想找人吵架怎么办

想找人吵架是压抑的表现，你可以在纸上发泄情感。将情感写在日记中是一种健康的情感发泄方式。日记还可以充当有效的压力晴雨表，您可以从中看到自身所承受的压力以及这些压力对您的影响。下面是关于写情绪压力日记的一些指导： 选择空白的页面。不要购买那种每一页上都标有日期的日记本。相反，您应该选择活页笔记本。这样，即使您有很多天没有写日记，也不会觉得内疚。笔记本不用特别花哨，即使是螺旋装订的学生笔记本也同样适用。 打开笔记本时，深吸一口气。在开始写日记前，请闭上眼睛待几分钟时间，并试着捕捉您此时此刻的所有心情。您是感到生气、疲倦、压力过重、轻松、悲伤还是高兴？然后睁开双眼，并写下您脑海中的所有感受。 描述当前的活动。写下是什么事情让您产生了此刻的心情。这样，您可能会发现导致情绪压力的某些原因。 列出您心中的所有忧虑。我们并不总是能够意识到正在烦扰我们的事项。通过将它们写在纸上，您可能会有所发现。 试着写下鼓励自己的话语。给自己写日记时，可以假想您正在给一位需要振作精神的朋友写信。这样可以弥补您可能缺少的鼓励和呵护。 画画。有时，话语并不能充分表达内心的情感。在这种情况下，用图画来宣泄情感可能更加容易和有效。 让情感自然流露。当您觉得感情受到压抑时，不妨尝试心理学中使用的一种练习：完全记下心中所想，不论它从何处开始，也不论它是否有意义。如果省去标点能让您的思绪更加流畅，那可以完全忽略标点。即使出现错误，也不要停下来加以纠正。您只需跟着接连不断的思绪随意书写。当您的思绪走到尽头时，请回到开头，读读您都写了些什么。您可能会惊讶地发现，前面的内容已揭示了自己的情感状态。 改写现实。如果白天有件事让您感到丧气或懊恼，不妨将其原委全部写下来。随后，您可以按照自己想要展现的方式来改写其结尾。

你真是一个好孩子你爸爸喝酒后一定是:话多野蛮了吧!要么是酒醉了乱骂人,发酒疯;

一是你因为是小孩子不能直截了当地说他呀!

二是你一定要与妈妈一起劝他才行;

三是你们劝他时一定不要在他喝酒时;

四是他是爱你们的,在他高兴时要好好地与他交流喝多了酒对身体的害处,特别是你妈妈要说说;

五是你就写一篇喝醉了酒的爸爸的作文和一封信给他趁他开心时给他;

六是你也可以演苦肉计:在他喝时你也赔他喝你先醉了就发酒疯给他看,捡起易碎的东西掷(碗),要他知道喝酒是不好的

七是请几个你的同学来家里吃饭,在吃时要很自然地夸耀自已的爸爸其中一定要把不喝酒为赞颂的品质这是简接教育他;

我 说了这些方法都是要建立在你的爸爸是爱你和妈妈的基础上的那时肯定有效

如他是喝的是闷酒是与老朋友们在喝酒你千万不要说他这是要给他面子的呀!再加上你到底是他的孩子们小一辈啊!