和好朋友吵架怎么办？

应该要及时地诚恳道歉，因为如果你真的把对方当作好朋友的话，就不会想失去这个朋友，不管怎么样都要抛下面子和朋友认真道歉。

1、先诚恳说声“对不起”。虽然你知道简单说句“对不起”解决不了问题，但也要说。这样你就有可能了解到你的爱人有多生气，有多伤心。接下来才能盘算出怎么说比较好。然后告诉你的朋友，你为什么会有那样的反应。如果你知道是你错了，你就要明白你有责任告诉他/她，你当时那样做的原因。无论怎么说，面对朋友的质疑，你都要给出答案，做出解释。

2、做些特别的事情。你也知道只是口头道歉还不会得到原谅，这时候就要做些事情，表明你道歉的诚意，让朋友感觉到TA对于你很特别，TA在你生命里很重要。这时候TA才有可能考虑给你一次机会。

3、写封道歉信。“言语从来没能将我的歉意表达千万分之一”，有时候有些事情可能口头上讲不明白，那就需要写一封信了。你的朋友生气之后，可能不想见你，或者不想和你说话。但你交给TA一封信，对方肯定会看的。信里详细说明一切，并表达你深深的歉意，这样也许会有意想不到的效果。

4、给对方时间。你犯了错误，伤害了你的朋友，TA原谅你需要个过程。TA需要时间思考，权衡利弊，考察你是不是真心悔过了，然后才能决定原不原谅你，这是一个必经地过程，你必须充满耐心，等朋友给你答复。

5、告诉TA你在等待。你做了你该做的，接下来就是耐心等待了。告诉你的朋友，你有足够的耐心，等待TA原谅自己。如果你是真心把TA当朋友，也是真的悔过了，你的朋友会原谅你的。

有一种吵架，不是为了把事情搞定，而是为了分出胜负。这种吵架，特别容易越吵越凶。很多时候你发现，好多问题都是在吵架后解决的，吵架中很难解决问题，因为那个时候头脑不冷静，很难理性的沟通。

生活中的对话，都要当作是一种胜负关系。说赢了对方，的确能让自己感到满足，对方却会因此而感到相当不舒服。自己也许马上就忘记这件事了，但对方却无法轻松地淡忘。

所以，不服输的意识过度强烈，就会让我们在说话的时候将多余的话脱口而出。

为了避免越吵越凶，当别人表达一个观点后，此时你必须先尽量表达对方意见中不错的部分，之后再表达自己的想法。如：“针对你说的某某部分，我是赞同的。但是我想再补充的是XX”。

如果你不控制的话，而是他说一句，你就怼回去："那是不对的"。最后会演变成全面对决的场面。因此，要利用对方的气势。先不要反驳，也不要插话，让对方好好的表达一番。等到对方无话可说的时候，再问对方：是这样吗？所以呢？

一旦自己表现出“你如果还想讲的话请继续讲吧”的态度时，对方的气势就会大幅萎缩下去了。

吵架很明显就是彼此没有满足彼此的需求，然后不会正向的沟通，想要用吵架的方式，吸引另一方的注意，所以这个时候我们要去找到吵架的原因在哪里，第一，我们要去分析彼此的原生家庭，看看我们的父母是不是也用这样的方式在沟通？一遇到事情彼此就吵架，这种情况就是对方认为吵架就是一种沟通，这种解决就会比较难，明明是相爱的两个人，因为相处的模式不对，才会引起源源不断的争吵，这个时候就要去改变你们的相处模式，找到吵架的点，也就是引爆情绪的开关，告诉对方，每次你要触碰到这个开关的时候，请绕开一点，不然我会爆炸，这种就是不会正向的表达，遇到事情之后，不敢跟对方说，我需要你这样，我需要你那样，而是需要对方去猜，刚猜不对的情况下，为对方是不爱的，这个时候我们要学会正向的表达，不说我们需要对方陪伴我们的时候，不要说反话，我们要跟对方讲，今天我需要你好好陪陪我，可以早点回来吗？，这叫正向的表达，把你的需求直接告诉他，第三点就是，一方的控制欲太强，改造另外一方，想要把对方变成我们理想伴侣，因为改造的过程中很痛苦，而改造失败也很痛苦，两个人发生了争吵，造改造的一方要学会去接纳，接纳对方的不完美，也接纳自己的不完美，让对方保持他原有的状态，同时，改变自己的焦点，让自己成为一个更好的人，而不是改变对方