有太多感情无处释放怎么办？

亲你可以试试这些方法：

1倾诉

　　倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。

　　2．旅游

　　当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。

　　3．读书

　　读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。

　　4．听音乐

　　音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。

　　5．求雅趣

　　雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。

　　6．做好事

　　做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。

　　7．忘却

　　忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。

办法见下面：

用理性思考，并以理性的思考来切实的指导自己的行动完全理性的人是没有感情的人行动做事是不自觉的理性和感性的结合指导。要有自信，自信来自于自已在内心对自己的肯定，要知道每个人都有着长处和短处，人不是完人。是无法比较的

文/与秋

当院子里那颗银杏树叶全部落尽的时候，冬天真的到了。寒风从领口直往脖子里钻，女人不禁打了个寒颤，真的好冷。随手把脖子上那条紫红色的围巾系系好，抬头看看远方，脸上露出幸福的微笑。

围巾是前几天女人刚收到的礼物，是男人承诺在每个冬天都要给女人送一条围巾。已经十年了，女人也收到了十条不同颜色的围巾，伴着男人的关爱和温情，温暖着女人日渐苍老的容颜。

世间事的纷纷扰扰总离不开一个缘字。而今，蓦然回首，之间的种种恩恩怨怨又岂是一个缘字了得。

女人整理着抽屉里珍藏的十条围巾，捧在手里，也是捧起了十年沉甸甸的回忆、沉甸甸的爱恋。眼睛再一次湿润了，记忆再次掀开了闸门，肆无忌惮地涌来，思绪回到了十年前。

那是一个秋高气爽的日子，空间的每个角落都散发着温馨和浪漫。

秋风柔和地吹着，偶尔也会把银杏树上几片叶子无情地吹落飘扬。落叶在女人面前起舞，像一个个可爱的精灵。

"秋天来了，树叶落了。秋是花木凋零的时节，生命的华彩归于萧寂。"耳边传来男中音诗意的音符。女人的心轻轻一颤，回头看了看身后的男子，炯炯的眼睛透着睿智的光芒，微微一笑间流露儒雅的姿态。她的脸瞬间有种发烫的感觉,羞涩地朝男人浅浅一笑。

"秋寒渐浓，一夜苦雨凄风，曾经繁华一时的佳花异卉，化作满地落红。能在这里对着落叶发呆，看来又是一个善感细腻的女子。"他话中带着善意的笑声。

"谢谢你的评价，我只是很喜欢秋天罢了。面对着秋风扫落叶的情景，总会让女人浮想联翩，不知男人会不会有这种思绪了？"女人大胆地接下他的话茬，并没有什么陌生的感觉。这个举动让内向的她自己也有点吃惊。

呵呵，我也是随性而发，看来我们有相同之处——喜欢秋天。男人捡起地上一片落叶，继续说，"上学时看过许多写秋天的文章，印象颇深，特别是读了郁达夫《故都的秋》后，更让我迷恋秋天了。有时想想自己一个堂堂男儿像个小女子一样多愁善感，有点没出息。"

她忍不住笑出声来，"你还真是幽默！但是我相信喜欢秋天的人，不管是男人还是女人，有一点是肯定的，他（她）一定是个善良的人。"

"真是遇到知音了，你的话让我感动，们的观点竟是如此相同。真是有缘啊！"男人兴奋地说着。女人会心地笑着，从脸上到心里。

不管是偶然还是天意，他们相遇了。那时，女人30岁，男人38岁。

30岁的女人优雅，38岁的男人稳重。他们的相遇给彼此心灵带去了微微的震憾，时间在一天天地流逝，他们也从相遇到相知相惜，一切似乎是那么的和谐自然。

只是女人有自己的家庭，男人也有自己的家庭。他们都要背负对家庭的使命和责任前行。于是，他们的那份感情变得深沉，无奈，又坦荡。他们约定做彼此的蓝颜红颜知已，除了给对方送去关心和鼓励外，更多的是把一份爱恋深深地藏在心底。

时常男人会问女人：我们的这种感情会让人相信吗？会让人感动吗？女人看着男人，悠悠地说：会的，我们的这种感情是超越爱情的。

时常女人也会问男人：我们这样的情谊会延续到老吗？我们守着这份深情会无怨无悔吗？男人轻轻地说：当然会。我会一直守护着你，看着你幸福，看着你快乐。

女人感动了，泪眼朦胧。男人笑了，幸福地笑。

有一种情感与爱情无关，却又超越了爱情。

因为有彼此心灵的碰撞，那个寒冷的冬天是温暖的。就在相遇的那个冬天，男人送给了女人一条围巾，告诉女人："外面风大天冷，你上下班要围着我给你的围巾，这样会暖和一点。"女人有点哽咽着点点头，望着男人竟然说不出一句感谢的话来。一切竟在不言中，此时无声胜有声。

冬天到了，春天还会远吗？更何况那是一个温暖的冬天。

时光在男人和女人忙碌的日子中悄然滑过，伴着彼此深深的牵恋，转眼又是一冬。

第二个冬天来临的时候，男人深情地对女人说："我有一个想法，我想每年送你一样礼物，来作为我们相遇相知的见证。"

女人笑了："送什么呢？我们可不能太浪费了。"

男人说："你放心，我想好了，每年送你一条围巾，送你30年。那时你60岁，我也快70岁了。如果我还走得动，那我会继续送下去，直到自己走不动为止。"

女人的心温暖地疼了一下，望着眼前这个给自己无私帮助的男人，百感交集。谁说男人粗心！在女人面前，这个男人永远是那么的周到细心。莫非真的是有缘，能在生命旅程中遇到这个男人。

从此，每年在那颗银杏树叶快落尽的时候，一条漂亮的围巾总会围在女人的脖子上，温暖整个冬天。

10年了，男了坚守着自己的承诺；10年了，女人享受着温暖的关怀。

目光再次定格在手里捧着的围巾上，女人脸上露出了幸福的笑容。还有10年、20年、30年，女人相信这份围巾情缘会一直延续下去。哪怕真的老了，走不动了，这些温暖的回忆足以宽慰她的一生，无怨无悔。

有一种情感无须用太多的言语去表达，有一种情感无须朝朝暮暮形影不离，有一种情感无须肌肤相亲花前月下，却是真真切切地存在着、延续着……

成悦新生班第二期

齐悦梦想社群第一篇