可怕的是习惯，当男人习惯了一个女人的节奏，很难一时间就有所转变和不同。

分手的后期阶段（半年到一年左右）

虽然不会是全部，但多数女性会在大约一年左右开始自己的生活，她们已经可以正视这段失败的爱情，并且找回了新的自己，并且如果有合适人选的情况下接受新的爱情，而且会非常认真投入的对待新男友，而如果依旧没有使自己动心的人，如果还没有遇到新的爱情，她也会将自己现在的生活打理得井井有条，与过去彻底划清界限。

与女人不同的是，这个时期的男人，还是会时不时地想起女人，但是他也会不停地强迫自己接受已经分手的事实。但碍于死要面子活受罪即便后悔也很少有人选择这个时候低头，所以逐渐的虽然内心里依旧对这份爱情不甘心，但是他也会去学着放下，并且会寻觅下一份感情。而且大多数的男人在寻找新的另一半时，往往都会带有前任的影子。

爱情常常被各种作品夸大到不切实际，其实真正的爱情是极其脆弱的，禁不起折腾与测试，在一起的时候好好珍惜，走到尽头即便痛苦或后悔，也再难有回头的可能。