不知为什么，我的心情总是很烦躁，很忧郁！我的婚姻很不幸福，一想起来，总是想吵架想骂人

世上只有妈妈好。母爱是无私的。人生在世，烦恼无量。人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的。

要看为什么心情不好，大多数想吵架的心情不好的情况而言，是因为你遇到的挫折让你自我评价降低，于是自我变得很脆弱敏感，别人的一些不经意言语会被你直觉为一种挑衅或者对你的攻击。

吵架是出于对你自我的保护或者说是一种反击。

根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的急躁心理所致。这是一种遇事焦躁不安、心烦意乱的人格表现缺陷。属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节，学会足够的耐心，遇事学会冷静，切不可操之过急，增强抵抗焦虑的心理素质，这样，才能更有利于你能尽快地平息自己的情绪。

其实人心情不好的时候都会想找个发泄的出口的，这是很正常的不是心理有病。你应该学会放松心情，多去户外走动走动，或者多和朋友聊聊天，把心理的不愉快说出来就不会这样了。或者可以做些心理方面的测试，这样也有助于帮你解压放松自己。你不妨去试试，其实心情不好的时候做些心理测试真的很不错的，我以前心情不好的时候就是这样帮助自己解压的你可以去试试。北京师大致远心理测评系统很不错的，你可以去看看。

首先不要说自己缺乏耐心，没有人缺乏耐心。只是看你愿不愿意而已，我教你一个方法，如果你遇见什么你感觉要爆发的事情你可以数数，默数30下试一下有用。 长期来讲我认为你应该去想一下自己的思想根源。想一下什么是人生，什么是生活，想一下明白这一切是最最简单的东西，所有的外在事物都是简单的一切都是可以平静的面对，演戏的时候周星驰或者你的偶像被打死了你会伤心流泪吗？但是实际中 生活就这么简单，自然规律谁也过不了，还有必要那么伤心吗？只是告诉我们珍惜现在眼前的一切，和父母和家人就这么简单。 有钱没钱和家人在一起幸福的过，你懂了这个道理你可以告诉你的家人他们会改变的。