昨天跟老公大吵一架了，被我骂了我还摔东西，过后我心里好难过想想又要哭了

你这样是因为自己的情绪失控，一直处于糟糕状态，总会感觉自己委屈压抑，无法宣泄，所以，你会变得敏感焦虑，即使你发泄过后，你依然会感觉内心压抑和委屈，依然无法让自己解脱，所以，你需要去正确调整自己的状态和情绪，选择健康的方式对待婚姻关系。