我特别怕别人吵架,尤其是我家里人吵,她们吵起来我都胆战心惊

这样的苦恼我们非常理解，孩子都喜欢和睦的家庭。他们希望父母之间互相谦让，就是谁做错了事也不相互责怪；他们希望自己在场，父母绝不争吵，更不要彼此讥讽、挖苦和轻蔑。孩子，你是不是也是这样的心情呢？我猜一定是的。那么，这样去做吧！把自己的希望和苦恼都讲给父母听。你一定懂得怎样讲话最能打动父母的心；你也一定知道，劝慰父母的话要分别和他们讲。

留意父母经常吵架的原因。假如，妈妈常埋怨爸爸不讲卫生，或许嫌他多少有点儿懒，你能不能提醒爸爸呢？假如，是爸爸责怪妈妈为一点点小事就唠叨个没完，你能不能悄悄制止妈妈呢？家里没盐了，不等妈妈说话，你快跑几步买回来；屋里又乱了，爸爸偏偏不想动，你就勤快点很快整理好了�6�1�6�1�6�1�6�1�6�1�6�1假如是这样，你父母的争吵就会少得多了。知道吗？懂事的孩子，聪明的孩子，恰恰能在父母之间起到“润滑油”的作用。正是因为有了你，家庭这部“机器”才能运转正常。我相信，你会努力的。

也许，你真的做到了这些，父母的“征战”依然不休。我想，如果是这样，他们之间的矛盾就不可能因你而化解了。再遇他们争吵，你不如立即回避。因为，他们有自己的感情世界，他们的是是非非，你还远不能明白，最好的办法是：三十六计，走为上策。出去散散心，透透气，或者找上个对心思的同学谈谈心。跳跳跑跑，说说笑笑，尽可能忘却心中的烦恼。说不定，当你犹犹豫豫回到家的时候，家里己经安安静静，就像什么事都没有发生一样。当然这是最好的结果了。

孩子，万一你的父母的争吵不断“升级”，万一会发生你不愿接受的后果，要记住：你是个坚强的孩子，要学会正视现实，接受现实，并且要安排好自己的学习和生活。

这种情况是很常见的。通常，吵架会引起情绪的波动，可能会导致心跳加速、呼吸急促、手心出汗等身体反应，这些身体反应会让人感到不安和紧张。此外，看到别人吵架也可能引起焦虑和不安，因为我们不确定事态会如何发展，也不知道结果会如何。

当我们感到不安和紧张时，身体会释放一些化学物质，例如：肾上腺素和皮质醇，这些化学物质会导致心跳加速、血压升高、血糖升高等等，这些生理反应有助于我们更好地应对潜在的威胁或危险。

然而，如果我们经常处于这种紧张和不安的状态下，会对身体和心理健康产生负面影响。因此，我们应该尽量避免和别人发生争吵，也要尽量避免观看激烈的争吵或辩论，以保持身心健康。

不知年幼时有否经历过争吵的场面呢一般年龄小时,对一些事物的认知能力差,会引发一些负面的记忆的，甚至由于紧张程度导致情景的潜抑,成年后即便回忆不起当时的情境,但依然能感受到那种紧张和焦虑,如果能找到这个结,解决起来应该没问题的,如果自己寻找不到，建议找心理咨询师帮助,应该不是很难解决的问题的

1 我怕吵架

我很害怕争执，在你开始音调升高时，我就已经不自觉的让自己回避了，之所以我还耐着性子跟你说话，是因为我真的不想破坏我们之间的关系。

2 我喜欢直接了当

我喜欢有话直接说，不想介入那些复杂的人情关系，我希望我们能为彼此提供价值，如果你的思想让我觉得很有用，那么我会很崇拜你，你说的对我也会按照你的做。

3 我希望得到认可

我希望得到认可，哪怕我会多付出一些，我拼命做好每一件事希望获得肯定，但我一个人的时候，我又深深的讨厌自己。

4 我没办法说出需求

我没办法直接说出我的需要，对我来说，放弃一件东西很容易，没有什么是我一定不能放弃的，但是让我说出我要什么，对我来说太难了。

5 我躲起来并不是因为我讨厌你

我不说话并不是因为我不喜欢你，相反此时此刻你已经走到了我防御城堡的大门口，我在想要不要让你进来。让你进来意味着你可能把我的城堡弄得一团糟，脑海一直有个声音劝我跟你分手，这声音让我难受得要命。

6 我无法对你付出

我没办法付出太多，因为我自己也没太多。但我不敢跟你说我这么“穷”，我也做不到把这仅有的一点分给你。

我也希望你快乐，不想你难过，你觉得我没有给你你想要的，你觉得我不喜欢你，其实你误会了。

7 我没有安全感

一想起别人知道我不完美，我也有不幸福得过往，失败的恋爱，被欺负得经历，我就什么都不想说，我不能递给别人一把刀让他伤害我，我还是爱我自己更多些。包括对我的另一半，我也做不到完全坦诚不防备。

8满满的负能量

可能有些人感觉我们平时特别冷淡，我们每天都不会有太多事感觉到喜悦。因为一直都是接受来自于他人负面情绪的垃圾桶，小时候是父母，长大了是身边不理解我们的人。

9我们可能会患上抑郁症

情绪没有宣泄的出口，压抑的内心总得不到释放，于是部分回避就变得麻木，以至于失去了生活的意义。

10 我喜欢强者

我想如何变强大，变完美，这样就不会依赖别人，就可以永远被别人崇拜，所以我需要有强大的指引者告诉我怎么做更好的自己，我喜欢强者。

11 我没法与伴侣有过于亲密的举动

因为一直以来都是一个人，所以我不太适应与另一半有特别亲密的接触，这并不代表我不喜欢你。

12 我非常在意别人的看法

我非常在意别人的看法，所以我会着装整洁。不希望见到任何异样的目光，同样公开秀恩爱也接受不了。

我怕吵架 我很害怕争执，在你开始音调升高时，我就已经不自觉的让自己回避了，之

13我睡眠质量不好

我们可能睡眠质量普遍不太好，因为喜欢东想西想，也过于敏感，所以很容易失眠。

害怕与人争吵的心理：自卑、自负、善良等

自卑，不管什么事情，我都不敢吵架，自己就知道自己吵不过对方，所以您可放弃争吵，听从他人意见，但是在做事情时候不真心去做。

自负，永远觉得自己是对的，不管因为什么争执，别人意见不一样就意味着发生冲突，而发生冲突就会带来不好的结果，你就觉得比人也要理解你的意见，其实你更多的需要是聆听。

善良，就是我本不想吵架，吵架无意义，你愿意说就说吧，我做好我自己。

首先要明白一个道理，人与人相处为什么一定要建立在会发生冲突，会争执、会吵架、会对立的基础上呢？

孝敬父母尊敬师长，善待你身边所遇到的每一个人，当你愿意去这样做的时候，你会发现善缘多了自然感召善助。

助人者自然多乐，行善者自会多福！谁都愿意同这样的人共事的。

你准备好了同别人开始对立，哪里有不发生这些不愉快的事情呢？况且事实的真相是，每一次面红耳赤的争执只会使对方更加坚定自己的观点！

古语云：道不同不相为谋！

既然所知所想不同，何必争个你高我低？

既然沉默是金，笑一笑```有时候你会觉得，退一步海阔天空的那种畅快，很美好！

想要克服害怕和别人发生冲突的心理，首先要多看看自己身边的人是怎样处理这种情况的，还可以找朋友帮忙还原一下这种情形，自己亲身感受一下，最重要的是克服惧怕的心理，勇敢的把自己想说的话清楚的表达出来，这些都需要不断的练习，让自己逐渐克服这种心理，毕竟一味的回避冲突是没有用的，而且对自己的心理也会造成严重的压抑。

每个人的性格都是各不相同的，有些人天生内向，胆小，害怕争执， 无法直接表达出自己的想法， 通常都是选择保持沉默，采取“最好让冲突过去”的态度，用回避的方法对抗冲突，来争取和平生活。但是这种方式并不是解决冲突的好办法，通常回避是不能解决问题的，即使有些话你现在不敢说，以后多半是要补吃完这份亏的 ，所以有冲突并不可怕，但是不敢表达，不敢面对才可怕。

我觉得可以尝试心理挑衅 ，这种方法并不是让你去和对方挑衅，其实是一种避免冲突的方法，比如你一直盯着对方，慢慢接近，对方就会紧张 ，首先在气势上压倒对方，然后有理有据进行沟通，可能开始自己会有些害怕，但是多练习就会有效果，这就是建立一种新的行为模式，慢慢积累经验和勇气，你就会发现自己变得和以前不一样了。

其实害怕冲突，是一种不够自信的表现，觉得自己和别人不一样，在心里把自己看得太低，把别人捧得太高。 很多时候，你的不断回避，退让只会让别人更加肆无忌惮的欺负你，所以想要让自己强大起来就要多学习，只有内心强大的人才不会畏惧，因为没有自信人就算遇到温顺的绵羊都会被羊角顶你。