为什么有些男人，把一段感情说放下就放下了？

男人对待感情，一般有几个特征，这也是男人的性格、宿命、爱情观的具体表现——

1、不喜欢拖泥带水。喜欢干脆利落，喜欢就是喜欢，不喜欢就是不喜欢。爱就是爱，不爱就是不爱。

2、男人缺乏韧劲。就是坚持对待一件事情持之以恒的精神，钻研精神和永不放弃的精神。假如女方提出离谱的要求，男人除非特别喜欢和深爱，否则也不会发挥太多的精神头追求。

3、长期的爱情长跑对于男生来说女人来说都是一种伤害。首先大家都会发现彼此的性格缺点，加上文化背景、教育水平不同，导致双方不和谐，爱情不甜蜜，无法共同发展下去。谈情说爱的时间，一般以一个月到两年为佳，时间太长就会增加变数，导致分手。

4、对待性生活的态度决定爱情分手的速度。对于男人来说，可能早得到是心理学里最大的欲望，毕竟爱情还是以性作为是否得到的一个重要标志。但是，过早的得到也可能给女方带来伤害，比如怀孕，比如生孩子，比如打胎也是需要资金的。

5、门当户对问题。虽然九零后和零零后已经改变了不去世俗跟随某些地方高额礼金的做法，比如裸婚，比如闪婚。但是在中国，大量人口还是出在农村，很多传统和世俗眼光不会短时间改变。必须按照当地“做法”才能找到心仪的女方。这个给和谐的婚姻增加了困难。有些地方的礼金高达几十万元，让男人望而却步！

所以，并非男人说放下就放下，也不是不负责任，有时候是逃离这个时代，逃离这个世俗，甚至一辈子光棍，一辈子单身，也是逼不得已。

我觉得在一段感情中男人说放下就放下的原因就是觉得太累了，女朋友要求太多。在一段关系中，为什么有些男人说先放下再放下，然后有些女人说先放下再放下，所以不要说男人不好，要谈论这个问题，男人和女人都必须包括在内。 那些说放手就放手的人实际上并没有真正相爱。这是一种非常自私的心态。他们只想在亲密的关系中寻求一些东西。当这段关系不能让我满意时，我会找到下一个人。 像这样不关心别人感受的人难道不能“自由自在”吗？ 这种“自由自在”的人往往对那些坚守职责的人很有吸引力，因为后者可能会压制他们心中自由的本质，而当另一半具有渴望自由的特征时，他们就会不受控制地被吸引。

然而，在深入接触后，“自由自在”的人往往被发现不负责任，不诚实。和他们在一起真的很有趣，但是他们内心会感到不安全，就好像他们会在下一秒离开自己。 通常“自由自在”的人也会喜欢诚实和孝顺的人，因为他们的父母告诉他们年轻时要听话、聪明和明智，但他们并没有像父母希望的那样生活。 因此，当我和诚实的人在一起时，我会弥补一些心理上的缺陷。即使我不像我父母希望的那样生活，我的伴侣也是，所以父母不会告诉我任何事情。

亲密关系可以弥补，或者说是一种交换。当然，这是因为两个人没有深厚的爱情，而只有性吸引力和情感满足。 我们会看到许多并不真正相爱的伴侣，所以会有争吵和冷酷的暴力。当一方离开时，另一方不会放弃，但他们会一起争吵。两个人，就像两只刺猬，不能取暖，也不能很好地互相取暖。过了很长时间，他们会觉得累。 当疲惫感更强烈时，一方认为最好与另一方分手并停止。因此，一方会想，ta怎么说离开？把它放下？

我们不要谈论其他人的理由。事实上，你有你自己的问题，但是你还没有意识到它们。然而，并不一定是你的问题导致助教最终离开你。正如我刚才说的，也许助教并不真的爱你，助教自己也不真的爱助教。 什么是真爱？我真的很在乎彼此的幸福。我和你在一起是为了让你快乐。后来，因为一些事情，你终于离开了我。我也希望你快乐。

或者我认为和你分手是不合适的，但是我仍然会关心你。 我们经常看一些欧美**。我们会被男女主角之间的爱深深打动。分手后我们仍然可以成为朋友。我们也会互相关心。失恋时，我们也会向前辈抱怨。在我们的前辈在这里获得了一些精神力量之后，我们将表达我们的感谢并离开。所以我觉得在一段感情中男人说放下就放下的原因就是觉得太累了，女朋友要求太多。以上均为个人观点。

爱一个人很容易，但是真正放下一个人真的很难很难，有的人用了几个月的时间来试图放下一个人，有的人用了几年的时间试图来放下一个人，有的人用了一辈子来放下一个人，可是结果都是自欺欺人，真正放下一个人会有什么表现呢？

有些人说放下的只是说说而已，而自己的心最知道自己是否真的放下了没有。一直劝自己不要再爱了，不再惦记了，不要再想念了，不断地劝解自己要放下，其实越是很在意，越是难以放下。一份可以真正放下的感情其实是特别难的，如果你在这段感情中付出的很深的感情，那么你一定是受伤很深的那个人。当面对一个心爱的人，离开自己的时候，你会发现自己的心真的很痛，那种撕心裂肺会很难过，那些过去美好的回忆，那些曾经美好的时光，在脑海里都是真实的，但当你选择放下的那一刻起，就相当于需要忘记这些回忆，重新开始新的生活，可是真的能忘记吗？可能日常生活中的一首歌，一句话，一件事，你还是会想起她，然后自己不争气的心还是会隐隐作痛，甚至还会偷偷的哭泣。真正放下一段感情会是怎么样，如果这段感情你爱过付出过，那么忘记是不可能的，如果这段感情你不曾付出过，不曾爱过，那么忘记也是不存在的，只是放下了，所谓的放下只是不会因为这段感情，而让自己难受，不高兴，过往，不再留恋，就是放下。

当你放下一段感情的时候，你会发现有时候放下也是一种解脱，放下之后会万般自在，但是难就难在放不下，只要你能放下，你会发现以前的都过去了，不会再提起了，甚至是就算提起了，只是嘴角微微一笑，不再抱怨对方，不再埋怨自我。可是如果爱过的话，那么这些所谓的放下，只是让别人听的，而自己还是会在乎会在意。只是没有那么痛了。爱一个人需要勇气，放下一个人更需要勇气，尤其是那些刻骨铭心的爱恋，要彻底放下，谈何容易？

不管你相不相信，无论当初分手的理由是什么，这些不甘、哀怨、悔恨都会随着时间的推移被重新洗礼。不会因为她而影响自己的生活，即使她重新找到了另一半，自己也没有丝毫伤心，而是会因为曾经的陪伴而默默的祝福她。真正放下一段感情，说明自己真的成长了，爱一个人不一定要和她在一起，而是真的希望她幸福。都说爱上一个人不容易，可是放下一个人会更难，最初的表现也只有每天伤心难过，不断的想她，最后又一次次的失望，想起以后再也回不到曾经了，这种感觉真的很难受，当难受的时间段过去了，可以坦然面对一切了，任由别人说起对方的任何事迹，自己都是一笑了之，无所谓了，这样的状态才表明是真的放下了。

放下一个人虽然很难，不过终究有一天，你会放下一切，时间会磨平你所有的思念，经历的多了，自然就醒悟了。那个时候，才是真正的成熟，不会因为一些小事而闹情绪，不会因为她的离开而糟践自己。我们真正放下一个人，是内心深处的放下，而不是表明说着我不爱她，其实内心还在想她。放下一段感情之后，你就会变得洒脱，不再因她而破坏自己的情绪，成熟起来，以后也不会因为谁的离开，而过度伤心。男人一旦放下，当他再次遇到那个女人，就会显得很平静，心里面已不会掀起波澜，形同陌路，就跟看到过往的路人一样。她本就是尘世一粒沙，无奈当初我把她当金来捧，现在沙散了，金的光环已不在，心也就豁然了。所谓的真正放下，其实很难，当初的思念会随着时间的潜移默化慢慢变淡，这倒是很有可能的。尤其是等男人有了新的感情、新的家庭之后，感情的重心就会发生转换，这也许就是女人们常说的见异思迁吧。那么，真正放下一段感情是什么表现呢？一般都有以下三点能做到:

1，可以跟对方以朋友身份相处。分手的时候，我们都说以后还是朋友，但是却如何也无法做到，也许那是因为时间不够。从恋人的角色马上变成朋友，我想真正爱过的人没有几个能做的到。分别三年后，彼此的生命都有新人出现，而那个曾经爱过、伤过的人早已经成为了路人，甚至在几年内变成了亲人。这样的话，反而可以坦然接受对方，可以以朋友的身份谈笑风生，因为对方再也伤不了自己。我大学的一个同学，在学校爱的死去活来，轰轰烈烈，但是大学一毕业俩人立马分手了，后来的几年俩人同学的聚会只要有他，她不去，只要有她，他不去，据说分手的原因很奇葩，仅仅是因为男生没有去给女生买奶茶，也许是误会吧！就这样分手了，事隔几年后，俩人再见面都已结婚有了自己的另一半，反而见面很自然，很轻松的聊天。所以，也许时间是最好的良药，当两个人以朋友相处时，就真正的放下了这段感情。

2，没有了恨意，只剩下感恩。“谢谢你当初的不娶之恩，让我最终嫁给了爱情”当真正放下一段感情的时候，当初爱而不得的不甘与怨恨早已经烟消云散，心里只剩下感恩。失恋是最好的老师，能让人最快地成长。当你由衷地感谢对方曾经的伤害的时候，就是真的放下了。还记得当年谢娜和刘烨的爱情，当时也是轰轰烈烈，相恋六年都没有结婚，后来俩人都有了自己的幸福，再见面时俩人的感情从最初的恋人变成了亲人朋友，可以说谢娜遇到张杰也是很幸运，俩人现在很幸福，有了自己的爱情结晶，只能说感谢对方不娶之恩，拥有感恩之心，才会更幸福。

3，重新找回爱人的感觉。曾经刻骨铭心地爱过一个人，其他的人都成了将就。抱着回忆过日子的你，在遇见一个人的时候，有心动的感觉，说明那已死的心开始复苏。放下不代表忘记，只是将情感掩于心底，不受岁月的侵蚀，想起的时候心不再疼痛，只剩下暖意。因为放不下，所以不愿意去接受任何人，这是大多数人的反应。还记得《我的体育老师》中邱枫对小米的爱情，因为付出太多，在分手时不能接受，三番五次的追求，但当有一天他看到王小米和她老公的结婚戒指时，心里终于崩溃了，并且接受了这个现实，从此很长一段时间都从失恋中走不出来，但是后来邱枫接受了娜娜的那一刻，他说了终于放下了王小米。其实演戏都是来源于生活，剧中的情节和我们现实中很像，当接受了另外

当你尝试放下一个人时，保持积极的心态非常重要。你可以尝试做一些自己喜欢的事情，比如读书、听音乐、做运动等等。这些活动可以让你感到更加愉快和放松。

当你尝试放下一个人时，保持积极的心态非常重要。你可以尝试做一些自己喜欢的事情，比如读书、听音乐、做运动等等。这些活动可以让你感到更加愉快和放松。

在人生的道路上，每个人都会遇到许多人，有些人会成为我们的朋友，有些人可能会成为我们的爱人。当我们与某个人的关系结束时，我们可能会感到无助和失落。这时，放下一个人就变得非常重要。在本文中，我们将讨论如何放下一个人并摆脱情感困扰。

当我们失去某个人时，我们可能会感到伤心和失落。我们不应该怨恨这个人。我们应该感谢他们曾经带给我们的美好回忆，并且祝福他们未来的生活。

当一段关系结束时，我们必须接受这个现实。不要试图去挽回或改变这个情况，因为这只会让你更加痛苦。你应该接受这个现实，并且向前看。

放下情感其实也是一种多情，为什么会这么说？

当一个男人，有时之后是一个女人会让自己无法拉入。随着自以为是的迷恋，我对那个人的回应很好，我期待着她的回应，我期待着爱情，即使我遇见了她的寒冷，即使我遇到了她的敷衍，即使我遇到了她的爱，她仍然有期待，而不是考虑两个人是否正确，只是想爱他。这种爱是非常愚蠢的，最后会有没有结果，但有些人这样做，如读者下面。

我坠入爱河，这是非常痛苦的。她是我的客户公司的员工。我一直去了客户半前见到了她，我一见钟情聊天。如果她非常独家，据估计我们长期没有谈论。这是因为每次寻找她时，我都会很合作，所以我觉得肯定会有爱情。我慢慢地向爱情培养我们的关系，就像许多人喜欢她的女朋友一样，照顾她，买她，买礼物，惊喜和浪漫。每次她收到我的工资并表现出很开心，我都很高兴。

我不想离开，我一直在打电话给她的信息，但她没有接听电话，信息不会返回。最后，没有办法，当我是黑人时，我必须离开，因为我必须下一天去上班。我一直在思考，我们之间的关系是如此美好。她怎能忍受这样的分散？这是她内在的真实思想，或者说她正在测试我？我想去，我会这样做就是她对我的测试。回来后，我就像以前一样回到她身边。但是，我们以前永远不会回去。她总是没有退货，我给她的礼物也被她逐一归还。我绝望和痛苦，我真的想拯救我们的爱，但我不知道从哪里开始。虽然我慢慢意识到我们之间没有爱，但我仍然对她有期望，我期待一天，她突然来找我，告诉我，我以前和我一起开玩笑。但是，这些没有发生。如果我们以前没有住在爱情中，也许我不会受苦。这是因为有太多的美学记忆。每次我认为那些事情不再可能，我都会挂在一把刀。分手，为什么这么痛苦？

“分手的原因是因为你太自我满足了！”

每个人都必须意识到这么规范：“你爱她，她不爱你，那么你对她更好，爱不会发生！”如果你不相信，你必须尝试，那么就像读者一样，最后一件事是不够的，只有痛苦。在她爱你的前提下，你爱她，对她有好处，为她付出代价，是一个愿望，她正在接受，事实上，它只是接受，而不是因为爱你，她没有收到你的忏悔是最好的证据。您尚未确定您之间的关系，即使她说“我们的婚姻”，“我们的孩子”也可能只是她是自由的。

爱一个人，一旦自我满足，它会变得盲目，也证实了“面部爱情，智商为零”。爱情要注意你来找我，情感上，没有成分“相互爱”，这不是爱。所以，不要只是认为你开始爱情，你还没有得到另一方要承诺，爱情不是正式开始。

打破遭受的原因，因为你太自满了！这个读者甚至更多，爱不是官方的，它不会谈论任何结束。我想对读者说：“你不坚持她分手，你必须思考它，你从你的爱开始吗？当你让她承认时，她没有明确向你答应，解释你我没有确定这种关系。即使爱之间的关系也没有确定，如何分手？你总是，她只是和你合作，不爱你，从头到尾，这只是你自己的爱。的你的关系结束你仍然自我满足，那么谁不痛苦？她不属于你，这样的爱情不是你，你可以做到，不要犹豫！“

最后，让我们说一个女人。如果一个女人爱上一个男人或爱上她的男人，她就不会觉得有一个女人很温柔，她会不知不觉地主动地爱。如果她不爱着追求她的男人，她会非常冷，非常无情。当一个女人不爱时，它能够做铁心。因此，每个人都应该记住这一点，女人爱你，不爱你，你意识到她不爱你，知道这一点，早点离开。

原来，放下前任，放下一段感情，最好的办法就是这四个字“随风飘散”，他说在一起的时候念念不忘，分手以后哪怕你拥有了主宰天下的能力，你依旧已经失去了她，与其毁了彼此的那段美好回忆，不如让回忆随风飘散，至少当你七老八十的时候，搬个椅子坐在院子里，脑海里回忆起年轻时你们在一起的点点滴滴，你还会露出淡淡的微笑，那就足够了。

听完他的话，我总算明白了一些道理，一段失败的感情，既然没有了又何必念念不忘，奢望只不过是没有意义的妄想罢了，心中填着她的存在，又怎么能腾出空闲的位置来容下另一段感情

他说的很有道理，忘记一个人，放下一段感情，最好的方式其实就是“随风飘散”，让彼此那段失败的爱情成为你们之间的历史，随风飘散，不会影响你的心情，不羁绊你的生活，不束缚你的新感情。

与其对旧爱念念不忘，放不下旧情，不如让那段爱情随风飘散，放下心中的那份执念，用积极乐观的心态迎接新的爱情，一生保持一种归园田居的心态，才是最重要的。

在写这篇短文之前，一个人躺在床上静静的呆着，在安静的房间里传来隔壁邻居家放的一首音乐，恰是那天看那位网友发来私信时播放的音乐。一时心声兴起，翻开笔记本，开始了几个小时的写文。

01

前段时间，后台收到一位网友在微博给我发了一段很长的私信。

你理解那种感觉吗，明明那个人还在，可以打电话，可以发信息，但你已经没有任何立场了。

这是她和男友分手的第26天，可她还是放不下这段感情，时间越长，这种感觉越清晰。内心深处却还抱有幻想他能够回来。这不是她第一次分手，可她也没想到会是最后一次分手。

感情受创的她依然坚持对他原有的爱，越是想去刻意忘记，内心的疼痛感就越发强烈。

和男友分手那一天，她哭了好几个小时，坐了一整天的火车去天津找他，成功挽回分手的局面。回来后她怕感情再次出现问题，决定再去天津找他一次，结果他却不愿意出来见她一面。

她从来没有想过，原本以为可以走到白头的人，却会在半路分道扬镳。

02

他们是假装情侣结识的，后来假戏真做，成了男女朋友，异地恋。在一起的时光发生了很多美好的事情，去旅游，吃海鲜，谈生活，谈未来规划，在他以后的规划里面有她。 异地的生活，是怀念和思念的时光，异地恋的酸楚也只有尝试过的人才会懂。

后来，她因用情至深，被伤的遍体鳞伤，以至于严重影响到她现在的生活。她努力的迎合男友，男友对她爱理不理、始终不冷不热， 她用尽全身力气，为他千千万万遍，换来的却是感情对她的二次伤害。

她怕睹物思人，淌着泪水把男友的东西全部销毁，看不见就不会想起和他在一起日子，彻底切断与他的联系不再有任何交集，不给彼此留下任何希望，但还是免不了反弹。

她每天都在痛苦中度过，度日如年的煎熬着，没人给过她安慰 。心里难过，去哪里天空都挂着泪水， 希望我可以给她一些建议。

张小娴说过， 想要忘记一段感情，方法永远只有一个，时间和新欢。 要是时间和新欢也不能让你忘记一段感情，原因只有一个，时间不够长，新欢不够好。 ​​​

03

一生中一定会遇到某个人，他打破你的原则 ，改变你的习惯 ，成为你的例外。

因她们的感情破裂，168的身高从120斤掉了近30斤的体重，曾经高冷的她因一个已经不爱她的男人面前委曲求全的哀求着不要分手。为了一个不爱自己的男人放低身段，不值得。 你才20几岁，你可以成为任何你想成为的人。

不要为了报复前男友，迫不及待的找下家，以显示自己的魅力所在，让对方知道你在短短时间内找到了另一半，让对方的肠子都悔青掉。

我一度认为，只要相信自己可以改变一切，人生的原动力就会发生改变，内心无论做什么都会感到力量和主动感，爱情亦是如此。我所认为的彻底放下是某一天 对方突然出现在你的生活里，并主动找你重归于好，你还能够一脸自然的一语拒绝， 而不是他刚向你靠近，你就开始摇尾巴去贴近那个曾经伤害你的人。

爱情分为两种，一种是被宠爱的感觉，但凡一个被爱的人心里都会有种莫名的安全感，换另一个人给出这种感觉，对方也会毫无质疑投入其怀抱中。有的人爱的是对方无意留给自己的一种感觉，好的坏的都照单全收，换做另一个人给的再多也会分毫不取。人就是这样，喜欢自己的没感觉，非要抓住不爱自己的那个人，哪怕是付出性命也毫不在乎。

你要做的就是在遇见下一个喜欢你的人之前，保持一段理智的单身，使自己变得更加优秀。

04

在她们分手的第五天，男友的同事发一条微信给她，问她男友朋友圈的短发女孩是她吗？就在这时，她才发现，原以为自己很信任的人在很久之前就找到了新欢，眼泪止不住的哭出了声音。此间，对她来说整个世界瞬间都安静了，是痛到内心深处喘不上气的痛苦。身处喧嚣，皮肤以内都是沉默的。

也有人说，放下其实很简单，你拿着一个杯子，往里面倒开水直至开水溢出来烫到手，自然就会放开。可有些人，即使往杯子里倒的是炽热的硫酸也会紧紧的攥着不放手，只要为了他，内心留血也会心甘情愿。

我们必须承认，当一段感情处于非理智的状态之中，很难用正确的方式去分析处理这段感情。失恋好比停止呼吸，那些痛苦明明是情感上的，却越俎代庖，变成真正身体上的痛苦与挣扎。

失去一个曾经潮汐相伴亲密无间的人，内心的苦楚也只能用时间来冲淡它。

别人的背叛对你来说可以吃顿饭就可以忘记的事情，来自你最亲密的人的背叛，同样的力度，要比别人的伤害高出一万倍，不同关系的伤害，会有不同的解释与看法，来自你最亲密的人的背叛，首先想到的是自己做错了什么？这样对自己，内心就会出现深深的挫败感。

05

她说分手后疯狂购物、暴食、试图用这些手段短暂的麻醉自己。还写了一段话发送给男友，告诉他， 只要你愿意来找我，什么时候都不会晚。

我认为已经结束的感情，就不要去打扰了，让美好回忆继续存在于脑海中吧。

经过一段时间的洗礼后，她在购物广场的咖啡馆里面坐着，嘴里咬着从杯子里突出的吸管，隔着玻璃茫然失所注视着过往的人群，为什么他们都可以生活那么开心，而我却变得如此糟糕，内心一万个不理解。

放不下一段感情大多数是不甘心所为，心里还存在侥幸心理，很难忘记的不是那个人，而是你对这段感情的付出没有得到应有的回报，让你忘不掉的，就像身上被划伤一道伤口，无论怎样去消炎，只会淡，不会掉。

以后的生活里，把重心放在自己身上，没必要为一个不值得的人身上浪费精力和时间，世界那么大，不妨走出去看看。一段时间后，原本费劲力气的想忘记的那个人，在无意间忘掉云霄之外了。到那时候你会发现，处理问题时会看的更透彻，气质也会得到更好的沉淀，更加理性娴熟的处理下一段感情，得到你该得到的东西。

有时候遗憾也是一种美丽的存在。

会有那么一天，放下如今的执着和不舍，带着稍许的遗憾，过着没有他的生活。毕竟每一次失恋，都是给成长奠定了基础。

你所经历的一切，最终都会转化成营养物质。

       

    均来源于网络，版权归作者所有。

感觉好像绝对不可能在分居时忘记自己爱的人。您只是在考虑那个人，而忘记那个人是您现在不敢做的事情。但是，您可以克服分手。如果您改变了周围的环境，阻止了对那个人的想法，并试图过着忙碌的生活，那么分手将与过去相去甚远。请按照下面的分步说明操作，以忘记您的伴侣，并成为一个更快乐，更健康，更坚强的我。

远离让你想起那个人的东西

1、它阻止了看到真实面孔并亲自面对的所有可能性。如果您一直看到分开的情人的面孔或一直听到有关当前情况的信息，将很难忘记。请尝试以下方法。

尽量不要遇到白天分手的人。如果购物时间相似，或者上班时间相似，请调整时间表以减少碰到它们的机会。

暂时避免社交联系，例如该人所属的群体和一起工作。告诉组织者您希望会议顺利进行，并有礼貌地解释这仅仅是因为很难见面，而不是出于其他原因。

2、它切断了与人的所有电子连接方式，例如在线或移动。如今，您可以轻松地与屏幕外的人进行互动。换句话说，即使您实际上并不认识该人，也很容易知道该人的当前状态。这听起来很酷，但让我们在所有社交媒体上阻止他。

从邮件通讯录和手机联系人中删除该人的联系信息。

采取所有步骤以防止不必要的接触。如有必要，您甚至可以为此更改电子邮件地址。

3、要求与该人成为共同朋友的某人不要让他们知道该人的当前状况。不管发生的事情多么有趣或可怕，您都不想知道此人的生活。如果他忘记了帮忙而无意间提到了他，“对不起，但是现在很难想到他。让我们换个说法。” 提醒朋友您的要求

但是，此原则可能还有其他规则，因此您应该能够听到可能帮助您忘记此人的新闻。可能有消息说他开始吸烟，搬到另一个社区或失业。如果您认为这些新闻将帮助您克服分手，请让他们毫不犹豫地发言。

4、摆脱可能使您想起那个人的事情。摆脱您一生中与该人相关的所有痛苦回忆。每天面对这些事情永远不会帮助您克服分手。

如果您真的不能摆脱这些东西，请将它们包裹在袋子中，然后请家人或密友照顾它们一会儿，这样您就不会轻易与他们取得联系。要求至少6个月。

从您的手机或mp3中删除可能会使您想起该人的歌曲。用激动人心的节奏取代这首歌，这会给您信心，并使您前进。

如果您与该人有宠物或儿童，那么您当然无法在眼前看到它们。相反，请关注以下事实：您已经很好地养育了孩子，或者如果您是宠物，那么直到现在您的状况都很好。

改变观点

1、尽量不要用复仇来燃烧自己。通过嫉妒，抱歉或生气来复仇的想法证明了您仍在思考那个人。如果一直想报仇，就无法克服分手。因此，请照顾好这些感受，并尝试将其忘记。

如果您相信因果报应或宇宙正义之类的神秘力量，那么您会相信，与那个人一样，他也会伤害您。

如果您不相信某人代表您进行了业力，请尝试接受生活是不公平的。即使该人不公正地伤害了您，也要了解，事实并没有给您报仇该人的充分理由。

老诗人乔治·赫伯特(George Herbert)说：“优雅的生活是最大的报复”。就像说，如果您拒绝与那个人处于同一水平，并且自信地过着自己的生活，那么您将不会受到那个人对您所做的事情的影响，您最终会变得冷漠。

2、留出时间表达自己的情感。如果很难忘记那个人并且整个过程很无聊，那么作为一种新方法的一部分，请预留一两个小时，以诚实地写下您的经历以及您对它的感受。当您设定的所有时间过去后，或者您不想再说其他字词时，请停止书写并放在眼前。如果您下次想起那个人，'不!我已经表达了所有这些感受，所以再做一次只是浪费时间!让我们说服自己。

如果您认为这是您真正需要的东西，请每天给自己10到15分钟，让自己随时保持情绪激动。在给了所有10-15分钟之后，您决定明天再考虑再停下来。随着时间的流逝，您将需要较少的时间来执行此操作，此外，每次看到较少的情感上的挣扎时，您都会感觉自己正在这样做。

3、分心自己。幸运的是，您可以自己控制自己的想法。如果您不想考虑某些事情，则不必。让您忙于可以集中精力的学校，工作或项目。随着除了那个人还有更多的事情要注意，那个人的记忆将会消失。

如果您发现自己在想那个人，请转移您的注意力。我们都是做白日梦的人，有时我们会在我们不知情的情况下得出各种妄想。当这些幻想开始在您的脑海中沉淀时，告诉自己，'让我们不要想这些事情!!!或稍后考虑(提醒您可能根本不需要考虑)!” 比方说 通过与朋友聊天，一起玩游戏或查找并做其他事情，只需几分钟，即使是几分钟，这也可以对您有很大帮助，让您将注意力转移到其他地方。

4、不要看情感**或听音乐。忘记某人非常沮丧和沮丧。您会感觉自己现在处于非常焦虑的状态。在这种情况下，您不应该从外面刺激这些焦虑的感觉，不要以明亮的节奏听歌，也不要看电视节目或**来使自己感觉好些。

让您的朋友知道您的努力。朋友可以使您的周围环境更加明亮和美好，因此您可以摆脱沮丧感。如果您需要感觉良好的电话，请致电您的朋友。他们会知道什么会让您感觉更好。

5、增加您的价值。您试图忘记的人会对您产生负面影响。那些人没有为您提供应有的价值观应得的正确待遇。通过再次提高价值，您将发现需要将这些人赶出生活。他们只是没有很好地对待您的原始价值观。您只需要有周围的人对您应有的对待就可以了。

通过提醒自己自己是有价值的人，您可以克服分手并继续前进。别忘了!您是一个很棒的人，广阔的世界等待着您无数的机会。现在，你要做什么。

再开心一点

1、追求您的激情。如果您没有分手(或者在分手后花时间考虑那个人)，那么您本来会和那个人在一起的，那么让我们通过尝试新事物来专注于自己。开始您一直想挑战的爱好，加入校园运动联赛或尝试新的锻炼。无论是什么，您都应该能够在进行活动时将注意力集中在100%上，这样您就不会再想其他事情了，因为它是如此有趣。

您可以使自己变得更好，例如学习新技能，从而使自己感觉更好。如果您提高自尊心，您会感觉自己像一个新人，更加先进，对于您想要忘记的人来说，您会感到浪费。在克服分手的过程中，没有什么比您自己的进步，自尊和内心的平静更好。

2、适当饮食并运动。分手后，有时您想在看电视节目时保持静止不动，却不想继续躺在不健康的快餐上躺在沙发上。问题在于这些行为永远不会让您感觉良好。懒惰和不健康的生活方式会让您感到难过。通过适当饮食和锻炼，您将获得充沛的精力和充沛的正能量。

饮食中要多吃水果和蔬菜，全麦谷物以及低脂的瘦肉。饮食要混合纤维，蛋白质，复杂的碳水化合物和健康脂肪(来自鱼，坚果和橄榄油)。给您的舌头一会儿的喜悦，但是远离精制的加工食品，这些食品最终会消耗您的精力。

每天至少运动30分钟。运动是游泳，散步，跑步，跳舞还是打扫房子。如果您的日程安排很忙，又一次又不能花很多时间，那就花点时间锻炼身体。即使是日常生活中的小动作，例如在入口处故意停车，也会产生与长时间积累的运动相同的效果。

3、与家人和朋友一起充实您的周围环境。通过与真诚关心您的酷人相处，您将能够保持自己的思想和日常生活繁忙并获得正能量。他们可能是您的妈妈或妹妹，密友，与您一起工作的一群人或与您一起工作的人。让我们永远与这些人在一起。他们会让你发笑，让你意识到在你面前有无数的事情要发生。

如果您不想与某人见面，而只是想躲起来，一个人在家呆一个小时左右，然后停下来出去走走，参加会议并结识其他人。即使您不想一开始就做，您仍会认为一天结束时做得很好。

4、给自己一点时间。人脑具有非常出色的自我修复能力。俗话说“时间就是医学”，这句话在以前甚至现在都没有错。大脑自然专注于当下，忘记过去，并根据当下情况改变过去。如果现在才几个星期，请花点时间慢慢等待。如果您有耐心，那么您的大脑就会照顾好它。

难过是一个很自然的过程。在大多数情况下，这也是您必须经历的过程。大约有五个过程，所有过程都需要时间。因此，请耐心等待。您会随着时间的流逝看到进度。

5、忘记和原谅。毕竟，除非您原谅了那个人，否则几乎不可能忘记一个人。如果您遵循了上面列出的所有步骤并且仍然无法忘记，请着重于宽恕该人，而不是强迫您忘记该人。毕竟，那个人也是一个人，只是人与人之间发生了某些事情。你的生活应该继续下去。

别忘了原谅自己。我们中的许多人对自己的宽容往往不如对他人宽容。请记住，当时您以为自己是对的，所以所做的事情仍然是对的。这并不是说某人做错了什么，或者您必须责怪某人。过去就是过去，它只是停留在过去而已。如果您这样认为，您将能够克服分手。

提醒

通过忘记那个人，您可以前进。但是，不要在分离过程中学习有关与人的关系的经验教训。学到一些东西告诉我们，时间没有浪费。

避免联系您想要忘记的人。该人可能会与您联系，但您需要返回到最初的决定，并确保该人不会回到您的生活中。记住试图摆脱那个人的最初原因。

如果您已经约会很久了，就很难忘记，但不要忘记您是应该得到更好治疗的人，而且每个人都不完美。了解生活在继续，您与人之间的关系也继续困扰着您。

不要为结束分离过程感到压力。不要立即联系他们，也不要让写一封“分开的电子邮件”的戏剧性结尾。刚完成。

尝试做一些与该人不同的事情。这是关于尝试新事物的。

不要试图找回你的东西。不要试图带回您遗留下来的DVD，衣服或牙刷，而不要带回一定要带的东西，例如母亲的钻戒。把它忘了吧。无论如何，那些东西仅仅是对象。您会忍受回忆自己的存在以寻找短裤的痛苦吗不要忘记小物品的自尊心。

不要太快地与一个新人开始恋爱关系，以至忘记那个人。这些会议总是以失败而告终。

不要恨那个人。您越讨厌那个人，对这个人的迷恋就越多，无论您做什么，都会为您的每一步烦恼。最终，您将无法忘记那个人，只会伤害您的心脏。

承认也许某人的生命存在可以持续(或永远)占据您最小的一部分。