正确吵架，关系越吵越好

正确吵架，关系越“吵”越好。

不好的吵架，会消耗两个人的感情。正确的吵架方式，让关系越来越好。关于正确吵架的姿势，有3个重点和1个沟通流程给你。

1脑子里复述一遍刚刚你看到的内容，回看遗忘的内容。

2和恋人或者爱人制定一个吵架的约定,仔细想想这个约定是什么，并和讨论。

3回想你们最近吵架的情景，想想吵架背后他背后的需要，或者自己背后的需要。

吵架背后积极的一面我们习惯了把争吵当作一个消极的事情，但是它背后还有积极的一面。吵架代表着我们重视双方的情感，在乎对方，也愿意袒露自己的想法、需要，愿意和对方沟通交流，只是这种方式比较激烈。同时，也是双方对关系的信任，才会使用这种激烈的方式尝试解决问题。背后最终的目的是我们要解决两个人之间的问题。

一前篇争吵的例子女朋友:我发现你最近都很晚回家，回到家就是一个人玩手机，好怀念以前我们一起逛街、陪我说话的时候啊，我感觉我有个假男朋友，我感觉我面对的是空气。男朋友:我上班已经很累了，我回到家就想给自己放松放松，你自己做得怎么样呢

我回家很晚的时候，都听不到你的一句关心，更不用说有夜宵了。女朋友:你都不主动关心我，我怎么给你关心、给你弄夜宵啊要有付出才有回馈吧。男朋友:我认真工作就是付出，是为了我们的未来啊。

3个解决问题的重点内容

第一，尝试说出自己的需要、委屈和感受。我们很多时候争吵都是在围绕着一些无关的小事在吵，但是却忽略了我们自己内心的感受、需要。因此，当我们陷入争吵时，尝试多表达自己的需要。

例子:上面的例子中，如果女朋友能直面表达自己的需要，比如说“宝贝，我需要你的陪伴，我想你陪我逛逛街、说说话”，要是这么说，男朋友又怎能拒绝呢内心里肯定会开始心疼自己的她，意识到自己的一些行为对她造成了伤害吧。也愤怒不起来，即使是不能满足她的需要，也会主动说明原因。这样双方的沟通，就陷入了良性循环中。

第二，停止为自己辩解，积极倾听，听出对方指责、愤怒背后的需要，尝试读懂她。当然对于指责的一方，当我们听到对方为自己辩解的时候，也要意识到对方是不愿接受自己的指责接受对他的否定，还是不想满足自己的需要。

第三，给台阶，递橄榄枝。适当的时候，当争吵得很激烈，情绪都比较紧张的时候，争吵过程中的一些逗乐、撒娇、揶揄，都能缓和紧张关系，走向关系的修复。

争吵解决流程如何解决争吵这个问题，我梳理了几个流程，希望当我们陷入争吵的消极循环时，我们脑子里能想起这几个流程，直接套用它，帮助我们实现良好的沟通。

第一步:一个3分钟。当我们发现沟通双方陷入了争吵中，吵得不可开交时，有意识地去中止争吵，和对方说冷静3分钟。冷静，有助于我们先消化掉情绪对我们的干扰，先解决了紧张激烈的情绪，也能帮助我们看到问题，更好的解决问题。

第二步:一个分析过程在冷静的过程中，我们尝试去问自己几个问题:“我们争吵的事情起因是什么”“她的指责、愤怒背后，隐藏着她的什么需要”“我是不是在指责，没有直接表达自己的需要”我是不是在为自己辩解我的辩解是不是加深了争吵，导致了两个人之间的抗

第三步:一个15分钟的积极沟通。在冷静过后，就需要回到解决问题当中。把自己认为的问题提出，进行良好的沟通，寻找好的解决方法。同时，把自己想到的对方的需要，表达出来，确认是否是她内心里真实的需求，承诺我们能满足她的需求，或给出不能满足的理由，渴望得到谅解。同时，也可以给出自己想要的行为诉求。

第四步:一个小礼物。有的时候，争吵太激烈了，让彼此都受伤了，这个时候采用一点“小礼物”能做好关系的修复。也通过这个小礼物，让双方就此事件翻篇。小礼物建议:一顿大餐、一次逛街、一个手办等。

第五步:一个吵架的约定。有的时候，吵架吵得不可开交，双方都没有办法冷静下来，就是无法控制自己的情绪了，这个时候我们该怎么办呢不妨，彼此之间通过一个行为的约定，来表示当一方做出这个行为时，就停止争吵，进入冷静3分钟状态。比如:一个拥抱，给对方吃一粒糖。

靠近窗口边两个人。上晚自习，一个人打开窗，呼吸新鲜空气。一个要关窗，怕感冒，为此争吵，闹得不愉快，互不理对方。直至一方感冒需请假n天，另一方良心发现深感歉意，感冒的那个倒霉蛋回来上课的时候，那个始作俑者那万恶的凶手买了感冒药扭扭捏捏（主要拉不下脸，死不认错，嗯，这性格塑造生动啊）递给他，然后两基友和好。嗯，大概就是这样。两个人两张桌子，拿个框框当窗，条件齐了。

沈：姓殷的，编剧了不起啊？

雅：姓殷的？你刚才叫我什么？！

沈：没错，我就叫你姓殷的！

雅：你凭什么摔剧本？我辛辛苦苦写的，你凭什么摔？

沈：你什么居心？逼我戴假发，你安的什么心？

导演：沈老师，你别这样

沈：放开，我已经忍够了！乳臭未干的丫头！

雅：不错，我是乳臭未干，乳臭干透的您为什么这么不自重？

沈：你连父母都没有吗？

雅：您这么大岁数，为什么为老不尊？

沈：为老不尊？演员就这样！文人假正经，我们演员就这样！

导演：沈老师！沈老师，请您冷静点！

雅：真会倚老卖老！

导演：殷编剧，你别说了！

雅：演员为了不戴假发就撒泼？狗见了都会耻笑！名演员就不能演女招待、贫穷的大嫂吗？你既然这么爱漂亮，在家待着好了，干吗出来当演员？

沈：喂，你说完了没有？

雅：我就从来没见过你这样的，当演员就得尽本分，你还有没有职业道德？

沈：臭丫头，过来，我今天跟你拼了！

雅：放开她！看她能怎么样！

导演：你就别拱火了！

雅：她凭什么扔我的剧本？一点礼貌都没有！年纪大了又怎么样？

沈：放开！你们想看我气死在这儿吗？

导演：沈老师，你坐下来好不好啊？

沈：你们都听到了吧？她竟然跟长辈这种态度！什么？我年纪大了，怎么了？

雅：大家共事要相互尊敬！我再小也是编剧！你竟敢叫我姓殷的、臭丫头？我从来就没这么叫过演员，即使是比我小的！

沈：对，你比我高尚，我叫你了又怎么着？

雅：我是让你全脱了，还上剃光头了？

沈：可是我就是不喜欢戴假发！演员有自己的审美，有自己的喜好，我就是不喜欢戴卷卷的假发！

雅：所以你不配当演员！

沈：这哪是编剧？简直是无赖！

雅：想得到尊重，首先要懂得自重！不喜欢戴假发可以，但是必须戴的原因我解释了，你难道听不懂吗？一再强调自己的喜好，难道你是白痴吗？

沈：放开我！

雅：你凭什么扔剧本？你懂不懂得尊重别人的劳动？要是你熬夜做出来的服装，编剧说不合适，扔出去了，你是什么心情？太没素养了！就连大街上摆摊的，也不会这么粗鲁！

沈：剧本发到我手里，就是我的！

雅：岂有此理？你竟敢在编剧面前摔剧本，太放肆了吧？你有什么不满的？又不是演荡妇？而是演一个可怜的被夺去丈夫的女人因为假发胡闹，象话吗？你有脑子没有？

沈：真是能说会道啊！

部长：沈老师

雅：我不是你的女儿和后辈，放尊重些，别歇斯底里的！

沈：那么你呢？你没歇斯底里吗？

部长：算了吧，我们都出去说吧，别人都在工作呢，快点，快点！

沈：放开我！我今天必须把话说完！

部长：好了，沈老师！您消消气，算了，我会转告的。

沈：放开！

导演：您冷静点，沈老师！

……

（然后沈就被拉了出去）

吵架是我们和朋友间经常发生的事情，那么吵架有哪几种方式呢？今天，老魏就和大家聊聊这个问题吧。

1、利用语言去数落对方

这种方式是吵架时很多人喜欢用的方式，而这也是非常容易动怒的方式。随着吵架的程度升级，她会不断的用各方面的不好语言去攻击对方，甚至会数落对方的家人和朋友。本来喜欢这种吵架的方式的人非常的渴望胜利，因此她的事业和生活会非常的优异，但是如果是用在人际交往上，这种方式会使别人一个个远离她，没有人喜欢别人辱骂自己的亲人或者朋友，而且不喜欢别人对自己的各种嘲讽、诋毁，因此喜欢利用语言攻击对方的人往往人缘会越来越差。

2、冷静理智

吵架的时候，不乏有一直保持冷静理智的人。这种人一般非常的理性，不会感情用事。在这种人的眼里，激烈的吵架只会影响双方的情感，没有任何好处。虽然自己内心也很难受，但是他能够控制自己不要爆发。我们在和这种人吵架的时候，往往不会持续很久，因为对方根本就不会对你的挑衅有任何反应。这样的人只会希望能够心平气和的跟你沟通交流，最后和平的解决问题。

3、跟你摆旧账

这是吵架时令人非常恼火的事情，这种人一般都是小肚鸡肠，揪住你的错误不肯放，而且特别喜欢渲染一个人的事情或者做法所带来的影响。跟你吵架时，他可以把很久以前你的丑事翻出来让你出丑，本来这种人记忆力非常的好，一般学习能力比较好，但是做人却不是很好，所以跟这种人交往，要注意尽量少跟他透露太多自己的隐私和秘密，少让对方掌握自己的短处，不然等到两人吵架时，你会知道自己的对他的信任换来的只是成倍的羞辱。

以下是一些情侣吵架的话题，供参考：

你为什么总是迟到？

你为什么不听我说话？

你为什么老是忘记我的生日/周年纪念日？

你为什么总是对我发脾气？

你为什么不关心我的感受？

你为什么老是翘班/请假不告诉我？

你为什么总是不打电话给我？

你为什么老是不回我的短信？

你为什么不理我了？

你为什么不相信我？

你为什么老是和朋友出去玩，不陪我？

你为什么老是挑剔我？

你为什么不给我足够的自由？

你为什么不在意我的家人/朋友？

你为什么不让我和你一起做决定？

你为什么总是不按时还我钱？

你为什么不帮我做家务？

你为什么总是不尊重我的意见？

你为什么老是不打理自己的事情？

你为什么老是不愿意谈论我们的未来？

我是女生，你不用担心，你女朋友没别的意思，但是你老这样疑神疑鬼就不一定了，女生需要安全感，你要有自信，你不能找女生要安全感啊，你要自己给自己安全感还要负责女朋友的安全感，不要担心，好好提升自己的能力把自己变得更好一点，你强大了自然就不会自己没有安全感了。毕竟每个人都是独立的个体，对自己好一点，才能对别人也好。