挽回感情有哪些方法？

挽回感情需要依靠挽回的时机、现阶段的主要需求、如何打破僵局、怎样跟对方聊天、掌握主动权、有效沟通、提升自身魅力、营造相处舒适感、主动邀请见面、给他准备惊喜等技巧方法。

1挽回的时机：

3天以内挽回，受负面情绪影响过大，很多人还不知道自己到底要的是什么。3到10天还在情绪缓冲期，10到30天问题处理不及时，对方心中可能已经以为你也不想挽回，30天以后可能彻底凉凉。

总的来说，挽回根本没有最好的时机。任何一个阶段都会碰到那个阶段的问题，因人而异，有的人不喜欢矛盾过夜，有的人则需要空间，从时间上我们没办法判断到了哪一天挽回效率最高，换个角度来看，挽回最好的时机，其实是情绪准备好的时机。自己的情绪准备好应该是走过刚分手悲伤和愤怒的阶段，一定程度上宣泄了自身的负面情绪，能够客观地看待双方分手的原因。

有一些情况可以判断对方可挽回，比如保留****、社交动态正常、习惯性的假分手、从第三方等途径了解到对方已经走出分手情绪，还可以协商好当朋友。

对方情绪较难判断一些，但可以肯定的是，情绪是挽回进场时机的指向标，可以进行试探再来判断。

2现阶段的主要需求：

（1）25岁以下的主要恋爱需求：成熟强大的异性

在这个阶段，爱情充满理想主义，对爱的认知尚浅，不管男女，都重视性价值，慕强，渴望一个比自己能力高的人，能够让自己依附的人。这样侧面反映了对于自我变强大的渴望。所以他们需要被适度的依赖，被肯定，需要主动向他示好，必要的时候给出强势的建议。

（2）25-35岁的情感需求：认同感和陪伴

在进入社会一段时间以后，恋人的存在很大程度上是自我认同感的来源。在工作和生活中经常遭受否定和质疑，年轻人是需要认同和陪伴的。这阶段互相的价值观碰撞最激烈，比如有的人爱奋斗，有的人知足常乐；有的人对未来有详细规划，有的人今朝有酒今朝醉，互相无法认同对方的生活方式就容易矛盾无法调解。

(3）35岁以上的主要需求：包容度，舒适度，价值需求

35岁以上对感情的需求分为两种，一种是婚姻当中的生存价值需求，双方家庭的匹配，性格的匹配，物质条件的匹配等决定以后安稳生活的要素，另一种就是精神方面的需求，这时候对感情的要求变得更深入，尊重和更大限度地包容才会让对方感到舒适。比如尊重女性不生孩子的权利，允许男人对父母亲偶尔的私心等等。

简单说，不同年龄段同一个人的主要需求会不断进化，在不同阶段，了解对方的普遍需求，是挽回的一个重要前提。

3如何打破僵局：

（1）传递正向的情绪：试想你的前任哭哭啼啼满身怨气来找你，你愿意跟他聊吗肯定不愿意，我们都喜欢美的事物、积极向上的情绪，这种情绪可以软化对方的态度。说得简单点，你分享自己生活中的幸福快乐、奋进的、励志的、感恩生活的瞬间，对方才会慢慢对你改观。重要的是你一直传递的是一种正向的情绪，但不是去刻意演出一种积极的状态，而是真正改变自己的生活状态，让对方从字里行间感受到你是一个正能量的人。

（2）传递稳定的情绪：很多人挽回的时候自己的精神都很分裂，一会开心一会又觉得全无希望，对方不回复的时候就追着问，把这种状态传递过去了。挽回时要避得最大的雷就是情绪反复。一定要记住，在没有打破僵局之前，对方的情绪只能全盘接纳，这样可以展示出自己情绪的一个稳定性。比如说对方不回复了，不回复就不回复，对方当然有不回复的自由，你能接受他反反复复，他才能感受到你那种稳定的可以依靠的能量。无论他是否回复，你的这个情绪传递过去他感受到就够了。

（3）传递一致的情绪：破冰阶段考验的就说一个心态，心态是什么呢？就是你始终在传递前后一致的情绪。刚开始你稳住了，才能带领对方跟着你的节奏走。如果对方给你糟糕的反馈，比如拒绝跟你聊天、冷淡的回应或者跟你强调分手事实，那么这只是一种对方的废物测试，对方在测试你是否是一个情绪一致的稳定的人。从生物学的角度来看，男女之间的测试从未停止，因为基因在驱使我们去寻找情绪价值和生存价值更高的目标，那些通过测试的人才能被筛选出来留下。

4怎样跟对方聊天：

聊天的方式和内容，取决于对方的喜好，你们才能产生互动。

男女在沟通上的差异是不同的。男人在情感中在意结果，男人聊天的目的性和导向性很明确。比如说大部分男生喜欢展示自己的优势，喜欢在异性面前吹牛，或者在游戏当中带妹，因为能获得在现实生活中无法轻易得到的认同感，他喜欢的聊天方式就是对方的一种崇拜、示弱的方式，他不喜欢你哭啊闹啊的。跟男性沟通你不要抬杠，他在聊天中有潜在的主导意识，你跟他争论他会有一种被胁迫的感觉。

而女人更在意的是感受。女人常常会忽略事实，只表达自己的情绪感受，安全感、舒适感和归属感是一个女人必要的情感需求。她跟你讲对错的时候，不是为了证明自己是错的你是错的，只是为了抒发自己的负面情绪，告诉对方我受委屈了，我需要被安慰。

所以女生聊天她最在意对方认错的态度，哄她的态度。女人的情绪感受是需要被认同的，跟她沟通需要以理解为前提，我理解你的感受，我懂你的痛苦，我心疼你过去的不易，而且我想要弥补你。

5掌握主动权：

在复合的过程中千万不要一味地迎合对方，不管什么时候，每个人都应有自己的思想，我所说的掌握主导权，并不单指掌握感情的主导权，我更想让每个人分手的人，都能在分手后有一个思想上的成长，掌握自己人生的主导权。我们都知道求来的爱情难以长久，长久的是互相吸引的爱，如果面对对方过于卑微，那么似乎自我的妥协成了自己唯一的吸引力，这是很可怕的，你可以一辈子爱对方，但是对方不可能一辈子爱这样的你。无论何种情感的修复，最后修复的终将是自我。一个人对自我的了解、理解和认同，才是你在爱情当中掌握主导权的底气，也是你自信和自愈力的来源。

所谓高效率的挽回，只是一种透视了亲密关系本质的挽回，一边避雷，一边深入的探讨自我需求，先打破自己的结界，才能去打破他人的结界。

你们每个想要挽回的人，不要想着走捷径让对方快速接受自己，脚踏实地的爱一个人，才能获得爱的救赎。

6有效沟通：

感情出现危机可能是因为已经触犯到了对方的底线，那么此时对方对你的抵触正处在一个前所未有的峰值，无论你说什么做什么，对方都会选择屏蔽，而且你这样的做法还可能会逼迫对方尽快从你身边逃离。所以在这种时候你唯一可以做的就是尽最大可能降低对方的抵触和防备。不过断开联系并不是断绝联系，只是给对方一个缓冲的时间空间，等到情绪平复和冷静下来之后再进行有效沟通。

7提升魅力：

曾经对方会因为你身上的某一个闪光点而沦陷于你，现在也会因为你暴露出来的一个缺点而心生厌烦，有些爱不经意间就消失了。挽回爱情的核心就是挽回曾经那个不够好的自己，找出自己身上的缺点加以改正，通过其他途径方式提升个人魅力，你所做的这一切，最关键的是创造出一个可以展示自我价值的形式，让对方可以真实地感受到你做出的改变并给予认可。

8营造相处舒适感：

挽回爱情的路上难免会有碰壁的时刻，想要挽回爱情切记不能操之过急。重新建立联系之后，在聊天的过程中可以多多分享自己的生活点滴，多一点关心对方的心情和状态，慢慢降低对方对你的抵触感。多一点互动，也能增添几分舒适感，让对方越来越享受和你聊天的状态，对你的接纳度不断上升。切记一定要根据具体情况的变化控制好聊天的节奏和频率，不能表达出太强烈的需求感和目的性。

9主动邀请见面：

面对面的交流永远是最直接有效的方法，既然你已经做出了改变，不再是以前那副令人讨厌的模样，那就大胆地走到对方的面前表现出来。见面的过程中要做到胆大心细，通过一些自然的肢体接触来让感情升温。亲密、激情、承诺，是爱情中必不可少的三要素。在恰当的时间节点表达出对方想要的承诺，表达出你真的可以读懂并且做到对方的内心渴求，打动对方并且让他心甘情愿再次沦陷于你，此时也就成功挽回了爱情。    

10给他制造惊喜：

让他找回当初恋爱时的感觉。首先既然想要挽回感情，说明两人的感情已经不是很稳固，也就是丧失了一些重要的对彼此的感觉，那么就要从重新制造出这种感觉上着手，也就是你们当初是如何恋爱的，现在就可以试着从这方面找到对彼此的吸引力 ，从而重新坠入爱河 。

情感挽回的十大秘诀：

1首先我们需要做的就是要有一个强大的内心，因为在挽回的这条道路上一定不会很顺畅的。

2去努力的改变自己，而且也要让对方看得到你的改变。

3即使现在你与对方联系，他对你爱答不理，但是我们也不要放弃，每天的问候是必须的。

4在你们分开的这段时间内，有他的生日，也精心地去为他准备礼物。

5如果你们分开的原因是因为他嫌弃你不够浪漫，那么我们为他准备一些浪漫的惊喜也是很有必要的。

6想要挽回情感，最重要的就是要正视你们之间的问题，找到你们分手的原因。

7在你的挽回之路上，一定要懂得多去倾听一下对方的心思。

8如果你为你们的这段感情作出了很多努力，但是他对你总是爱搭不理的，那么我们也没有必要继续纠缠了。

9断联挽留。

10你给另一方的心态是欲情故纵的，让另一方内心也不断的去猜疑，另一方对你的心态将会较为猛烈。

男人感情女人感情一样的，遇见喜欢的人心跳加速。希望对方有好感，各方面表现非常积极。旁边的人早就看出来了，乡村有句流传的话。不要跟恋爱的人比走路，他去见恋人脚走如飞。一般人根本追不上，也不能比为气。恋爱的人全身充满活力，力量倍增。现在己经进入快节奏生活，以前纯洁的感情没有了。金钱至上物质生活，爱情成了潜规则游戏。许多相爱的人跟不上时代节奏，不得以放弃自己的一份爱的感情。社会环境不是一成不变的，各种状况出现。总有一种方法应对，发展乡村。可以拉近一些规则距离，还是要靠自己。等待换不来幸福生活，大家互相祝福不忘初心继续努力奋斗。争取早日实现心中的梦想。

男女之间的情爱有的在于一见钟情，而有的在于日久生情，人与动物的主最主要的区别在于有情感和忠贞爱情的需求，相互之间的心心相印由好感就升华成了爱情。有的爱情在于一念之间而有的在于天长地久，爱情的产生在于三观、四合、五缘份，有些人会用尽毕生去追求纯美的爱情，抱着宁缺勿滥的心态了此一生，而有的人会退其次而求之，找一个只要不讨厌的人而渡过一生，所以有的爱情可以是水到渠成而有的只会抱憾终身。

男女之间相处的日子久了，可以成为友情也可以是亲情还可以是爱情，无论何种感情，只要是适合自己让自己舒服的情感都可以继续，人生的旅程在于自己去行走自己去感悟，世态炎凉人间百态勿忙一辈子，爱也好恨也罢都会一切随烟而去，所以开心舒适幸福就好！男女经过一定时间的相处，进入了彼此的生活，渐渐的了解了对方，那么便会产生一定的依赖性，火候一般呢就变成了生活中的挚友，稍微过了点的就成为了恋人。

　　伪装幸福，可能伪装坚定，有时候也许只是因为好胜。拼命咬着牙的人，往往并不是强悍，而是苦苦憋住眼泪。下面是我精心整理的感人的情感语录49句,大家快来看看吧。

1、清明战，桃花扇。旧庭残念离别晚。香君淡，侯生黯，清风摇叶，二情离散。乱、乱、乱。如花眷，尼姑庵？弃之海誓鲛珠泛。白折扇，朱丹漫，桃花依旧，素丝红溅。断、断、断。

2、你忙，忘了我在等你电话；你忙，忘了你对我的承诺。

3、愿倾尽所有博君一笑我爱你小男人。

4、我不想我这疯狂得近乎傻气的感情会有什么结果，我只想对你喊出我心底的呻吟：我喜欢你，这不是我的错！

5、每一天都是要计划好去做一些积极的事情，让你自己充满活力。例如，可以给那些一直以来你都很欣赏，却很久未联系的人打电话，对工作伙伴说一些鼓励的话，保持微笑，或者留出时间和孩子玩耍等。

6、要成就大事，不仅要有行动，还要有梦想；不仅要有规划，还要有信念。别人想什么，我们控制不了；请记住，无论什么时候，你都需要给自己一个明确的底线，因为很多时候有些人他会一点一点磨消你的底线，当你没有底线的时候，你就完全被别人控制。

7、我对好多人怀有最深的感情，尤其是对你。我对好多人怀有最深的感情，尤其是对你。

8、不管你有多忙，请你让自己停下来，认真的想一想，谁是你一生重要的人，什么是你一生重要的事，重视和珍惜，在一切都来得及的时候。

9、如果幸福可以永恒，那么誓言就不会如此美丽。

10、心的柔软，是一种善良，让生活温暖而幸福；心的坚强，是一种经历，让人生多姿而烂漫；心的追求，是一种风景，让世界美丽而神奇。心的微笑，是一种阳光。心，要像一棵树，既要拥有阳光，也要经得住风雨。守住一方净土，守望一片蓝天，让心如水，让心自由飞！让心如旷野里的一株树，静静生活，静静感受。

11、只要你笑着面对坏天气，阳光永远照进你心里。

12、生活是一支歌，我们用心吟唱；友谊是一首诗，我们用情抒写；家庭是一幅画，我们用爱描绘。愿生活天天充满阳光，亲人幸福安康，事业蒸蒸日上！

13、没有谁能许你一个美好人生，只能自己对生活拥有执著的信念。相信未来会更好，这也是人生的动力和方向。

14、那些看起来决绝果断的人，其实在把对方放入黑名单的时候，一定也是哭过难受过才能下定决心的吧。

15、爱原来是一种酒，饮了就化作思念，而在陌生的城市里，我夜夜举杯，遥想着十六岁的那一年。

16、感谢岁月让一只船，在这里找到了扬帆的愿望。你的激情不是花朵，是青青的枝，冬天过后总有新叶。

17、庸人的缺点就在于不能控制本身的情感，容易失去理智，而乐成者则善于掌握这个标准，谨慎办事。

18、时常会感觉到疲惫，不是身体的疲惫，而是由心而出的苍老。一个真心的人，容易被感情所伤；一个善良的人，容易被他人所骗……

19、感情的一开始就是一颗沙粒进入贝壳的一开始，经过长时间的磨合，沙粒才有可能成为一粒珍珠，叫做幸福。

20、无论何种感情，不要成为一种负累。

21、回忆再美好也只是曾经，守护是我们给彼此的约定。

22、我想告诉现在的姑娘，想通过恋爱得到安逸的生活，这完全是幻想。人生总是很累的，你现在不累，以后就会更累。

23、感情不在于对方是自己的第几任，这不是炫耀的资本。

24、夜深人静时，莪习惯坐在窗前对着夜空冥想自己旳苦楚。

25、俄万万没有想到事情会成现在这个样子。

26、人生既无有，也无无，既无生，也无死，既无来也无去。想念是会呼吸的痛，那就瞬间蒸发，让不可能的事也随之分散。当所有人不了解你，不原谅你甚至离开你，只要我守在你身边，你就不会迷路。

27、我们总是在接近幸福的时候倍感幸福，在幸福进行的时候却患得患失。

28、我穿着不合适的鞋一路泥泞，我有多么辛苦才能走到这里。

29、木叶纷纷归路，残月晓风何处。消息半浮沉，今夜相思几许。秋雨，秋雨，一半西风吹去。——纳兰容若《纳兰词》

30、烟花微凉，流年成伤，承诺过期，爱情消散。

31、你能不能细心的记住她说的话，留意她喜欢的东西，保管她送你的礼物？

32、一个人生活中的失意乃至失败在很大程度上来说是心理的而不是现实的，是技术性的而不是宿命的。现实至多为失败者提供了解脱的借口，而对宿命的'信仰最终无情地扑灭了成功的任何希望。——王强

33、如果前方有一条我曾经跌的面目全非的路，而你执意想要去，我希望我爱你的方式不是拉住你告诉你不能去，而是给你准备好最耐穿的鞋，备好雨伞，告诉你第二个路口地很滑，第五条街道有小偷，告诉你，去吧，回来家里有饭。

34、无法相爱的原因很简单，因为我只对你一个人好，而你对所有人都好。我不要喜欢你了，除了委屈我什么都得不到。

35、漂亮女生是金子，漂亮女生是钻石，聪明女生是宝藏，可爱女生是名画，做女生就要发奋做一个世界上最大的宝藏，里面装满金子钻石名画。

36、要分别了。我一点都不伤心呀。 因为我知道，你是我记忆里最美丽的那一部分了。 像儿时在草丛里追逐花蝶，在河边放风筝，清晨醒来时听见的鸟鸣声……现在我的全部美丽开心的回忆里，多了你。

37、很多年后，我告诉我的孩子，曾经啊，爸爸也给过一个姑娘让别人羡慕的爱情，只是后来，爸爸没能保护她一辈子。

38、像我这样敏感的人，不适合群居吧，适合独处，可不得不群居，因为你得活着呀。

39、细细想来活过的的二十余年，熙熙攘攘擦肩而过那么多人，也只有你让我尝到了人间的甜味。最遗憾的，只是不能再听到你像在我耳边呢喃的那句我爱你。

40、你曾是少年，可惜却不是我的少年，我依旧喜欢三年前的你，那时候干干净净的少年。

41、没有任何人比自己更了解自己，所以我们没必要自己去骗自己。

42、感谢有迩，陪伴着迩，迩是莪最好旳珍惜。

43、深夜来临的时候，是一个人心灵最脆弱的时候，也是思念最疯狂的时候。当你牵挂一个人时，你就会想他是不是也在牵挂你。由于喜欢才牵挂，由于牵挂而忧伤。实在一个人并不孤单，想念一个人的时候才是真正的孤单……

44、一切发生在你身上的都不是碰巧，你获得什么，就是你付出了什么。

45、假如说还有未了的愿望。 那就是能和你一起躲进喧闹的人群，在异国欢乐的节日里，悄悄牵起手。 然后看看这个世界。——河唐先生《世界和我爱着你》

46、蝶舞双飞梦一场，痴人未醒，卧花最钟意。

47、能冲刷一切的除了眼泪，就是，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶。

48、不能重新在一起的原因，是已经，爱到不能再爱了。

49、有一种遇见，是平行相向，脚步和时间，终究会把彼此拉远；有一种遇见，是平行相背，再火热的回眸，也会越模糊越冷淡；有一种遇见，是直线相交，即使刻骨铭心，那也只是一刻短暂；有一种遇见，是圆线相交，交交叉叉，绕绕缠缠，怎么分也是卿卿我我，割舍不断。