吵架后如何恢复到以前那种感觉？

从描述来看，男友说需要时间恢复，1是真的需要时间，2是也许已经做了放手的决定，在疏远你。

不太清楚你们吵架到什么程度，如果没有真心想分手，一定不要说太重的话，甚至把分手当口头禅，那样对关系的杀伤力很大。

小事争吵没有涉及到原则的问题，其实很容易解决。能认同人和人因观念不同才会有争执，爱对方，就是接纳，不试图去改变他，让他做自己这个观念之后，相信会减少很多不必要的争吵。撒个娇，开个玩笑就过去了。

哄和正常和好的概念不一样。

哄是不对等的，男生需要花费很多时间精力女方才同意翻篇，和好是对等的，以成年人的角度思考交谈，然后继续正常的生活。哄会让一方感到委屈求全，而理性的和好会让两个人从交往中成长。

其实男友没有义务哄女友，短期可以，长期谁都会累。不要被这种错误观念影响，好的可持续的关系绝对是少争执，多包容欣赏，尽量缩短吵架的时间，如果爱他，只是看到他难过的样子就会心疼，不忍心。

想强调的是和好一定要让男方来开头，女生太自我降低不好，给他一种他吃定你的感觉。短期可以适当保持距离让双方冷静，看看他的态度再回应。

我觉得相比较冷战伤感情，更伤感情的是冷战以后没有人去首先低头道歉， 就像是最近很火的前任三一样，往往明明很爱但是却分手的原因就是一个以为不会走，一个以为会挽留，所以两个人就分手了。面对这样的情况我觉得我们除了觉得可惜真的没有什么别的想法了，因为我觉得就算是两个人平时的感情再好，一旦吵架了以后就会把之前对方所有的好全部都忘记，所以我觉得两个人即便是吵架也应该控制自己不要说太过分的话，更不要直接的提到分手。

 

所以我觉得如果你要是每天只是知道吵架的话，我觉得真的就没有必要继续在一起了，而且你们两个能够冷战一周我也是觉得很厉害了，所以这个时候我还是觉得不要再去想了，因为一个星期两个人冷战都没有一个人率先道歉，那就说明你们两个人都没有人想要挽回这段感情了，所以我觉得你还是不要再纠结是不是冷战会伤感情这个问题了。

而且根据你提出的问题，你用了终于分手，终于两个字代表了你已经解脱了的意思，所以我觉你其实很想和他分手的，只是你感觉到对待感情很可惜，但是你对他已经很失望了，所以我觉得能忘就忘了吧。

下一次谈恋爱要好好地经营啊，不管是不是自己的错，既然她要面子，不想要分手的话，我觉得就主动的去道歉吧，毕竟感情不易，且行且珍惜，所以我觉得不管是因为什么吵架，其中都应该有一个人能够率先道歉， 如果两个人之中都没有一个人懂得迁就对方的话是没有办法继续走下去的。

拯救恋爱冷静期的8个小技巧

冷静变热恋，感情升温其实也不难

所有的恋人都会吵架，即使是再亲密的情侣也会有摩擦。

多次吵架之后，你们感觉再吵下去这段感情可能就继续不下去了，这个时候就需要时间静一静，重新考虑这段关系，这就是冷静期。

感情进入冷静期真的就无药可救了吗

其实并不是。

利用好冷静期，对挽回一段感情有着举足轻重的作用!

冷静期≠冷战、冷暴力

很多人觉得冷静期就是冷战、冷暴力，其实三者有着很大的区别。

1冷期

冷静期的时间一般较短，在这段时间里，两个人之间虽然没有什么交流，但感情基础还是在的，还是会在不经意间流露出对对方的关心和关注。

冷静期是为了让两个人的情绪得到宣泄和消退，重新评估这段关系，zui终目的是为了解决两个人之间的矛盾，找到处理这段恋爱关系的方法。

2冷战

冷战是吵架中回避矛盾的一种方式，在对方情绪激动的时候避其锋芒，待对方冷静下来再沟通。

可能是因为赌气，或者是表达一种情绪，让对方认识到自己对这件事的态度，希望对方有所改变，一般时间很短，和好比较容易。

冷战是冷静期是初级阶段，如果冷战多次或者冷战时间持续较长就会进入冷静期

3冷暴力

冷暴力的本质是一直情感控制，持续时间是较长的，以分手、惩罚或伤害对方为目的。

长期以冷淡、漠视、不关心、打压、疏远等方式给对方的心理造成伤害，让对方不得不离开自己。其目的不是为了解决问题，而是故意激化矛盾。

为什么恋爱会有冷静期

一段感情中难免会有摩擦和争吵，吵架的时候情绪是比较激动的，不利于解决问题，而问题没有得到解决就会引起新的争吵。

吵架的次数多了，不仅问题没有解决，两个人也会觉得疲惫，这个时候需要缓冲的时间，就是冷静期。

冷静期中，各自平复情绪，冷静下来才能理性客观地思考两个人的感情和产生矛盾的原因，才能确定这段感情该何去何从。

拯救恋爱冷静期的方法

冷静期可以拯救的前提是你们之间的感情还没有完全破裂，也没有太大的原则性的问题。

要想修/复这段关系，首先要思考并明确，对方还有想和你在一起的意愿，要明确他对你的态度，才能采取有/效的挽回措施。

1控制好情绪，不要纠缠

吵架的时候一定是情绪激动的，在情绪激动的时候是没法做到冷静思考和理性沟通的。

所以，当步入冷静期的时候一定要控制好情绪，不要再纠缠对方为什么要冷静，为什么不沟通，到底错哪了等等。

既然已经走到了冷静期，证明此时他对这段关系是排斥的，一味地纠缠不会让你们的关系缓和，还很有可能火上浇油。

不用担心断联带来的伤害，冷静期是给他时间也是给你时间，让双方都有时间和空间好好考虑这段关系。

2调整心态

走到冷静期，说明你们的恋爱中一定出现了一些不可调和的矛盾，不要再自欺欺人觉得你们的关系没有问题，也不要一味地指责是对方变心了或者不爱了。

要理智地辩证地看待冷静期，不要觉得冷静就是要分手

要调整自己的心态，想着冷静一下其实是件好事，冷静期对修/复你们的关系有很大帮助，即使没能和好，也不会比现在更差了。

3复盘感情，找到矛盾因素

等情绪稳定下来，心态调整好之后就该好好复盘一下你们的感情了，想一想你们为什么走到了今天这一步。

如果是因为新鲜感过去后感到了疲惫，那就要知道是什么事让你们感觉到了疲惫你们是什么时候开始不断的争吵你们因为什么事zui容易起争执你们的矛盾核心是什么你们的感情有什么变化 是如何发展的

找到你们矛盾的核心因素，才能对症下药、解决问题，你们才有可能重归于好

4主动承认问题

在进行完复盘后要认识到自己和对方的问题，一段感情出

现不可调和的矛盾一定是双方都有做的不好的地方，不要把过错都推给对方。

要正视出现的这些问题，接受并主动承认自己的问题

认识到了自己的问题，才能想清楚对方对这个问题的看法，自己才能有针对性的做出改变，挽回这段感情。

5回归生活，改变自己

恋爱中被消耗是产生疲惫感的主要原因，那么你们的感情被消耗是因为你在这段关系中把重/心放在了对方身上。

对他的过分关心让他感觉没有自由的空间，也让自己迷失在这段关系中，丢掉了自己的生活。

冷静期就是回归自己生活的一个很好的机会，把重/心重新放在自己身上，改变自己。

既然现在做什么都没法改变现状，不如过好自己的生活。

6重新建立对方对自己的信心

走到这一步是因为对方对你们这段感情失望了、对你丧失了信心，不确定是否还要和你走下去才要进入冷静期重新评估这段感情和这个人的。

所以要过好自己的生活，在和对方联系的时候要保持尊重和理解。

要表现出自己对这段感情的真实看法和自己的改变，让对方重拾对你的信心，让对方看到你是用心在经营这段感情的。

7恢复对方对自己的好奇心和探索兴趣

挽回感情、拯救冷静期都是在重新建立你们之间的情感联系，都是要重新吸引对方的目光，让对方像第O次喜欢上你一样再次对你产生好感

所以在冷静期里不能悲伤和一蹶不振，要努力提升自己，让自己变得更好，让他看到你还有很多亮点没有被发掘，让他重新对自己产生好奇和探索的兴趣。

8回忆过往的美好

在对方对你再次产生好感后就可以一起回忆之前共同度过的美好时光，唤醒两个人在这段感情中产生的美好记忆

让对方觉得和你在一起是幸福的、快乐的、美好的，只要你们真心对待彼此，没有什么问题是解决不了的。

总结

熬过冷静期，你们就能冷静期是一段感情中的关键转折点，一起携手解决问题，更加珍惜彼此，更加理解彼此，你们的关系会变得更加亲密!

第一阶段:腼腆含蓄初期。

这个阶段的男女都很腼腆，喜欢又不好意思大声表达，两个人都在互相揣摩对方的小心思，(他到底喜不喜欢我呢？对我是认真的吗？)等等一系列的小问题在心里油然而生。

第二阶段:甜蜜升温期。

这个阶段发生在男女朋友确定关系后的6个月至12个月，在这个时期男女关系逐渐从陌生到熟悉，关系也更亲密一步，两个人在称呼方面也会有专属的爱称，两个人想和彼此呆在一起的时间也更长，天天都想腻乎在一起的感觉。

第三个阶段:热恋升华期。

这个时期一般要在一年以上吧，两个人逐渐了解熟悉，对彼此都感觉逐渐从喜欢升华到爱，在这期间会有大吵，但是吵完反倒让两个人感情更牢固，谁也不愿离开对方。

第四个阶段:日常平淡期。

这个时期是情侣相处很关键的时期，这个时候随着彼此认识、了解、熟悉过后，每天滔滔不绝的话题讨论可能也没有什么了解的啦，慢慢话题少了，沟通也少了，感觉都很了解对方了，没什么可聊的啦，每天也只有早安，晚安这种问候的打招呼。

第五个阶段:频繁争吵期。

这个时期是男女最难熬过的时期，很多情侣也因为没熬过去而分手，处在这个阶段的男女刚经历完平淡，两个人可能会因为互相不理解，对彼此都缺少包容而总是争吵，甚至冷战，时间久了俩人可能会感觉累了，觉得感情变淡啦，不愿去经营这段感情而随之分手。如果这个阶段俩个人用爱去理解去包容对方，慢慢磨合感情会逐渐升温到更高阶段。

第六个阶段:婚姻幸福期。

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