怎样挽回失去的爱情？情感专家为您解答。

失去的爱情要怎样挽回？人总是在失去后才懂得珍惜，想要挽回，你必须明白的是，你们已经分手了，所以，不要想着用交往时向对方示好的方法，对方就会重新回到你身边。

对于挽回方来说，害怕失去对方的心理会让其做出冲动不理智的行为来，比如送花，打电话、QQ、微信等求复合，结果反而让对方更加疏远你。想要挽回，就要降低自己的需求感，以普通朋友的心态来对待两人的交往，才能让你们的关系更近一步发展。情感专家详解，怎样挽回失去的爱情，希望对你有所帮助。

一、失去的原因

找到失去的原因，才能更好地帮助你再次拥有。

缺乏感情交流。工作的忙碌，生活的许多意外也是让这段感情分开的一部分因素，有时候就是因为这样使两个人缺乏交流，导致貌合神离。对方因为缺乏感情交流，不能好好沟通与交流，情感得不到表达，情绪不能发泄，感觉什么事情都要自己消化、处理。需要对方的时候，对方总是不在自己身边。两个人分离太久，感觉感情都淡了。

距离产生误会。分隔两地，长时间不能见面，你不能及时了解对方的情况，加之大家都很忙，没有多余的时间沟通，长此以往，你们之间就会有一些没有说清楚的事情。慢慢的，它就成为了你们感情生活中的一个遗留问题，成为你们分手的导火索。

外界诱惑。世界纷繁复杂，各式各样的都有，尤其是小三、小四层出不穷。有的人受不住诱惑，想尝试刺激，享受多种感情，就放纵自己，背叛感情，伤害爱人。最终，导致感情破裂，分手收场。

二、降低需求感

重建你的生活。失恋后丰富你的生活能有效的降低你的需求感，将自己的精力分散投资，在心里告诉自己她只是你生活的一部分。你可以通过试着去做以前不会去做的事来增加生活中的新鲜感等等，这样你就可以有效降低你的需求感。

扩大社交圈。扩大你的社交圈认识更多的人是一个有效降低需求感的方法，因为当你的生活圈出现别的人的时候你的精神就会被分散。你可以尝试跟朋友一起去爬山、吃饭、也可以在周末聚餐，扩大你的社交圈还能提高你的人际关系，提高你的价值，增强你的吸引力，一举两得。当然让你降低需求感不是说让

你忘了她，而是让你能更从容更理性的面对她。

逐步投资，巧用需求感。刚分手时强烈的需求感会让你更容易意气用事，跟着情绪做事不但不能打动对方还可能做出错误且无法挽回的事情，让对方有一种你还是一点都没变的感觉，所以要先降低自己的需求感，才能更客观的审视自身的问题，每个人都会有被需求的渴望，但她现在不希望被你需求，那不如就先暂时放淡，再逐步加深。

三、提升自我

就如上述所说的，重建自己的生活是降低需求感的一种方式，而提升自我也包括在其中。想要挽回，只有改变，才能抹除对方对你的负面印象，更有利于你们关系的发展。

外在改造：也许此时此刻你自以为自己很完美了，不在需要做任何改变，但是你要知道女人必须要有一颗追求美的心。如果你不想去健身房你可以在家练瑜伽塑身，换个美美的发型，穿着上要穿一些突显自己优点的衣服，尽量挑选大方得体的衣服等等。人类都是视觉感官动物，当你下次以全新的面貌见到他的时候，你就会让他有眼前一亮的感觉，这些提升都有助于你挽回爱情。

女人的内在改造要比男人的简单，所以你要抓紧机会去把自己的内在好好改变一下。从今天起你要把自己养成温柔、善解人意、不找茬、崇拜男人的女人，当然内在改造还有很多需要去发掘，你要有耐性去变成一个爱自己的人。真正能知道你的改变是在于内在改造。改造之路很漫长，你要一边学习一边改变，才能让自己成为更有价值的人。

四、增加联系

当对方逐渐被你吸引的时候，在你的引导下TA开始与你联系，那在联系的过程中有什么需要注意的呢？首先，给对方诚恳、真切的问候。当你们很久不联系了，再次聊天时，无论出于礼貌还是其他，首先你都得给对方送上一句真诚的问候，表现得自然点、平淡点即可，这样就不会给对方一种唐突、不自在的感觉。

其次，记得以朋友的身份去交流。当你们再次取得联系时，你更应该保持平常心，当跟朋友聊天那样跟对方交流，正因为你们只是朋友，朋友间的聊天问候是不会给女方造成压力的，同时也容易让双方自然友好地交谈。

不要过早提复合的事。男人注意了，万万不可在一取得重新联系时就提出复合要求，这样就等于向你的前女友表现出了你的高需求感，让她觉得，你怎么还是这样，一复联就又来纠缠了，这时你也就等于把自己放在了一个低姿态的位置，使自己陷入被动状态。同时，你过早表现出的复合意愿还容易给对方造成压力，甚至让前女友刚跟你复联就又想跟你断联了。

多聊聊你现在的精彩生活。断联后的复联，聊天内容的选取很重要，其实最好的就是聊聊分手后的生活，当然这必须是积极的、正能量的，比如你升职了，让对方知道，分手后你的生活变得更好了。但要注意的是，你不要长篇大论地炫耀，简单说一下近况即可。

失去还能不能挽回？情感专家的答案是可以，只要你坚定自己的决心，做该做的事，并在挽回成功后，学会经营你们之间的感情，失去的也能变成此刻拥有着的。学会珍惜，学会享受当下你们在一起的时光，才是爱情长久的保证。

内容来源：无念情感（公众号：wunianqinggan) 海量把妹干货,攻略,导师一对一免费教学

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很多人在失去一段感情的时候，感觉非常突然，所以在没有任何的准备下就盲目的采取行动，那么情感专家导师现在教你怎么做好挽回的准备，以下的方法，各位千万不要用，用了你不但根本挽回不了，还给专业导师帮你都增加了巨大的难度！下面就跟着心路情感来看一看都有哪些误区吧~

一、长篇文字诉苦情感24小时在线服务。

挽回其实针对男人和女人所用的方法是不一样的，针对不同性格的人挽回也是有针对性的，心路情感这里所说的主要是针对女人想挽回男人的部分。女人在分手后很容易心软也很容易冲动用事，一冲动很多女人就会打出长篇大段的文字，自己的情况，内容无非就是自己的委屈，以及对对方的思念、甚至还夹杂着对对方的批评。这个时候男人看了后其实是不会回头的，甚至还会加深他的抵触心理，坚定和你分手的决心，所以发大篇幅的文字其实是要禁止的。

二、找朋友劝和

分手后大部分男生会选择与女生断开联系，但想挽回的女生往往都死缠烂打的想和对方联系，不接就打微信，不接就发文字，如果删除了，就上门去堵人家，甚至通过朋友去劝和，通过朋友劝和其实是心路情感不推荐的方式，因为分手后确实是需要有一个冷静期去思考的，而你通过朋友劝说，反而会让对方感到烦躁，加深厌恶，因为男子都是要面子的，你把你们的事和朋友说，男人会觉得麻烦。所以切记不要通过朋友来劝说。婚姻情感问题在线。

三、总是把复合挂在嘴边

许多分手的人只要和对方取得联系，就开始把复合挂在嘴边，说自己多后悔多想念对方，说自己错了能不能给一个机会等等，这样很容易把刚产生的联系又切断。因为分手后对方对你往往是厌恶讨厌多过喜欢的，只有经过一段时间对方才会开始想念你的好，而你在对方厌恶你的时间里提复合，对方肯定只会把你拒之门外道心情感心予老师。

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现如今情感咨询越来越多了，可是人们很容易把心理咨询跟情感咨询混淆在一起，那两者之间到底有什么关系呢？

一、心理咨询包含情感咨询

心理咨询师能做情感咨询，但一些情感咨询师可能并没有心理咨询师资格证书，或者婚姻家庭咨询师证书。如果把心理咨询师比作全科医生的话，那情感咨询师更像是专科医生。

二、受众范围不同

心理咨询针对大众，范围更广，婚姻情咨询中感咨询主要针对恋爱、婚姻家庭中的问题。

三、咨询中关注的重点不同

心理咨询更关注个体的心理构造和心理状态，挖掘具体问题背后的深层原因，解决与自我的关系，从而提高社会适应性。

情感咨询更关注情感中成员之间的关系，立足具体问题，帮助来访者面对当前的问题。

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2010年，刚刚同第二任妻子离婚不久的赵川，开始主持《爱情保卫战》，这听起来就是一个笑话。

离两次婚，在单身期间指导别人的感情，很多网友调侃，这是往沟里带的节奏。

赵川也许自己也意识到了这一点，他决定快速找个老婆来撑门面。

第二年，赵川与一位同事坐飞机时，发现了一位十分漂亮的空姐，赵川一上飞机，视线就没有离开过这位空姐。

同行的同事见赵川流了一地的哈利子，他决定撮合两个人。

这位同事是一位撩妹高手，他叫住那位空姐，把赵川夸上了天，然后要求空姐留个电话号码，许诺邀请她上节目。

最开始空姐没啥兴趣，不过这难不倒赵川，两婚两离的经验让他更懂女人的心。

他开始疯狂追求这位空姐，甚至没事情也专门乘坐空姐所在的航班。

这位比赵川小16岁的小姑娘自然不是赵川的对手，没过多久便被拿下了。

小姑娘虽然同意了，但是她的父亲完全反对。

面对未来岳父岳母的反对，是赵川拿出真功夫的时候了。

还单身的朋友可以学习学习赵川的绝招，已经结婚的朋友就别学了，免得歪楼了，看看就好。

后来赵川对观众说，“你们经历过的我都经历过”

他经历了什么呢？你们有过他这样的经历吗？

1，用没有人能够听懂的“根基有问题”和“缺少包容”打发了第一任妻子

1972年，一位空政歌舞团的女演员意外怀上了一个宝宝，他们已经有了一个十岁的女儿，不打算要这个孩子。

夫妻两人商量后，决定去做人工流产。

因为丈夫比较忙，这位舞蹈演员便叫她妹妹陪她去医院。

她妹妹听说要打掉孩子，觉得不人道，便劝姐姐还是生下来为好。

姐姐听了也觉得有道理，最后把这个孩子生了下来，这个孩子就是赵川。

赵川的母亲年轻时十分漂亮，他父亲也是大帅哥一枚，但是赵川都没有继承到。

赵川小时候不怎么爱好，鼻孔里经常挂着大鼻涕，他不爱说话，是陶红的跟屁虫。

虽然出生在艺术之家，但是赵川却是一名学渣。

他父母也没指望他能够考上高中，打算让他读个技校了事。

临近中考的时候，他看到陶红去当演员了，才发现再不好好读书就完蛋了。

赵川便开始疯狂补习，最后勉强考进了一所最差的高中。

据赵川自己说，他在高中的时候是学校的名人。

他说他的作文写得特别好，高二那一年他有一篇作文写得十分精彩。

他的语文老师把这篇作文重新找了一遍，邮寄到某个杂志上去发表了。

后来学校还让他去参加演讲比赛，而且拿到了大奖。

后来赵川考入浙江传媒学院学习播音，毕业之后，他原计划在浙江工作。

他的父母觉得离家太远，让他回成都工作。

赵川回到成都后，他父母给他在电视台找了一个当记者的活。

那个时候的赵川还不善于交际和表达，整天就埋头干工作，他的同事受他父母之托，在本单位给他找了一名主持人。

这名主持人长得眉清目秀，性格温顺，在单位工作十分认真，与同事关系非常好。

两个人见第一面就找到了感觉，有着共同的语言。

谈了几个月时间，两个人就结婚了。

因为那个时候赵川还没有出名，没有任何人关心他的一切，对赵川的第一任妻子，了解的人极少。

即使是赵川后来在节目中讲述他的情感经历，对这段婚姻的描述也是语焉不详。

赵川在节目说缺乏包容，观众搞不明白是谁缺少包容，更不清楚要包容什么。

赵川还提到与第一任妻子离婚的第二个原因，他说根基就有问题，人们也不知道他说的根基是指什么。

人家明星名人离个婚，都喜欢往性格不合这方面套，赵川不同，他要说得高大上一些。

所谓高大上，就是让人看不懂、听不明白的东西，

在接下来的第二段婚姻和第三段婚姻，这种不知所云、故弄玄虚的成分更多。

2，一句含糊不清的“原谅不了她”了断了第二任画家的老婆

同第一任妻子离婚后，赵川只身前往北京，成了北漂茫茫大军中的一员。

赵川不久便进入北京银汉，他在北京银汉一干就是八年。

这八年尽管赵川依然籍籍无名，但是他却遇到了一位给他指明方向的人。

这个人便是赵川的第二任老婆，这名女子是一名优秀的画家。

赵川同这名才貌双全的女子认识三个月之后就结婚了，婚后给赵川生了一个大胖小子。

画家美女的确比第一任漂亮得多，身上的艺术气息也更加浓郁，高雅的气质和姣好的容颜万里挑一。

她不仅颜值高，画画得好，还具有敏锐的眼光。

她看到赵川每天像无头苍蝇一样瞎忙活，折腾了好几年也没有任何成就。

她便建议赵川往电视节目主持人方向发展，她觉得赵川根本就不是干记者的料。

赵川听了老婆的分析后，如梦方醒，他开始一步一步往电视台钻。

在他老婆的鼓励和帮助下，赵川先后进入了北京卫视和央视，山东卫视、内蒙古卫视和央视。

他在电视台主持了多档生活类节目，事业终于有了起色，名气也一天天大了起来。

成名之后，赵川同第二任妻子离婚，他说他再也不相信爱情了。

至于离婚原因，赵川在节目中说得十分含混，他说是因为背叛。

到底是谁背叛了谁？赵川没有明说，只是在随后补充了一句：“我就是原谅不了她”。

这一句话的信息量就有点大了，给观众留下了无穷的想象空间。

对于与第二任妻子分手，据赵川说，他父亲认为他变得成熟了，

虽然赵川含含糊糊地描述他两段婚姻的离婚原因，让观众听得云里雾里的。

但是不妨碍眼神厉害的人看出问题，他在说到离婚原因时，使用了同样的肢体语言。

后来赵川说他同第二任妻子结婚时，他父亲十分反对。

他没有遵从父亲的建议，一意孤行地结婚生子。

3，夸夸其谈把小16岁空姐哄到手

两段婚姻失败之后，赵川的事业却更加红火起来。

2010年，天津卫视看到兄弟单位的访谈类节目大火，他们不想错过这个风口。

经过一段时间的调研，开始筹办《爱情保卫战》，邀请赵川做该节目的主持人，另外请了五位常驻嘉宾。

涂磊和马丁都是有名的主持人、情感专家，马丁还是言辞犀利的评论员。

两个人的婚姻都非常幸福，涂磊甚至在《爱情保卫战》大火的时候选择了退出，他要用更多的时间陪伴他的家人。

瞿玮是市场营销大佬，陆琪是互联网行业的先驱，周小鹏是我国首位专业婚恋情感咨询专家，三个人的婚姻也幸福满满。

这档节目切中了时下年轻人婚姻问题层出不穷的痛点，一推出便大火。

赵川也借此从地方主持人化身全国著名主持人的转变，节目火了十年，赵川也红了十年。

虽然他在婚姻方面的表现不敢恭维，但是赵川在主持技能方面，确实有了很大的提高。

婚恋话题往往很容易调动大家的情感，特别是激发当事人的情感共鸣。

与此同时也会带来不少麻烦，比如导致现场混乱，这个时候赵川的控场能力便很好地发挥出来了。

很多当事人往往还在爱情初期评判这个环节就情绪激动，双方在节目现场就互相指责泄愤。

赵川在安抚好当事人后，在第二阶段丘比特问卷时，也会再起波折，赵川此时需要发挥调剂的作用。

在第三阶段黄金60秒，这是决定当事人是和好还是散伙的关键时刻，赵川要在这个时候做出切当的总结。

我们从节目中看到，赵川此时的总结比较言简意赅，甚至飙出了一些金句。

赵川在红了以后，一改不再相信爱情的想法，他准备开始他的第三段婚姻。

一次偶然的机会，赵川迷上了一位小他16岁的空姐，他对这位空姐一见钟情，这位空姐对他却没有找到感觉。

为了追求到这位空姐，赵川颇费了一些小心思。

先是他同事在这位空姐面前把赵川从头夸到脚，小姑娘还是不来电。

这位同事又抛出了一个诱饵，说赵川是大主持人，方便以后邀请她上电视台录制节目，请空姐留一个联系电话。

对于一位小姑娘来说，这个诱惑还是挺大的，她便留下了自己的电话号码，但是远没有到对赵川心动的地步。

赵川拿到电话号码后，便经常邀请小姑娘出来吃饭游玩，而且鼓动他的三寸不烂之舌夸奖小姑娘。

他说这位小姑娘特别可爱，像宋氏三姐妹其中之一。

这个夸奖不仅自相矛盾，更是有点过分了，但是没关系，小姑娘就吃这一套。

眼见还是没有多大进展，赵川便想方设法没事也要去坐小姑娘当班的航班。

赵川坚持不懈的努力终于打动了小姑娘，两个人开始谈起了忘年恋。

不过，当小姑娘把这件事告诉她父母时，她父母完全不同意。

小姑娘认为赵川有过两次离婚，是一个对爱情不靠谱的人。

加上年龄相差16岁，担心两个人存在代沟，缺乏共同语言。

小姑娘一家就想平平安安地过日子，也不想同赵川这样的名人有太多的交集。

小姑娘把她父母的三个顾虑告诉了赵川，赵川开始了他的爱情保卫战了。

赵川的第一战，是给未来的岳父岳母写了一封三千多字的小作文，这三千多字主要是针对小姑娘父母的顾虑进行辩解。

赵川首先说明自己前两次离婚都是对方的错，这一点大家没必要过多指责，换成大多数人也会这样操作。

细数前面两任妻子的不是之后，赵川又给未来的岳父岳母诺言，一定会好好照顾小姑娘。

小姑娘的父母看到赵川比较有诚意，何况有一个著名人物做女婿，怎么看都是很有面子的事，便不再过问两个人的事情。

不久两个人就结婚了，但是赵川的婚姻保卫战还没有停下来。

他的第二战是逼迫小姑娘放弃事业，回家做全职家庭主妇。

有人说赵川这种行为有点可恶，如果当初他就这样说，他未来的岳父岳母断然不会答应他这个要求。

如今生米已经煮成熟饭，小姑娘是没得选的，只能选择放弃事业。

这正是赵川的高明之处，一是选对时机，而是未雨绸缪。

如果让小姑娘继续在天上飞来飞去，每天同比赵川名气大、比赵川有钱的人多了去了，说不准哪天小姑娘移情别恋了呢？

赵川可不愿自己辛辛苦苦拱来的大白菜，突然有一天就成了别人碗中的菜了，这就得不偿失了。

从保卫婚姻来说，赵川这是对的，但是从道德上来说，这显然十分下作。

网友开始对赵川进行谩骂，认为赵川不适合做节目主持人，尤其是婚恋类节目。

赵川是个聪明人，知道自己一地鸡毛的婚姻还真不适合主持这类节目。

但是他不能丢了这么好的工作啊，他一方面选择了忍受观众的批评，另一方面经常说感情和工作要分开。

赵川的小娇妻辞职回家后，他的婚姻保卫战仍然没有结束。

他知道小娇妻如果没有工作，便会没有安全感。

赵川便把自己的收入全部交给了小娇妻，这样妻子有了安全感，也算是给岳父岳母有一个交代。

赵川婚姻保卫战的这个第三战还是值得点赞的，很多男人都做不到。

认为自己才是一家之主，经济大权应该由自己掌握。

如果一个男人有这种想法，那么他就很难得做到赵川的第四战了。

赵川的第四战就是自己花钱时，无论花多花少，需要经过妻子批准才能花。

即使是已经批准了放在他自己口袋里的零花钱，如果要买东西，他也要向老婆大人请示一下，而不会擅自做主。

赵川觉得这样可以加强双方的交流，他对此乐此不疲。

在妻子审判钱的时候，如果妻子高兴又爽快，赵川就知道自己最近表现好，没有惹老婆生气。

如果老婆在审批时脸色难看，或者故意拖时间，赵川心里明白，自己一定是最近哪里惹老婆生气了。

这个时候的赵川便会自我反省，找出自己最近哪里做得不好，然后向老婆承诺限期整改到位。

如今两个人结婚也快十年了，已经经受住了七年之痒的考验，说明赵川的婚姻保卫战还是打得蛮漂亮的。

虽然前面两次婚姻十分失败，而在经营第三段婚姻时，也采取了一些不算光彩的做法。

但是这毕竟是赵川的家务事，外人没有必要进行太多的非议，只要别人一家人没啥话说就行了。

婚姻确实需要经营，更多时候也需要保卫，偶尔或者过程不算太见得光，只要结果是美好的，这也没太大的问题，你觉得呢？

陆琪是一位情感专家，是一位中国畅销书作家，编剧被称为情感奶爸，还有职场的励志作家等。他的书，《婚姻是女人一辈子的事》获得2013年中国作家富豪排行榜年度情感励志作品。他对婚姻有自己的看法，面对自己的感情有自己的观点作为。

婚姻不是最终归宿

他说，如果这世上有100种人，我会是第101种。喜欢与众不同，已然是种象征。婚姻是女人一辈子的事，然而婚姻不是最终归宿，幸福的婚姻才是最终目的。陆琪在其作品中，毫无保留地剖析男人的弱点，告诉女人们应该要怎样辨析于男人们的的爱情，如何获得幸福的婚姻。他对自己的感情有自己的个人观点。虽然我没有结婚，但我从中学到了，婚姻是女人一辈子的事，然而婚姻不是最终归宿，幸福的婚姻才是最终目的。

爱要深，心要狠，幸福不能等

陆琪曾说过，"我是个不切实际的现实主义者，希望时间安谧，夜夜静好，如果我是第一百零一种人，我愿这世上的另一百种人都比我美好。“《爱要深，心要狠，幸福不能等》这本书中，让我们悟出了以其内心认为自己可以改变男人，不如一开始就学会选择适合自己的，特别是在选择的开始阶段，就可以从这本书中学会擦亮眼睛，选择适合自己的人。我想这应该也是他面对自己感情的个人观点吧，这对于我来说，学会了爱要深，心要很，幸福不能等。

作为情感专家陆琪，在自己的生活中，他认为婚姻不是最终归宿，幸福的婚姻才是最终目的。他还表达了，爱要深，心要狠，幸福不能等到个人观点。虽然我还没有步入婚姻的殿堂，其对我影响最大的是，明白了婚姻是女人一辈子的事。

婚姻出问题了，你第一时间会怎么做？

是去找七大姑八大姨求救，搬来各路救兵说客，还是任凭本性折腾和“作”，直至将婚姻的小病折腾成大病，甚至病入膏肓？

其实，当你的婚姻出了问题时，不妨求助专业的情感咨询师。 所谓的专业的事情交给专业的人来做，专业的情感咨询师能够帮助你在婚姻出现危机时，及时干预，让夫妻感情重回有情天。

01

作为一个从业了十多年的情感咨询师，帮助过的案例成千上万。我深深的感到， 如果专业的情感咨询师及早介入，大部分的危机婚姻是可以得到挽救的。

因为一段感情，就像一段长长的江堤，之前可能牢固安好，但是时间久了，就会有渗水的风险。

如果及时发现这些风险，提前补漏堵缺，不致于有一天婚姻的千里江堤，毁于蚁穴。

我有一个客户，生活在西北某市。她本人温柔善良，丈夫在当地做特警，高大帅气，对她也很体贴照顾。

在外人看来，他们的婚姻幸福至极，但是这个女生，有一个总是困扰她的问题是：她总是怀疑自己的老公和别的异性有暧昧关系。

为此，她做过各种疯狂举动。

比如，一天给老公打十几个电话，哪怕老公正在执行公务或者在会议中，她非要老公亲自接听，否则，不依不挠。她还会查看老公的手机，总是要固执地去寻找一些老公出轨的“蛛丝马迹”。

最疯狂的是，她会去开车跟踪老公的行踪。她向我描述跟踪老公的情形时，仿佛在描述一件极度让她亢奋的事情。她喋喋不休，精神极度兴奋。尽管，她的每一次跟踪结果是都没有发现什么。但她就是相信老公一定有过出轨，或者准备出轨。

可以想象，她的老公被她的这些举动搞得有多烦。

再爱一个人，或者再包容一个人，但看到这个人如此不信任自己，这个特警丈夫最终也越来越心灰意冷。两个人开始争吵，结果是，有一天，这个女生终于如愿以偿——她在影院里，终于堵到了老公和另外一个女同事一起看**了。

她没有天旋地转，反倒觉得终于如愿以偿——一切证明了她的猜测。她痛苦，大闹，指责特警老公。

同样痛苦的特警老公最终甩过来一句话：要不，我们离婚吧。

真走到离婚这一步，这个女生完全受不了。冷静下来，想想这个男人对自己的好，她觉得一定是自己出了问题。于是，她找到我来给她的婚姻做咨询，一是如何挽回她的老公，二是如何解决她的心理问题。

在第一次咨询时，我就发现了这个女生的成长问题：她的父亲在她小时候就出轨了，而且抛弃了她和母亲。母亲从小对她哭诉，男人是不可靠的。幼小的她，早就感受到过父亲偷情的秘密，也曾一定想过去抱住父亲的大腿，留住准备抛弃她和母亲的父亲。

但是，父亲最终还是离开了她们。

这给她的心理造成了终生的伤害。 她在婚姻里之所以认定丈夫一定会出轨，并且围追堵截时反倒有一种奇异的心理亢奋，某种程度上就是希望一遍遍的回到小时候她“捉奸”父亲出轨的现场。这样的童年伤害情景的再现，让她重温一种最激烈的痛并快乐着的情绪。

“捉奸”老公，其实是“捉奸”父亲出轨愿望的再现。这样的行动具有存在的意义。在这样的意义里，她曾经的生命困惑——比如男人就是不可靠的——等仿佛才能得到确证。

所以，这样的情感咨询，必须让她 首先认识到自己的心理问题， 而不是老公的问题后，她焦虑不安的情绪才能从对外界的寻找中，回到自己内心问题的内观上。

当然， 同时也要引导她和老公好好沟通一下， 让她老公意识到她自己的心理背景，更好地理解她，支持她，和她一起去面对这些问题。

因为她本来就漂亮善良，对老公具有高价值的吸引，老公也一直很疼爱她，只是受不了她过度猜疑的性格。两个人能经过一番沟通后，让老公明白是因为女生的童年伤害造成了她的猜疑等问题后， 老公就很自然地选择了包容她，并且和她复合。

两个人一起来看情感咨询师，一起携手面对她们婚姻中的问题。

现在，她们和好如初，前段时间她还发给我一些视频，老公如何早起给她煮粥，关爱她的各种表现。她留言说：经历过风雨，我这才知道守卫好婚姻的重要性。

02

这些年来， 中国人的离婚率越来越高， 与此同时， 结婚率却在节节下降。 流量明星夫妻动不动离婚的新闻一爆出， 许多人由此感到自己更加恐婚了。

好不容易走进婚姻，婚内出轨、冷暴力、夫妻吵架、无性婚姻等现象更是屡见不鲜。

所以，中国人的婚姻动荡不安的背后，催生了对于情感咨询师的大量需求。

在中国，情感教育咨询公司自2014年开始迎来风口，这几年大爆发。目前行业的统计数据是，约有五千家以上的情感教育咨询公司。

主要分布在北、上、广、深等地，尤其以山东，广东为最多。据统计，在广州和深圳，各约有五百家左右的大大小小的情感教育咨询公司。

求助情感咨询师的客户各种各样，但最多的类型无外乎这样几类：

一是挽回感情型。 这是目前各大情感咨询公司做得最多的业务。感情出现危机了，一方想分手，另一方没有做好准备。痛苦的这一方就会求助于情感咨询师，如何通过指导来挽回自己的感情。

一是脱单辅导。 目前，大量的大龄单身未婚人群急需脱单，但如何脱单？如何认识合适的异性？谈恋爱有什么技巧？等等。这些也让困惑的脱单一族来找情感咨询师寻求帮助。

一是出轨婚姻诊疗。 婚姻中的一方出轨了，另一方痛苦不安。如何面对伴侣的出轨，是分手还是挽留？如果挽留，如何挽留回来？如何让出轨的一方和外面的小三分手？等等。这些听起来就让人头痛的问题，也似乎必须找到专业的情感咨询师寻找解决方案。

还有一类是婚姻修复。 两个人可能也没有出轨，也没有一方准备分手，但就是陷入“冷暴力、无话可说、无性婚姻”等各种低质量的婚姻状态中。如何走出这些婚姻卡点？如何提升婚姻质量？

这些，似乎也必须寻找情感咨询师的帮助。

当你决定去寻找一个专业的情感咨询师的帮助时，首先要明白，你是准备寻找对方线下还是线上的帮助？

线上的好处是你可以免去舟车劳顿之苦， 就像网上看互联网医生一样，即使不去咨询师所在的城市，但同样可以线上享受对方的“号情问心”；

线下的好处是你可以和情感咨询师面对面交流， 可以看到对方真实的表情，可以及时的良性互动，咨询师也可以从你的身心表情中去更加准确的判断你的问题所在等。

所以，优先推荐你寻求线下的情感咨询，但如果你实在不方便去咨询师所在的城市，也可以选择他的线上咨询。

咨询时，你既可以一个人去咨询，也可以带着伴侣或者配偶一起去咨询。就像2019年获得奥斯卡最佳影片奖的《婚姻故事》中所描述的那样，夫妻二人一起坐在情感咨询师的面前，倾吐他们的问题，寻求解决之道。

两个人一起咨询的好处是，咨询师可以更加客观的判断问题到底出在哪里——所谓婚姻出了问题，一定是双方都有需要承担的或大或小的责任等。

另外，目前，专业的情感咨询师用到的咨询方法和选择的流派也非常多。

比如，仅仅在婚姻情感咨询治疗的两性领域，就有以下的方法和流派会被咨询师可能用到：

• 精神分析性治疗；

• 2､行为主义性治疗；

• 3､新性心理治疗；

• 4､人本主义性心理治疗；

• 5､折衷主义性治疗；

• 6､其他性心理治疗（催眠疗法，亲密疗法，婚姻疗法，代理性伴侣治疗，自我刺激性疗法，集体性治疗，支持性心理治疗等）

还有许多人可能熟悉的海灵格家排理论、积极心理学治疗、原生家庭理论、音乐治疗法等，都可能会被咨询师所使用。

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如何防止自己被不靠谱的情感咨询师忽悠？

当行业大爆发，并且各种情感咨询公司涌入时， 对于有情感咨询需求的普通人来说，可能最紧急的问题就是：

那么多网络上的情感咨询广告，如何辨别真假？

打开各种社交软件，动不动弹出的挽回感情的广告，哪些是忽悠的骗子，哪些是真有本事真能解决问题的情感专家？

面对各种简历包装得天花乱坠的情感专家，哪些是李鬼，哪些是滥竽充数的东郭先生？

……

你只有认清这些，自己在痛苦之中才能不“病急乱投医”。才能不被别有用心的人利用你的这种感情中的痛苦，骗钱和被忽悠。

如何辨别靠谱的情感咨询公司和情感咨询师呢？

一看它的创始人背景和公司背景。 是不是有专业的长时间的情感咨询行业从业背景？有没有出版相关著作？有没有获得过相关奖项？有没有专业的情感咨询行业的培训和学习经历？

如果完全没有，那么至少可以证明，这是一家半路出家的情感咨询公司。它可能只是奔着捞你的钱而来，不见得真正能解决你的情感问题。

二看它的服务承诺。 那些承诺百分之百能挽回，那些承诺一周之内就能解决问题，并且不断诱导你交费的公司，你可要警惕了——它们就像情感咨询界的“莆田系医院”，治病事小，收钱才是最重要的。

三看它的情感咨询师简历。 那些拍了几张写真照，然后配上各种真真假假头衔的，号称发明了什么情感咨询疗法的所谓情感咨询师，基本形同于骗子。

我曾经去看过一家情感咨询公司，办公室里，坐着的所谓的情感咨询师都是二十来岁的刚毕业的大学生。报纸上曾经报道，警察查封过一家所谓的情感咨询公司，结果发现所谓的情感导师以前都是”送快递的，干厨师的“等等。他们的目的并不是替客户解决情感问题，目的只有一个：如何利用客户的痛苦心理，忽悠对方交钱。

没有办法的是， 中国之大，就像电信诈骗一样，有识之士无论如何呼吁，还是总有人被骗一样。

在情感咨询界也一样，专业的资深的情感咨询师，可能因为广告营销做得不好，少有人知道。而那些广告营销做得满天飞的真真假假的情感咨询师， 反倒求助者不断。

所以，当你遇到情感困惑了，准备去找一个专业的情感咨询师时，你还要睁大眼睛看看对方：是广告过度营销包装出来的吗？还是实实在在的有真本事？

感情不易， 一个好的情感咨询师可能帮你的感情危机转危为安，一个靠忽悠生存的情感咨询师则让你的感情危机雪上加霜。 所以，当你的感情遇到问题了需要去找情感咨询师的帮助时，一定要且行且谨慎。

欢迎私信我，我将为你提供更多的指导。

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