人际交往的交互性原则是什么

人际交往的交互性原则：

人际关系的基础是人与人之间的相互重视、相互支持。人际交往当中喜欢与厌恶、接近与疏远是相互的。在一般情况下，喜欢我们的人，我们才去喜欢他们；愿意接近我们的人，我们才愿意接近。而对于疏远我们、厌恶我们的人，我们的反应也是相应的，对他们会疏远或厌恶。

拓展：人际交往交互性的原因

福阿夫妇（UGFoa&E．B，Foa，1975）发现，任何人都有着保护自己心理平衡的稳定倾向，都要求自身同他人的关系保持某种适当性、合理性，并根据这种适当性、合理性使自己的行为及与别人的关系得到解释。这样，当别人对我们作出一个友好的行动，对我们表示接纳和支持，我们也会感到“应该”对别人报以相应的友好回答。这种“应该”的意识会使我们产生一种心理压力，迫使我们对别人也表示相应的接纳行动。否则，我们的行为就是不合理、不适当的，就会妨碍自己以某种观念为基础的心理平衡。

另一方面，我们对于行为合理性和适当性的理解也会投射到与我们发生相互联系的人身上。当我们对别人作出一个友好的行为，对别人表示接纳以后，我们也会产生一种要求别人作出相应回答的期望。如果别人的行动偏离了我们的期望，我们会认为别人不通情理，认为对方不值得我们报以友好，从而产生一种不愉快的情绪体验，对对方产生排斥情绪。

人们对情感关系的重视有多种原因，以下是一些可能的解释：

情感的满足和幸福感：人类是社交性的动物，我们有着与他人建立深刻连接的需求。通过情感关系，我们可以获得爱、支持、理解和归属感，这些能够带来内心的满足和幸福感。

人际支持和情感共享：情感关系提供了人际支持和情感共享的平台。在困难时期，我们可以依靠伴侣、家人和朋友的支持和鼓励，分享自己的喜怒哀乐，减轻压力和负担。

身心健康和幸福：良好的情感关系与身心健康和幸福感密切相关。研究表明，与亲密伴侣和支持性的人建立稳定、亲密的关系可以促进心理和身体健康，降低抑郁和焦虑等心理问题的风险。

成长和个人发展：情感关系可以成为个人成长和发展的重要支持。通过与伴侣或亲密的人相处，我们可以学习沟通、妥协、包容和共同成长，从而提升自己的情商和人际技巧。

存在意义和归属感：情感关系能够赋予我们生活的意义和目标。通过与他人建立深厚的情感纽带，我们可以感受到自己在他人生活中的重要性和存在感，获得一种归属感和连结感。

需要注意的是，每个人对情感关系的重视程度和需求是不同的。有些人可能更注重个人独立和自由，而对情感关系的需求较低。因此，重视情感关系并不意味着适用于每个人，每个人的价值观和需求都不尽相同。

女人对于感情大多缺乏安全感，对于男人更喜欢完全的把控，越是患得患失的女人越渴望寻求一种对男人极致的吸引力，让彼此的爱情始终充满活力。

面对爱人天生有一种占有欲，想要做对方＂戒不掉＂的女人，实际上在和爱人的相互交流中，想要历久弥新的感情，最关键的因素就在于吸引力，持续的吸引力就会让男人长此以往的深情。

而女人常常了解的吸引力往往都是来源于外表的，所以很多女人把青春美貌奉为情感幸福的圭臬，却忽略了内在的精神和气质才能长久的吸引。

＂三六九等＂的吸引力

在吸引力法则中提出：物以类聚，人以群分，人与人之间由于某种共性，彼此的灵魂才相互吸引，从而达到一个平衡的整体状态。

而实际上男女之间的吸引力某种意义上就是一种价值交换和各取所需，在相互的需求中达到一种长久的共存状态。

女人因为渴求男人的爱而散发各种特质上的吸引，而男人由于各种吸引力而爱，因此，满足男人感情中对女人的需求是＂戒不掉＂的关键。

而在需求当中也分为必不可少和锦上添花两大类，女人的吸引力也分了三六九等，而越是无可替代的需求就越能让男人对你欲罢不能。

能成为男人戒不掉的女人，实际上往往拥有几个无可替代的共性，她们的这种吸引力深深地扎根在对方心里，随着时间慢慢发酵，反而越发醇香。

一、共情能力是情感交互的关键

廖一梅在《柔软》中写道：＂人这一生，遇到爱，遇到性没什么稀罕，稀罕的是遇到理解。＂爱情开初人们视作天堂，却在彼此渐行渐远当中变成了炼狱，很多情感问题来源于相互的不理解。

在电视剧《三十而已》中，钟晓芹和陈屿之间因为生活中大大小小的矛盾，情感不断激化，最终导致离婚，钟晓芹说过一句话：＂人人都想避风，那谁来做港？＂是很多人情感中的问题。

他们两个最终离婚的导火索是源于钟晓芹的意外怀孕，两人因为经济题始终没有要孩子，怀孕过后钟晓芹想保住孩子，丈夫却死活不答应，因为彼此的不理解最终走上了离婚这条路。

其实两人最大的矛盾就是缺乏沟通和理解，各自都以为在自我牺牲，实则是一种婚姻的畸形状态，爱情里的两个人若是无法站在对方的角度看待问题，生活中就会有很多难以逾越的鸿沟。

人们常说共情能力难得，实际上对于一个男人而言，面对感情更需要的是女人的理解和信任，只有一个男人愿意把你当做内心最柔软的地方，才会真正让他戒不掉。

二、沉稳自爱，清风自来

女人的吸引力始终要从自身出发，有句话说得好＂你若盛开，清风自来＂，一个真正厉害的女人，她们对男人的吸引力不用靠着各种经营爱情的技巧，而源于自身的优秀。

《我的前半生》中，全职太太罗子君远离职场和社会，专心致志过着她阔太太的生活，因为结婚之前丈夫陈俊生曾对她许诺：＂我养你＂让罗子君放下一切奔向爱情。

罗子君只在意自我的外表忽视了对丈夫的理解和自我心灵的建设，最终陈俊生出轨抛弃了家庭。

离婚后的罗子君早与社会脱节，甚至无法自力更生，在闺蜜和好友的帮助下才一步步站稳了脚跟，当自己真正独立和优秀时，前夫陈俊生开始后悔当初离婚。

一个女人想要真正吸引男人实际上就是懂得培养自我，学会自我投资，自己取悦自己，自我热爱，一个优秀持续进步的女人总是牢牢抓住男人的心。

三、深度的内涵是吸引力的源泉

英国作家毛姆曾经说过：“世界上没有丑女人，只有一些不懂得如何使自己看起来美丽的女人。

而能够让女人一生美丽的不是那些华丽的服饰和妆容，没有人可以不老，却有人可以永远美丽，因为她们的美来源于内涵和气质，是一场经久不衰的惊心动魄。

奥黛丽赫本被大家誉为＂坠入人间的天使＂，她的美最直观的展露在她的脸上，但即便她老去甚至永久地离开了人世，她的＂美＂依旧让人牢记于心。

因为气质无法消散，优雅可以永恒，赫本的内涵和对生活的热爱让她永远地活在了人们心中，因为好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。

你一定听说过：＂爱上一个人始于颜值，陷于才华， 合于性格，久于善良，忠于人品，安于陪伴。＂

女人对男人致命的吸引力实则就是源于内心品格、自我内涵和相处方式，想成为男人戒不掉的女人先学会成为优秀的自己。

根据 Berne 的理论，两人在相互交往时，会采取三种被称为自我心态的心理定位中的一种。这些自我心态包括家长、成人、孩童的心理状态，人们可以运用（沟通或行动）其中的任何一种。

父母式自我心态（Parent ego state），简称P，代表父母的价值观和告诫，它是父母在教导子女时将自己的人生态度和是非善恶标准加诸子女身上而形成的子女的标准。表现出保护、控制、呵护、批评或指导倾向。他们会照搬政策和标准，发表类似如下的意见：“你知道规则，Tom。规则必须遵守。 ”

成人式自我心态（Adult ego state），简称A。它反映出对环境要求的客观评价，是儿童有能力区别父母所灌输的观念及自己所体验的观念，并建立思考观念的结果与过程。在其形成初期是试探性的，并以“尝试错误”的方法慢慢摸索体会而建立属于自己的认知态度。表现出理性、精于计算、尊重事实和非感性的行为，试图通过寻找事实，处理数据，估计可能性和展开针对事实的讨论，来更新决策。

儿童式自我心态（Child ego state），简称C。反映了由于童年经历所形成的情感。它可能是本能的、依赖性的、创造性的或逆反性的。如同真正的孩童一样，具有孩童心态者希望得到他人的批准，更喜欢立即的回报。从那易动感情的语调中就可以辨别出这种心态，就象当一名员工向他的主管提意见说：“ 你总是对我吹毛求疵！”时所用的语调。

这三个自我与精神分析的有本质的不同，不同在什么地方呢？ 伯恩讲的三个自我人格成分都是可以实际观测得到的，对于一个成人来说，他的一个表现是基于父母式自我、成人式自我还是孩童式自我，是可以明确的观测和判断。 当一个成人可能高兴得手舞足蹈或者痛哭流涕的时候，是出于孩童式自我的控制之下，如果他表现的很严厉很苛求可以说是处于父母式自我的控制之下，如果他表现的很沉稳，处事很得体，认为它正处于成人式自我的控制之下。伯恩认为人的自我是实际观测到的 而精神分析讲到的本我自我超我是主观臆断的东西，他认为是不同的。不过一般认为它们还是有关联的，他这个提法从某种意义上讲，讲明了精神分析本我自我超我的一个实际的社会角色的关系，因为父母式的代表超我的力量，成人式的代表自我的力量， 孩童式代表本我的力量，应该说还是有一定的关系。 在健全、成熟的人格结构中，P、A、C三种自我形式应占有相同的分量，三者相互衔接而不重叠。其人格特征为身心发展平衡，有社会认可的是非善恶标准，有独立自主的判断能力，有坦诚的个性和温暖的情感 。 伯恩认为在一个正常人来说这三种成分是并存的 ，在不同的情况下有适当的表现， 如果一个人在一个适当的情况下不能做出适当的表现，则意味着出现了心理污染。

心理污染的形式：

P污染A

一个人的思想与行为受父母式自我所控制，父母式自我在其成人式自我中毫不动摇地占据着统治地位，P侵犯了A的领域。这种现象也称为“偏见”。其人格特征为：不顾事实及事物的逻辑性，一味地以先入为主的头脑中已有观念为依据，不惜以完全不相干的论据来进行论证，以维护父母式自我的地位，顽固而倔强。

C污染A

这是儿童式自我中形成的情感或旧时的经验不合时宜地表现于当前而造成的成人自我的污染，即C污染A的领域。这是由于过去惨痛的人际交往经验所形成的恐惧至今仍未消除，由此引起排斥他人、不信任他人的态度。感觉则是在极度的压力之下，过去曾经历过的贬斥、失意、批评等重新再现，即使是在“没人”的情况下依然再现，导致忽略现实，做白日梦等，是迫于外界压力而产生的逃避心理。

P污染A而C欠缺

父母式自我污染了成人式自我，并将儿童式自我排斥出去。这种人的典型特征是工作责任心极强，儿童时代深受严厉负责的双亲的压制，在其儿童式自我中鲜有幸福的儿童式自我露面。这种人有强烈的成就欲、道德心和责任感，过于冷酷、严肃，不易相处，予人以冷漠之感。

C污染A而P欠缺

儿童式自我污染成人式自我并将父母式自我排挤出去。这种人因父母早亡，离异或缺乏父母的爱，没有人教给他社会生活所容许的行为准则，因而遭遇到许许多多的打击与失败，使他体验到人生的残酷与无情，怀有一种仇恨的心理，没有羞愧感、懊悔感、难堪或内疚，易导致犯罪。

A不起作用

表现为把成人式自我排斥在外。这种人通常是精神病患者，他的成人式自我不起作用，因此他脱离现实，其父母式自我和儿童式自我直接出现，喜怒无常，摇摆不定，没有原则，情绪的起伏很大，行为完全受当时的刺激所左右，任性而孤僻。 1．父母式自我状态的线索：

(1)语言线索：就这一次了，你应该·．．．．·你不能·· 你必须·．．．．．；我无论如何也不能听着，永远记住……我已经告诉你多少次了我要是你的话…… 在判断别人时，常用的语句有：愚蠢，淘气，滑稽，讨厌，糟糕，荒唐，胡说，小可怜，不行，宝贝，偷懒，你怎么敢这样可爱的，好了好了，到底怎么了再不行了等。

(2)形体线索：皱眉，噘嘴，用食指指划，摇头， “惊讶”的样子，用脚打点，两手叉腰两臂交叉在胸前，紧紧握手，叹气，拍人的头，倒竖眉毛，清喉咙以示警告，仰首看天一副不以为然的的神态等。

2．儿童式自我状态的线索：

(1)语言线索：我希望，我想要，我将不，我将要，我不在乎，我猜，当我长大的时候，更大的，最大的，更好的，最好的，不知道，我不管等。

(2)形体线索：流泪，颤动的嘴唇，噘嘴，发脾气，尖声哀叫，转眼睛、肩，眼帘下垂，战栗，逗弄，欢快，笑，举手请求讲话，咬指甲，抠鼻子，转动不安，傻笑等。

3．成人式自我状态的线索：

(1)语言线索：为什么，什么，哪儿，什么时候，怎样，我个人的想法是……我个人的看法是……我个人的意思是……用什么办法，相对的，真的，假的，很可能的，可能的，客观的，我想，我明白了等。

(2)形体线索：听别人讲话时每三到五秒要眨一下眼睛，可通过面部、眼睛和身体的不同动作来识别，表情是坦率的。

总之，P代表的是父母对待子女时的态度，或以高压命令，或以收买强迫、利诱等使对方就范；C则代表儿童的天真、好奇、委曲、任性、依赖、直率、无可奈何等，不敢做肯定的答复，也不敢反抗，对自己的能力与价值没有明确的认识；A的特征则是反省，客观公正，理智，能替别人着想，思考前因后果，综合各种条件，条理清晰，能发现问题并提出可行的解决方法，头脑冷静，不易冲动，就事论事。通过上述线索，即可对来访者身上占主导地位的自我状态加以分析和判定，客观地认识其人格结构的特点。 1、平行交流特点为：P-A-C相互影响的方式是互补式的，只要刺激与反应是平行的，箭头的走向没有什么关系。这种人际交流形式是和谐的，顺畅的，或是意见相投，或是一个愿打一个愿挨，交往能够无限制地进行下去。

平行交流的类型

PP对PP：即双方都以命令或武断的态度评价、判断事物。例刺激：我要一下子把这个事情彻底解决。反应：应该!得把这件事扼杀在摇篮里。

AA对AA：双方都以理智的态度对待对方。例 刺激：看样要下雨了。反应：天气预报就是这么说的。CC对CC：双方均诉之感情，而不是出于理智的判断。 [例] 刺激：我父亲是处长。反应：那有什么了不起，我父亲是局长。

PC对CP：一方以长者、权威者的姿态对待对方，对方也能心甘情愿地接受，相处融洽。例刺激：怎么搞的，这么个小事也做不好！反应：对不起，对不起，都是我不好，下次再也不会了。

AC对CA：一方很孩子气，对方则很理智。例丈夫：这次竞争上岗很激烈，我真想放弃。 妻子：仔细考虑考虑，想想自己的优势。

PA对AP：一方虽然理智，但担心自己控制不住，于是请对方担任P的角色，时时予以监督防范。 例丈夫准备戒烟，对妻子说：“你若发现我再抽烟，就把烟给扔掉。” 妻子发现丈夫又抽烟了，边说不能抽烟，边把烟卷扔掉了，丈夫不好意思地笑了。

2、交叉交流

特点为：在P-A-C相互影响的图示中，刺激与反应呈交叉状态，甲方发出信息后乙方的反应出乎甲方的期待。这种人际交流形式会造成对方情绪不愉快、关系出现紧张或使交往中断。

交叉交流的类型

PC对AA：一方希望别人以理智的态度对待他，而对方偏偏要以高压或命令态度对待他。例学生：这次评三好，我有没有资格？老师：你的学习成绩退步那么多，还想评三好？

CP对AA：一方讲道理，就事论事，对方则喜欢耍性子，感情用事。例领导：生活上有什么困难？职工：得了，虚伪，搞什么形式主义？

PC对PC：一方以命令的方式对待对方，对方不服气，也以同样的态度回敬。 例丈夫：你烧的菜太难吃了，得改进厨艺。妻子：你什么活都不干，无权说东道西！

CP对CP：双方都比较感情用事，喜欢夸耀，卖弄，喜欢互相抬杠，孩子气，交往形成交叉。例学生：课讲得太差了，我不爱听。老师：我走好了，你自己来上课。

3、交往的改善

从交叉型交互作用过渡到平行型交互作用

（1）以自身的A状态激发对方的A状态形成AA交往

（2）先以平行型交往缓和矛盾（如，先以自己的P状态慰抚对方对C状态或先以自己的C状态迎合对方对P状态等），再以自身的A状态激发对方的A状态。

例一：生：老师，这次评三好我有没有资格？（AA）师：你这次根本就不用想评三好！（PC）生：这次评三好的标准是什么？ （AA）师：这次评三好的标准是…… （AA）

脚本分析

脚本分析就是要让来访者表演自幼以来的经历和体验，透过对自己和他人的剖析，了解自己的人生态度、人生脚本、接受抚爱的方式与内容，进而对症下药，建立起健康的人生态度，让自己生活得快乐、自在。

交互分析疗法评析

一是理论和方法所运用的术语容易理解、定义清晰，技术简单实用，适用于个别咨询和团体咨询；二是能使来访者觉察、了解他们在儿童时期由于听从内化作用而做的早年决定。交互分析理论和方法比较容易与其他咨询理论，如完形疗法、行为疗法等结合起来运用，且效果良好。

交互分析疗法由于过分强调认知的作用而受到批评。 此外，交互分析疗法虽然也强调咨询师与来访者的对等关系，但与罗杰斯的人本主义理论不同。在实际咨询过程中，来访者依然摆脱不了咨询师的操纵，而且，交互分析理论极少对咨询过程中咨询师的个人品质给予必要的关注，这也是交互分析疗法的欠缺之处。

参考文献：《心理咨询的理论与方法》——华东师范大学出版社