我一和老公吵架，晚上就失眠，我该怎么办？

   这锅你老公背的有一点冤枉，但也是情理之中，可以理解。因为你失眠是和生气有直接关系的，但却不是一定全是你老公的原因吧？

   你可以想一下，是不是就算不和你老公生气，因为别的人或者别的事生气了，同样也会失眠？肯定会的。

  晚上休息的时候一定要有一个相对平静的心静，凡事都是过犹不及，不论是你太高兴了，太伤心了，太生气了还是太郁闷 了，都会让你失眠。因为脑子里装的东西太多，大脑不休息，身体也就别想休息好，所以怎么办呢？那就失眠呗！

  这不是病，也不用治疗，只要注意控制一下自己的情绪，就会好的，不知道你生气的频率有多高，如果天天生气，那么估计你的身体可能会出问题的，有时间去医院查查吧。

  如果你十天半个月也不生气一次，那么说明你还有救，学习一下调节自己的情绪，比如你找找原因，为什么会和你老公生气呢？是他主动气你的？那你当时为什么要嫁给他呢？男人嘛有的时候会粗心大意，其实他可能并不是成心让你生气，只是因为自己没有想到，而你又恰好心思太过细腻，稍有不如意就会表现在脸上，这样其实不好。

   当你下次又想生气的时候，先让自己做几次沉呼吸，然后心里默念：这世界如此美好，我却如此暴躁，这样不好，不好！

   送你一句话吧，我也是刚学会的，可以在每天晚上睡前回想一遍：日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事别钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

吵架后不失眠证明你男朋友心里不搁事，想得开，不往心里去。 你就比较放不开，老想着老生气，就睡不着了。这与谁爱不爱谁关系不大，与性格和遇事的处理方法有关。你不要老钻牛角尖，吵也吵了，气也气了，你还想着，弄得自己失眠，这吵一架的代价也大了点，属于自己和自己过不去。

你和男朋友生气吵架，他睡觉而你却睡不着，这可能是因为每个人的处理情绪和应对压力的方式不同。有些人可能在面对冲突和压力时需要独处和冷静，而另一些人则可能需要与他人交流和解决问题。

此外，每个人的情感需求和期望也不同。有些人可能更倾向于在冲突时保持冷静和理性，而另一些人则可能需要表达情感和得到情感支持。如果你的男朋友倾向于前者，而你倾向于后者，那么你们在处理冲突时的方式就会不同。

还有可能，你的男朋友认为问题并不大，或者他已经感到疲惫，所以选择睡觉来平复心情，而你可能还在为一些问题感到困扰，所以无法入睡。

为了更好地处理这种情况，你们可以在情绪稳定的时候进行开放的沟通，了解彼此的处理方式和对问题的看法，寻找一种适合双方的解决冲突的方式，以避免将问题恶化或者积累。同时，也可以尝试寻找一些放松和缓解压力的方法，比如深呼吸、冥想或者做些你喜欢的事情，以帮助你更好地入睡。

请记住，每个人的处理方式和需求都是不同的，所以需要相互理解和尊重。在处理冲突时，重要的是要保持冷静和尊重，以避免进一步的争吵和伤害感情。

吵架会让人心情郁结，

烦燥不安，

越想就越生气，

越生气就越睡不着，

所以不要在睡前吵架哦，

如果没忍住，

又吵架了，

既然吵过，

就不要想太多了，

慢慢的气消了，

心就会平静下来，

其实夫妻吵架最具有破坏性的，

既影响夫妻感情，

还妨害心情，

有时连饭也吃不下，

所以能不吵尽量别吵。