如果我和别人吵架了，彼此说了很重的话，甚至是说以后再也不要说话了，怎么办？

吵架的时候都是这样的拉`

`都是在说气话``

`要是很好的朋友就不必在意对方说了什么`

`等双方都心平下来的时候再好好的找他谈谈`

`你可以主动的去找他``我想他还是会理解你的~`

`有时候不要认为主动找别人说话就是脸皮厚`并非是这样的`

`凡事多站在别人的立场上想想问题``

`那样处事会圆滑的多``

`最重要的是要多多包容对方`

那就要看是谁的错，如果是自己做错了，肯定会主动的道歉，如果不是自己的错，可能不会去主动的道歉。

我觉得人和人之间的相处，也是一门很大的学问，就像朋友和朋友之间，就算关系比较很密切，也难免不会有吵架的时候。那么如果跟自己的朋友吵架了，你会去主动的道歉吗？有些人可能会去主动的道歉，不管是不是他的问题？因为他觉得这个朋友对于他来说比较的重要，他不想失去这个朋友，就觉得自己先低头，也是无所谓的。如果对方不理自己，可能还会死皮赖脸的去找他，直到对方肯理自己为止。还有一种人是绝对不会去主动的道歉，不管是不是他的错？可能对于他来说，面子是比较重要的一个事情，如果先道歉的话，就相当于先认输。这种人的话，性格比较的固执，往往容易钻牛角尖。那么只能等对方来找他，双方的矛盾才能化解。如果对方不来理他的话，这段友情就相当于结束了。

如果是我的话，是我自己的错，我肯定会主动的道歉，如果不是自己的错，可能拉不下面子，当然也不会惯着她。友情其实跟爱情也是一样的，都是互相的，没有总是一方在付出。不可能我珍惜这段友情，就一直是我在低头，对方就不需要为这段友情做出什么？自己也是不喜欢吵架的人，如果两个人吵起来了，肯定是触犯了自己的底线。

如果真的想跟对方一直交往下去，你跟朋友之间肯定有共同的好友，可能让共同的好友来调解这件事情，给双方一个台阶下，矛盾就会很轻易的解决掉。这样的话，这段友谊还是可以继续下去，我也还是愿意原谅他的。

与朋友的交际交往中，吵架是不可避免的现象，因为每个人的个性脾气，处事方法与认知能力都有所不同，这样就有可能发生分歧与争吵。

如果和朋友吵架了，不要选择冷战，但是要冷静下来，反思自己，先找到自己的错误，再主动找朋友认错，把自己做的不足的地方，都向朋友说出来，然后朋友就会感受到诚意，也主动反思自己的过错，这样就可以轻松的化解矛盾了。

也可以和朋友多交交心，主动向朋友说明自己的个人缺点，让朋友提前有心理准备，那样吵完架后，处理事情就会变得简单一些。其实吵架的原因，就是因为沟通过少，两个人平心静气的坐在一起，一起分析矛盾产生的原因，然后再一起解决。吵架后不要太顾及自己的面子，要学会主动，不要因为朋友间吵架就变得疏远起来，其实每次争吵后的和好，都会让朋友间的友谊变得更加牢固。这也是一种巩固情感的有效方法。

分散注意力的方法也是缓解矛盾的有效手段。可以主动约朋友出来一起逛街，把吵架的不愉快先放在一边，用喜欢的事情去填充，两个人可以做到心照不宣，巧妙的化解尴尬，事后再用开玩笑的方式，说说彼此的过错，那样就变得更容易接受，省得开不了口，一直僵持下去。感情都是越相处越融洽，越冷战越疏远的。

化解和朋友吵架后的不愉快其实真的非常简单，这要学会了冷静，与朋友换位思考，体谅与包容朋友的不足，再约三两个朋友一起说说笑笑，很快就会缓解吵架的尴尬。

和同事吵架该怎么办

　和同事吵架该怎么办，同事是我们每天相处时间最多的人，无论是在生活中还是在职场中，与人相处时，难免会产生一些争吵、矛盾和分歧，因为有些工作上的事情难免会和同事发生冲突。下面看看和同事吵架该怎么办及相关资料。

和同事吵架该怎么办1

　 1、自我检讨敢于承担

　处理意见冲突时，态度要诚恳，如果责任在自己一方，就应勇于向同事承认错误及道歉。作为上级的可以主动和弹性灵活处理，主动承担一些冲突的责任，给下属一个下台阶。所谓人心肉造，这样的胸襟容易感动同事，从而化亁戈为玉帛。

　 2、主动开口打破闷局

　很多人都有这样的经验，就是当与同事意见冲突之后，在公司中谁碰见谁也不先开口打招呼，实际上双方内心都在期待对方先开口。所以作为公司一分子，遇到有隔阂的同事时，更应及时主动问好，热情打招呼，以消除冲突所造成的阴影。

　给其他同事留下一个不计前嫌，大方处事的`印象。职场中人不必要坚持一份不实在的自尊，如果只因为一时之气而不理睬对方，碰面时昂首而过，当作对方不存在，长期下去会令冲突矛盾像滚雪球般愈滚愈大，势必形成更大的隔阂，令和谐共事更加困难。

　 3、不争论冷静处理

　当同事属与自己发生冲突之后，作为同事的应该不计较和不争执，冷静地表达观点，避免不必要的语言暴力。其实粗暴争论解决不了问题，假如双方都情绪激动时，只好停止争论，暂时终止讨论，让气氛平复下来后，再作处理。

和同事吵架该怎么办2

　 1、闭口倾听

　英国著名的政治家、历史学家帕金森和英国知名的管理学家拉斯托姆吉，在合著的《知人善任》一书中谈到：“如果发生了争吵，切记免开尊口。

　先听听别人的，让别人把话说完，要尽量做到虚心诚恳，通情达理。靠争吵绝对难以赢得人心，立竿见影的办法是彼此交心。”愤怒情绪发生的特点在于短暂， “气头”过后，矛盾就较为容易解决。

　当别人的想法你不能苟同，而一时又觉得自己很难说服对方时，闭口倾听，会使对方意识到，听话的人对他的观点感兴趣，这样不仅压住了自己的“气头”，同时有利于削弱和避开对方的“气头”。

　 2、平心静气

　美国经营心理学家欧廉·尤里斯教授提出了能使人平心静气的三项法则：“首先降低声音，继而放慢语速，最后胸部挺直。”降低声音、放慢语速都可以缓解情绪冲动，而胸部向前挺直，就会淡化冲动紧张的气氛，因为人情绪激动、语调激烈的人通常都是胸前倾的，当身体前倾时，就会使自己的脸接近对方，这种讲话姿态能人为地造成紧张局面。

　 3、交换角色

　卡内基·梅伦大学的商学教授罗伯特·凯利，在加利福尼亚州某电脑公司遇到一位程序设计员和他的上司就某一个软件的价值问题发生争执，凯利建议他们互相站在对方的立场来争辩，结果五分钟后，双方便认清了彼此的表现多么可笑，大家都笑了起来，很快找出了解决的办法。

　在人与人沟通过程中，心理因素起着重要的作用，人们都认为自己是对的，对方必须接受自己的意见才行。如果双方在意见交流时，能够交换角色而设身处地地想一想，就能避免双方大动肝火。

和同事吵架该怎么办3

　 1、 讨论根本目标

　如果你不同意对方的意见，与其激烈反驳，不如尝试着去理解对方这样建议的理由，或者可以找到另一种方法达成同样的目标。当一个人在试图解决问题时，对可能产生的影响没有充分思考到的时候，通常会引发冲突。

　 2、大事化小

　在职场中发生矛盾，多半是利益受损，比如有的人工作中会强调过程，而有的人的只认结果，因此在这个时候不能否定他们的观点，损害他人的利益，毕竟因为目的不同，这时候反驳别人，只会激化矛盾，事情会越来越大。

　因此，在这个时候，就要学会找到一个折中的办法，他人的利益损失到最小，而自己也能接受这个方案。

　 3、主动沟通

　和同事发生矛盾冲突以后，往往会有一个冷战期，这时，你不妨把姿态放高一点，积极一点，率先、主动地与对方沟通，尝试着去解决你们之间存在问题。这其中，你首先要抛开对同事的成见，保持和善、息事宁人的态度。

　假如是比较难以化解的矛盾或者比较大的冲突，你也要主动找同事沟通，检讨自己的过失，寻求对方的原谅。不要像有些人那样，虽然也是主动沟通，也是寻求讲和，但说着说着，就变成了强硬地陈述自己的观点，变成了为自己辩护。

　 4、找弱点，进行反击

　假设你是名财务工作人员，别人找你保险，结果发票不合格。对方说：“我从外面跑关系，拉客户，回来还要被自己人为难”。你该怎样回答才能赢呢？

　你可以说“对啊，你们做销售的'到处跑很不容易，可是发票不合格我也没办法，你又不是第一次报销，公司的制度也很明确，你非要报销这不是难为我么？”这样一来，多半情况下，这场吵架你稳赢 。

　很多时候在职场上，比考验智商更重要的是考验一个人的情商。因为在职场上工作，避免不了跟人相处，这时候情商就会起关键性的作用。

　 5、学会控制情绪

　当一个人在荒野中突然遇到一头熊时，他的身体会立即发生以下变化:肾上腺素激增，瞳孔扩张，呼吸加剧，心跳加快，血液涌向心脏、肌肉和四肢。人脑会驱使身体停止一切无关的活动，集中精力逃跑或战斗。

　在现代生活中，每个人都要面对许多类似的“熊”，场景也许会更加复杂。在长期的压力下，人们的情绪往往越来越难以控制。所以，为了避免在心情不好的时候做出不理智的行为或者说不理智的话，最好先冷静6秒钟，这样可以为理智的人争取更多的时间来应对当下的情况。

　 6、不要进行人身攻击

　一旦发生冲突，尤其是两个人在吵架的时候，很容易情绪化，很容易让人失去理智，说一些不合适的话。遇到冲突时，一定要克制自己，守口如瓶，只讨论发生矛盾的部分，避免互相人身攻击，避免因为一次口角而伤害对方。

1心情不好,可以找几个朋友说说话,一起小放纵一下也是可以的心情不好可以多看看搞笑的**,笑话,让你忘掉心情不好的原因心情不好,不要总想着使你心情不好的原由,多参加些交际活动,或是看看书,逛逛街,美美吃一顿把事情看得淡些,心情坦然些

回想一下能让你觉得满足和开心的事情

隔上一阵我想你就可以摆脱这种心情了!~

2心情不好是由很多缘由的：恋情、工作、家庭、友情和自身的素质所引起的。

我认为最好的方法是找个知心朋友一起来倾诉心情不好的来由。再对症下药。或者，把心情不好的缘由写进自己的私人日记。

一个人要有随机应变的能力，在不同的场合，这个心情是要随时改变。而且要掌握，不要因为个人的心情而影响别人。在我认为什么事情都没有自己的事业重要。如果在一个地方做事不开心就不要停留，要努力去争取属于自己和适合自己的工作。要是真的不能放弃的话。只有慢慢的改变自己来适合这份工作。

或者来用别的方法来让自己开心！！

有时候是人多想了总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力何必思考一些不可预测的事情呢

缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。

平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

如果自己的好朋友和陌生人，发生了矛盾冲突，自己会挺身而出，帮理不帮亲，缓解矛盾和冲突，让事情得到完美的解决。

自己的好朋友，因为许多事情和陌生人发生了误会，产生了一些矛盾和冲突，这时候，大多数人都会选择帮亲不帮理，这样做不仅没有帮助到自己的朋友，而且有可能会让矛盾激化，造成不可挽回的损失。

但是黑衣人的朋友，做的特别好，在自己的朋友特别冲动的时候，不断的赔礼道歉，化解矛盾，避免的事情想更恶劣的事态发展，最后，当朋友冷静下来之后，会特别感谢自己做出的表现。

所以当自己的好朋友，和陌生人发生矛盾冲突的时候，自己有特别的冷静，不要充当一些看热闹不嫌事大的人，分析事情的发展，很快地做出选择，避免矛盾双方互相伤害。

自己先把朋友和对方分开，先缓解两个人之间的情绪，先给对方赔礼道歉，让自己的朋友先走到一边。

有时候对方咄咄逼人，自己还需要忍耐一下，讲明自己的态度，没有必要这样嚣张，有什么事情慢慢的解决。

自己冷静的介入，大多数会化解矛盾，大事化小，小事化了。

其实许多时候发生了矛盾和问题，都是因为误会或者面子的问题，如果造成了严重的后果，事后两个人都会特别的后悔，当时只是太冲动了而已。

自己冷静正确的处理矛盾和问题，不让事情扩大化，最终才能完美的解决这个问题，帮理不帮亲，这是必要的原则。

谁都有过争执的时候 ，但是当我争执的时候 ，我会仔细分析谁对谁错 ，如果是我的错 ，我会承认错误 ，并且接纳对方的合理观点 ，如果对方是错的 ，我会耐心的解释给对方听 ，而不是赤耳面红的和他争吵。

假如我和别人发生了争执，也跟你分享一下我的一些处理方法。

首先，我会确定一下这是什么样的争执，有多重要，如果仅仅是一些皮毛小事，就没有争执的必要，做人要大度，不要给人留下喜欢斤斤计较小肚鸡肠的印象，你平常的一切行为举动都会历历在目，而且越是不好的印象越容易记住，所以第一印象非常重要，当你的第一印象给人的感觉就不好，那后面基本上就给你这个人的品行定性了。



如果是非常重要的事情，例如牵扯到自己经济利益或者个人权利方面，也不用去大声嚷嚷，有理有据的跟他讲清楚就够了，凡事都要用理来说事，不要平白无故的大吵大闹，如果对方不讲道理，你可以利用一些法律手段维护自己的权益，通过第三方仲裁的方式达到自己的目的。

其次，要看对方是什么样的人，如果对方是那种蛮横无礼，非常霸道且素质较低的人，我不会去理会这样的人，因为我知道跟这种人去争论吃亏的一定是自己，也不屑于跟他去讲太多的道理，他也听不进去，如果你跟他讲道理，他越会觉得你婆婆妈妈，非常啰嗦，而且这类人通常都是社会上的一些混混，当对对方的身份来临摸不清楚的时候，最好选择妥协，有时候妥协也是保护自己的最好方式，他最多也只能占你一次便宜罢了，下次不用跟这类人打交道就行了。

如果对方是一个品行有问题且态度很不友好的人，那我会对于应该属于我的东西会争取过来，跟这种人该计较的一定要计较，但没有必要去跟他发生争吵，他怎么样我不管，我会体现出我的个人素质和涵养。太跟他去争论，也同样会拉低自己的人格。



如果对方的态度非常友好，说话很和善，我会该妥协的会妥协，不会跟他去斤斤计较那么多，有时候吃一点亏能积点缘，也能积点福报，说不定哪一天我们还真的能成为朋友。

最后，无论是在什么样的环境下，都不要被对方的情绪所影响，尤其是在众目睽睽之下，我的表现决定我的气场，哪怕对方再怎么无礼取闹，我有再多的有理有据，群众心中都有自己的分寸，群众都会看在眼里，他生气消耗的是他以后人生中的福报或者说是一种命数，他的任何行为都会决定他以后的命运。