如何才能管控好自己的情绪？拥有让自己平静和获得快乐的能力

王珣说·美人的底气

当你身上有了温暖的光，自然会吸引志趣相投的人，那种不光被男人喜欢，也会被女人喜欢的女子，都是能管控好自己情绪的狠角色，这也是生活赐予智者的一种超能力。

选一件对的事坚持做下去。

经常有读者来问：“很想改变自己，化妆、买衣、减肥、读书、谈恋爱，等等，可想得特别美却就是做不到，怎么办？”

遇到此类问题的女人也无一例外不能管控自己的情绪，高兴起来是一回事，不高兴起来又是一回事，看到自己喜欢的事恨不得马上拥有，遇到自己一时解决不了困难转脸就想逃避。 其实你喜欢的事不一定就是对的，你看似困难的问题说不定就是人生的转机，不能控制自己的情绪就不能明辨是非，看不清楚自己看别人都是雾里看花。

不要贪心，你先选一件对的事情去坚持着做下去。 什么是对的事情？你超过30岁还素颜，那学习化妆对你就是一件对的事。你体重超标20%，那减肥对你来说就是一件对的事。 你情感痛苦期超过六个月，那放弃就是一件对的事。你超过两年没有固定男友，那改变自己就是一件对的事，你职位和薪水超过三年未变，那学习充电或是换工作也是一件对的事。

你又不是超人，一次就做一件事就好，过程中不论发生什么我们也逢山开路、遇水叠桥，乐到疯、痛到死我们也不放弃不退缩，这时候的你就已经能把身边的好多人甩出好几条街了，动力就会更足，直到看到想要的结果。 这时候我们想要的结果或许已经变得不那么重要了，更让自己受益的是有能力再选择一件对的事继续做下去，这是管控好自己情绪的第一步。

闭上嘴少说话做好你自己。

看谁都不顺眼人际关系紧张，情感状态不幸福，生活一直庸碌无为，都是因为自己书读得太少，想得却太多，嘴里的话更多。该把自己当回事的时候，却为了金钱和渣男作践自己，不该把自己太当回事的时候，却为了所谓的权利闹到尊严扫地。

喜欢问问题，或许不是好学而是愚蠢，喜欢挑剔别人，或许不是认真而是矫情。一个任何事情都喜欢较真，稍不如意就抱怨不休怎么都过不去，就是大家常说的“ ”。 读书和学习的时间从来就不会浪费，哪怕眼面前被生存挤占了大部分时间，你还是要再挤出时间去培养自己的情趣，一个腹中空空的人最容易多事和多话，做的却常是无用功，说的也常是废话。 做一个有趣的人。怎么做？你首先需要培养自己的爱好。看书、运动、种花、养鱼，所有能让自己安静下来，并从中获得提升的事物才算是爱好，哪怕你擅长洗衣做饭，每天让自己穿着干净整洁，又把自己养得容颜滋润，这就也算是爱好。 你自己不受益，别人受益不是爱好，你自己不快乐，别人快乐不是有趣。 所谓有趣，就是你拥有了让自己尽快恢复平静和获得快乐的能力，并且不受环境和他人影响。

别人都在努力工作生活，你却在努力给自己找骂和找事，拖着一条尾巴乱闯人世，被踩到了就暴跳如雷，可别人根本不认识你是谁啊。 所谓价值，就是你处处被别人尊重，而不是总觉得别人都不尊重自己。 低头付出，抬头看人，假话绝不说，真话不全说。一个可以管控好自己情绪的女子，不多言，不攀附，不将就，温柔是从里到外的力量，最是那一低头的浅笑里，看明了世态炎凉也愿意待生活如初见。

这个世界之所以愿意把你温柔相待，是因为你只是躲在时光深处好好爱自己，就已经是一道风景。能管控好自己的情绪，你的生活就是美好的，能控制好自己的心态，你就是成功的。

扔掉 的衣服和不爱你的人。

你一定要养成定期收拾和整理的习惯。为什么？当你的房间被杂物堆满，新的形象永远都在梦里。当你的心灵被过去的阴霾覆盖，幸福也会躲着你走远。 你要相信眼见的都是真实的，想改变就一定要从眼前的事情做起，而心灵的力量无穷大，不要让过去影响你的现在，过好当下每一天，因为你的现在即是你的将来。

先从收拾自己的衣柜开始，超过一年以上 的衣服，穿了一年的 和文胸，尺码不合身的服饰哪怕款式和颜色再喜欢，也都列在需要处理掉的范围内。 拉开鞋柜看下你的鞋有几双，春夏秋冬各有两款，运动穿运动鞋，上班穿高跟鞋，逛街穿休闲款，等等，不够去买，穿脏的打理，变形的、夹脚的、穿着不舒服的统统扔掉。 不要为了省钱就虐待自己的脚，委屈自己的身材，辜负了自己的年华，女人省著省著就更容易老去，人财两空的事多了去了，怎么著也得我们带走我们的美丽吧。 整理自己的电脑和手机，那些无用的邮件、各种聊天记录、超过一年不联系你，也不给你朋友圈点赞的人都要及时删除。背后说你坏话，当面讽刺挖苦，对你的恋人指手画脚之类的所谓朋友，绝交。 与其花时间去讨好和维系没有价值的人脉，不然努力先让自己变得有价值 ，你不需要讨好任何原本无关，或是可以变得无关的人，真正爱你的人你好好活着就已经是对方的幸运。有时候你之所以显得忙，是因为你在忙着浪费时间。

最需要马上扔掉的就是不爱你的人，痛苦如影随形，憔悴的是再也回不去的时光。你当然可以找一万个理由说自己就是扔不掉，好吧，那就等着他扔掉你，这一点你会如愿的。

挖掘性格里的优点成为身上的光。

林珊是一位极普通的女孩，出身农村上了一所三流大学，每个月拿几千元的薪水却忙到周六、日也要加班。她说：“我常常感觉到自卑，不知道如何充实自己才能变得优秀，我长得不漂亮，没脸可拼就只能拼才华了，可又不能控制焦虑的情绪影响工作和考试。 ”如果不能克服这样那样原因引起的自卑心理，上再好的学校，读再多的都未必能获得自信拼出才华，倒是会多出自负。 没有完美的人，我们身上都会有缺点，也会拥有各自的优点。

大部分人之所以工作不快乐，生活不幸福，就是总喜欢挖掘计较别人的缺点，却始终看不到每个人都有可取之处，而对自己的缺点又百般回避甚至是纵容，这样就会也看不清自己身上真实的优点，只有挖掘到这些优点变成身上独一无二的光，才能因为自信获得宽松的环境，有心力管控情绪成就更好一点的自己。 林珊当然也有优点，她工作不怕辛苦也从不抱怨，只是自己默默努力，一边上班一边又在复习考研。她长得不算漂亮，却有着白皙肤质，变个发型改个穿衣风格，林删照样拼得起脸。我告诉林珊，才华是需要时间积累的，她已经早早意识到了充实和改变自己，控制焦虑着手眼前事才是关键。

挖掘自身可取的优点，然后把其中闪光的部分发挥到极致。 你是个好脾气的女子，那就经营自己的温柔，你是个任性的女子，那就勇于承担别怨天尤人，你汉子般能干，那就去历练男性思维，你喜欢生活高调，那就努力赚钱支撑自己的欲望，你甘于平淡，那就少喊口号安于世井。 当你身上有了温暖的光，自然会吸引志趣相投的人，那种不光被男人喜欢，也会被女人喜欢的女子，都是能管控好自己情绪的狠角色，这也是生活赐予智者的一种超能力。 林珊几年后变化是惊人的，她说：“现在大多数时间我都是平和的，不容易被激怒，即便不满意也可以就事论事，就算不喜欢也能够看到别人的优点，我终于可以轻松处理工作和生活的琐事，变得快乐和幸福了。 ”她再也不提优秀，却已经脱胎换骨让我刮目相看了，当我们终于有才华可拼的时候，那张脸一定也不会差。女人变得快乐幸福，比变得优秀更有用。

你是有肩榜负责任的。

你或许为人女，为 ，为人母，总之你不是一个人，你来到这个世间就会有现在爱你的人和将来要爱你的人。所以我们每个人都肩负著责任，对自己负责好好活着，也是为了感恩和报答，不然就不能称其为人。 一个无法管控自己情绪的人生活得糟糕是必然，外面的窝囊回家对自己人发泄也是很多人逃避责任的方式，结果更不堪。 要对生活和生命有所敬畏，世事都有因果，人生都有起落，自律除了让我们有教养，更重要的是因为谨慎处事就少了祸从口出和是非纠缠，有怕头才会收敛任意而为，以免祸不单行连累身边爱我们的人。如果你真的相信因果，就不会有想不通的事情。 不该你得的东西肯定得不到，去执著、去追求也没用，该你面对和接受的一定要面对接受，去拒绝、去逃避也没用。

你时时都肩负的责任，所以必须管控自己的情绪，不要伤害到需要我们负责的人，又对自己不负责任到只能在眼前苟且。 有时候，害怕是件好事，害怕孤单就会丰盈自己，害怕失去就会珍惜眼前，害怕报应就会适时收手，害怕爱的人没人陪伴就会好好活着，害怕流离失所就会努力工作。

又管不住自己的时候，就想想你肩负的责任吧，因为只有那样的你，才能负得起责。 因为害怕所以更努力活着！如果觉得这篇文章不错，分享出去让更多人知道吧！

原文出处：如何才能管控好自己的情绪

“管好自己，莫渡他人”是不要多管闲事的意思。

“管好自己，莫渡他人”，这是一句古老而深刻的做人警句。它告诉我们要注重自己的行为和言语，不要去过多地干涉和干扰他人的生活和行为。管好自己，莫渡他人，这也是一种清醒的生活态度。

日常生活中，我们经常会遇到一些不同的人和事情，有些人可能会有一些与我们不同的行为和想法，这时候我们很容易产生干涉和指责的心态。但是，如果我们过度地去干扰和干涉别人的生活和行为，不仅可能引起矛盾和争端，也会让我们陷入到一种不必要的困境之中。这样只会吃力不讨好。

怎样“管好自己，莫渡他人”

1、管好自己：就是要自我管理，保持良好的行为习惯和品德修养。我们应该尊重他人的权利和利益，不给别人带来麻烦和困扰。同时，我们也应该注意自身的言行举止，保持良好的形象和教养。

2、莫渡他人：则是要尊重他人的选择和决定，不去干涉他人的行为和生活方式。每个人都有自己的思想和价值观，也有自己的生活方式和习惯，我们应该尊重他们的选择，不去评判或指责他人的行为。比如，在与他人发生矛盾时，我们不能通过谩骂、攻击、威胁等方式来解决问题，因为这样只会让矛盾更加激化，伤害他人的情感和尊严。

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