爱一个人的前提：先学会好好说话

爱一个人的前提：先学会好好说话

很多感情都毁于不会好好说话。情感问题，80%是因为不会沟通。我们总把坏的状态留给伴侣，把笑脸留给外人。对伴侣破口大骂，口不择言，把伴侣当成出气筒和容纳自己坏脾气的垃圾站。永远在发脾气，永远在炸毛，永远学不会温柔。好像随时随地都是爆发区，冷不丁就是一句让人绝望的话。很多感情，毁于不会好好说话。

有些感情，熬过了大风大浪，却熬不过刻薄的语气和冷漠的态度。永远在沉默。你问了，她不说；你说了，她不回。日子一天天变得沉默，情感也一天天接近尾声。爱情，就是要好好说话。

1、有话好好说，有话慢慢说，有话轻轻说。

2、在伴侣遇到委屈和困难的时候，耐心倾听，而不是敷衍，处处说你不对。

3、爱一个人，就不会随便贬低她。

4、一段爱情里，面子不重要，伴侣才重要。

5、真性情和不尊重是两回事，口无遮拦和坦诚率真是两回事，没有教养和随性而为又是两回事。

6、别把说话不考虑场合和他人感受当作性子直。

情侣吵架时，更需要好好说话

1、吵架时不说诋毁伤人的话。

2、不论恋爱还是结婚，不要总提分/离。

3、让对方妥协，认同自己是对的，没有意义感情里哪有什么输赢，重要的珍惜伴侣。

4、不要先质问，不要一味指责，更不要把自己的任性与无理当做留下伴侣的手段。

5、明明一个拥抱能处理的事情，没必要吵上几个小时。

6、明明一声安慰就能抚平的小牢骚，没必要一字一句讲道理。

感情中，不要随便发火

1、懂得控制住自己的情绪，好好说话就能化解一场没必要的吵架。

2、不论恋爱还是结婚，不要对爱你的人大呼小叫。

3、不要遇到问题就互相埋怨和指责。

4、不会在公众场合说你，更不会大声呵斥会好好保护你的自尊因为要是伴侣都不重视你，别人也会轻视你。

5、可能你确实是无心的但你的坏情绪，你的口无遮拦会消耗掉情侣之间的信任和热情。

情侣的说话态度决定了情感的温度。一句话可以让人心欢，也可以让人心酸，全看你怎么说。有多少爱情，打着为对方好的幌子，说不了两三句话就互掐，口无遮拦互相伤害。不在乎你的人，多听你说一句都不耐烦，真心爱你的人才愿意和你好好说话。

首先要看这个人是不是你经常打交道的人，如果是就不能一味地忍让，要在适当的时候给她的颜色看看，否则你的麻烦不断，也会影响到你工作和生活。

如果是一个对你来说无关紧要的人，那就敬而远之，多打招呼少说话，最好不打交道！

1 把老大升级成小帮手 有经验的人都知道，送生第二胎的朋友礼物，要买老大能玩的或者是多带一份给老大，让老大有倍受重视的感觉，但是如果遇到没经验的亲友呢？来探望你只顾著看可爱的小宝宝，完全把老大晾在旁边，这时你就该适时地让老大进来参与，当个小帮手，来帮忙拆礼物，先来试玩看看这个东西可不可以给弟弟

1 把老大升级成小帮手 有经验的人都知道，送生第二胎的朋友礼物，要买老大能玩的或者是多带一份给老大，让老大有倍受重视的感觉，但是如果遇到没经验的亲友呢？来探望你只顾著看可爱的小宝宝，完全把老大晾在旁边，这时你就该适时地让老大进来参与，当个小帮手，来帮忙拆礼物，先来试玩看看这个东西可不可以给弟弟／妹妹，由老大作把关的工作，甚至就帮老大取个绰号叫「小帮手」吧！让老大有种妈妈没有你这个小帮手不行的感觉，很多事都可以请老大帮忙一起做，别忘了，在事后送个小礼物给老大，让老大也有被重视的感觉唷！最重要的是怀老二时这些小礼物就要先准备起来呀！！还有记得，宝宝很可爱，但忙着捕捉照片的同时，别忘了也要拍拍老大！   2 少说「你自己先玩一下！」找出三人游戏 建议妈妈准备一条好背巾吧！利用背巾，妈妈就可以空出双手来陪老大玩游戏，喂奶时可以边跟老大说故事，等宝贝大一点（大约3 ∼ 4 个月开始），让宝宝坐在摇椅上看你和老大互动，三人都开心呀！别一昧的只是要求老大先自己玩一下，妈妈处理弟弟／妹妹，这样反而容易让老大吃醋的。   3 只有你有的特权！ 对妈妈而言，不可能老是「一打二」，不但妈妈很容易疯掉，小孩也很容易有争执，因为谁想要一直和人分享玩具、游戏空间和妈妈！而且老大通常是活动量正大的年纪，关在家里只会造反得更严重，这时候让爸爸或爷爷奶奶带老大去他喜欢的地方走走，这是他的特别时间，这样他才会甘愿离开妈妈，因为这个特别时间更好玩喔！而妈妈和弟弟妹妹也可以得到休息。   4 强化妈妈专属的陪伴时间 如果可以，每天早上老大起床时候，有20 分钟左右的专属妈妈时间，让老大心情好，这样他对弟弟妹妹才会好唷！   5 两个同时哭，你会先抱谁？ 很多妈妈自然就会去处理弟弟妹妹，其实这样只会让老大吃醋的情形更加严重，永远记得，弟弟妹妹还小，哭闹大多是因为生理需求，例如肚子饿了、尿布湿了，但老大这 个年纪哭几乎就是心理的需求了，两个都哭，你却舍弃他去抱弟弟妹妹，对老大无疑是心灵上再度重击，所以，如果确定弟弟妹妹没有大问题，先去抱抱老大吧！在安抚老 大的同时，引导老大去想想：「弟弟／妹妹一直哭怎么办？没关系吗？为什么他在哭呀？这样好吵我就不能好好跟你玩了耶！」别小看老大唷！老大会请你，甚至同意你去处 理弟弟妹妹的。   6 只有你有弟弟妹妹，长大可以有伴陪玩！ 老大的年纪通常喜欢有成就感，有像大人的感觉，所以，找些事情给老大做吧！例如当小老师，负责讲故事给弟弟妹妹听，当新生儿监视器，随时向你报告弟弟／妹妹动向，在这之前也要教导老大一件事，弟弟／妹妹乖乖睡觉，妈妈就可以专心陪你玩，所以你要小小声不能吵他！另外平时也可以利用绘本引导老大，认识弟弟妹妹以自我长大。现在人都生的少，也可以利用孩子的独生子玩伴去引导孩子：「你看那个勋勋哥哥、洋洋哥哥都没有弟弟妹妹，他们在家都好无聊，所以常常都要找你去玩，你好幸福！有个弟弟在家可以陪你玩耶！别人都没有。」   7 退化是正常的，别大惊小怪 老大退化是正常的，出自好奇、好玩、吃醋等等都有可能，但重点是父母的态度，先以平常心面对吧！静观其变，你的大惊小怪反而常常不小心让老大更有情绪问题，或更想要这样引起大人注意，当老大发现不需要这样，大人也都会主动关心注意他时，这样的行为会自动退去的。   带孩子一起来！《跟着王宏哲，早期教育so easy》新书活动 6/27(六）台北｜诚品信义儿童书店1500-1600  7/4 (六）台中｜敦煌书局中港门市1400-1500  7/11(六) 高雄｜诚品书店梦时代店1500-1600   ►新书资讯：跟着王宏哲，早期教育so easy！：0～3岁Baby聪明带的84个技巧 影音书

《本文为合作之严选作者观点，不代表立场》

你好，我是一名心理咨询师，我来回答你的这个问题。

而在环境因素中，从小的家庭环境又是最大的，尤其是父母之间关系和亲子之间的关系。

如果父母关系不和，经常吵架，甚至发生肢体冲突，将会极大地影响孩子的心理，特别是一些比较年幼的孩子，在父母的长期吵架影响下，不仅会使孩子心理扭曲，还容易导致孩子患抑郁症。

在实际的咨询中这样的案例并不少见：

上述这个案例就非常典型。

5-羟色胺、多巴胺、去甲肾上腺素低于正常范围。抑郁症的产生与大脑神经递质功能低下有关,主要原因是中枢神经部位，单 胺类神经递质浓度低于正常范围。

在安全感不足的环境长大的孩子，通常会比较敏感或者“懂事”，而且容易形成讨好型人格，这都容易引入抑郁症。

孩子也很少受到父母的鼓励和支持，很难感受到爱。而且很多父母在吵架后会在孩子面前辱骂另一半，这更导致孩子的无价值感，不知如何应对。

如果一个孩子总是接触到负面信息，面对的只有指责和打击，就容易觉得自己一无是处，产生“生我何用”的负面情绪。这样的人就容易陷入抑郁黑暗的漩涡。“反正没有人在乎我的感受”“我也挺没用的”这样的情绪会反复作怪，先是失去自信，然后变得自卑，接着开始失望，后来失望一点一点累积就变成了绝望。

原生家庭对一个人的影响至关重要。

希望，对你有所帮助。

抑郁焦虑症：孩子自卑委屈的人格，需要被看到被温暖。

他总是很紧张，害怕别人会嘲笑他。

他总是草木皆兵，总是处于警觉、防备的状态，生怕别人看出他的紧张焦虑感。他感觉他总是抬不起头，他总是觉得所有人都看不起他。

1妈妈粗暴的打骂教育，让他感到没有尊严。草木皆兵，害怕被嘲笑，是过去负面不断积累的泛化症状。

催眠治疗中，连接他害怕被嘲笑的来源和经历，

他回到小时候，妈妈对他是很粗暴的教育，当他犯了错，妈妈常常会很暴力的惩罚他，把他推到院子里，拿着棍子打他，甚至脱光他的衣服，邻居们都围着他。

刚开始打的很疼，后来就麻木了，院子里围着他，脱光了衣服的羞愧，让他感觉到没有尊严，身体的疼已经算不了什么。

妈妈一边打，一边愤怒的骂着。他甚至都没有关注妈妈到底骂了些什么，只是两个手抱着身体，觉得心被撕扯的难受。

他感觉到周围的邻居都在嘲笑他，他不敢去邻居家玩，觉得自己很丢人，甚至都不敢抬头看他们。

他感觉妈妈总是拿他去跟别人比，来说他不行。小时候比学习，长大了比工作。就连表弟那么简单无门槛的工作，妈妈也说表弟做的好，过的好。

害怕被外界所有人嘲笑，是害怕被邻居嘲笑、害怕被爸妈看不起的泛化症状，是不断积累和被强化的结果。

2那些想要隐藏的委屈，是值得诉说的 情感 ，是内心想要爱自己的细腻呼唤。那些害怕被嘲笑的自卑，是需要被承认的完美。

催眠治疗中，

他回到院子里，妈妈打他，邻居们围着他。他觉得大家正在看他笑话，他很委屈，很难过，觉得没面子、没尊严，他怕大家看不起他。

我鼓励他，试着把他的委屈、担心、恐惧说出来，试着说给妈妈听，试着说给邻居听。

他以为妈妈会责骂他，他以为邻居会嘲笑他。

而当他愿意跟妈妈说一说自己的委屈，妈妈却开始安慰他，温暖他。

当他愿意跟邻居们说一说他害怕被嘲笑的担心，说一说他的自卑。邻居们没有嘲笑他，也没有说得更多，但从邻居们的表情和行为中，他看到邻居们的同情和支持，邻居是热心的、是好心的。

他感觉到害怕的心敞开了，他感觉到舒服和温暖。

3允许嘲笑，接纳自卑，才变得完美。委屈被看到，被温暖，才变得有力。

隐藏委屈，是因为觉得外界不安全，怕说出来会得到否定、责骂、伤害。

隐藏委屈，人就会变得压抑。委屈是脆弱的 情感 ，却是内心想要爱自己的细腻呼唤。委屈需要被看到，被温暖。

不一定非要被别人看到，但一定要被自己看到，被自己安慰和温暖。

以为外界是不安全的，更多是源于过去的经验，停留在对过去的想象，是一种焦虑。

我们在不断成长，我们需要看到外界是否真的有危险，看看危险是什么。如果有危险，解决问题就好。

即使有危险，委屈也需要被自己允许，被自己看到，被自己安慰，被自己温暖和陪伴。

催眠治疗中看到的妈妈，未必是现实中的妈妈，也可以看做是他自己人格的幻化。是自己对自己的怜悯、理解和共情，是自己对自己的温暖，是 情感 的支撑。

这样，即使现实中的妈妈、邻居没有那么温暖，自己也为自己积攒了足够的安全和力量。

当然，我们也相信每一个妈妈都愿意温暖自己的孩子，每一个正常人都会去温暖一个受伤的人，只是方式适不适合的问题。

自卑本来就存在，承认是一种接纳，有自卑才完美。自卑是自己的一个部分，就是有自卑，那又怎么样！拒绝自卑，就在拒绝自己。

害怕被嘲笑，是无力的。承认自卑，才变得完美，变得有力。大声的对自己说，我就是有自卑，可那有怎么样呢！

4每个人的行为都出于自己的原因。妈妈对他的责备，或许不是因为他犯了错。

妈妈从小被外公粗暴的打骂，妈妈是压抑的，是委屈的，是抱怨的。妈妈从不会正面的表达，她只会说，你怎么还不去？你怎么做不好？你怎么那么笨？

有时候妈妈心情不是很好，他仿佛也并没有做什么不对的事情，可是也逃不了妈妈的一顿臭骂。

妈妈是自卑的，妈妈总是看到别人过得好，别人做得对，别人的东西都好，自己的都差。自己对什么都是抱怨的，但又总是会和别人比较。

而他被抱怨不好，被比较，只是恰好因为他是妈妈的儿子。所以，弟弟也跟他一样的待遇，妈妈也总是骂爸爸。

当他看到妈妈的这些经历和状态，他看到妈妈的很多行为都是出于妈妈自己的情绪，出于妈妈自己的原因，并不是他做的多么糟糕才被骂，并不是他的问题。

治疗结束，他告诉我，他从心底里放松了很多。而且，短短几次治疗，他感觉到他已经不那么在乎别人的看法了，轻松了很多，他喜欢这样的状态。

抑郁恐惧、焦虑强迫症的治疗主要有这几部分：

处理潜意识影响事件和和因素；处理情绪；学会与症状相处；建立适宜的改善行为模式。

成都抑郁焦虑症心理催眠治疗_啊漫老师；外地：视频在线心理催眠治疗；漫心自然心理催眠

累计数千严重心理障碍案例实例，保存大量心理治疗实录，包括视频和文字，实战型心理障碍治疗专家。

专注及擅长领域：

抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症；

儿童社交场合恐怖症及学校恐怖症；

儿童抑郁焦虑，抽动症强迫症；

产前产后抑郁症；

人格梳理；

心理催眠技术与疗愈课程培训。

当然有了，抑郁症病人和家人的理解沟通，关心爱护，起着重要的作用，如果家里人都歧视，这个人基本上就毁了。

抑郁症的形成有部分的原因是原生家庭的话生活环境形成的，是否是主导性因素，需要进一步的了解才能做出较好的辅导恢复方案。

会有一定的关系，但绝不是全部的原因！

抑郁症患者，建议及时就医，给自己好的情绪，通过医生的帮助和药物的控制得到有效的治疗，给予自己更美好的生活。

经常吵架的夫妻，用这六个办法让感情更加恩爱！

夫妻在生活中发生争吵，这可以说是一个普遍的现象，没有一对夫妻不发生吵架的，但是如果天天吵架，这就会对婚姻造成很严重的影响。

因此每一对夫妻都应该减少吵架的次数，这样才能够避免伤害感情，从而维系两个人婚姻的幸福。作为夫妻来说，在婚姻当中如果经常吵架，这个时候必须要找准原因，然后对症下药，达到了这个目标才能够拥有幸福的生活。

对于那些经常吵架的夫妻来说，应该采取六个方法来应对这件事情，这样才能够让彼此保持和谐的关系，同时让两个人的婚姻能够长久下去。

01多沟通交流

对于经常吵架的夫妻来说，两个人之所以会造成这样的一种现象，就是因为彼此的沟通少了，所以造成了很多的误会，因此要想解决这个问题，就需要彼此经常沟通，这是很重要的一点。

尤其是异地夫妻，如果不经常沟通，不去主动联系，都不知道彼此的生活情况，时间长了，感情也淡了，有的夫妻开始走上了不归路，要么赌博，要么有婚外情，慢慢的这个家庭也就散了，孩子也会受到很大影响，变得叛逆，父母也跟着操心。

夫妻之间经常沟通很重要，不管是遇到开心的事还是难过的事，都要彼此分享，彼此分担，共同商量解决，而不是闷在心里，相互埋怨。

夫妻都应该敞开心扉谈一次，把自己的心里想法告诉给自己的爱人，这样一来就能够化解一些误会，让两个人能够避免更多的争吵，最终才能够拥有一个美好的结果。

02夫妻双方都应该作出反思

夫妻之间出现问题，有时候说到底也不是哪一个人的问题，这大多出现在两个人之间，所以，遇到事情的事情，一定要先冷静下来，不要急忙的指责，想清楚再发言。

毕竟有时候言语就像是一把利刃，会刺疼对方的心，每个人都想要在两性关系中找到依靠，被爱，被包容的感觉和需求。结婚和恋爱的时候不一样，恋爱时，女人大多处于享受男人的宠爱和被捧在手心的感觉。

而婚姻则不同，婚姻对于两个人来说，更多的是合作，是责任，当这些都凌驾于个人感受之上的时候，那么就会忽略对方的感受。

夫妻在发生争吵的时候，都应该主动反思自己是否做错了什么事情，反思自己，究竟因为什么原因而和对方发生争吵的，然后做出相应的改变，这样一来在后面也就能够让夫妻保持和谐稳定的关系了。

03控制情绪

在现实生活中存在着这样一种情况，那就是一部分夫妻在生活当中很容易，因为一点小事就发脾气，甚至有的时候还会大打出手，在这样的情况下也就影响到了两个人婚姻的和谐。

经营婚姻是一门大学问，除了两情相悦、掌握一定的沟通技巧、牢记平等尊重的原则、有共同语言、有同理心之外，夫妻之间能不能控制情绪、是不是过于情绪化，也关系到婚姻的成败。

在婚姻中，能控制自己情绪的夫妻，往往更能控制好婚姻。

如果你觉得自己控制不好情绪，总是容易冲动或者消极，被情绪拖累，不妨试试这两个方法吧:

1)伴侣数落你的时候，不要被激怒，并且冲动地反击，导致将数落上升为不可收拾的争吵，而是一定要保持冷静，不要动怒，分析伴侣数落你的原因，然后和伴侣理性沟通;

2)如果遇到了问题，不要除了胡思乱想、消极悲观就什么都不做，你应该做的是不要想太多，行动起来，用实际行动解决问题，实在解决不了的话，就先解决别的可以解决的问题。

04换位思考

婚姻是两个人的事情，当一对情侣携手步入婚姻的殿堂，成为一对夫妻，他们两人便在某种意义上结为了利益共同体，两人唯有彼此付出，懂得换位思考，他们的婚姻关系才能获得幸福。

婚姻，不是男人和女人的简单相加，而是两人感情的真正连结，当一对情侣携手步入婚姻的殿堂，他们便在某种意义上结为了利益共同体，唯有凡事都为对方考虑，他们的家庭关系才能变得稳定且温馨。

对于很多夫妻来说，两个人在生活当中产生的一些争吵和矛盾，很大程度上是因为没有做到换位思考，两个人都不了解对方的想法，所以造成了很多的误会，这是一个非常关键的原因。

而夫妻要想解决这个问题就必须要做到换位思考，要多站在对方的角度上去考虑问题，然后才能够拥有一个和谐的关系，彼此也不会天天吵架，最终能够一直相爱下去，这是每一对夫妻都应该做到的事情。

05学会退让

《恋爱先生》里有一句经典台词:“小孩子才分对错，大人只看利弊，既然相爱的人不涉及利弊，何必要做幼稚的争吵。最简单有效的方法，就是学会先让步，很多时候懂得退一步的人占得先机。”

婚姻里，不懂得退让的夫妻，只会让婚姻负重前行。相反，懂得退让的夫妻，会越过越幸福，家庭也越来越和谐美满。

在现实生活中，一部分夫妻一旦发生争吵，两个人就是针锋相对的，谁也不会让着谁，在这样的情况下两个人越吵越激烈，最终造成了婚姻的一些危机，这样的情况是屡见不鲜的。

所以每一对夫妻在生活当中都应该学会退让，一旦发生争吵，这个时候不应该针锋相对，而是应该让一步，这样也就避免了更大的矛盾，让彼此能够拥有和谐的生活状态，最终能够恩爱到白头。

06相互付出

婚姻就像两个人盖一间房子，若是用爱情作为基石，那么这个建筑最终会成为坚固的堡垒，任凭风吹雨打都不会倒塌。

张小娴说过这样一句话:爱情本来并不复杂，来来去去不过三个字，不是“我爱你”、“我恨你”，便是“算了吧”“你好吗”“对不起”。其实，想想，本就是如此。

对于大多数夫妻来说，两个人的感情是最重要的，只要有感情的存在就不会造成特别大的危害，这是每对夫妻都应该懂得的道理，对于那些经常吵架的夫妻来说，只要付出感情就能够化解矛盾。

现实生活中，也有很多夫妻一辈子互敬互爱，相敬如宾，很好的诠释了爱情的美好，真情的存在。究其原因就是因为他们有着深厚的感情，牢固的爱情基础。他们更加懂得关心、帮助、谦让、大度、包容、就是真爱。因此，他们才能够很好的处理夫妻关系，做到相敬如宾，互敬互爱，白头偕老。

总是爱发火生闷气心烦气躁

总是爱发火生闷气心烦气躁，生气的时候对于身体是很不好的，对于生气这种情绪，大家都不陌生，在日常生活中，大家都会忍不住为各种各样的事情而生气。偶尔生气免不了，以下看看总是爱发火生闷气心烦气躁。

总是爱发火生闷气心烦气躁1

容易烦躁、爱发脾气有可能是以下原因引起来的：

一、目前碰到了一些事情，尤其是让自己觉得挫折的社会应激因素，比如经济负担重、同事关系不好、夫妻感情不和、家庭矛盾大等，这些问题很容易让自己觉得心情烦躁、总是安静不下来甚至爱发火，比如和自己的家人总是发脾气、吵架和打架。

二、出现了抑郁症和焦虑症等心理问题，抑郁症和焦虑症是非常常见的心理疾病，容易让患者出现心情压抑、开心不起来、悲观、失望、自卑、自责以及焦虑、烦躁、担心等情绪问题，这时很容易让人觉得烦躁、焦虑、爱发火、易于激惹，总是因为琐事跟人吵架、打架。

三、身体疾病引起来的，比如性激素分泌紊乱、甲状腺激素分泌紊乱，尤其是可能出现了甲亢的问题，甲亢患者很容易出现烦躁、易怒、爱与人发火和打架等问题表现，以上这些原因是比较多见的。

烦躁爱生气大多是因为遇到了不顺心或者不顺利的事情，也和性格有关系，性格急躁的人就特别容易上火生气，时间久了容易引起血压高、心脏疾病。如果老是烦躁爱生气。

平时可以多做一些可以静心、培养耐心的事情，比如养花种草、垂钓，遇到事情要多和别人沟通，多了解情况以后再做决定。如果自己很难调节情绪，可以到医院心理科门诊，予以心理行为治疗，如放松疗法、认知疗法。

老是爱生气、心烦常见于抑郁症患者，抑郁症患者对过去的事情多思善虑，老是心烦，因此表现为忧伤、易激惹、生气、高兴不起来、忧心忡忡。患者愁眉不展，整天情绪低落，而且缺乏兴趣、乐趣，体验不到快感，自我评价比较低，而且有自罪自责的表现。

严重的可能会出现自杀、自伤的想法和行为，患者的饮食、睡眠以及性功能明显受到影响。针对这种情况，主要进行抗抑郁治疗，包括药物治疗、心理治疗、物理治疗等方法。药物治疗可以应用5-羟色胺再摄取抑制剂，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等。

在应用过程中，要注意观察不良反应和疗效，适时调整药物剂量。心理治疗主要是观察患者的情绪变化以及想法的不合理性，通过改善患者不合理的认知模式进行认知重建。物理治疗可以采用电休克治疗和经颅磁刺激治疗，可以达到良好的治疗效果。

总是爱发火生闷气心烦气躁2

为什么我老爱发火

1、弱者任行为控制情绪，强者任情绪控制行为，你觉得你是强者还是弱者，再者每一件事都一分为二的看待，换一种角度去分析问题，如果别人的情绪不好，换成你你会怎样对待呢，那时你就会有所改变的。并带着一颗感恩的心去对待每一个人。你会觉得很快乐的。

2、控制情绪最根本的办法是：注意提高自己的情商。影响一个人一生的，是你的性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的`情绪，你的情感。

3、在现代社会也有这种情况，有不少神童，大家都说他是聪明的，神童啊，但是没有像人们想像的那样子，长大后可以有出息，没有，为什么

3、有的学生虽然也很聪明，但是性格孤僻，怪异，不合群，不宜合作。有的自卑脆弱不能面对挫折，有的急躁，固执，自负，情绪不稳定，有的冷漠，易怒，神经质，与周围的人很难沟通。特别是有的以我为中心。

什么都是我，我，我，不关爱他人，不关心他人，总喜欢周围的人围绕一个人转。也有不少人，智力虽然不太出众，也不是太聪明，甚至大家认为他可能还是低智商的，但后来却成了大事业，却成了大成就，却取得大成就，却取得成功。

爱生气吃这些食物

莲藕

莲藕全身都是宝，是菜中上品。鲜藕及莲子含有大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁、淀粉及多种维生素和蛋白质，是一种营养价值很高的食品。生藕具有消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用，熟藕则擅于通气，健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮或稀饭煮藕疗效最好。

萝卜

味辛甘，性寒，入肺、胃经。有消积滞、清热、化痰、理气、宽中、解毒之工效，长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。萝卜最好生吃，如胃有病可做成萝卜汤。

喝酒

有人生气后爱喝酒，这更轻易引起疾病。因酒食裹气，还能助热，轻易引起血压骤升。但唯有啤酒无此副作用，还能顺气开胃，改变发怒情绪。在生气时，适量喝点啤酒有益处，但也不宜过量。

总是爱发火生闷气心烦气躁3

老是爱发火怎么办

人们常把脾气暴躁看成一个人的性格特征，事实上，从中医学的观点来看，脾气不好、容易生气发怒的人，往往有肝脏功能失调乃至器质性病变的可能。中医学多将之归为“肝火”。

“肝火”可分“虚”、“实”两种。“实火”即肝火炽盛，多因长期精神抑郁，情志不遂，肝气郁结不舒，郁而化火所致。

除急躁易怒外，还常表现为头晕胀痛，面红目赤，口苦口干，或胸部两侧胁肋部胀痛，大便秘结，小便短黄，睡眠不好等。

“虚火”是指肝的阳气正常，但阴血亏虚，使肝阳相对亢盛。这常由于恼怒伤肝，气郁化火，火热耗伤肝肾之阴血，或因房事过度、年老肝肾阴亏，肝阳偏亢所致。除出现类似于“实火”的症状外，还有腰膝酸软，头重脚轻等阴虚的表现。

“肝火”容易让人动怒，而发怒对身体的危害非常严重。国外科学家曾做过一个实验，将小白鼠放在人发怒时呼出的气体中，结果发现小白鼠竟然很快就中毒而死!

那么如何改善这种情况呢

首先要自主调节情绪。

情绪与“肝火”关系极为密切，不良的情绪刺激会导致肝脏损害，而肝脏损害又会加重情绪失衡。所以要想从根本上纠正这种情况，必须学会自主调节情绪，用宽容、平和的心态对待周遭的人和事，积极应对人生逆境困苦。

二是形成良好的起居习惯，做到睡够，且睡好。

有人以为只要睡足8小时就够了，其实更重要的是睡眠时间和质量。中医理论中，晚间11点到次日凌晨1点为肝脏工作的时间，如果这个时间不睡觉，就会使其工作负荷过大，久而久之，损害肝脏。

三是要饮食得当。

适当多吃蛋、奶、鸡、鸭、鱼、虾及精肉等蛋白类食物，并多吃富含维生素的新鲜蔬菜与水果;饮料则应以各种新鲜果汁为好，酸奶、玉米汁等也对肝脏有益，而各种酒类应尽量少喝或不喝。

在生活中经常出现脾气暴躁，容易发火的症状，大家为了自己的身体健康着想，最好是控制一下自己的情绪，保持乐观积极向上的心态对于我们的身体健康才会有好处，同时，经常发脾气的人会比一般人都衰老的快，爱美的你也不希望出现这样的结果吧。

你好，根据你的描述，首先你要了解的一点是你这种描述是不严谨的，爱吵架斗嘴的人不一定不容易得抑郁症，平时可能见到的抑郁症患者都是不乐意说话的那种，但是不排除这个人不爱吵架斗嘴，有一部分一点就着，具体情况得具体分析，只能说大部分抑郁症患者不爱吵架斗嘴。

医护人员跟患者吵架，导致患者情绪激动，出现生命危险，这样的情况，我觉得还是应该弄清楚事情的来龙去脉，虽然作为医护人员不应该这样做，但我认为医护人员一般情况下也都是比较礼貌的，也是比较冷静的，所以如果没有特殊的原因，应该也不会出现这样的情况