夫妻之间总吵架，导致内耗严重，有什么好方法解决？

吵架是用无谓的结果来惩罚彼此的一种行为，如果不能够认清事实本质，只会把无谓的事情变成了习惯，把吵架变成了彼此发泄不满，以达到个人的目的。单从吵架来说两个人都有错，以暴制暴是最肤浅的对策，虽然解决暂时的心理状态，未必能解决实际问题。每次吵架都有一个首先发脾气的对方，另一方被引导了非吵不可的层面，此时如果一方愿意承担对方的一切语言攻击，当做是对对方的包容、理解、同情等一个全新的格局来应对，那么吵架也就成为了一个笑话，在吵架未开始就已经结束。

首先，夫妻吵架是正常现象，吵架说明你们是相爱的。但是如果吵架频率太高。影响心情就需要调整了。分析一下吵架的原因，如果是金钱，房产，父母，曾经的伤害等等改变不了的大事，那么建议你们心平气和的谈谈。把心结打开。谈的时候不要吵架，如果面对面会吵起来就两个人同处一室用手机打字聊，如果打字聊也会吵，那么建议你给爱人写封信。如果你们是因为鸡毛蒜皮的小事吵，那么可以判定，你们二人又一个人有翻旧账的习惯。把总是拿出来翻的那个旧账处理一下。能补救就补救。旧账不翻了，小事就不是事儿了。

夫妻之间难免会有磕磕绊绊，两个人360度的无死角的生活在一起，缺点都会暴露。我和老公的相处模式是一方错了，另一方不去点透。然后另一方也不认错。等接下来用行动去弥补。这个方法挺有用。因为当发现问题时候，没有那么激动，期待着事后弥补，事后这个错误就被忘了或者淡化了。突然有弥补，还会有个惊喜。当然，这需要心态比较成熟平稳的夫妻去使用。不要做一点就着的鞭炮。婚姻不易，好好珍惜，慢慢经营。

夫妻经常吵架又沟通不了可以尝试以下方法，分别是让自己离开对方的视线，等到彼此情绪平复了再沟通；思想上要提醒自己，不激化矛盾，见势头不对赶紧撤离；先“认怂”懂得息事宁人，让自己去忙自己的事情；不挑剔，不攻击对方，看到对方有不妥的地方，好言提醒；不是原则性的问题，不要斤斤计较，必须按你的要求去做等。

1、让自己离开对方的视线，等到彼此情绪平复了再沟通：

见面说事就掐架，这往往已经在生活中形成了某种习惯。而改变习惯却是极难的一件事。而吵架的缘由也不难了解。在婚姻中遇到问题意见不统一，不能达成共识，彼此都认可自己的想法，而否定对方的意见，谁都不让步，此时可以先让自己离开对方的视线，等双方情绪平复冷静下来再沟通。

2、思想上要提醒自己，不激化矛盾，见势头不对赶紧撤离：

知道了吵架的害处，在对方发起攻势的时候，自己不要激化矛盾，让对方气上加气，特别是在自己做事不到位，理亏的情况下，就不要再去理论。这样的结果，往往让对的你事情没做好，还要强词夺理，他焉能容忍？所以，觉得势头不妙，便要学会先撤离，避其锋芒，而后找到适当机会再与对方解释。

3、先“认怂”懂得息事宁人，让自己去忙自己的事情：

争吵的前奏往往是因为一件事作为，而忍不住被对方无情地批评，指责。而自己内心的委屈，不服便会要求自己说出原委，他人的理解。可很多时候，人在气头上，自会在自己的意识思想中，不可能给对方辩解的机会。若你坚持如此，两个人你一句我一句，定会喋喋不休地在争吵声中，让原本不过是芝麻大的一件小事，闹得连整个地球都无法包容。

4、不挑剔，不攻击对方，看到对方有不妥的地方，好言提醒：

生活中你会发现，很多夫妻之间的争吵，都是因为彼此用挑剔的眼光去放大对方身上的缺点，而没有让自己去更多地包容对方。更不会换位思考，体谅对方。故此，他会认为自己最亲近的生活伴侣在找茬，和自己作对。故此，他也要攻击你，不让自己低头服软。

其实，生活中，即使对方有做得不对的地方，也要好好地提醒，而不能用批评，指责的口吻，让对方反感你，继而跟你对着干。

5、不是原则性的问题，不要斤斤计较，必须按你的要求去做：

一些夫妻吵架，都是芝麻大的事情，也无什么原则性的问题，更无对错之分。只不过是对方没有随了自己的意图。故此，在生活中，不要过多地要求对方必须和你一致。要让自己宽容大度些，包容对方更多些。从而学会睁只眼，闭只眼。也只有如此，夫妻间才会减少吵架的频率。

婚姻中，有争吵往往在所难免，但不能把吵架当成家常便饭，让婚姻中炮火硝烟不断。这样的婚姻，会削弱彼此的幸福感，让彼此生活在一起感受不到快乐。所以，在婚姻中，还是尽量减少吵架的次数，要学会有话好好说，心平气和地解决问题和矛盾。毕竟吵架是被坏情绪带着跑偏了解决问题的轨道，所以，要明白，吵架吵不出一个好结果，只能让事态发展越来越糟糕。

步入婚姻围城的人都知道,婚姻生活并不全是我们想象的那样美好,也会被锅碗瓢盆酱醋茶，和一些鸡毛蒜皮的事情填满。

我们也会焦头烂额，也会觉得生活一地鸡毛。如果作为家庭主妇，我们会知道每个家里边的做家务这件事情是一件很繁琐的事情，并且十分的耗时间。有的时候让老公光帮忙，他可能还不会很乐意，在他们的潜意识里面就觉得家务是老婆的事情。如何不因为家务吵架还不伤感情，我觉得需要做到以下几点。

首先，好好沟通。

很多夫妻感情产生问题都是由于不好沟通而产生的，夫妻之间的沟通是婚姻生活当中很关键的一步。那就拿家务来说，夫妻之间也要好好的沟通。比如说妻子要理解老公的压力，老公也要理解妻子因为家务事所产生的烦恼。两个人相互沟通相互理解之后，会意识到问题的存在，然后再想办法解决对策。任何事情在沟通的基础上认真对待，都能够很好的解决。

其次，君子协议。

为了避免夫妻一方不参加家务，可以夫妻双方定一个君子协议，明确分工。比如妻子负责洗衣服，老公负责拖地；妻子负责做饭，老公负责就刷碗等等。家务事是需要夫妻双房共同参与的，都是家庭的一份子，都要为自己的小家做贡献。

再次，奖惩制度。

最后呢就是有一个奖惩制度，比如说老公偷懒不洗碗，或者老公躺在沙发上刷手机而不拖地等等行为，那么这个时候就要对他进行惩罚。比如说惩罚老公洗衣服衣服，惩罚公去买菜等等的小惩罚。这样的奖惩制度不是在夫妻吵架的基础上而产生的，而也是在相互尊重的基础上完成的。

一个家庭是需要相互理解、相互尊重的，商量着来，就会避免很多争吵。

信任是人与人相处的基础，尤其是夫妻之间。只有相互信任，婚姻才能完整，家庭才能更加和谐。但是现实生活中，很多家庭因为信任问题陷入危机甚至离婚，对双方和孩子都造成了很大的伤害。恋爱容易，但婚姻不容易。当夫妻因信任问题危及婚姻时，一定不要冲动。可以尝试以下方法解决危机，共同维护家庭和谐。

第一，保持冷静，懂得反省自己。

做任何事情最好的态度就是保持冷静。可能关于狗血的电视剧太多了，有些夫妻总是特别敏感，稍微不开心的时候就会想到对方不好的地方。其实婚姻中最忌讳的就是偏执，最害怕冲动易怒。夫妻之间出现信任危机时，至少有一方要冷静下来，仔细分析整个故事，千万不要冲动地做任何事情或决定。

第二，遇到信任危机时，要敞开心扉，及时沟通。

夫妻之间存在不信任的时候，最容易以错误的方式去思考对方，不想听任何解释或者认为解释是在欺骗自己。事实上，在这种情况下，及时有效的沟通可以解决问题。在沟通的时候，要克制自己的情绪，尽量敞开心扉，慢慢把自己对对方的想法和看法说出来，这样才能彻底消除心中的误会和猜疑。

第三，夫妻吵架要懂得回馈对方。

其实在吵架的时候，夫妻应该懂得化解对方的一些不良情绪，也就是说在对方很生气的时候一定要给予反馈。当然，这种反馈不是针锋相对，而是一种情感安慰。因为夫妻两吵架的时候都特别生气，两个人心里都特别压抑。如果此时没有情绪反馈，就没有办法化解两个人的这种情绪，也没有办法解决这种状态下吵架的情况。相反，当一对夫妻吵架的时候，如果能够得到对方的反馈，在这个时候，他们在感情上就能够平静下来，不会继续生气。这时，他们就可以避免争吵，从而保持两个人的和谐。

现实生活中，很多夫妻因为天天吵架不得不分开。我们必须吸取这个教训。在吵架的状态下，我们应该选择一些合适的方法来解决，这样两个人才能通过这些行为继续生活下去。因此，小编建议每天吵架的夫妻可以选择以上三种方法来化解两个人之间的矛盾，提升夫妻之间的信任度。

两夫妻吵架怎么办

1 不要伤害彼此太深。

两夫妻吵架怎么办？对于夫妻而言，经常吵架终归不是一件很好的事情，所以，即使与对方吵架了，我们也要注意控制自己的情绪，千万不要在吵架中伤害对方太深，否则会积怨很深。

2 不要说侮辱性的语言。

我们不要总是在吵架中使用一些侮辱性的语言，包括一些谩骂和污蔑，吵架就应该就事论事，不能将火气都撒在对方身上，从而导致双方的矛盾进一步激化。

3 及时沟通避免怨恨。

很多人在吵架之后就是喜欢生闷气，这种情况，当然不是很好的事情，因为，如果沟通不及时的话，会让双方的心理产生不好的反映，甚至出现一些极度怨恨的情绪。

4 主动认错请求原谅。

对于两口子吵架其中的一方，如果有过错的话，一定要及时请求对方的谅解，承认错误并不是让自己多么丢人，而是为了维护夫妻之间的良好关系，才做出的正确让步。

夫妻吵架怎么办

1 一般地，吵架后，女生只要气消了就完了，男生只要女生气消了息事宁人不给他脸色就好了!但是大家往往都下不去面子先迈出第一步，最后让小气愤随着时间的推移酝酿成大气愤，甚至怒而离婚的有之，遗憾啊!

2 如果你是男生，那就麻利的跟老婆认个错儿吧，抱抱她哄哄她，只要她不是是非不分的人，她心里都有数的，你让着她，她自己也知道，只是在你面前，她就是会那么蛮不讲理，这是她的任性，如果只是偶尔的，那么随她吧，就当她又犯病了，你就是她的救命良药哦!

3 如果你是女生，你可以先假装认错，服个软儿，给他跟前撒撒娇(不是撒娇女人最好命么)，说你刚才不该那么样儿，你知道错了，一般情况下，男生都会乖乖的听你认错哦(心已不在的除外，这样的你该赶紧离开他)，等他跟你好好说话了，你就该使出你的本领让他认错了，无论是什么招式，只要是软招式不要来硬的，对他动之以情晓之以理，他一般都会乖乖地为了息事宁人然后跟你认错并保证以后不这样了，这样你的气消了，这件事也就过去了，只要你们是爱着彼此的，有什么不好意思的呢!两个有缘又有分的人能走到一起是多么不容易，珍惜啊，别太伤了感情!

夫妻发生口角，妻子一气之下独自流产。冲动是魔鬼，冲动之下做出的举动，有时候真的是不可挽回的。要知道夫妻之间吵架是稀松平常的事情，在吵架的时候，切记不要失去理智，要学着让自己迅速的平静和冷静下来，去想方设法地解决家庭矛盾，而不是去让矛盾连续升级！可以这样说，夫妻发生了口角，妻子一气之下就去流产，这显然不是在解决矛盾，而是在让矛盾更加的激烈。如此解决矛盾，夫妻关系显而易见，只会是越来越差，夫妻之间的感情显而易见，只会渐行渐远。夫妻之间是有相处之道的，婚姻也是需要经营的，夫妻发生矛盾和冲突的时候，如何去解决，是彰显情商和智商的一件事。那么，该如何在婚姻中理性的对待家庭矛盾呢！我个人认为首先，要端正态度。其次，要有解决问题的想法。最后，要落实到实际行动上。

婚姻问题的法宝

其实所有家庭都会存在不同程度的家庭矛盾。幸福的家庭并不是没有矛盾，而是在矛盾产生的时候，采用了另外一种方案，让矛盾成为了婚姻的粘合剂。他们在冲突里相互支撑，相互学习，相互滋养，然后彼此成长。想要在婚姻中理性的对待家庭矛盾，就要注意一下这些：意识到亲密关系里的“我们”是一个共同体，在步入婚姻的殿堂后，夫妻双方就成为了一个共同体，而不再是两个单独的个体；学会将人和事进行区分，冲突产生的时候，最怕事情和人一起否定。和谐的家庭要学会将事情和人区分开来。我们在一起对某个事情有了不同的态度，但是我们只针对事情，没有忽略掉爱。我认为这个事情你做错了，应该这样做，但是我爱你这个人；自我检视和自我提升。 亲密关系是修炼自己的最好的地方，因为在这里，你可以暴露出自己很多问题，而解决这些问题，就是自我提升。

幸福美满

其实夫妻之间想要幸福美满，就要把冲突和矛盾，就要把日常生活当中的吵架，变成是感情升温的法宝，而不是感情失和的法宝。纵观大部分失败的婚姻，就是在婚姻当中不会去处理夫妻之间的矛盾和冲突，才会让婚姻走上末路，甚至殃及到自己的人生。

家庭矛盾每个家庭或多或少都会有，如何解决家庭矛盾，却需要不断地去学习和进步。