夫妻吵架后怎么处理最理智？如何修复感情？

在一段感情当中，两夫妻是经常会出现矛盾的，特别是为了一些油盐柴米闹矛盾那简直就是家常便饭。但是经常吵架也不一定是一件坏事情，从某种意义上来说，吵架也促进了你们之间的沟通和交流以及感情的增进。关键就在于吵完架之后如何理智的来对待这件事情。

一、好好沟通。

吵完架之后一定要冷静下来的想一想为什么会吵架？不管是什么原因，都要先做道歉的那个人，只有这样的情况下，你们的感情才会更加的稳固，而且这也是最理智的做法，只有沟通好了，两个人的感情才会更加的深。日后再遇到吵架的问题，你们就会酌情考虑值不值得吵架，以及吵架之后该怎么收尾。毕竟两口子生活在一起，不是为了吵架而是为了将这个家庭变得更加的幸福和谐的。所以沟通的重要性是相当大的，一定要做到有效沟通才能够化解矛盾。

二、如何修复感情？

修复感情的话还得分情况，如果你们两个是属于有一方出轨，那么就没有必要修复了，我建议你们尽早离婚，对大家都好，以免三个人都很难受。如果是为了一点鸡毛蒜皮的小事影响了感情，那就是很容易修复的了。作为南方一定要主动一点，买一些花，逗对方开心，或者是给对方做一顿丰盛的晚餐，然后再加上好好的沟通感情自然就被修复了，搞不好对方还会因为感动而流涕。

三、总结。

总的来说夫妻之间吵架是家常便饭的事情，不要害怕吵架，有时候吵架或许能够帮助你们解决一些矛盾，吵完之后再好好的沟通，不要把仇待到明天。在这样的一个有效沟通之下，你们的日子才会越来越红火，生活才会越来越美满。

夫妻生活中，吵架是一种非常正常的现象，但是因为很多的原因，就会导致夫妻之间出现一些吵架的情况。而且经常会吵架的夫妻，会给婚姻带来很大的影响，那么夫妻老吵架怎么解决呢？其实夫妻老吵架要想避免婚姻危机就要找到原因。夫妻之间发生争吵是很正常的事情，但是发生争吵的原因就要去找到原因才能够避免婚姻危机。在婚姻幸福的家庭中，夫妻之间都会相互包容和睦相处，对于吵架也有着不同的处理方式。有很多处理方式其实都是可以根据婚姻当中发生了一些事情而采取的不同的处理方式。

1、争吵的产生往往都是因为生活中的一些小事，在生活中遇到了很多的问题，所以在面对这些问题的时候，就会想要去寻求一些解决问题方式来解决婚姻生活中出现的矛盾。

夫妻之间的问题要想解决就要采取相应的措施来帮助两个人解决矛盾，而不是把矛盾憋在心里，从而给自己的婚姻生活带来很大的压力。那么就应该用一些适当的方式让自己和伴侣之间的矛盾得到了缓解，从而避免两个人老吵架。其实在婚姻生活中一定要做到一些适当的处理方式，很多时候夫妻之间发生矛盾不一定都是有不可调和的道理在里面。所以说夫妻之间要多去思考一下自身存在哪些问题才能够找到一个正确解决方法来让自己和伴侣之间产生好的关系。有了一段感情就应该懂得如何去包容对方，如何去理解对方。所以说其实夫妻老吵架还是要以正确方式来解决婚姻当中出现的问题，这样才能够让夫妻关系更加紧密。

2、吵架一般都是因为对方没有给自己留有退路而引发争吵的。

这一点在婚姻当中特别容易发生。有一种女人在婚姻当中总是担心自己的丈夫或者是丈夫的家人会随时跟着自己，会背叛自己。总是担心伴侣会背叛自己，而且总担心伴侣是有外遇。但是不管你是如何安排，都不能保证对方绝对不会背叛你，只要是爱着你的人，就一定有可能会背叛你。一旦这一点没有得到解决就会引发离婚以及家庭破裂等问题。因此，在婚姻当中给自己留出一些退路不是一件坏事，而且夫妻之间互相帮助对于他们都是非常有利的，如果让他们留有退路，其实是一件非常可怕的事情。所以在婚姻当中让夫妻之间相互扶持，不仅可以保证婚姻中双方都得到应有的安全感和归属感，而且还可以确保两个人能够在之后的日子里过得更加甜蜜和幸福。

3、夫妻吵架都是因为不愿意去接受对方也不愿去接受对方不想尊重自己而引发争吵的。

有些人觉得自己的婚姻中，女人就应该男人为自己做主，男人应该尊重女人。这就会让男人觉得自己的婚姻无法被尊重。而这又会导致夫妻之间发生争吵。这种现象往往会让本来和睦的幸福婚姻走向破裂。因此对于夫妻老吵架怎么解决，一定要找到原因所在，才能够避免一次婚姻破碎。夫妻在生活当中遇到问题也需要冷静下来之后正确对待，并且积极地寻找解决办法。

夫妻两人朝夕相处，不吵架是不现实的。再好的婚姻都会有无数次的吵架、100次离婚的念头，所以吵架并不可怕，最重要的是吵完架后该如何做来缓和双方的关系！

第一：吵完架后立刻让自己忙起来。

这样有两个好处：

有事情可以忙了，你的思维就不会再陷入在刚刚吵架的情绪里，就不会再跟对方骂骂咧咧继续爆发矛盾了；

当对方看见你在为这个家付出的时候会心疼你，他内心的怒气也会消掉不少。

这里需要注意的是：如果对方是因为你玩手机或者是怀疑你跟外面的人有染，那你吵完架之后就不要碰手机也不要离开家，而应该留在家里做饭、打扫卫生等，也就是让对方相信你当下就是在为这个家忙活。

第二：吵完架后制造点小惊喜、小浪漫。

如果两个人是在电话里吵架的，你可以在回家的路上买点玫瑰花或者对方喜欢吃的东西送给他/她。

如果是在家吵架的，你可以在弄好饭之后，故意幽默地说“请老佛爷用餐”或者说“陛下，午膳已经准备好，请您用餐“……

第三：通过小孩来缓解你们的关系。

比如“你帮我看看给小孩买这个好看吗？” “我的宝贝今天考试又得了满分，你这聪明基因一定是遗传了你优秀的爸爸/妈妈的基因”…… 这样就可以瞬间缓和你们之间的关系。

吵架后一定要明白：不要为了对，输了家。不要为了证明自己是对的而一定要与对方争个不休，这样只会让你们的婚姻走向灭亡。聪明的人应该学会适当的示弱，给对方一个台阶下。

每次吵架之后都是冷战，那么感情会不会破裂？它不一定会坏掉。爱情就是这样磨练出来的。再高再大的巨塔，只要地基牢固，再大的风雨也影响不了它。那么情侣吵架的时候应该怎么办呢？如何挽回夫妻关系？让我们一起来看看边肖吧！

1矛盾不能心平气和的解决，总是吵架。

经常发生在情侣之间：两个人一旦遇到问题和矛盾，往往不能心平气和地讨论，总是大喊大叫，大吵大闹。其实夫妻俩有矛盾有分歧很正常。还是要冷静克制自己的情绪，理清头绪，才能最终找到解决办法。但是遇到一些问题就会咬牙切齿，手舞足蹈，吵吵闹闹，无助于问题的解决，只会让情况变得更糟，对彼此的感情造成诋毁，不利于婚姻关系的稳定。正因如此，两个人在一起，遇到矛盾可以适度吵架，但绝对不能三天一小吵，五天一大吵，这样会把吵架变成夫妻之间的习惯，一定会破坏夫妻关系。

2、经常忽略对方的存在，不把对方放在眼里。

既然选择了对方做自己的另一半，就要学会珍惜和重视对方，而不是忽视对方。如果两个人结婚了，谁也不把谁当回事，那么这样的婚姻就像一潭死水，离解体不远了。夫妻之间最重要的是什么？相爱，爱是什么？是一直以来的牵挂！既然要在乎，就要时刻把对方放在心里，而不是对对方漠不关心。那样的话，久而久之最容易伤害两个人的感情。夫妻如果真的相爱，就要随时随地传达对对方一举一动的关心、想念和呵护，让对方了解自己的内心世界，不仅看在眼里，更要看在心里。

3总是盯着对方的缺点，看不到对方的好。

一对情侣相处生活在一起，不能总是盯着对方的缺点，看不到对方的优点。这是做人的大忌。毕竟这个世界上没有十全十美的人，任何人都不可能没有缺点和一些毛病。所以两个人在一起，一定要理解对方的包容，取长补短，共同提高，时刻想着对方的好，感恩对方，不要做挑剔的事情。只有这样，我们才能彼此珍惜，才能在生活中获得幸福和满足。

4对鸡毛蒜皮的事情过于较真，缺乏包容。

夫妻之间经常吵架的焦点永远是生活周围的琐事。其实真的没必要对鸡毛蒜皮的小事太较真。既然生活绕不开这些琐事，我们何不以平和的心态面对这些琐事？但在婚姻中，两个人为了一点小事斗嘴，最终激化矛盾，使得两个人反目成仇，甚至大打出手。回头想想，是不是很无聊？很多时候，是心态的问题。遇到这类问题时，如果双方都能做出自己的让步，主动给对方一点包容，夫妻之间的矛盾和纠纷就会悄悄化解，很多争吵和尴尬也会烟消云散，两个人的婚姻也会少一些不愉快。

5一旦厌倦了对方，就用婚外情来释放不满。

婚姻中难免会有摩擦，夫妻在一起生活久了难免会累。但是，要解决两个人的审美疲劳，不能靠逾越道德伦理底线，而应该想到更好的解决办法。有时候，已婚男女会用出轨和背叛来释放对对方的不满，会给自己一个冠冕堂皇的出轨理由。其实这样做特别伤害对方。无论你出轨的借口看起来多么合理，到最后，彼此的伤口都很难愈合。当你对伴侣感到厌倦或不满意时，请善意地提醒他(她)及时做出调整和改进。如果你的另一半已经尽了最大努力，但还是达不到你的满意，请你主动分手，好好相处，不要用这种伤害对方的方式去破坏对方。否则，你们的婚姻最终将名存实亡，早晚会破裂。

如何挽回破裂的夫妻关系？

1众所周知，感情是需要经营和维护的。在夫妻吵架的过程中，有很多伤感情的话，比如你真的很没用，你怎么看别人，当初怎么和你结婚的，以前怎么样，离婚等等。这些话很伤人，说多了就变成真的分手了。

2夫妻吵架，双方都要冷静下来，站在对方的角度考虑问题，检讨自己的行为。争吵激烈的时候，一方最好停下来，仔细倾听对方的想法，等情绪缓和了再理智地谈问题。

3朋友或者家人倾诉，有时候夫妻之间发生争执，双方都觉得自己做得对，无法做出客观公正的判断。这时候找双方信得过的朋友和家人来分析，更有利于解决问题。

4给彼此一些空间。夫妻吵架，双方都不理智。这个时候，他们可能需要一些独立的思考和生存空间。他们可以分开一段时间，等到怒火熄灭，再心平气和地解决问题。

5吵架后，男方可以给妻子买个小礼物逗她开心。情绪平复后，他可以说说之前发生的冲突。双方都应该做一些自我批评。找出自己做错的地方，及时改正，避免再次发生。

6如果双方都有孩子，也可以适当让孩子充当润滑剂，让他们表达对方的意思，但也要看孩子的意愿。有些家庭的孩子反感，可能会导致更多的问题，所以要适度。

夫妻频繁争吵最好的解决办法只有这一个

01缺乏相互理解

夫妻之间会不会相爱，其实在吵架时，最能看出来。

不得不承认一个事实，那些真正相爱的夫妻，在吵架时大多懂得如何应对矛盾，而不是逃避、指责或攻击对方。

那些渐渐不再相爱的夫妻，感情之所以越吵越没了，不过是因为不会吵架。特别是丈夫，面对妻子抛给他的问题，容易被消极情绪淹没。

其实，夫妻发生争吵，最好的解决办法只有一个，那就是“理解”

丈夫理解妻子为什么如此愤怒理解妻子的情绪来源是什么而不是只想着解决问题，避免争吵

正如美国心理学家约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里所写的：

当冲突发生时，女人唯一需要的是一个优秀的倾听者。

在冲突面前，女人的目标就是希望伴侣，也就是你，可以更好地理解她，解决问题是次要的，而对于男人而言，解决问题才是首要目标。

02导致争吵的根源

许多吵着吵着把感情吵没了的夫妻，原因也在于此，妻子希望得到理解，丈夫希望解决问题，夫妻之间需求不统一，久而久之小矛盾堆积成大矛盾，感情的瓦解不过是朝夕之间。

《爱的沟通》里，约翰·戈特曼一直在教男人如何理解女人，特别是如何理解女人的愤怒，学会夫妻之间的相处之道

·女人愤怒的导火索是什么

约翰·戈特曼告诉我们，再相爱的夫妻，都无法避免冲突。

心理学家保罗·埃克曼认为，冲突是“令人遗憾的事件”

在解决争吵问题之前，男人必须明白，女人为何会愤怒。

《爱的沟通》一书里讲过，田纳西大学的研究人员做了一个关于女人日常愤怒的研究

研究表明，女人的愤怒来源可以分为三类：感到无能为力、感到不公，以及感到他人的不负责任

03情境导入

举个例子：

妻子忙完一天的工作回到家里，想跟你聊聊天，而你只顾着打游戏，不认真听她说话，她可能就会变得愤怒

面对不倾听的伴侣，你的回应，让她有一种无能为力的感觉。

当面对家庭决策时，你一个人拍板决定，没有和妻子商量，他感受到不公，感觉自己在婚姻里不被尊重，也许愤怒的情绪就来了。

你不参与家务劳动，不承担起育儿的责任，把这些都交给妻子，认为自己每个月往家里拿一点钱就够了，你的做法给妻子一种不负责任的感觉，她也会因此感到愤怒

根据心理学家的研究，男女在面对愤怒时的感受和表达愤怒的情绪上有所差别。

男人在面对愤怒时，极有可能采用身体攻击、被动攻击和报复等方式来处理

女人处理愤怒的时间则比较长，她可能会生很久的气，在冲你大声嚷嚷之后。你若只是一味逃避或者是想着解决问题，她的气并没有完全消极，反而会用沉默表达对你的不满，直到你正面对你们之间的冲突为止。

04面对冲突的处理方式

当你的伴侣突然不理你，你问她怎么了，她说没事儿，你间她是不是生气了，她说没有。这时，她极有可能就是生气了。

·面对生气的妻子，丈夫应该怎么做

前文提到约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里的一个观点，当夫妻之间发生矛盾时，男人只想要解决问题。

要么不停地追问妻子到底怎么了，仿佛问出原因，理性分析，把事说清楚了，妻子便不会再生气。

要么什么都不间，直接哄，仿佛把妻子哄笑了，问题就解决了。

夫妻发生争吵时，这种解决办法是大错特错的。

因为女人在极度愤怒的情况下，情绪没有得到纾解，是不会和你理性分析问题的，更不会听你哄两句就不生气了

丈夫若是发现自己解决问题的办法不奏效，极容易被情绪所淹没

05男女思维差异

约翰·戈特曼在《爱的沟通》一书里如此分析道：

如果女人在表达愤怒时告诉丈夫，你不听我说话，大部分男人听到这句话，可能会认为妻子在责怪自己，而不会意识到是妻子内心需要丈夫的关心和想跟丈夫建立心理上的联结

因为无法接收到妻子的信号，丈夫可能会忽视妻子真正的需求，那么妻子接下来便会说，你从来不听我说话，这就是批评了。

丈夫也许意识不到自己正处于情绪淹没中，面对妻子的批评，常会选择用沉默来抵制。又或者受到批评后启动防御机制，反过来责怪妻子。说自己不想听妻子讲话，是因为妻子太爱抱怨，并且毫无理智，让他觉得很烦。

上面的场景你熟悉吗经历过吗这就是约翰·戈特曼所说的，人在陷入情绪淹没时，极容易被“末日四骑士”也就是批评、污蔑、防卫和沉默抵制所打败。

如此，夫妻之间只会产生更大的冲突。

女人在争吵中需要的只是理解，丈夫可以倾听她、同情她的经历，并且可以很好地和她进行情绪协调。

06面对冲突的三个策略

具体应该怎么做呢约翰·戈特曼在《爱的沟通》里给出了三个策略。

·第一，深呼吸

人在被情绪淹没时，肾上腺素容易飙升，失去理智，并且开启防御机制，深呼吸可以有效降低心率，处理情绪

·第二，从1数到10

数数和深呼吸具有同样的效果，都是抑制中枢神经反应或者进行自我舒缓的手段。

·第三，停下来休息一下

当深呼吸和数数都不管用时，或许你该停下来休息一下休息和躲避不同，你可以告诉伴侣，我需要休息，20分钟之后回来，我们可以继续聊

需要注意的是，约翰·戈特曼告诉我们，在休息的时候不要去想，如何才能和伴侣扯平，不要觉得自己完全无辜，不要带着任何诸如此类的念头。

07争吵无法避免

当双方都处于冷静状态下时，女人才能学会倾诉，男人才能学会倾听。

如果夫妻双方能够进行正常的倾诉和倾听，矛盾也就自然消解了。

·婚姻的真相是：争吵无法避免

约翰·戈特曼在《爱的沟通》里告诉我们一个关于婚姻的真相：那就是问题总会发生，争吵无法避免。

戈特曼在他的爱情实验室里发现了有趣的一点，那就是当女人在谈论一个话题的时候，在大约40%的时间里，男人根本不知道女人在说什么，或者是想表达什么。

听不懂女人说什么，自然也就无法探知她的需求。

聪明男人在察觉到女人的情绪时，会问以下三个问题，你需要什么你担心什么你的感受如何以此找出女人痛苦的根源。

婚姻里当丈夫直面妻子的痛苦和需求，给她安全感和信任感，也就降低了冲突发生的频率。

08学会经营感情账户

约翰·戈特曼在《爱的沟通》里提醒男人：你要始终牢记，女人对男人的最大的需求就是信任

最好的信任就是倾听，倾听她话里的意思，和没有说出口的潜台词。

当男人真正学会倾听和理解，你会发现，妻子比从前更爱你更有安全感。

若想保持亲密关系的质量，约翰·戈特曼还告诉我们一个关于夫妻相处的小秘密：

在没有冲突的时候，好好经营你们的婚姻，这就像在银行里存钱，你的钱存的越多，平时的感情越好，那么在发生冲突时的激烈程度也就越低。

真正好的婚姻，不是不会出问题，而是不怕出问题

考验的是一个人包容异己，重新认识自我及建立自信的过程。

一段真正好的婚姻，也是最能带给人幸福的亲密关系。这样的幸福，希望你也能品尝到。

1、正视争吵这件事

正视争吵是对感情的一种正确的态度，你如果总是委曲求全，这都不是正确态度，争吵也是加深两人感情的一种方式，也能让你看到一个人呢的另一面，从中把握对方的脉络。

2当天解决吵架问题

吵架最好当天的事情当天解决，不要过夜，虽然说起来简单，做起来不容易，但毕竟夫妻吵架很伤感情的，但记得要尽早化解，矛盾时间越久，心情就越容易变坏，这样也不会影响睡眠。

3、缺乏交流，互相猜忌

为什么谈恋爱吵架,很多时候，情侣之间吵架有时候只是因为一些听来的关于对方的谣言，但是情侣双方却不肯开口向对方证实，自己开始猜忌对方。比如说女生听到男生和某个异性出去，却不主动向男方证实，各种内心猜忌脑补，莫名其妙的就开始和对方发脾气，男方不知所以然，只当是对方又无理取闹，好感度就会渐渐下降，引起又一轮的吵架和冷战。其实从一开始我们就要相信对方，遇到什么问题也要及时交流，避免猜忌，避免不必要的误会。