和同事吵架了怎么处理

和同事吵架了怎么处理

你知道和同事吵架了怎么处理比较好吗？在职场中，我们经常需要与同事们来往交流，与同事接触多了，难免就会产生冲突。那么和同事吵架了怎么处理比较好呢？下面我为大家分享一下和同事吵架了怎么处理，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

和同事吵架了怎么处理1

1、自我检讨敢于承担

处理意见冲突时，态度要诚恳，如果责任在自己一方，就应勇于向同事承认错误及道歉。作为上级的可以主动和弹性灵活处理，主动承担一些冲突的责任，给下属一个下台阶。所谓人心肉造，这样的胸襟容易感动同事，从而化亁戈为玉帛。

2、主动开口打破闷局

很多人都有这样的经验，就是当与同事意见冲突之后，在公司中谁碰见谁也不先开口打招呼，实际上双方内心都在期待对方先开口。所以作为公司一分子，遇到有隔阂的同事时，更应及时主动问好，热情打招呼，以消除冲突所造成的阴影，给其他同事留下一个不计前嫌，大方处事的`印象。职场中人不必要坚持一份不实在的自尊，如果只因为一时之气而不理睬对方，碰面时昂首而过，当作对方不存在，长期下去会令冲突矛盾像滚雪球般愈滚愈大，势必形成更大的隔阂，令和谐共事更加困难。

3、不争论冷静处理

当同事属与自己发生冲突之后，作为同事的应该不计较和不争执，冷静地表达观点，避免不必要的语言暴力。其实粗暴争论解决不了问题，假如双方都情绪激动时，只好停止争论，暂时终止讨论，让气氛平复下来后，再作处理。

和同事吵架了怎么处理2

1、闭口倾听

英国著名的政治家、历史学家帕金森和英国知名的管理学家拉斯托姆吉，在合著的《知人善任》一书中谈到：“如果发生了争吵，切记免开尊口。

先听听别人的，让别人把话说完，要尽量做到虚心诚恳，通情达理。靠争吵绝对难以赢得人心，立竿见影的办法是彼此交心。”愤怒情绪发生的特点在于短暂， “气头”过后，矛盾就较为容易解决。

当别人的想法你不能苟同，而一时又觉得自己很难说服对方时，闭口倾听，会使对方意识到，听话的人对他的观点感兴趣，这样不仅压住了自己的“气头”，同时有利于削弱和避开对方的“气头”。

2、平心静气

美国经营心理学家欧廉·尤里斯教授提出了能使人平心静气的三项法则：“首先降低声音，继而放慢语速，最后胸部挺直。”降低声音、放慢语速都可以缓解情绪冲动，而胸部向前挺直，就会淡化冲动紧张的气氛，因为人情绪激动、语调激烈的人通常都是胸前倾的，当身体前倾时，就会使自己的脸接近对方，这种讲话姿态能人为地造成紧张局面。

3、交换角色

卡内基·梅伦大学的商学教授罗伯特·凯利，在加利福尼亚州某电脑公司遇到一位程序设计员和他的上司就某一个软件的价值问题发生争执，凯利建议他们互相站在对方的立场来争辩，结果五分钟后，双方便认清了彼此的表现多么可笑，大家都笑了起来，很快找出了解决的办法。

在人与人沟通过程中，心理因素起着重要的作用，人们都认为自己是对的，对方必须接受自己的意见才行。如果双方在意见交流时，能够交换角色而设身处地地想一想，就能避免双方大动肝火。

和陌生人吵架后，可能会感到生气、沮丧和不安。以下是一些开导自己的方法：

1 冷静下来：深呼吸，试着冷静下来，不要让情绪控制你的行为和思维。

2 审视自己的行为：回顾自己的行为和言语，看看有没有可以做得更好的地方。如果有，你可以告诉自己：“我以后会做得更好。”

3 接受过去：过去的事情已经发生了，无法改变。你可以告诉自己：“我从中吸取了教训，现在可以更好地处理类似的情况。”

4 关注自己的优点：想想自己的优点，想想自己做得好的地方，这会让你更加自信和积极。

5 找到支持者：和自己的朋友、家人或信任的人谈谈，让他们支持你，给你建议和安慰。

6 给自己时间：需要时间来平复情绪，不要把自己逼得太紧，给自己时间来接受过去并从中学习。

总之，开导自己需要积极思考，关注自己的情感健康，并找到支持和建议的来源。

当与对方看问题的角度或者是想法不同的时候，免不了产生了一定的矛盾，甚至情绪激烈时会发生一定的争吵。这个时候我们会遇到一个问题，那么就是和对方产生了矛盾，如果一直不能解决就会使矛盾持续下去，使双方都感到不舒服，但是如果自己去主动让步又觉得碍不下脸面。那么在我们在遇到这种情况的时候，如何能够巧妙的选取一个解决矛盾的方法，并且使双方都感觉到舒适和自然呢

双方都去思考

首先矛盾是不可能是由一个人产生的，一定是两个人在处理问题的时候都有一定的狭隘。那么如果是一方想要解决，但是另一方却摆出一副不在意的态度，这种情况无法进行好转。这个时候就需要双方都能够为了这段关系和之后更好的相处来进行思考，然后意识到自己在处理这件事的时候都有着什么样的问题和不好之处时，想着之后如何去改变。

互相进行诉说

那么双方都在意识到自己问题之后，就应该主动的去和对方进行说出。可以从一个平时的话题来入手，从而自然的过渡到之前所拥有的矛盾。然后说出自己的不好之处，主动的提出自己之后会做出怎么样的改变，两个人相互融合，讨论之后再相处，或者是遇到事情的时候该如何进行对待。那么在经过这样双方不停的沟通和主动提出问题之后，也能够更好的了解对方的想法，同时双方也能明白对方是在意我们的，即使是遇到了问题，也是两个人共同努力的结果，不会只有一个人想要用心去维护。

采用一些特殊方法

有的时候可能我们无法直接说出来或者是没有办法承认自己的错误，那么就可以采用一些更加委婉的方式，类似于给对方寄出信件或者是通过赠送一件礼物贴上小纸条等方法。重要的是使自己感到舒适，并且对方能够理解的一种方法。因为只有说清楚事情，才能够避免之后还有类似的情况出现。但是我们需要注意的是，两个人的矛盾之中不应该融入第三个人，或者是通过别人的转述进行解决，这样反而会产生一些不定的因素，使矛盾更加扩大。也会是第三个人夹在其中，不知道该如何去处理。

我给您意见，您看行吗？

1用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

3选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金**的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天!!!

朋友之间总是免不了一些别扭的,有是或许是因为自己心情不好,而导致了吵架,可是我相信不过多久你们肯定会和好的拉,因为我也会跟自己的好朋友吵架啊如果有时候是你的朋友先来跟你的吵的话,你也应该学会体谅一点,想一想平时在一起是多么美好其实有时的吵架也会使你们的友谊更加深厚哦!

吵架,是因为丧失了冷静,当两个人在生气的时候,心的距离是很远的,而为了掩饰当中的距离使对方能够听见,于是必须用喊的,但是喊的同时人会更生气,更生气距离就更远,距离更远就要喊更大声```当两个人争吵时,不要让心的距离变远,更不要说些让心的距离更远的话自然过上几天,等心的距离没那么远时,再好好地说吧,健康地交友,健康地生活,让心的距离不再遥远,开开心心每一天!

祝你们早日和好吧!

朋友是我们人生中宝贵的财富，需要我们用心去珍惜。

下面，我们就跟朋友吵架了怎么办做个分享。

1、冷处理，别说话

人在坏情绪的左右下，很容易做出一些不理智的行为，说一些伤人的狠话，特别与朋友吵架后，一定要努力克制，纵使有千言万语，也要先保持沉默。

沉默不是怂，也不是心虚，更不是认输，沉默是给彼此一个时间缓冲，让思维经过脑子，反复思量后再开口。

同时，也要告诉朋友，再吵下去也没有意义，我们先沉默一段时间，冷静一下吧。

2、道歉，指出自身的过错

吵架后，过段时间，一定要主动向朋友道歉，指出自身的过错。

冷静的时间不能太长，也不宜太短。

太长了，两个人都会胡思乱想，太短了也不行，不利于彼此冷静反思。

请相信，当你指出自身过错，主动承担责任时，朋友也会说明自身的错误，希望获得你的原谅。

没有任何一场吵架会是单方面的原因，如果对方不反思，反而保持一贯的咄咄逼人，那这样的朋友你不要也罢。

3、表达出自己对他的在乎

向对方道歉过后，一定要主动表达出自己对他的在乎，告诉他自己很珍惜这段感情，不希望两个人之间有什么不满或裂痕。

人心都是肉长的，当你付出真心对待朋友后，朋友也会回以你真诚的情义。

友谊经历这些挫折并不见得是坏事，反而会拉近你们之间的距离。

4、送他一个特别的礼物

可以准备一件对方心仪已久的礼物，向他道歉后送出。

人与人都是相互的，礼物的馈赠也是一样。

当你主动向对方示好后，对方也一定会对你投桃报李，回赠于你。

礼物的赠送，既能表明你们对彼此的在乎，也能表现出对彼此的认可，一举多得。

5、进行邀约

最后，一定要对朋友进行邀约，可以是小酌两杯，也可以是聚餐品味美食，还可以共同去经历一些事情。

比如爬山，打球，踢球，或者游戏，总之，你们之间的联系越多，友谊修复得越好。

对方在你身上投注了这么多，肯定也不会选择轻易放弃你，对你会更加宽容和谅解。