吵架时谁声音高谁就有理吗？教你正确吵架的3种方式

“哼，我实在受不了他了！”

小c生气的和我打电话，这是她和她的男朋友第101次吵架。

我开着免提，边工作边听她讲着吵架的经过。

每我问她究竟在和男朋友吵些什么，猜都可以猜到，无非就是什么：他老迟到、他不爱干净、他不关心我……这种鸡毛蒜皮的小事。

而他们吵架中的高频的金句，我都会背了。

我早就和他说过很多次，出门前记得关灯，可是我每次回家都看到灯还开着。

我受不了他经常因为加班放我鸽子……

我不想和他说话，就是他的错！

以前追我的时候才不会这样！

……

是不是很熟悉，是不是脸红了，是不是你也是这样的吵架？

上面的这些吵架方式，都是 无效的争吵 ，没有解决问题，纯粹是发泄了情绪。

那么怎么正确的吵架呢？

第一招：表达出你内心渴望

就和一个婴儿在哭一样。它不是真的难受，它可能是饿了、可能是寂寞了、可能是脏了……吵架的时候我们就像婴儿，只会哭，忘记怎么正确表达自己了。吵架看似是在互相伤害，实际上是表达渴望被注意，被关注、被爱。平时觉得自己憋的太久了，我太委屈了，平时我太弱了，你每次玩游戏多不理我，这里面有多少压抑的东西在里头，多少被忽略，不被关注的感觉，所以才会用这种激烈的方式来表达自己。那么怎么发现自己心里的渴望呢？

一个小技巧，不断的问自己为什么？同样也可以问对方。

比如你埋怨对方做的菜里放了你讨厌的虾的时候。你问问自己为什么你生气？因为他往的菜里放虾。为什么不想要他往的菜里放虾皮，因为我希望他记得我不吃虾。为什么希望他记得不吃虾，因为我喜欢他更在乎我。我们之所以会吵架，说白了就是对方的行为没有满足你心里渴望，而这些未满足的渴望常常被表面的行为所掩蔽。

第二招 打破旧的吵架回路

当我们要戒掉一个坏习惯，你需要在将习惯回路中的一个环节打破，变成一个新的行为。比如想戒掉喝奶茶的习惯，你可以在你点奶茶的时候停，改点黑咖啡；在你下午准备喝奶茶的时候停下来，换成喝茶喝茶……那么改掉和对方总是因为一件事吵架，也需要在吵架去打破呢？我们都听说过一万小时定律：想要熟练掌握一种知识或技能，并达到大师级水平，至少需要花费一万小时进行练习。你需要花上一万小时，不断重复，有意识地在想要吵架的时候用新行为替代。你需要不断开发自身的“新行为替代意向”——提前考虑清楚自己要怎么做，在什么时候、什么情况下行动。 你可以套用“如果……就……”句式： 如果他与我分享一件我不同意的点，我就先认真聆听，先接受他的想法。最后告诉他我的看法。如果我感到不开心，我就仔细思考让我生气的点究竟是什么，以及我内心的渴望是什么。比如：你们今晚约会，他又迟到了，你很生气，想吵架。当你意识自己想法时候，停下来，给他一个熊抱，告诉他你的想法“我好希望可以早点见到你，你下次可以不可以不迟到”

吵架本就是没目的，有时候就只是单纯想把情绪释放一下，选择一个自己最能信任的人，似乎是最好的方式。那么这个时候用卖萌的方式，吵架以后卖个萌卖萌，让自己下得了台，让另一半毫无招架之力的吧！ 1、卖萌短信 比如，你可以这样发：“我一整天喝水塞牙，吃嘛都不香，上楼费劲，走路跌倒，撒谎穿帮，穿衣倒装，苍天开眼，替你除暴安良，不要生我气，影响健康，大发慈悲，求你原谅。

2、卖萌地表达自己 很多时候吵架双方都是有错的，可是又不要拉下面子一起打开门聊聊。这个时候，你就可以用画来表达啦。

相信没有人不会被这样的萌萌的画打动吧，再怎么生气也消气了，可以坐下来好好你们的到底为什么吵架了。

一般情况下，如何和自己女朋友吵架，都是取决于你女朋友的性格的，而且如果你的女朋友比较温柔体贴的话，那么这个时候，你的态度就应该委婉一点，而且姿势的话，也更应该低着头像自己的女朋友认错，这个时候，你的女朋友往往会更体谅你，如果是比较强势一点的女朋友的话，那么这个时候，你的姿势很可能就决定了你女友 给你吵架的态度，因此这个时候姿势尽量高傲，一点保持霸气的站姿，而且要让自己的女朋友知道你也是有脾气的。

1，根据女朋友的性格，确定超级姿势。

如果女朋友属于那种比较温柔的人的话，那么这个时候，最好的做法，就是和自己的女朋友保持这彼此尊敬的关系，因此这个时候，你的姿势一定要表现出示弱的态度，而 相反，如果女朋友态度比较强势，性格比较高傲的话，那么你的姿势也一定要保持霸气。

2，吵架的场合，也要正确区分。

如果觉得场合人比较多得话，那么这个时候，你的姿势，应该是比较平常的，而且也没有必要过分的强调自己，而且你也要会你的面子去考虑，因此这个时候，还是更应该以场合为重，如果女朋友比较强势的话，自己最好及时收手，姿势上，也要低调。

3，根据吵架严重性加以区分。

如果本来就是鸡毛蒜皮的事嘛，那么态度太强势也没有必要，一次你这个时候，就要主动放下自己的身价，姿势的话，也要低调很多，主动向自己的女朋友认错，而且没有必要的需要的话，那么尽量吵架的时候，还是不要太过于正式为好。

因此两个人之间的吵架姿势，其实还是要具体分析的，而且一般情况下，对待女朋友还是身价放低一点比较好。

夫妻吵架是家庭中难免的事情，如何协调是非常关键的。以下是一些建议：

1 冷静下来：在争吵的过程中，情绪很容易激动，做出过激的行为和言语。因此，首先要冷静下来，放松自己的情绪，避免说出伤害对方的话或做出激烈的行动。

2 倾听对方的意见：在吵架中，双方往往都会有自己的想法和立场。因此，在协调的过程中，需要倾听对方的意见，尊重对方的看法，并寻找双方都能接受的解决方案。

3 坦诚相待：在协调的过程中，需要坦诚地表达自己的观点和情感，避免隐瞒或掩饰真实情况，以免造成更大的误解和矛盾。

4 寻找共同点：在吵架中，往往会强调自己的观点和利益，而忽视对方的权益和需要。因此，在协调的过程中，需要寻找双方的共同点，找到双方都能接受的解决方案。

5 互相谅解：在吵架中，双方都有可能犯错或说错话。因此，在协调的过程中，需要互相谅解，包容对方的不足，并尽量避免伤害对方的感情。

6 寻求第三方的帮助：如果双方无法自行解决问题，可以寻求第三方的帮助，如家庭咨询师、心理医生、牧师等，以帮助双方更好地协调和解决问题。

总之，夫妻吵架是家庭中难免的事情，关键是如何协调和解决问题。需要双方冷静思考、坦诚相待、互相理解和寻找共同点，才能达成双方都能接受的解决方案。